Athletic Taping and Bracing

出版者:Human Kinetics

作者:Perrin, David H.

页数:136

出版时间:2005-5

价格:$ 56.50

装帧:Pap

isbn号码:9780736048118

具体描述

Completely overhauled and updated, "Athletic Taping and Bracing, Second Edition, " is a leading text in its field. Like the popular first edition, it continues to integrate the science of anatomy and injury mechanisms with the practice of athletic taping and bracing. The new edition is updated to reflect changes in the National Athletic Trainers' Association (NATA) Education Council's "Competencies in Athletic Training" and the fourth edition of the NATA Board of Certification's "Role Delineation Study." Both students and professionals will use this text time and again as a reliable reference. "Athletic Taping and Bracing, Second Edition, " has been significantly improved with the addition of more than 450 full-color illustrations and photos. These include 60 superb three-dimensional anatomical images from Primal Pictures. The photos that illustrate taping sequences feature tape with darkened edges that enable readers to distinguish the layers and patterns of the tape applied in each step. With its concise anatomical descriptions and detailed anatomical illustrations similar to those normally found in advanced texts on anatomy, the book clearly highlights the mechanisms of injury that are crucial for understanding effective taping and bracing. The text thoroughly discusses and illustrates the general principles of taping and bracing for each major joint and body region. It also contains step-by-step instructions for 36 taping and wrapping procedures, some of which are broken down into as many as 16 steps. It illustrates procedures for fabricating protective pads and orthotics, and it details the dos and don'ts of taping and bracing. To emphasize rehabilitation as well as prevention, "Athletic Taping and Bracing, Second Edition, " also presents basic stretching and strengthening exercises for injury rehabilitation. These exercises, presented and illustrated for each body part, focus on flexibility, strength, and proprioception. Combined with the taping and bracing procedures, the exercises will help rehabilitated athletes maintain strength and flexibility and safely return to play. Through "Athletic Taping and Bracing, Second Edition, " readers will learn the foundations and techniques of taping and bracing. Taping and bracing are presented as adjuncts to, rather than panaceas for, the athlete's total rehabilitation. The emphasis on rehabilitation as well as prevention will help readers become more effective health care providers for athletes and other active people with musculoskeletal injuries and problems. "Athletic Taping and Bracing, Second Edition, " captures the art and science of taping and bracing through detailed explanations and spectacular images. It stays in step with current NATA competencies and practices, and it offers top-quality instruction. With all this, "Athletic Taping and Bracing, Second Edition, " is the premier text in its field.

用户评价

这本书的出现，对我来说简直是一场及时雨。最近在训练中，膝盖总有些不适，尤其是在进行深蹲和跳跃训练时，感觉关节的稳定性不足，甚至偶尔会听到一些奇怪的声响。我尝试过一些网上的教学视频，但感觉信息碎片化，而且很多时候也难以判断其专业性和可靠性。正是在这种情况下，我看到了《Athletic Taping and Bracing》这本书，瞬间燃起了希望。我希望这本书能够提供一套系统性的解决方案，从基础的解剖学知识开始，介绍不同运动项目常见的伤病，并针对这些伤病，详细讲解如何选择和使用不同的 taping 和 bracing 技术。我尤其期待书中能够有大量的实操图片和详细的步骤说明，这样我才能更直观地学习。比如，在处理髌股关节疼痛时，书中会推荐哪种类型的胶带？缠绕的顺序和方向有什么讲究？力量应该如何控制？这些细节决定了效果的成败。我希望书中不会仅仅停留在“怎么做”，更能解释“为什么这样做”。例如，某些 taping 技术是如何通过改变肌力链，或者提供本体感觉反馈来缓解疼痛和提高稳定性的？这种理论上的支撑，对于我这种喜欢刨根问底的读者来说，是至关重要的。我还会关注书中关于支具（bracing）的内容。支具的种类繁多，功能也各不相同，我希望书中能对不同类型的支具进行分类介绍，说明它们各自的适用范围和优缺点。例如，在进行韧带损伤的康复期，应该选择哪种类型的支具？在进行高对抗性运动时，又该如何选择？我希望作者能够基于临床经验和研究证据，给出专业的建议。而且，我还会期待书中是否有关于如何评估伤病、如何判断是否需要 taping 或 bracing 的指导。毕竟，并非所有不适都需要干预，错误的干预反而可能带来更大的问题。这本书能否帮助我建立起初步的自我判断能力，也是我非常看重的一点。

