Healing by Heart

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出版者:Vanderbilt University Press
作者:Culhane-Pera, Kathleen A. (EDT)/ Vawter, Dorothy E. (EDT)/ Xiong, Phua (EDT)/ Babbitt, Barbara (EDT)
出品人:
页数:368
译者:
出版时间:2003-10-01
价格:USD 34.95
装帧:Paperback
isbn号码:9780826514318
丛书系列:
图书标签:
  • 医学人类学
  • 医学
  • Hmong
  • 心灵疗愈
  • 情感成长
  • 自我关怀
  • 心理健康
  • 人际关系
  • 幸福生活
  • 积极心理学
  • 情绪管理
  • 个人成长
  • 疗愈
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具体描述

"Healing by Heart" is a book of stories--stories of people's search for culturally responsive health care from U.S. providers. It offers resources to providers and institutions committed to delivering culturally responsive health care, paying special attention to building successful relationships with traditional Hmong patients and families. It makes available extensive information about the health-related beliefs, practices, and values of the Hmong people, including photographs of traditional healing methods.Ranging in age from young infants to older adults, the patients in the stories present a wide range of health problems. The clinicians are from family practice, internal medicine, pediatrics, emergency medicine, surgery, obstetrics-gynecology, psychiatry/psychology, and hospice. Each of the fourteen case stories is accompanied by discussion questions as well as two or three commentaries. The commentaries--written by patients, family members, shaman, Western clinicians (including Hmong physicians, nurses, and social workers), medical anthropologists, health care ethicists, social workers, psychologists, and clergy--are rich in personal reflections on cross-cultural health care experiences. Readers are rewarded with a combination of perspectives, including those of Hmong authors who have not previously published in English and scholars with years of professional experience working with the Hmong in Laos, Thailand, and the United States.The editors offer a model for delivering culturally responsive health care with special attention to matters of cross-cultural health care ethics. The model identifies questions health care providers can focus on as they seek to understand the health-related moral commitments and practices prevalent in the cultural groups they serve, ethical questions that arise frequently and with great poignancy in cross-cultural health care relationships, and points to consider when a patient's treatment wish challenges the provider's professional integrity. By sharing stories of suffering, confusion, and success, "Healing by Heart" couples an accessible method of learning about others with concrete recommendations about how to enhance cross-cultural health care relationships.

