具体描述
This book brings together the evidence on psychosocial factors that influence the causation and progression of coronary heart disease. These include macrosocial factors such as social class, broad social influences such as the impact of work and social support and personal aspects such as depression and hostility. An important part of the book is the description of psychological and social influences on diet, smoking and physical activity all of which may be implicated in the causation of heart disease.These psychosocial factors are linked to the metabolic and physiological pathways involved in the development of coronary heart disease and their links with genetic characteristics are explored. Finally recent psychosocial intervention studies are reviewed.
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用户评价
我得承认，我一开始是被它那极富哲学意味的书名所吸引的——那种对存在本质的探问感，让我期望它能提供一套应对现代生活混乱的宏大框架。读完之后，我发现它在这方面做得比我预期的更为深刻和内敛。这本书的真正力量，不在于提供“速效解药”，而在于它提供了一种全新的认知工具箱，用于解构我们习以为常的情绪反应模式。作者对“预期焦虑”的剖析简直是醍醐灌顶。他细致地描绘了大脑如何利用过去的数据点来预演未来的痛苦，这种预演行为本身就消耗着巨大的精神能量，却往往是徒劳无功的。书中穿插的那些引人深思的小插曲——比如一个患有严重拖延症的音乐家与完美主义的斗争——都精准地击中了现代都市人内心深处的痛点。阅读过程中，我发现自己会不自觉地停下来，合上书本，在脑海中进行一场私密的自我对话，审视那些我从未正视过的、潜意识中为自己设置的障碍。这本书的节奏把握得非常好，它懂得在信息密度达到顶峰时，留出大片的留白，让读者有时间消化和沉淀。这不仅仅是一本关于心理学的书，它更像是一部关于“如何有意识地生活”的实用指南，但它拒绝用空洞的口号来搪塞读者。
评分这本书最令人称奇的一点，是它对“时间”这个维度的处理，它仿佛将阅读者带入了一个慢动作的领域，让我们得以细细观察那些平时一闪而过的瞬间感受。作者似乎对人类的“瞬间决策”背后的生理机制有着近乎痴迷的关注。我特别喜欢他描述的“情绪惯性”现象，即一个微小的负面刺激是如何在身体内部被放大、循环，直到最终吞噬掉理性思考的空间。书中引用了大量关于神经可塑性的最新研究，但阐述得极为精炼，没有冗长的实验细节，而是直接指向其对日常行为的指导意义。它让你意识到，你今天早上对咖啡师态度不耐烦，可能不是性格使然，而是你的杏仁核在前一晚睡眠不足的情况下处于的高度戒备状态。这种将看似无关的小事与整体生理健康联系起来的能力，是这本书最卓越的地方。它迫使我开始重新审视我与世界的互动方式——不再是单纯地“感觉不好”，而是开始追溯这种感觉在身体的哪个环节首先打响了警报。这本书的价值，在于它提供了一种强大的、基于生物学的同理心，不仅是对他人的，更是对自己身体的同理心。
评分坦率地说，我曾对市面上许多同类书籍感到失望，它们往往用浮夸的语言承诺“彻底改变你的人生”，但内容却空洞无物。这本书的低调和内敛反而让我更加信服。它的叙事风格非常冷静、克制，像一位经验丰富的医生在为你诊断病情，没有恐吓，只有清晰的指引。我尤其对其中关于“意义感缺失与生理应激”的论述印象深刻。作者并没有简单地宣称“找到人生目标就能健康长寿”，而是深入探讨了大脑如何将“目标受挫”的信号转化为实实在在的皮质醇释放。这种对内在驱动力与外在生理反应之间微妙互动的探索，是许多同类书籍所回避的。书中对“适应性”的讨论也十分精辟。我们总以为自己适应了高压环境，但作者通过一系列对照实验揭示了这种适应往往是以牺牲长期功能为代价的，这种“狡猾的妥协”让人读后脊背发凉。它没有提供一个一劳永逸的方案，而是反复强调这是一个动态调整的过程，需要持续的自我觉察和微调。这种现实主义的基调，使得书中的建议更具操作性和可信度。
评分这本书的封面设计着实吸引眼球，那种深沉的蓝色调配上醒目的白色字体，立刻让人联想到某种专业领域的权威性。我是在一个朋友的强烈推荐下翻开它的，坦白说，我对这类主题的书籍一向持谨慎态度，总担心内容过于晦涩或者过于泛泛而谈。然而，翻阅前几章后，我发现作者的叙事方式非常巧妙，他似乎拥有一种将复杂的生物化学过程转化为日常可感体验的天赋。例如，在探讨早期应激反应机制时，他没有堆砌令人望而生畏的术语，而是用了一个非常生动的比喻——将身体比作一台精密运作但容易过载的蒸汽机。这种处理方式极大地降低了阅读门槛，即便是对生理学一窍不通的读者，也能迅速抓住核心概念。书中对历史案例的引用也十分精彩，作者并非简单地罗列事实，而是深入挖掘了那些著名科学发现背后的情感驱动力与社会背景，这使得整本书读起来更像是一部引人入胜的探险史，而不是枯燥的教科书。我特别欣赏作者在论述中展现出的那种批判性思维，他没有将任何一种理论奉为圭臬，而是始终保持着开放和审视的态度，引导读者去思考“我们真的了解压力作用的全部图景吗？”这种不满足于现有答案的精神，是这本书最宝贵的财富之一。
评分这本书在组织结构上体现出一种罕见的清晰度，尤其是对那些跨学科知识点的整合能力，令人印象深刻。我特别欣赏作者在章节过渡时所采用的“桥梁段落”，它们像是精心搭建的阶梯，将看似不相关的领域（比如免疫学、古典文学、乃至城市规划理论）平顺地连接起来。举个例子，当他讨论到长期慢性压力对细胞端粒的影响时，他并没有止步于生物学层面，而是巧妙地引入了古希腊关于“均衡”（Sophrosyne）的哲学思想，将生理的失衡与精神的失序联系起来，形成一个多维度的解释体系。这种广博的视角，使得阅读体验不再是单线性的信息输入，而更像是在一个多层次的知识迷宫中穿行，每一步都能发现新的联结。书中关于“社会隔离”如何被身体误解为生理威胁的部分，尤其发人深省。它挑战了我们对于“安全感”的传统定义，暗示了人际关系质量的重要性远超我们日常所能评估的范畴。虽然书中涉及大量研究数据，但作者处理数据的方式非常艺术化，图表和引用的数据点总是被用来佐证观点，而非喧宾夺主，这使得它在保持学术严谨性的同时，依然保持了极佳的可读性。
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