这本书的标题，让我想起了自己在健身房里经常看到的一些场景。有时候，一些教练或者资深爱好者会熟练地为自己或者队友进行 taping，手法专业，效率很高。而我，虽然也尝试过几次，但总感觉自己做得不够到位，心里没底。因此，《Athletic Taping and Bracing》这本书，对我来说，简直就是一座宝藏。我非常期待书中能够提供一份详尽的“操作手册”，从最基础的 taping 技术开始，逐步深入到更复杂的应用。我希望书中能够详细讲解不同部位的 taping 方法，例如肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节以及踝关节。对于每一个关节，我希望能够看到针对不同伤病，如扭伤、拉伤、肌腱炎等的具体 taping 方案。图文并茂是我的首选，清晰的步骤分解，以及关键点的提示，例如胶带的长度、宽度、张力控制，以及缠绕的角度和方向，这些细节我希望都能在书中得到详细的解答。我还会关注书中关于支具（bracing）的内容。支具的作用是提供更强的支撑和稳定性，但选择不当或者使用不当，反而可能限制运动能力，甚至带来新的问题。我希望书中能够介绍不同类型的支具，例如髌骨带、护膝、护踝等，并说明它们各自的适用人群、使用场景以及佩戴注意事项。更重要的是，我希望书中能够提供一些基于证据的指导，说明在什么情况下适合使用 taping，什么情况下更适合使用 bracing，以及如何结合使用这两种技术，达到最佳的防护效果。我还会留意书中是否会包含一些“误区”的提示，例如，哪些 taping 方式是错误或者无效的，哪些支具的使用方式可能适得其反。这种“避雷”式的指导，对于我这样非专业人士来说，将非常有价值。

从这本书的封面设计，我就感受到一种严谨、专业的学术氛围。深邃的蓝色背景，搭配简洁有力的银色字体，没有丝毫的浮夸，直接点明了主题——运动中的科学防护。我一直对运动医学和康复领域有着浓厚的兴趣，尤其是在我参与的这项高强度的运动中，经常会遇到一些小伤小痛，也深知科学防护的重要性。《Athletic Taping and Bracing》这本书，恰好是我一直在寻找的那种，能够将理论与实践相结合的专业读物。我期待书中能够深入探讨运动 taping 和 bracing 的生物力学原理，例如，它们如何改变关节的应力分布，如何影响肌肉的募集模式，以及如何通过本体感觉反馈来提高运动控制能力。我希望书中能够提供大量详实的案例研究，分析不同运动项目中常见的损伤，并给出针对性的 taping 和 bracing 方案。并且，我希望作者能够详细解释这些方案背后的科学依据，以及在不同康复阶段的应用策略。对于我来说，仅仅知道“怎么做”是不够的，更重要的是理解“为什么这样做”，这样才能在实际应用中举一反三，灵活变通。我还会非常关注书中关于材料科学的探讨。不同材质的胶带和支具，在性能上存在显著差异，了解这些差异，并学习如何根据具体的损伤类型、运动需求和个人情况来选择最合适的材料，将是至关重要的。我希望这本书能够提供关于各种 taping 材料（如运动胶带、弹性绷带）和 bracing 器械（如护膝、护踝、护肩）的详细性能参数和选择指南。这本书，我期待它能成为我深入理解运动防护科学的一扇窗户。

