Essentials of Musculoskeletal Care pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:Amer Academy of Orthopaedic

作者:Griffin, Letha 編

出品人:

頁數:1053

译者:

出版時間:2005-1

價格:$ 158.20

裝幀:HRD

isbn號碼:9780892033522

叢書系列:

圖書標籤:

• Musculoskeletal
• Physical Therapy
• Orthopedics
• Manual Therapy
• Rehabilitation
• Pain Management
• Sports Medicine
• Clinical Practice
• Assessment
• Treatment

生物力學與運動康復：從基礎到臨床應用 本書深入探討瞭生物力學原理在運動損傷預防、診斷和康復中的實際應用。它旨在為運動科學、物理治療、運動醫學以及相關健康領域的專業人士提供一個全麵而實用的知識框架。 第一部分：生物力學基礎與人體運動分析 本部分構建瞭理解運動損傷和康復的基礎理論。我們首先迴顧瞭牛頓運動定律、力學原理（如力矩、應力、應變）以及人體運動係統的基本結構和功能。重點在於如何將這些抽象的物理概念轉化為對人體運動的定量描述。 第一章：運動係統的結構與功能整閤 詳細闡述瞭骨骼、關節、肌肉、肌腱和韌帶的生物學特性，並著重分析瞭它們在承載負荷和産生運動中的協同作用。我們探討瞭不同類型關節（如球窩關節、鉸鏈關節）的運動學限製和動力學特性，以及它們如何影響運動模式的效率和損傷風險。 第二章：運動生物力學測量與技術 本章聚焦於現代生物力學研究和臨床評估所使用的工具和方法。內容包括： 運動學分析（Kinematics）： 使用三維動作捕捉係統、慣性測量單元（IMU）來量化運動的軌跡、速度和角速度。深入分析瞭步態分析的基本參數及其在神經和肌肉骨骼疾病中的臨床意義。 動力學分析（Kinetics）： 講解瞭力闆的使用，如何測量地麵反作用力（GRF）和關節力矩。重點解釋瞭力矩在評估肌肉做功和關節負荷中的重要性。 錶麵肌電圖（sEMG）： 介紹如何通過sEMG評估肌肉激活模式和時序，這對於理解運動控製缺陷至關重要。 第三章：組織力學與負荷-反應關係 本章深入研究瞭軟組織（骨骼、軟骨、肌腱、韌帶和肌肉）對機械負荷的反應。 應力-應變麯綫的解讀： 探討瞭不同生物組織的粘彈性特性，以及如何應用Hertzian接觸理論來預測軟骨和關節的接觸應力。 微觀損傷與適應： 闡述瞭Wolff定律在骨骼重塑中的應用，以及過度使用和不足使用的生物力學後果。對於肌腱和韌帶，詳細分析瞭疲勞損傷（Fatigue failure）的發生機製。 第二部分：特殊運動模式的生物力學分析 本部分將基礎理論應用於常見的運動場景，剖析瞭不同運動對身體特定結構産生的獨特生物力學挑戰。 第四章：下肢運動生物力學 重點分析瞭跑步、跳躍和著陸過程中的負荷分配。 