好的,这是一份关于一本名为《心灵的疗愈:驾驭情绪的艺术》的图书简介。 --- 心灵的疗愈:驾驭情绪的艺术 献给每一个渴望内在平静的灵魂 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们常常感到被情绪的洪流裹挟前行。焦虑、压力、迷茫、甚至无法言喻的空虚感,如同无形的锁链,束缚着我们探索内心深处的力量。我们努力追求外在的成功、物质的丰裕,却常常忽略了最重要的一环:我们与自身情感世界的联结与和解。 《心灵的疗愈:驾驭情绪的艺术》并非一本空泛的说教指南,而是一部深度探索人类情感机制、提供切实可行工具的实践手册。它不承诺一蹴而就的“快乐秘方”,而是带领读者踏上一段审慎、诚实且富有洞察力的自我发现之旅。本书的核心在于,教会读者如何感知、理解、接纳,并最终有效管理那些看似难以驾驭的情绪风暴。 第一部分:情绪的生态学——看见未知的自我 我们很多人习惯性地将情绪分为“好”与“坏”。积极的情绪令人向往,消极的情绪则想方设法逃避。本书开篇即挑战了这一二元对立的思维定式。作者以精妙的笔触,揭示了情绪的本质——它们是身体和心灵发出的信号,是生命经验的累积反馈,而非需要被消灭的敌人。 深入解析“情绪的根源”: 生理基底与神经通路: 我们将从神经科学的角度,探究杏仁核、前额叶皮层等关键脑区是如何共同作用,触发和调控我们的情绪反应的。理解背后的生理机制,能帮助我们将情绪的爆发视为一个可被观察的“过程”,而非无法控制的“事件”。 童年印记与依恋模式: 情绪的反应模式往往深植于早期的成长经历。本书详细剖析了安全型、焦虑型、回避型等依恋模式如何塑造我们成年后的情感应对策略。通过识别这些潜意识的脚本,读者能够开始打破代际传递的情感束缚。 情绪的“信息价值”: 愤怒常常指向边界被侵犯的需求;恐惧则预示着需要保护的价值;悲伤是告别与释放的必要仪式。本书提供了详尽的“情绪解码表”,指导读者去倾听每一种情绪背后隐藏的、未被满足的深层需求。 第二部分:接纳的炼金术——与痛苦共舞的智慧 疗愈的第一步不是修正,而是全然的接纳。许多痛苦的根源在于我们与“不舒服”的情感状态进行持续的对抗。对抗本身消耗了大量的心理能量,并固化了负面情绪的回路。 核心实践——正念与自我同情: “命名即是安抚”技巧: 学习如何精确地为涌现的情绪命名,例如,区分“沮丧”和“绝望”,区分“烦躁”和“被忽视”。精准的语言能帮助我们从情绪的漩涡中抽离,用观察者的视角来审视它。 身体扫描与锚定练习: 情绪往往首先在身体中显现——紧绷的肩膀、沉重的心脏、胃部的翻腾。本书提供了详细的身体扫描指引,帮助读者将注意力重新锚定在当下,通过呼吸和身体的放松,降低情绪的生理唤醒水平。 构建内在支持系统: 作者强调“自我同情”的重要性,它比自尊心更为基础和持久。我们将学习如何像对待一位正在受苦的挚友一样,温柔地对待自己,在情绪低谷时提供无条件的理解与支持,而不是自我苛责。 第三部分:驾驭与重塑——主动的情绪导航 当接纳成为基础,我们便拥有了驾驭情绪的力量。驾驭并非压制,而是选择如何回应,如何将涌现的能量导向建设性的方向。 工具箱:从反应到回应的转变: “暂停-评估-选择”三步法: 在强烈的应激反应发生时,如何设置一个“生理暂停键”。通过刻意拉长刺激与反应之间的间隙,为理性思维的介入创造空间。 认知重构的深度应用: 挑战那些自动生成的负面核心信念(如“我不够好”、“事情永远不会改变”)。本书提供了认知行为疗法(CBT)和辩证行为疗法(DBT)中的实用工具,帮助读者识别扭曲的思维模式,并用更平衡、更贴近现实的视角取而代之。 情绪的燃料转化: 深入探讨如何将愤怒转化为行动力、将焦虑转化为周密计划、将悲伤转化为深刻的创造力。本书提供了具体的案例研究,展示普通人在日常生活中如何成功地“炼化”负面情绪,使其成为成长的催化剂。 边界设定与情感沟通: 探讨如何清晰、坚定而又不失尊重地表达自己的情绪需求和边界。健康的边界是情绪稳定的外在屏障。本书教授了非暴力沟通的原则,帮助读者在人际关系中维护自己的情感领地。 结语:持续的旅程 《心灵的疗愈:驾驭情绪的艺术》最终指向一种持续的状态:一种对内在生活的深度参与,一种对自身不完美之处的温柔接纳。疗愈不是一个终点,而是一种生活方式的转变,是选择每天醒来,更诚实地面对自己的内心,并以更具智慧和慈悲的方式,去体验这个复杂而美丽的世界。 适合人群: 经常感到被压力或负面情绪淹没的职场人士。 渴望改善人际关系、提升情感智慧的个体。 正在经历重大生活转变,寻求内心稳定感的人。 任何希望从“情绪的奴隶”转变为“情绪的主人”的求知者。 翻开本书,你将获得的不只是知识,而是一份陪伴你穿越风暴、回归平静的坚实指南。你的心灵值得被温柔以待,而驾驭情绪的艺术,正是通往这份温柔的钥匙。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我最近沉迷于一本名为《Healing by Heart》的书,它像一股清泉,滋润了我干涸的心灵。我是一名普通上班族,每天被工作的压力和生活的琐碎缠绕,常常感到疲惫不堪,甚至开始怀疑生活的意义。直到我偶然翻开这本书,仿佛打开了一个全新的世界。作者用她温暖而富有力量的文字,引领我一步步探索内心深处的情感,理解那些隐藏的伤痛,并学会如何去治愈它们。 这本书并非提供一套僵化的“疗愈公式”,而是更像一位循循善诱的朋友,耐心地引导我审视自己的情绪,辨别那些让我们裹足不前的负面想法。我尤其喜欢其中关于“自我同情”的章节,过去我总是对自己的要求严苛,一旦犯错就陷入深深的自责。而《Healing by Heart》让我明白,我们每个人都不是完美的,接纳自己的不完美,给予自己应得的温柔和理解,才是走向真正疗愈的第一步。我尝试着在遇到挫折时,对自己说一些鼓励的话,就像对待一位亲近的朋友一样,这种转变虽然细微,却带来了巨大的内心平和。

