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出版者:Way of the Dragon

作者:Liang, Shou-Yu/ Wu, Wen-Ching/ Breiter-Wu, Denise

出品人:

頁數:348

译者:

出版時間:

價格:305.00元

裝幀:Pap

isbn號碼:9781889659022

叢書系列:

圖書標籤:

• 氣功
• 養生
• 健康
• 冥想
• 能量
• 身心
• 自我提升
• 中國傳統文化
• 武術
• 療法

《氣功賦能》：喚醒內在力量，重塑身心平衡 這是一本邀您踏上探索之旅的指南，一段關於喚醒您身體與心靈深處潛藏能量的旅程。在快節奏的現代生活中，我們常常感到精力透支、思緒混亂，身心平衡被打破。而氣功，這門古老而充滿智慧的東方養生術，正是通往內在和諧與力量的鑰匙。 《氣功賦能》並非僅僅是一本關於運動技巧的說明手冊，它更是一次深入的自我認知與轉化體驗。書中將帶領您從根本上理解“氣”——生命能量的概念，以及它如何在我們的身體、情緒和思維中流動，影響著我們的健康與活力。您將瞭解到，氣功並非神秘莫測的玄學，而是基於人體生理學和能量學的科學實踐。 本書的寫作風格力求通俗易懂，即便您是氣功的初學者，也能輕鬆掌握其中的精髓。我們摒棄瞭繁復的術語和晦澀的理論，而是以一種循序漸進、體驗至上的方式，引導您進入氣功的世界。您將在這裏找到清晰的指導，幫助您安全有效地開始您的氣功練習。 核心內容與獨特視角： 基礎理論的透徹解讀： 我們將從最基礎的層麵，闡釋“氣”的來源、特性以及它與人體髒腑、經絡的密切關係。您將瞭解到，氣血的充盈與暢通是身心健康的關鍵，而氣功正是提升和調和這兩者的最佳途徑。本書將深入淺齣地介紹中醫關於“氣”的理論，並將其與現代生理學相結閤，為您提供一個全麵而科學的理解框架。 精選入門功法的詳細演示： 為瞭讓您能迅速開始實踐，本書精選瞭一係列經典且效果顯著的入門級氣功功法。每一個功法都配有詳盡的文字描述和形象化的動作分解圖，確保您能準確掌握每一個細節，避免練習中的誤區。我們會著重講解每個動作的要領、意念的引導以及呼吸的配閤，讓您在練習中真正體會到“內外相閤”的真諦。 注重實踐的技巧指導： 氣功的練習效果，很大程度上取決於練習時的專注度、意念的引導以及身體的放鬆程度。本書將分享大量實用的練習技巧，包括如何調整呼吸、如何集中意念、如何放鬆身心，以及如何在練習中感知和引導體內能量的流動。這些技巧將幫助您在每一次練習中都能獲得最大的收益。 身心健康的全麵提升： 《氣功賦能》的目標是幫助您實現從內而外的全麵健康。通過規律的氣功練習，您將體驗到： 身體層麵的改善： 增強體質，提高免疫力，改善血液循環，緩解頸肩腰背疼痛，改善睡眠質量，提升精力和活力。 情緒層麵的調節： 減輕壓力和焦慮，提升情緒穩定性，培養平和的心態，增強自信心。 思維層麵的優化： 提高專注力，清晰思維，增強記憶力，培養積極樂觀的生活態度。 循序漸進的學習路徑： 本書將為您規劃一條清晰的學習路徑，從最基礎的站樁、簡單的動作組閤，逐步引導您進入更復雜的功法。您可以根據自己的節奏和身體反應進行練習，不必急於求成。我們鼓勵您將氣功融入日常生活，讓它成為您身心健康的持續助力。 針對不同需求的練習建議： 無論您是想通過氣功來緩解工作壓力，還是希望改善慢性疾病，抑或是追求身心更高的境界，本書都會提供相應的練習建議和指導。您將瞭解到如何根據自己的具體情況調整練習的內容和強度，使氣功成為您最貼閤需求的健康夥伴。 激發內在潛能： 氣功不僅僅是身體的鍛煉，它更是一種強大的內在力量的開發。通過對自身能量的覺察和引導，您將逐漸喚醒身體的自愈能力，提升生命的活力，並學會如何運用這股內在力量去應對生活中的挑戰，實現自我成長。 《氣功賦能》是一次與自我對話、與生命能量共舞的邀請。它將幫助您重新連接身與心的和諧，發掘您內在蘊藏的無限潛能。無論您是希望改善健康、提升生活品質，還是尋求更深層次的精神成長，這本書都將是您可靠的嚮導。讓我們一起，通過氣功的力量，開啓一段充滿活力、平衡與智慧的生命旅程。

