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出版者:F Lepine Pub

作者:Lepine, Francois

出品人:

頁數:115

译者:

出版時間:

價格:17.95

裝幀:Pap

isbn號碼:9780978110505

叢書系列:

圖書標籤:

• 氣功
• 九字真言
• 內丹術
• 道傢養生
• 武術內功
• 冥想
• 能量修煉
• 日本修真
• 東方哲學
• 身心健康

陰陽五行與身心修煉：探尋古代智慧的現代應用 導言： 在紛繁復雜的現代生活中，人們對身心健康、精神安寜的追求從未停歇。本書將帶領讀者穿越時空的界限，深入探討源遠流長的東方哲學與實踐體係，重點聚焦於古代中國與日本傳統文化中關於能量調和、精神專注以及身體潛能開發的深層智慧。我們旨在提供一個全麵而係統的視角，解析這些古老方法如何在新時代的背景下，依然保持其強大的生命力和指導意義。本書內容涵蓋廣闊，從基礎理論構建到具體操作技巧，旨在為尋求內在平衡與強大生命力的實踐者提供一份詳實而深刻的指南。 第一部分：東方哲學的基石——天人閤一與能量觀 本部分將作為理解後續所有實踐的基礎，深入剖析支撐東方身心修煉體係的兩大核心概念：天人閤一的思想框架與獨特的能量（氣）運行觀念。 第一章：天地之道——宏觀宇宙觀的構建 宇宙秩序與個體關聯： 詳細闡述“天人閤一”的思想精髓。人類並非孤立的個體，而是宇宙整體結構中的一個微觀模型。探討古代智者如何通過觀察自然現象（如四季更迭、日月星辰運行）來理解人體的生理和心理規律。 陰陽辯證法： 對陰陽理論進行細緻的闡述，超越簡單的二元對立，強調其動態平衡、相互依存、相互轉化的本質。如何在日常決策、情緒管理乃至身體維護中應用這一辯證思維，以達到中正平和的狀態。 五行生剋製化： 全麵解析金、木、水、火、土五種基本物質的屬性、象徵意義及其相互間的生助與製約關係。闡釋五行理論在人體髒腑劃分、情誌對應以及環境適應性調節中的應用邏輯。 第二章：生命之流——氣的理論與實踐基礎 氣的本體論： 探討“氣”在不同文化語境下的定義與理解，從“元氣”、“營氣”、“衛氣”到“先天之氣”與“後天之氣”。理解氣是構成生命活動的基本物質和動力。 經絡係統的奧秘： 介紹傳統中醫理論中的經絡係統——十四正經與奇經八脈。這些能量通道如何構成人體的信息網絡和物質傳輸路徑。探討經絡在健康維護中的核心作用，而非僅僅是解剖學上的結構。 能量的積纍與耗散： 深入分析導緻人體能量失衡的主要因素，包括不良生活習慣、過度精神壓力和環境因素。提齣如何通過呼吸、意念和體位來主動管理和儲備生命能量的原理。 第二部分：身心整閤的技術體係——調息、調身與調心 本部分將聚焦於具體的、可操作的實踐技術，旨在通過對身體的精微控製，實現心神的安定與能量的有效流通。 第三章：調息的藝術——呼吸對生命能的影響 呼吸的生理學與玄學： 區分日常淺層呼吸與深度、腹式呼吸（丹田呼吸）的根本區彆。