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《Healing by Heart》这本书,其魅力在于它深邃的洞察力和触及灵魂的共鸣。它不是那种读完就忘的书,而是会让你反复回味,并在生活的不同阶段,从中汲取新的力量。我曾经历过一段艰难的时期,感觉自己像是被困在一个黑暗的迷宫里,看不到出路。这本书恰好在我最需要的时候出现,它没有强行将我拉出泥潭,而是用一种温和的方式,让我学会辨认迷宫的墙壁,理解我为何会陷入其中。 作者在书中探讨了许多关于“连接”的概念,不仅仅是人与人之间的连接,更是我们与自己、与自然、与生命本身的连接。这一点对我触动很大,因为我过去常常忽略了内心的声音,沉溺于外界的喧嚣。通过阅读《Healing by Heart》,我开始有意识地去感受自己的身体,去倾听内心的需求,去享受独处时光带来的平静。甚至只是在公园散步,感受阳光洒在皮肤上的温暖,都能让我感到一种前所未有的宁静与充实。

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我必须说,《Healing by Heart》这本书,绝对是我近年来读过最令人心动、也最有启发的读物之一。它有着一种神奇的魔力,能够穿透表面的浮躁,直抵我们内心最柔软的地方。我一直以来都对“内在小孩”这个概念很好奇,而这本书用非常生动形象的比喻,让我得以窥探自己那些被遗忘或压抑的童年经历,并理解它们如何影响着我现在的行为模式。 作者在书中分享了许多个人的经历和感悟,这些真诚的叙述让我感到无比亲切,仿佛在读一位多年未见的老友的来信。她没有回避痛苦,而是坦然地展现了如何在痛苦中寻找意义,如何从创伤中汲取成长的养分。这让我意识到,所谓的“疗愈”并非意味着抹去过去的伤痕,而是学会与它们共存,并从中获得智慧和力量。我现在开始尝试着去写日记,记录下自己的感受和想法,这是一种非常有效的自我梳理和疗愈方式。

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我不得不承认,《Healing by Heart》这本书,彻底颠覆了我过去对“疗愈”的认知。我一直以为疗愈是一个漫长而痛苦的过程,需要专业的帮助才能完成。但这本书却用一种更加自然、更加内在的方式,引导我发现自身蕴含的强大疗愈能力。它不是一种被动的接受,而是一种主动的探索和整合。作者在书中提到了“能量”的概念,并分享了一些非常有趣的方法,帮助我们调整自身的能量状态。 我一直对一些身心灵的练习很感兴趣,但总觉得它们有些虚无缥缈。而《Healing by Heart》这本书,将这些概念变得非常具体和易于实践。例如,书中的一些关于“感恩”的练习,让我有机会去重新审视生活中那些被我忽略的美好。每天写下几件值得感恩的事情,看似简单,却能极大地提升我的幸福感和满足感。这本书让我明白,疗愈并非总是要与痛苦为敌,而是要学会拥抱生命中的所有体验,并在其中找到成长的契机。

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《Healing by Heart》这本书,与其说是一本指导手册,不如说是一次心灵的旅行。它带着我走过了一段段情感的旅程,让我重新认识了自己,也重新认识了世界。作为一位曾经饱受焦虑困扰的人,我一直渴望找到能够让我内心平静的方法。这本书给了我很多意想不到的启发。我学会了如何识别并挑战那些导致焦虑的负面思维模式,也找到了在压力面前保持冷静和专注的技巧。 作者在书中反复强调“当下”的重要性,并提供了一些非常实用的练习,帮助读者将注意力拉回到此刻。刚开始尝试时,我有些不适应,总觉得思绪会飘散。但随着练习的深入,我惊喜地发现,自己的注意力变得越来越集中,也越来越能享受当下的宁静。甚至在面对棘手的会议或者困难的对话时,我都能更加从容地应对,而不是像过去那样陷入恐慌。这本书让我明白,真正的力量,往往蕴藏在我们忽略的每一个“现在”。

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