Qi Gong Energy Healing

出版者:Natl Book Network

作者:Yun, Master Gao/ Yin, Master Bai/ Grimm, Christine M. (TRN)

页数:80

出版时间:2001-5

价格:$ 16.89

装帧:Pap

isbn号码:9780914955696

具体描述

Chi gong energy healing means strengthening the life energy with sounds, the right timing and diet, with certain mudras, and with the five rejuvenation exercises. These five elements are the basis for revitalizing the energetic field of the body and mind. With the help of this book, everybody can find out his own "chi code," the best time of the day, the right sounds, the mudras, and the vitalizing five elements rejuvenation exercises that correspond to their personal type. These exercises are short meditation movements that allow the chi energy to flow into the body.

用户评价

我是一位长期被慢性疲劳困扰的上班族，尝试过各种方法，从运动到饮食调整，甚至一些号称能“瞬间恢复精力”的保健品，但效果都差强人意。当我翻开《Qi Gong Energy Healing》时，我并没有抱太大的希望，甚至已经做好了再次失望的准备。然而，这本书中的内容却像一股清流，缓缓地渗透进我的生活。作者的叙述风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但却充满了智慧和力量。他用非常接地气的方式，讲解了那些看似复杂的概念，并且提供了大量切实可行的练习方法。我最欣赏的是书中对于“情绪与能量”关系的探讨，这正是我一直以来忽视的关键点。很多时候，我的疲惫感并非仅仅源于身体的劳累，更多的是来自内心的压力和负面情绪的积压。通过书中提供的冥想和特定的能量导引练习，我开始能够更好地觉察和处理这些情绪，从而间接地缓解了身体的疲劳。现在，我每天都会抽出半小时跟着书中的指引进行练习，虽然过程不是一蹴而就，但我能明显感觉到自己的精力在逐渐恢复，睡眠质量也有了显著的提升。

坦白说，一开始我对这本书是有点抵触的，主要是因为我对“能量疗愈”这类说法一直抱有怀疑态度。我觉得这些东西太玄乎了，更像是安慰剂效应。但我的一个朋友极力推荐，说这书写得特别好，于是我抱着试试看的心态入手了。《Qi Gong Energy Healing》的出现，可以说是狠狠地打了我一记耳光，让我不得不重新审视自己的偏见。这本书并没有宣扬任何不切实际的奇迹，而是用一种非常科学、有依据的方式，讲解了气功在促进身体健康方面的作用。作者引用了不少研究和案例，让我看到了气功背后的可能性。更重要的是，书中的练习设计得非常巧妙，不会让你觉得枯燥乏味，反而会让你在实践中找到乐趣。我尝试了其中的一些呼吸练习和简单的身体动作，发现它们确实能够帮助我缓解长期的肩颈酸痛。更让我惊喜的是，我的情绪也变得更加稳定，不再像以前那样容易烦躁。这本书让我明白，所谓的“能量”，其实就是一种我们可以通过特定方式来调控的身体机能，它并非神秘不可测，而是可以通过学习和实践来掌握的。

我是一名瑜伽爱好者，一直觉得瑜伽已经能满足我对身心健康的全部需求。直到我读了《Qi Gong Energy Healing》，才意识到我可能错过了一个更广阔的领域。这本书的书写方式非常具有启发性，它不仅讲解了气功的基本原理，更重要的是，它提供了一个全新的视角来理解我们身体的运作机制。作者的文字充满了耐心和引导性，仿佛一位经验丰富的导师，一步步带领你探索内在的奥秘。我特别喜欢书中关于“能量流”的描述，它让我对身体的各个部位有了更深刻的感知。通过书中的练习，我开始能够更清晰地“看到”和“感觉”到能量在身体中的流动，以及当它受阻时可能产生的后果。这本书让我对自我疗愈的能力有了更深的信心。我会在瑜伽练习之后，再进行书中介绍的几个简单的气功动作，这让我在身体和精神上都达到了更深层次的放松和平衡。这本书不是替代品，而是对我现有健康实践的一个绝佳补充。

在我人生中一个相对低谷的时期，我偶然发现了《Qi Gong Energy Healing》。当时我感到身心俱疲，对生活失去了很多热情。这本书就像一束光，照亮了我前行的道路。作者的文字有一种抚慰人心的力量，他用真诚而富有同情心的笔触，引导读者认识到内在的韧性和力量。我并非专业人士，对于气功的了解也仅限于一些片面的信息。但这本书的语言非常平实易懂，让我能够轻松地理解其中的道理。我尤其被书中关于“自我关怀”和“生命力恢复”的章节所打动。它教会我如何通过简单的气功练习，来滋养我 depleted 的能量，重新找回内心的平静和力量。我按照书中的指导，每天坚持练习，虽然过程充满挑战，但每一次的练习都让我感觉到一丝丝的变化。我的睡眠质量在改善，我的情绪也变得更加积极。这本书不仅仅是一本关于气功的指南，更是一本关于如何重新连接自己，找回生命活力的心灵之书，对我而言意义非凡。

这本书绝对是我近年来读过的最令人耳目一新的健康读物之一。我原本是对“气功”这个概念有些模糊的认知，觉得它可能像很多其他养生方法一样，比较虚无缥缈，讲一些听起来高深莫测的理论，但真正能落地的东西并不多。然而，《Qi Gong Energy Healing》彻底颠覆了我的想法。作者用一种极其清晰、富有条理的方式，深入浅出地阐述了气功的核心理念，以及它如何切实地作用于我们的身体和能量场。我尤其喜欢作者对于“能量”这个概念的解读，不再是那种难以捉摸的神秘主义，而是将其具象化，通过具体的练习和感受来引导读者体会。书中的一些引导性描述，例如如何感知身体内的流动，如何通过特定的呼吸和动作来疏导堵塞，都让我有了前所未有的体验。我开始尝试书中的一些基础练习，即使只是短短几分钟，也能明显感受到身体的放松和精神的舒缓。它让我重新认识到了身体内在的智慧，以及我们每个人都拥有自我疗愈的强大潜力。这本书不仅仅是关于如何“做”气功，更是关于如何“理解”和“感受”气功，这种深度的解读让我受益匪浅。