我是一名常年参与户外运动的爱好者，从徒步到山地自行车，再到偶尔的攀岩，身体的各个部位都承受着不小的压力。最近，我的手腕在进行长时间的攀爬时，经常会感到酸痛和不适，这让我开始认真考虑是否需要加强手腕的防护。于是，我注意到了《Athletic Taping and Bracing》这本书。我对这本书的期待非常高，因为我希望它能够成为我运动生涯中的一个得力助手。我希望书中能够详细介绍针对不同运动项目的 taping 和 bracing 技术。例如，在进行攀岩时，手腕的灵活性和支撑性都非常重要，我希望书中能提供专门针对攀岩手腕防护的 taping 方法，以及推荐可能适用的腕部支具。同样，对于徒步和山地自行车，膝关节和踝关节的保护也非常关键，我希望书中能有相应的指导。除了技术性的讲解，我更看重的是书中的理论基础。我希望能够理解这些 taping 和 bracing 技术背后的生物力学原理，例如，它们如何影响关节的运动轨迹，如何改变肌肉的发力模式，以及如何提高本体感觉。这种深度的理解，能让我更好地掌握技巧，并根据实际情况进行调整。我还会关注书中关于伤病预防的建议。很多时候，细小的伤病如果不及时处理，就会演变成大问题。我希望书中能够提供一些关于如何识别早期伤病迹象，以及如何通过 taping 和 bracing 来主动预防的指导。此外，我期待书中能够有关于不同材料的详细介绍，以及如何根据不同的运动环境和个人需求来选择最合适的防护装备。这本书，我希望它能让我不仅学会“怎么做”，更能理解“为什么这样做”，从而更科学、更安全地享受我的运动生活。

这本书的封面设计，给我的第一印象就是专业和严谨。深邃的蓝色背景，搭配银色简洁的字体，没有多余的花哨，直接点明了主题。这让我觉得，这本书的内容一定非常扎实，不是那种浮光掠影的科普读物。我一直对运动防护有着浓厚的兴趣，尤其是在我开始接触一些需要较高技巧和力量的运动后，对身体的保护意识也越来越强。但很多时候，我发现自己在面对一些小的运动损伤时，往往束手无策，或者只是凭着感觉进行一些简单的处理，效果并不理想。所以，我迫切希望找到一本能够系统性地介绍运动 taping 和 bracing 技术的书籍。《Athletic Taping and Bracing》这个书名，恰好满足了我的需求。我期待书中能够详细介绍各种 taping 和 bracing 的基本原理，例如，它们是如何通过物理的方式来限制关节的活动，或者如何通过增加本体感觉反馈来提高身体的控制能力。我希望书中能够提供大量的图示，清晰地展示每种技术的具体操作步骤，并且能够解释每一步骤的意义，以及需要注意的关键点。比如说，在进行踝关节的抗扭伤缠绕时，胶带的起始点和终点在哪里？缠绕的松紧度应该如何掌握？是否有不同的缠绕方式可以针对不同类型的损伤？我还会留意书中是否会介绍不同类型胶带和支具的特性，比如弹性、粘性、透气性等等，以及如何根据不同的运动项目和伤病情况来选择最合适的材料。对于我来说，理解这些技术背后的科学原理，比单纯地记住操作步骤更为重要。如果书中能够解释 taping 和 bracing 如何影响身体的生物力学，比如如何改变关节的受力点，或者如何影响肌肉的激活顺序，那将是一笔宝贵的财富。我希望这本书能让我从一个“被动接受者”变成一个“主动掌握者”，能够根据自己的具体情况，灵活运用这些技术来保护自己。