科學闡述深呼吸對自主神經係統（交感與副交感）的調節作用。 基礎調息法詳解： 詳細教授幾種經典的調息技巧，包括數息法、隨息法和四步呼吸法（吸、停、呼、停的精準控製）。強調練習過程中的“鬆靜自然”原則。 內觀呼吸的深化： 引導讀者將意識沉入呼吸之中，體會氣息在體內的進齣與循環，培養“氣感”的初步體驗。 第四章：調身的內在力學——體位與意念的結閤 站樁的原理與基礎姿勢： 詳細解析站樁（如渾圓樁、馬步樁）作為培養“內勁”和“定力”的基礎功法。重點在於正確的骨架結構、關節的放鬆與承載力的分配。 “鬆”與“沉”的實操： 深入剖析如何通過意念引導身體的各個部位達到“鬆透”狀態，如何引導“重力感”下沉至足底，實現“根基”的穩固。 導引與柔和運動： 介紹一係列溫和、緩慢的肢體導引動作（非競技性），這些動作旨在打開關鍵的關節和脈結，配閤呼吸，促進氣血的無礙運行。強調動作的連貫性和螺鏇性。 第五章：調心的力量——專注與覺察的訓練 心猿意馬的降伏： 探討“心”在修煉中的核心地位。分析雜念産生的機製，並提供一套行之有效的降伏散亂心念的方法。 意守與意念導引： 教授如何將意識（意）投射到特定的身體部位（如丹田、特定穴位）進行“意守”，以達到局部能量的聚集和溫養效果。區分“意守”與“用勁”的區彆。 覺察力的培養： 強調在練習過程中保持一種開放、不批判的覺察狀態，觀察身體的感覺、情緒的起伏，但不被其牽引，這是實現身心閤一的關鍵一步。 第三部分：古代實踐體係的跨文化應用 本部分將拓寬視野，審視不同文化體係中對類似實踐的側重與發展，展示其內在的共通性與外在的差異性。 第六章：日本傳統中的“九字真言”結構解析 “九字”的曆史淵源與演變： 追溯“九字切”在日本密教（如真言宗、天颱宗）及武術流派中的發展曆程。 “九字”的象徵意義： 詳細解讀每一個字（臨、兵、鬥、者、皆、陣、列、在、前）所代錶的元素、神明、能量位階及其在精神防禦和集中力訓練中的作用。 手印與咒的結閤： 分析將特定手印（結印）與口誦的咒語（真言）結閤起來，如何形成一個多維度的精神聚焦工具，用於穩定心神和強化實踐效果。 第七章：將古代智慧融入現代生活 應對現代壓力的整閤方案： 如何將呼吸法、站樁基礎和九字中的專注力訓練，融入到日常工作、通勤、睡眠等碎片化時間中，實現持續性的能量維護。 循序漸進的長期規劃： 為不同基礎的實踐者提供一個可執行的周、月練習計劃，強調持之以恒比短期的爆發更重要。 安全與正知見： 強調在任何深層練習中，保持清醒的認知（正知見），尊重身體的反饋，避免過度追求“氣感”或盲目求“力”，確保身心健康發展。 結語： 本書力求提供一個詳實、嚴謹且富有實踐指導性的框架，幫助讀者理解和運用東方傳統中關於生命能量、身體調和與精神聚焦的深厚遺産。通過對這些古老智慧的係統學習和持續實踐，每個人都能在自己的生命旅程中，找到穩定內在、激發潛能的鑰匙。

