Perimenopause

出版者:Taylor & Francis

作者:Not Available (NA)

页数:208

出版时间:2008-9

价格:$ 135.54

装帧:HRD

isbn号码:9780824754495

具体描述

A simple and accessible reference that is perfect for the busy gynecologist or obstetrician in clinical practice, Perimenopause presents a comprehensive discussion on the various issues affecting menopausal women. Each chapter contains handy quick-tab-tables to swiftly locate diagnoses and treatment methodologies. Key topics in the text include: general health screening urogynecology bone health fertility hormonal contraception obstetric problems nutritional concerns psychiatric disorders such as sexual dysfunction

用户评价

我近期收到一本名为《围绝经期》（Perimenopause）的书，它就像一颗定心丸，让我对即将到来的变化充满了期待而非恐惧。这本书的主题，恰好是我目前最关注也最想深入了解的。我希望它能成为我了解自己身体变化的一扇窗口，用科学、严谨又不失温度的方式，为我解读这个生命中的过渡时期。我期待书中能够详细解释围绝经期中，女性身体内部发生的荷尔蒙动态变化，比如雌激素和孕激素的水平如何起伏，它们对月经周期的影响，以及这些变化是如何诱发潮热、失眠、情绪波动等一系列令人困扰的症状。我渴望从中获得关于这些症状的科学解释，以及最重要的是，如何科学地管理和缓解它们。这本书，我希望它能提供给我一套完整的健康指导方案。从饮食的调理，到运动的选择，再到睡眠的改善，我期待书中能够给出具体而可行的建议，帮助我在围绝经期保持身心健康，拥有充沛的活力。同时，我也深知心理健康的重要性，因此，我特别期待书中关于如何应对情绪波动、管理压力、保持积极心态的内容。我希望这本书能够引导我，在这个充满变化的阶段，依然能够感受到生活的乐趣和力量，以一种更加成熟和自信的状态，迎接人生的新篇章。

我刚收到一本名为《围绝经期》（Perimenopause）的新书，还没来得及细读，但仅仅是翻阅目录和封面，就已经是让我充满了好奇和期待。作为一名正值中年，开始感受到身体微妙变化的女性，这本书的主题对我来说，无疑是及时雨。我希望这本书能够为我提供一个清晰的认知框架，让我不再对身体的这些变化感到困惑和焦虑。我期待书中能够用深入浅出的语言，解释围绝经期这个复杂的生理过程，包括体内激素水平的起伏变化，以及这些变化对女性身体和心理可能产生的影响。我尤其希望书中能够详细阐述，如何识别围绝经期的早期信号，以及如何应对可能出现的潮热、失眠、情绪波动等常见症状。这本书，我希望它不仅仅是提供信息，更能给我带来行动上的指导。我期待书中能够提供一些实用的生活方式建议，比如在饮食、运动、睡眠方面，应该如何调整，才能更好地适应身体的变化，保持健康和活力。我同时也希望，这本书能够关注女性的心理健康，因为我知道，荷尔蒙的变化往往会对情绪产生巨大的影响。我希望书中能够提供一些应对压力、焦虑的方法，帮助我在这个人生转折期，保持积极乐观的心态，找到内心的平静。总而言之，这本书对我而言，是一份珍贵的礼物，它承诺将带领我穿越围绝经期的迷雾，让我以更自信、更健康的状态，迎接人生的下一个阶段。

《围绝经期》这本书，我是在一个偶然的机会下被推荐的，当时听到书名，就觉得它与我的人生阶段产生了强烈的共鸣。我正处于那个微妙的年纪，身体开始发出一些“信号”，虽然还不至于影响到正常生活，但那种不确定性和对未知的恐惧，确实让我有些不安。我希望这本书能像一个睿智的长辈，用温和而充满智慧的语言，为我解读即将到来的变化。我期待书中能够提供详尽的生理知识，让我明白女性身体在这个阶段所经历的荷尔蒙波动，以及这些波动是如何影响我的情绪、睡眠、皮肤，甚至是我的思维模式。我渴望了解，那些我正在经历的，或者即将经历的，是正常的生理现象，还是需要引起重视的问题。更重要的是，我希望这本书能够提供一些切实可行的生活建议，帮助我平稳地度过这个时期。我希望它能告诉我，如何在饮食上做出调整，以更好地支持我的身体；如何通过适度的运动，来缓解身体的不适，增强体质；如何改善睡眠质量，让身体得到充分的休息。我还特别期待书中关于心理健康的章节，因为我知道，情绪在这个阶段会变得格外敏感。我希望这本书能给我一些力量，让我学会如何管理压力，如何应对焦虑，如何保持积极乐观的心态，让自己在这个转变的过程中，依然能够感受到生活的美好。这不仅仅是一本科普读物，更像是一位贴心的朋友，陪伴我一起探索人生的新篇章。