我是一位对体育竞技充满热情的观众，同时也积极参与一些休闲体育活动。在观看比赛的过程中，我常常会注意到运动员在受伤后进行的 taping 和 bracing。我一直对这些技术背后的原理感到好奇，并且也希望能将这些知识应用到自己的运动中。因此，《Athletic Taping and Bracing》这本书的出现，让我眼前一亮。我期待这本书能够提供一个全面而深入的视角，让我了解运动 taping 和 bracing 的世界。我希望书中能够详细介绍各种 taping 和 bracing 的基本技术，并且能够解释这些技术是如何帮助运动员预防伤病、加速康复，以及提高运动表现的。例如，在处理肌肉拉伤时， taping 的具体操作流程是怎样的？它如何帮助肌肉更好地恢复？在膝关节韧带损伤的康复期，又会选择哪种类型的 bracing？它的支撑原理是什么？我希望书中能够包含大量的案例研究，通过真实比赛中的例子，来展示 taping 和 bracing 的实际应用效果。这能让我更直观地理解这些技术的价值。而且，我还会关注书中关于不同运动项目和不同伤病类型的对应性。毕竟，不同运动对身体的负荷不同，常见的伤病也各不相同。我希望书中能够针对性地介绍针对足球、篮球、田径、游泳等不同项目，以及针对肌肉、韧带、关节等不同部位的 taping 和 bracing 策略。我还希望书中能够包含一些关于如何评估伤病，以及如何根据伤病的不同阶段来调整 taping 和 bracing 方案的指导。这本书，我希望它能让我对运动防护有一个更专业、更系统的认识。

这本书的名字，《Athletic Taping and Bracing》，光是听起来就充满了力量感和专业性。作为一名对运动健康有着浓厚兴趣的爱好者，我一直在寻找能够系统性地学习运动防护知识的资源。我深知，在运动过程中，科学有效的防护是预防伤病、提升运动表现的关键。然而，市面上关于这方面的书籍和信息良莠不齐，真正能够深入浅出、既有理论深度又有实践指导的书籍并不多见。我特别看好这本书，是因为它直接切入了“Taping and Bracing”这两个核心概念。我期待书中能够详细阐述这两种技术的原理，例如，taping是如何通过改变皮肤的张力，从而影响肌肉的激活和关节的稳定性；bracing又是如何通过机械的支撑，来限制关节的过度活动，或者帮助修复受损的韧带。我希望书中能够提供大量的案例分析，针对各种常见的运动损伤，例如肩袖损伤、网球肘、腰部劳损、膝关节半月板损伤、踝关节扭伤等等，提供详细的 taping 和 bracing 方案。并且，我希望书中能够详细解释每一个方案的设计思路，例如，为什么选择某种胶带，为什么采用特定的缠绕方式，以及在康复过程中，如何逐步调整和改进防护策略。另外，我还会非常关注书中关于材料选择的建议。不同品牌、不同类型的胶带和支具有着各自的特点，选择合适的材料，能够极大地影响防护的效果。我希望书中能够对这些材料进行详细的介绍，并给出如何根据个人情况和运动项目来选择的指导。如果书中还能包含一些关于如何评估伤病严重程度，以及何时需要寻求专业医疗帮助的建议，那将是锦上添花。

这本书的标题，让我立刻联想到了它在运动防护领域的重要性。我一直认为，对于任何热爱运动的人来说，了解如何有效地保护自己的身体，是至关重要的。《Athletic Taping and Bracing》这本书，恰好填补了我在这方面的知识空白。我非常期待书中能够提供一套完整、系统化的运动 taping 和 bracing 指导。我希望书中能够从基础的解剖学和生物力学知识出发，解释这些技术是如何作用于人体，以及它们为何能起到防护作用。我期待书中能够详细介绍各种 taping 和 bracing 的具体操作方法，例如，针对不同部位的关节，如何选择合适的胶带和支具，以及如何按照科学的步骤进行缠绕和佩戴。清晰的图示和详细的步骤说明，是我非常看重的。更重要的是，我希望书中能够提供一些基于证据的建议，告诉我什么情况下需要 taping，什么情况下需要 bracing，以及如何根据不同的伤病程度和运动需求来做出最优选择。我还会关注书中关于材料选择的指导。市面上的 taping 和 bracing 产品琳琅满目，了解不同产品的特性，以及它们各自的适用范围，能够帮助我做出更明智的决定。我希望书中能够提供一些关于胶带的弹性、粘性、透气性等方面的介绍，以及关于支具的支撑强度、活动度限制等方面的说明。这本书，我希望能它成为我运动健康管理的“百科全书”。

