具体描述
An illustrated, step-by-step guide that makes it easy for anyone to awaken and develop one's own healing gift. The moment we injure ourselves, we instinctively reach out to touch the area in pain. When someone's hurt is internal rather than external, we still use touch, caressing a brow or stroking a back to offer comfort. This form of hands-on healing has existed as long as mankind. In "Hands-on Healing," Jack Angelo helps us to utilize this power of touch which we all possess. "Hands-on Healing" allows the reader to both understand the body's energies and to practice healing exercises. It explains the nature of disease and discusses the role of the mind and emotions in healing. Chapters focus on such topics as healing touch, chakras, the wisdom of the body, visualization, and meditation. Illustrations and step-by-step instructions make it simple for anyone to awaken and develop their own healing gift - for self-healing or for healing others. This comprehensive book also includes information on how to set up a healing practice, making it an essential reference text for healers.
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读后感
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用户评价
这是一本能让你重新认识自己，并找回内心力量的绝佳读物。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种朴实无华的语言，触及了我们内心最深处的渴望——那就是健康、平静和幸福。作者在书中强调了“觉察”的重要性，我之前总是被各种思绪和情绪牵引，无法真正地专注于当下。这本书引导我学会了如何观察自己的念头，识别那些让我们痛苦的模式，并且以一种不评判的态度去接纳它们。她提出的“正念练习”让我受益匪浅，我开始尝试在日常生活中，比如吃饭、走路、甚至洗碗时，都保持一种觉察的状态。刚开始有些不习惯，觉得这样做会不会显得很慢，但渐渐地，我发现这种觉察让我的生活变得更加有深度，我能更好地品味食物的味道，感受微风拂过脸颊的触感，甚至在日常琐事中找到乐趣。书中还讲述了许多关于“信念”对我们身心健康的影响，这一点也让我产生了深刻的共鸣。我意识到，很多时候，限制我们的并非能力，而是我们内心深处那些不被察觉的负面信念。这本书就像一位睿智的导师，引导我一步步去探索和转化这些信念，从而解锁了内心真正的潜能。
评分说实话，在翻开这本书之前，我是一个对“健康”概念有些固执己见的人。我一直认为，保持健康就意味着要严格控制饮食、坚持高强度的运动，以及远离一切所谓的“不健康”事物。这本书，就像一股清流，彻底颠覆了我狭隘的认知。作者用一种非常细腻和人性化的方式，阐述了健康是一个多维度的概念，它不仅仅关乎身体的运作，更深刻地触及到我们的情绪、精神，甚至是与世界的连接。我尤其被书中关于“自我关怀”的章节所打动。我常常因为工作的忙碌而忽略了自己，将所有的时间和精力都投入到外部世界，直到身心俱疲才有所察觉。这本书让我意识到，自我关怀并非是自私的表现，而是自我疗愈的基础。它提供了一些非常具体的建议，例如如何安排独处的时间、如何进行放松的活动、如何与内心的小孩对话，这些都让我感到耳目一新。我尝试了书中建议的“感恩日记”，每天记录下值得感恩的事情，结果发现自己的心态变得更加积极乐观。这本书让我明白，真正的健康，是一种由内而外的和谐状态，它需要我们用心去感受、去呵护，并且以一种更加温柔和宽容的态度对待自己。
评分读完这本书，我感觉自己像经历了一次心灵的“大扫除”，那些积压已久的负面情绪和压力都被清理得一干二净，取而代之的是一种前所未有的轻松和喜悦。作者以一种非常亲切和富有同情心的方式，与读者进行了一场心灵对话。她并没有高高在上地指点，而是像一位贴心的朋友，分享了自己曾经的经历和感悟，这让我感到非常安心和受到鼓舞。书中关于“连接”的部分，让我对人与人之间的关系有了新的理解。我一直以来都认为，我们是独立的个体，需要靠自己的力量去应对一切。但这本书让我看到，我们与他人、与自然、甚至与宇宙的连接是如此的紧密，而这种连接，恰恰是我们力量的源泉。她提出的“表达情感”、“寻求支持”、“给予爱”等建议，都让我感触颇深。我尝试着更加勇敢地向我的家人和朋友表达我的爱和感激，并且更加积极地去聆听他们的声音。这让我感受到一种温暖和归属感，也让我意识到，很多时候，我们所需要的，仅仅是一个理解和支持的拥抱。这本书就像一首优美的乐章，在我的心灵深处奏响，让我感受到了生命的美好和力量。
评分读完这本书，我感到一股前所未有的宁静和力量在我心中流淌。它就像一盏明灯，照亮了我迷茫的心路，让我看到了生活中那些被我忽略的美好与希望。作者以一种非常平实却又充满智慧的语言，剖析了我们日常生活中的种种困境，以及我们如何能够通过调整自身来化解这些挑战。我特别喜欢书中关于“能量”的概念，它并非那种空泛的形而上学，而是用一种非常接地气的方式，解释了我们情绪、想法以及身体状况如何相互影响，并最终形成一种能量场。她鼓励我们识别和转化负面能量，转向积极和支持性的能量，这一点对我影响巨大。我开始意识到，很多时候，困扰我们的并非外部事件本身，而是我们对此的解读和反应。书中提供的一系列工具和练习，比如情绪释放技巧、能量清理方法，都让我感到非常实用。我尝试了其中一种关于“观想”的练习，想象自己被温暖的光芒包裹，驱散内心的阴霾。起初只是抱着试试看的心态，但逐渐地，我发现这种练习真的能带来一种心理上的放松和积极的改变。这本书让我不再惧怕情绪的起伏，而是学会了如何与它们共处，甚至从中汲取力量。它教会我，我们每个人都拥有强大的自我疗愈能力，只需要找到正确的方法去激活它。
评分这本书真是一场心灵的盛宴，完全颠覆了我对自我疗愈的认知。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位慈祥的长者，温柔地引导我探索身体内在的智慧。起初，我抱持着一丝怀疑的态度，毕竟“疗愈”这个词汇有时会让人联想到神秘或玄学。然而，随着阅读的深入，我发现作者的论述是如此的扎实，充满了科学依据和实际案例。她并没有鼓吹任何奇迹般的速效疗法，而是强调了身心连接的根本性。读到关于如何倾听身体信号的部分，我深受启发。我一直以来都习惯性地忽略身体发出的细微不适，将其归咎于压力或疲劳。但书中清晰地阐释了这些信号背后可能隐藏的情绪和能量阻塞。她提出的那些简单却深刻的练习，比如专注于呼吸、感受身体的每一个部位、甚至是想象身体在进行自我修复，都让我开始重新审视自己与身体的关系。我尝试了书中介绍的一些冥想技巧，一开始有些困难，但坚持下来后，我惊喜地发现自己的焦虑感减轻了许多，睡眠质量也得到了改善。更重要的是，我开始学会以一种更加慈悲和接纳的态度对待自己的身体，不再将它视为一个需要不断“修理”的机器，而是生命的一部分，值得细心呵护和倾听。这本书让我明白，真正的疗愈并非对外寻求，而是向内挖掘，而这本书，就是那把开启内心宝藏的钥匙。
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