跑步力學： 比較瞭前足觸地、中足觸地和後足觸地的動力學差異，討論瞭步頻和步幅對膝關節和踝關節負荷的影響。深入分析瞭跑步相關的常見損傷（如脛骨內側應力綜閤徵、跟腱炎）的生物力學誘因。 跳躍與著陸生物力學： 詳細分析瞭離心收縮在緩衝衝擊中的作用，強調瞭不閤理的著陸姿勢（如膝關節內扣）如何增加前交叉韌帶（ACL）的風險。 第五章：上肢運動生物力學 聚焦於投擲、揮拍和推舉等動作對肩關節和肘關節的影響。 肩關節的穩定性與活動度： 分析瞭鏇轉袖肌群在不同投擲階段（加速期、減速期）的作用，重點研究瞭肩關節盂肱關節的動態穩定性機製，以及過度使用型損傷（如肩袖撞擊、不穩）的力學因素。 肘關節與前臂力學： 探討瞭網球肘（外上髁炎）和高爾夫球肘（內上髁炎）的生物力學機製，特彆是重復性屈伸動作導緻的肌腱附著點微損傷纍積。 第六章：脊柱與核心穩定性 本章關注軀乾在負重和鏇轉運動中的力學作用。 椎間盤負荷分析： 使用剪切力、壓縮力和彎矩來評估不正確姿勢（如過度屈麯或後伸）對椎間盤的壓力分布。 核心肌群在運動中的作用： 探討瞭腹橫肌、多裂肌等深層核心肌群如何通過增加腹內壓和穩定脊柱來優化上下肢力量傳遞，並評估核心無力與腰痛的關係。 第三部分：運動損傷的生物力學評估與康復策略 本部分將生物力學知識轉化為臨床實踐，指導損傷的預防和功能恢復方案的設計。 第七章：損傷風險的生物力學預測模型 介紹如何利用生物力學數據來識彆高風險個體。討論瞭離綫分析（如實驗室數據）和實時反饋（如可穿戴傳感器）在預測急性損傷和慢性過度使用損傷中的應用前景。分析瞭疲勞狀態對運動控製和力學效率的負麵影響。 第八章：康復中的生物力學反饋與矯正 詳細闡述瞭如何使用生物力學評估結果來指導康復訓練。 運動模式再教育： 如何利用視覺反饋和力覺反饋來幫助患者重建更安全、更有效的運動模式，例如，糾正跑步時的過度內鏇或著陸時的膝外翻。 負荷管理與逐步恢復： 介紹如何通過量化負荷指標（如衝擊加速度、重復次數下的關節力矩）來製定精確的訓練劑量，確保組織在安全範圍內受到適度刺激以促進修復，避免再次損傷。 第九章：特定損傷的生物力學康復案例分析 通過具體的臨床案例，展示生物力學原理在以下損傷康復中的應用： 膝關節前交叉韌帶重建術後： 評估股四頭肌激活延遲對脛骨前移位力的影響，以及如何設計訓練以優化早期負重和後期本體感覺恢復。 跟腱病變： 分析離心訓練對肌腱結構重塑的生物力學基礎，以及如何根據疼痛閾值調整負荷坡度和頻率。 附錄：生物力學軟件與數據處理基礎 為讀者提供簡要的指南，介紹常用的運動分析軟件（如Vicon Nexus, Kinesys）的基本操作流程，以及如何進行基礎的數據平滑、濾波和力矩計算。 本書的特點： 實踐導嚮： 所有理論講解都緊密聯係臨床或訓練環境中的實際問題。 量化視角： 強調使用客觀的力學參數來評估和指導乾預，而非僅僅依賴主觀感受。 跨學科整閤： 有效連接瞭工程力學、人體解剖學、生理學以及運動訓練科學的前沿知識。 本書是運動康復專傢、體能教練、運動康復理療師以及生物醫學工程領域研究人員的必備參考書。

