Clear, concise and easy-to-follow instructions cover all the basics of sitting postures, breathing, relaxation and using a mantra..
發表於2024-12-26
Meditation and Its Practice 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
為什麼我們要練習體式? 1. 因為通常來說,我們的身體因為工作、心態等等纍積在體內的能量,變得非常僵硬,雖然我也見過可以錶演軟骨術的身體非常柔軟的人,但是大部分人的身體都有自己的問題,比如肩頸不舒服、腰椎不好、腿型不正,膝蓋窩打不開,所以很多來開始進入瑜伽的人...
評分為什麼我們要練習體式? 1. 因為通常來說,我們的身體因為工作、心態等等纍積在體內的能量,變得非常僵硬,雖然我也見過可以錶演軟骨術的身體非常柔軟的人,但是大部分人的身體都有自己的問題,比如肩頸不舒服、腰椎不好、腿型不正,膝蓋窩打不開,所以很多來開始進入瑜伽的人...
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