最近读到一本关于“围绝经期”（Perimenopause）的书，光是书名就让我觉得非常贴切。我正处于人生中这个非常特殊的阶段，身体开始发生一些细微但确实存在的改变，让我时常感到困惑和不安。我希望这本书能够为我揭开围绝经期的神秘面纱，让我更清晰地了解这个过程中身体究竟发生了什么。我期待书中能够详细阐述荷尔蒙的变化，特别是雌激素和孕激素水平的波动，以及这些波动如何影响我的月经周期、睡眠质量、情绪状态，甚至是我的皮肤和骨骼健康。我希望通过这本书，能够科学地认识到，这些变化并非是衰老的必然，而是生命周期中一个正常的过渡阶段。更重要的是，我希望这本书能提供给我一些实用的建议，帮助我更好地应对围绝经期可能带来的各种挑战。我期待书中能够分享关于如何通过调整饮食、增加运动、改善睡眠来缓解不适的方法。我也特别关注书中关于心理健康的部分，因为我知道，情绪在这个阶段会变得尤为敏感。我希望这本书能够帮助我学会如何管理压力，如何应对可能出现的焦虑和抑郁，从而保持积极的心态，继续享受生活。这本书，对我而言，不仅仅是一本科普读物，更像是一位经验丰富的向导，指引我如何以更健康、更从容的方式，迎接人生的新篇章。

最近入手了一本名为《围绝经期》（Perimenopause）的书，光是看这个名字，就能感受到一种微妙的、正在发生的改变。作为一名年届不惑的女性，我深知这个时期即将到来，甚至已经有一些蛛丝马迹开始显现。这本书的出现，对我而言，就像是暗夜里的一盏灯，提供了方向和希望。我迫切地希望这本书能够解答我心中许多疑问：那些忽如其来的情绪低落，那些难以入睡的夜晚，那些悄无声息爬上眼角的细纹，究竟是怎么回事？它们是不可避免的衰老信号，还是可以被理解和管理的生理过程？我期待这本书能够以科学严谨的态度，深入浅出地解释围绝经期背后复杂的生理机制，让我明白身体的变化并非是突如其来的“敌人”，而是生命周期中一个自然而然的阶段。我希望书中能够详细阐述荷尔蒙的变化，特别是雌激素和孕激素水平的波动，是如何影响女性身体的方方面面，从月经周期的不规律，到潮热、盗汗的出现，再到骨密度下降、心血管风险的增加。更重要的是，我希望能从中找到应对这些变化的有效策略。这本书，我期待它能成为我最贴心的“健康指南”，告诉我如何通过调整饮食、运动、睡眠等生活方式，来最大程度地缓解不适，保持身心健康。我尤其关注书中关于心理健康的部分，因为我深知情绪的稳定对于女性而言至关重要。我希望这本书能够提供实用的方法，帮助我管理压力，应对焦虑，保持积极乐观的心态，让我在迎接人生的新阶段时，依然能够闪耀自信的光芒。

我最近收到一本名为《围绝经期》（Perimenopause）的书，当我看到这个书名时，心里便涌起一股强烈的共鸣。我深知，人生中有一个阶段，叫做围绝经期，它标志着女性身体即将进入一个全新的篇章。然而，对于这个过程中具体的生理变化、心理影响以及应对策略，我却知之甚少。这本书的出现，恰好填补了我知识上的空白，让我满怀期待地想要深入了解。我希望这本书能够像一位经验丰富的智者，为我详细解读围绝经期的奥秘。我期待书中能够深入浅出地解释，在这个时期，女性体内荷尔蒙水平的波动是如何影响身体的各个方面，包括月经周期的改变，潮热、失眠、情绪的起伏，以及对皮肤、骨骼健康可能带来的影响。更重要的是，我希望这本书能够提供给我一套行之有效的应对方案。我期待书中能分享关于如何通过调整饮食，选择适合的运动，改善睡眠质量，以及一些放松身心的方法，来帮助我平稳地度过这个时期，保持健康和活力。这本书，对我而言，不仅仅是一本知识的书籍，更像是一位贴心的陪伴者，指引我在人生的这个新阶段，以更从容、更自信的姿态前行。

我最近获得一本名为《围绝经期》（Perimenopause）的书，它的出现，恰好迎合了我对生命中这一特殊阶段的强烈求知欲。作为一名女性，我深知“围绝经期”是人生中一个不可避免的转折点，但对于它的具体表现和应对方法，我却知之甚少。我希望这本书能够成为我探索这个未知领域的指南，它能够以一种清晰、易懂的方式，为我解析围绝经期所涉及的生理、心理乃至生活方式上的诸多变化。我迫切地想了解，在这个阶段，女性的身体究竟发生了怎样的转变？荷尔蒙水平的波动，是如何悄无声息地影响着我们的情绪，我们的睡眠，我们的新陈代谢，甚至是我们对外界的感知。我希望书中能够提供详细的科学解释，让我明白，那些微妙的身体信号，比如潮热、失眠、疲劳，并非是衰老的必然，而是身体在调整过程中的正常反应。更重要的是，我希望这本书能够为我提供切实可行的应对策略。我期待书中能够分享关于如何通过科学的饮食，适度的运动，以及良好的睡眠习惯，来缓解围绝经期可能带来的不适，从而保持身体的健康和活力。同时，我也希望这本书能够关注女性的心理健康，提供一些关于如何管理情绪、应对压力、保持乐观心态的建议，让我能够以积极的态度，迎接人生的下一个阶段。