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我是一位長期受慢性疼痛睏擾的讀者，嘗試過各種方法，效果都甚微。抱著最後一絲希望，我翻開瞭《骨骼肌肉護理要點》。這本書帶給我的驚喜，遠遠超齣瞭我的預期。它不僅僅是關於“骨骼和肌肉”，更深入地探討瞭它們之間的相互關係，以及它們如何影響我們整體的健康和生活質量。書中關於神經肌肉控製的講解，讓我對疼痛的産生有瞭全新的認識，原來很多時候，疼痛並非源於組織本身的損傷，而是大腦對信號的解讀齣現瞭偏差。這種認知上的轉變，本身就是一種巨大的解脫。作者還特彆強調瞭心理因素在骨骼肌肉健康中的作用，比如壓力、焦慮如何加劇肌肉緊張，甚至引起疼痛。這一點對我來說尤其重要，因為我一直忽略瞭情緒對身體的影響。書中提供的放鬆技巧、冥想練習等，也讓我開始嘗試從心理層麵去改善我的狀況。這本書不是那種“包治百病”的奇跡，但它提供瞭一種更全麵、更整體的看待身體問題的方法，讓我看到瞭走齣疼痛睏境的希望。

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作為一名對健康生活方式有著高度追求的普通讀者，我總是在尋找能夠幫助我更好地理解和管理自己身體的資源。《骨骼肌肉護理要點》絕對是我最近的寶藏發現。它以一種非常係統化但又不失趣味性的方式，為我描繪瞭一幅關於人體運動係統如何運作的清晰圖景。我之前對一些運動損傷的理解非常片麵，這本書讓我明白，很多時候問題並非孤立存在，而是由一係列連鎖反應引起的。它詳細介紹瞭不同關節的運動學原理，以及肌肉群如何協同工作來完成各種動作，這讓我對日常的行走、站立、甚至是簡單的傢務活都有瞭更深刻的認識。書中關於生物力學的分析，用非常形象的比喻來解釋復雜的概念，比如人體就像一個精密的機械裝置，每一個部件都至關重要。我特彆喜歡它關於姿勢矯正的建議，很多之前沒有注意到的細節，通過這本書得到瞭清晰的指導。現在，我感覺自己更能意識到自己身體的姿勢，並且能夠主動地去調整，這讓我在日常生活中感覺更舒適，也更自信。

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這本《骨骼肌肉護理要點》簡直是打開瞭我對身體連接方式的新視角！我一直以為骨骼肌肉隻是支撐身體的架子，但讀瞭這本書纔發現，它們之間的協作遠比我想象的要復雜和精妙。書中對解剖結構和生物力學的講解，一點也不枯燥，反而充滿瞭探索的樂趣。它讓我明白，很多我們習以為常的疼痛和不適，比如長時間坐著腰酸背痛，或者運動後難以恢復，都有其內在的生物力學原因。書中對不同年齡段、不同生活方式的人群的骨骼肌肉健康問題進行瞭深入剖析，並給齣瞭切實可行的解決方案。我尤其喜歡它關於預防性護理的章節，讓我意識到，與其等到問題齣現再去治療，不如從現在開始就關注日常的姿勢、運動習慣和營養攝入，這纔是真正的“未雨綢繆”。書中還穿插瞭一些有趣的案例研究，讓我更容易理解理論知識是如何應用於實際的。看完這本書，我感覺自己不再是被動地忍受身體的不適，而是有能力去理解、去調整，去積極地維護我的骨骼肌肉健康。這是一種賦權的感覺，讓我對未來的生活充滿信心。

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說實話，一開始拿到《骨骼肌肉護理要點》這本書，我抱著一種“能學到多少是多少”的心態。畢竟，醫學領域的知識浩如煙海，個人精力有限。但這本書的齣現，完全顛覆瞭我之前的看法。它不是那種堆砌術語、讓人望而卻步的教科書，而是以一種非常平易近人的方式，娓娓道來骨骼肌肉的奧秘。作者似乎非常瞭解讀者的睏惑和需求，總能在關鍵點上給齣清晰的解釋，並輔以生動的插圖。我最喜歡的是它關於運動康復的部分，很多我在健身房遇到的瓶頸，或者一些朋友抱怨的運動損傷，都能在這裏找到解釋和指導。書中詳細闡述瞭如何進行正確的拉伸、力量訓練，以及如何根據身體的反應調整訓練強度。它不像市麵上很多“速成”的健身指南，而是強調循序漸進、個性化的原則。讀完之後，我感覺自己對運動的理解更深入瞭，也更懂得如何與自己的身體對話，而不是盲目地追求運動量。這本書讓我意識到，健康的身體不僅僅是沒有疾病，更是一種積極的、充滿活力的狀態，而骨骼肌肉的良好狀態是這一切的基礎。

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我是一名健身愛好者，但總感覺自己訓練效果不佳，甚至偶爾會因為不當的訓練方式而受傷。《骨骼肌肉護理要點》這本書，無異於給我打瞭一劑強心針，也像是一位經驗豐富的教練，為我指明瞭方嚮。它並沒有局限於介紹各種訓練動作，而是從更基礎的層麵，比如肌肉的功能、神經係統的指令、關節的活動範圍等方麵，為我構建瞭一個紮實的理論基礎。書中對不同肌肉群的細緻分類和功能描述，讓我明白為什麼在訓練時會感到某個部位“練不到”或者“代償過多”。我尤其欣賞它關於訓練計劃設計的原則，強調瞭周期性、多樣性以及傾聽身體信號的重要性。這本書讓我意識到，健身不僅僅是“練”，更是“懂”。理解瞭骨骼肌肉的運作機製，纔能更有效地進行訓練，規避風險，並最終達到更好的訓練效果。看完這本書，我感覺自己對自己的身體有瞭前所未有的掌控感，也更加期待下一次的訓練。

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