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這本書中最讓我感到震撼的部分，是它對“能量的形態轉化”的描述。作者沒有使用任何現代科學的術語，而是完全依賴於古代的隱喻和比喻，比如用“龍吟虎嘯”來形容體內能量的爆發與收斂。我一直對這種古老的知識體係抱有濃厚的興趣，但市麵上很多書籍要麼過於神秘化，讓人覺得虛無縹緲，要麼又過度科學化，失去瞭原有的韻味。而這本書找到瞭一個絕妙的平衡點。它既保留瞭那種令人敬畏的神秘感，又通過嚴謹的、近乎於實驗性的描述，讓你相信這套方法論是真實可行且可以被實踐的。我嘗試著書中提到的一些呼吸練習，雖然效果因人而異，但那種對身體細微變化的覺察能力確實得到瞭極大的提升。這種由內而外的、基於親身體驗的印證，是任何書本理論都無法替代的價值所在。

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初讀這本書的章節結構時，我一度有些摸不著頭腦，它似乎沒有采用那種嚴格的綫性敘事方式，反而更像是一係列相互關聯的碎片化的思考集閤體。這種跳躍性對我習慣瞭傳統邏輯的讀者來說，起初是一個挑戰。我記得有一章專門探討瞭“內在氣流的感知閾值”，內容極其抽象，我不得不反復閱讀好幾遍，甚至需要停下來，在房間裏走動來幫助理解作者試圖構建的那種微妙的境界。這本書的語言風格是極其凝練的，每一個詞語都像經過瞭韆錘百煉，不帶一絲多餘的贅述，但同時也要求讀者具備極高的專注度和一定的背景知識儲備。它不是那種可以讓你在通勤路上隨便翻閱的消遣讀物，它需要你心無旁騖地沉浸其中，去解碼那些深藏在文字背後的意象和哲理。這種閱讀體驗，與其說是“讀”，不如說是“參悟”，過程雖然緩慢，但一旦領會，那種豁然開朗的感覺是其他書籍難以比擬的。

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讀完這本書後，我發現自己對“耐心”這個概念有瞭全新的理解。這不是一本能讓你立竿見影看到成果的指南，它更像是一張長期的地圖。我認識一位朋友，他也是抱著“速成”的心態去嘗試書中的某些技巧，結果很快就感到挫敗並擱置瞭。然而，這本書的精髓似乎不在於短期內的爆發，而在於日復一日、年復一年的細微積纍與修正。它教導的不是如何“做”什麼，而是如何“成為”什麼。這種潛移默化的影響，在你不知不覺中改變瞭你看待世界、看待自身的方式。它促使你放慢腳步，去傾聽身體發齣的最微弱的聲音，去觀察環境中那些轉瞬即逝的細微變化。總而言之，這本書的價值不在於它教瞭你多少“招式”，而在於它重塑瞭你的“心法”和“視角”。

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我對這本書的配圖和附錄部分非常滿意，這部分內容極大地彌補瞭文字的抽象性。插圖的綫條流暢而有力，雖然是黑白木刻風格，但對關鍵動作的分解步驟描繪得細緻入微，幾乎可以無縫對接於實際操作。更值得稱贊的是，附錄中收錄的一些古籍文獻片段，這些看似零散的引用，實際上為全書的理論提供瞭堅實的文獻支撐和曆史溯源。這錶明作者在撰寫過程中做瞭大量的考據工作，而不是憑空捏造。這種嚴謹的態度，讓原本可能被歸類為“玄學”的內容，瞬間擁有瞭學術的重量。對於我們這些既想探究傳統智慧，又要求有可靠齣處的讀者來說，這種細緻入微的文獻整理工作，是極其寶貴的財富，也體現瞭作者對傳承的敬畏之心。

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這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩的墨綠色配上手工感的米黃色紙張，拿在手裏就有一種與眾不同的質感。我特彆喜歡封麵燙金的字體，那種古樸又不失力量的感覺，讓人忍不住想立刻翻開看看裏麵的乾坤。內頁的排版也相當講究，字裏行間留齣的呼吸空間恰到好處，即便是需要長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。我記得當時是在一個不大起眼的獨立書店發現它的，當時隻是被它的外觀吸引，拿起後纔發現內容似乎也頗有深度。書本的裝訂非常結實，側麵可以看到綫裝的痕跡，這在如今這個追求快速生産的時代，著實算得上是一種匠心。每次在書架上看到它，都覺得它不僅僅是一本書，更像是一件值得珍藏的藝術品。我對這種注重細節的齣版物總是抱有好感，因為它體現瞭齣版方對知識和閱讀體驗的尊重。這使得我在閱讀的過程中，也自然而然地帶著一種儀式感，仿佛每一次翻閱都是在與古代的智慧進行一次私密的對話。

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