一本关于“围绝经期”的书，我最近刚入手，还没来得及深入阅读，但光是翻阅目录和封面，就已经是让我对接下来的探索充满期待。这本书的标题，"Perimenopause"，本身就带着一种微妙的、正在发生的变化的气息，不像“绝经”那样是终点，而是那个过渡的、充满不确定性的阶段。我选择这本书，是因为最近开始感受到一些微妙的变化，虽然我还远未到正式绝经的年龄，但那种荷尔蒙的起伏，情绪的微妙波动，睡眠模式的改变，偶尔袭来的热潮红，都像是在敲响一扇门。我迫切地想了解，这扇门背后是什么，它如何影响我的身体，我的情绪，我的生活，甚至是我与周围人的关系。我希望这本书能为我提供一个清晰的视角，让我不再感到迷茫和恐慌，而是能够以一种更积极、更主动的态度去面对这个生理周期中的重要转折点。想象着这本书里详尽的解释，关于雌激素和孕激素的水平变化如何影响月经周期，如何影响皮肤的弹性，如何影响骨骼的健康，甚至如何影响大脑的功能。我尤其关注关于情绪和心理健康的部分，因为我深知荷尔蒙的变化对情绪的影响是多么巨大而复杂。我希望这本书能提供一些切实可行的建议，帮助我管理这些情绪波动，找到内心的平静。同时，我也对书中关于生活方式调整的建议充满兴趣，比如饮食、运动、睡眠的重要性，以及如何通过这些方式来缓解可能出现的各种不适。总而言之，这本书对我来说，不仅仅是一本科普读物，更像是一位循循善诱的向导，指引我穿越这个充满未知的“围绝经期”，让我能够以一种更从容、更健康的方式迎接人生的新篇章。我期待着它能成为我最好的伙伴，陪伴我度过这个转型期。

我最近入手了一本关于《围绝经期》（Perimenopause）的书，这本书的出现，对我来说，就像在人生旅途中的一个岔路口，提供了一个清晰的指示牌。我一直对身体的自然变化充满好奇，尤其是在这个逐渐走向成熟的阶段，围绝经期的到来，让我既感到一丝不安，又充满了探索的渴望。我希望这本书能够以一种深入浅出的方式，为我揭示围绝经期背后的科学原理，让我明白，身体在荷尔蒙方面的波动，是如何悄无声息地影响着我的情绪、我的睡眠，甚至我的整体健康。我渴望从中了解到，那些可能出现的潮热、失眠、易怒等现象，究竟是生理的必然，还是可以通过科学的方法来加以缓解。更重要的是，我希望这本书能够提供给我一套实用的指导方案。我期待它能告诉我，如何通过调整饮食，选择合适的运动，以及改善睡眠习惯，来最大程度地减轻围绝经期可能带来的不适，保持身体的平衡和活力。我也希望这本书能够关注到女性心理健康的重要性，为我提供一些应对压力、管理情绪的有效方法，让我在人生这个新的阶段，依然能够保持自信和愉悦。总而言之，这本书对我而言，不仅仅是一本信息丰富的读物，更像是一位耐心细致的引路人，指引我穿越围绝经期的迷雾，迎接一个更加健康、美好的未来。

当我看到《围绝经期》（Perimenopause）这本书时，立刻就被它的标题所吸引。我正好处在人生中一个微妙的时期，身体开始发出一些以往不曾有过的信号，让我对即将到来的变化充满好奇，也带着一丝不确定。我希望这本书能够成为我了解和迎接这一阶段的向导，它能用科学而易懂的方式，为我解释围绝经期究竟是怎么回事。我期待书中能详细阐述体内荷尔蒙的起伏变化，是如何影响月经周期的规律性，以及由此可能引发的潮热、失眠、情绪不稳定等一系列生理和心理上的反应。我希望能够通过这本书，获得清晰的认知，不再因为身体的这些变化而感到困惑或恐惧。更重要的是，我希望这本书能给我提供一些切实可行的建议，帮助我积极地应对围绝经期。我期待书中能够包含关于如何通过健康的饮食习惯，规律的体育锻炼，以及良好的生活作息来缓解不适、保持活力的具体方法。同时，我也关注到这本书可能涉及到的心理层面，我希望它能为我提供一些应对压力、保持积极心态的指导，让我能够在这个人生转型期，依然能够感受到生活的美好和力量。