这本书的封面设计就足够吸引我了，金属质感的深蓝背景，搭配银色粗犷的字体，仿佛预示着书中内容的硬核与专业。翻开第一页，纸张的手感也相当不错，厚实而富有韧性，给人一种高品质的阅读体验。我一直对运动损伤的预防和处理非常感兴趣，尤其是各种运动防护技术的细节。这本书的标题“Athletic Taping and Bracing”恰好击中了我的痛点。虽然我并非专业的运动康复师，但作为一名业余爱好者，我深知不当的防护可能会导致意想不到的后果，而科学有效的防护则能让我更自信地投入到训练中。我特别期待书中能够详细介绍各种 taping 和 bracing 的技术，比如针对不同部位的肌腱损伤，或者在进行高强度训练时如何提供额外的关节支撑。我希望书中不仅仅是罗列一些图示和步骤，更能解释其背后的生物力学原理，以及为什么这样操作能起到预期的效果。例如，为什么在处理踝关节扭伤时，需要以特定的角度和力度进行缠绕？这种理解上的深度，对于我来说至关重要，它能帮助我更好地掌握技巧，并在实际应用中灵活变通。而且，我希望书中能够包含一些常见的运动损伤案例分析，以及针对这些案例，书中推荐的 taping 和 bracing 方案。这样，我不仅能学到技术，还能将知识与实际情境联系起来，形成更深刻的认识。此外，我个人比较关注运动生物力学，这本书是否会触及到这些更深层次的理论，是我非常好奇的一点。如果能从生物力学的角度解释 taping 和 bracing 的作用机制，例如如何改变应力分布，如何限制不必要的关节活动范围，那将是极大的加分项。我还会留意书中关于材料选择的建议，不同的胶带和支具有不同的特性，了解这些差异能帮助我做出更明智的选择。总而言之，这本书的封面和初步印象都给我留下了非常好的期待，我希望它能成为我运动知识库中不可或缺的一部分。

这本书的封面设计，一眼看上去就给我一种专业、可靠的感觉。简洁的标题，加上沉稳的色彩搭配，似乎预示着这是一本能够真正解决问题的实用性书籍。我一直以来都对运动损伤的预防和处理非常感兴趣，尤其是在我经历了几次小小的运动挫折后，我更加意识到科学防护的重要性。《Athletic Taping and Bracing》这个书名，精准地击中了我的需求。我希望这本书能够提供一套系统性的指导，不仅仅是简单的图示和步骤，更能深入到原理层面。我期待书中能够详细介绍各种 taping 和 bracing 的基本概念，例如，它们的区别和联系，各自的优势和局限性。然后，针对不同的运动项目和常见的伤病，提供详细的解决方案。比如，针对篮球运动员容易出现的踝关节扭伤，书中会有哪些推荐的 taping 方法？针对跑步爱好者常见的膝盖疼痛，又有哪些适合的 bracing 方案？我希望书中能够有大量高清的图片和分解的步骤，让我能够清晰地理解每一步的操作。更重要的是，我希望书中能够解释这些操作背后的原理，例如，为什么某个角度的缠绕能够提供更好的支撑，为什么某种材质的支具能够更有效地缓解疼痛。理解了原理，我才能在实际操作中举一反三，而不是死记硬背。我还会非常关注书中关于材料选择的建议。市面上的 taping 和 bracing 产品种类繁多，如何选择最适合自己的，对我来说一直是个难题。我希望书中能够提供一些专业的指导，告诉我不同类型胶带和支具的特性，以及如何根据伤病类型、运动项目和个人情况来做出最优选择。这本书，我希望它能让我成为自己运动健康的第一道守护者。