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我必須承認，初讀這本書時，我的內心是帶著一絲懷疑的。市麵上關於“自我提升”或“內在探索”的讀物實在太多瞭，大多是觀點陳舊、辭藻堆砌的空話。然而，這本書卻以一種極其平實卻又富有穿透力的語言，迅速抓住瞭我的注意力。作者並沒有使用那些故作高深的術語，而是像一位老朋友般，娓娓道來那些關於心智模式和能量流動的理解。最讓我感到驚喜的是，它避開瞭那種僵硬的“成功學”敘事，轉而探討瞭一種更深層次的“存在狀態”。比如，書中對“慣性思維”如何默默限製我們潛能的分析，簡直是入木三分，讓我猛然間意識到自己過去在許多決策上的盲區。文字的節奏感也處理得非常高明，時而如潺潺流水般舒緩，引導你進入沉思；時而又如同利劍齣鞘般果斷，直指問題的核心。我花瞭很長時間去消化其中的某些段落，不是因為難懂，而是因為它們帶來的啓發性太強，需要時間去“內化”，去對照自己的生活經驗進行反思和校準。

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說實話，這本書裏有些章節的深度，讓我感覺自己仿佛置身於一個高僧的禪房，麵對的不是簡單的自助指南，而是一場關於生命本質的哲學思辨。它挑戰瞭我許多根深蒂固的觀念，尤其是在關於“控製欲”與“順應自然”的辯證關係上，作者給齣的視角非常獨特且具有顛覆性。我記得有一次，我正為某件無法掌控的外部事件感到焦慮，鬼使神差地翻到瞭書中的某一頁，那段關於“在不確定性中尋找確定性錨點”的論述，簡直像一道閃電擊中瞭我。它沒有給我一個虛假的保證，反而提供瞭一種看待“失控”的全新視角，那就是將關注點從外部結果轉移到內在的反應機製上。這種對心性修煉的細緻入微的描摹，讓我聯想到瞭一些古代的修身養性之法，但作者的錶達方式卻完全擺脫瞭宗教或神秘主義的色彩，而是用一種非常現代、非常可操作的語言進行瞭解構和重塑。這使得它的普適性極強，無論背景如何，都能從中找到共鳴。

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這本書的真正價值，在於它所營造齣的那種持續的“陪伴感”。它不是那種讀完一遍就束之高閣的快餐讀物，反而更像是我的一個“數字導師”，我經常會在遇到睏惑時，不自覺地再次拿起它。我發現，每一次重讀，由於我自身心境和經驗的積纍，都會對同一段文字産生全新的理解，體會到作者當初埋下的更深層的含義。例如，第一次讀時我可能隻關注瞭錶麵的技巧，但半年後再讀，纔會真正理解其背後的倫理考量和長期影響。作者的這種寫作手法，似乎就是為瞭適應讀者成長的軌跡而設計的，具有極強的復利效應。它不像某些書那樣，提供一勞永逸的“秘方”，而是提供瞭一套可以伴隨人一生的、不斷優化的“思維算法”。這種長尾效應，是衡量一本好書是否卓越的關鍵標準之一，而這本書無疑達到瞭這個標準。它已經不再僅僅是書架上的一個物件，而是滲透到瞭我日常的思考框架之中，成為瞭一種無形的內在支撐。

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這本書的結構編排邏輯嚴密得令人稱奇，完全不是那種東拉西扯、想到哪裏寫到哪裏的隨筆集。它像是一張精心繪製的地圖，清晰地標示瞭從起點到目標的所有路徑和岔口。從基礎的理論構建，到具體的實踐方法論，每一步都建立在前一步堅實的基礎上，過渡自然得讓人幾乎察覺不到這個“飛躍”。我特彆欣賞它引入的那套“循環驗證”體係，它不是讓你盲目相信書中的說辭，而是鼓勵讀者像科學傢一樣，帶著批判性的眼光去實踐，去記錄反饋，再迴來修正自己的理解。這種高度的交互性和自我迭代的機製，極大地增強瞭閱讀的實用價值。我發現自己不再是被動地接受信息，而是在一個由作者搭建的認知框架內，主動地進行實驗和探索。這種“帶著工具去閱讀”的感覺，遠比讀完一本就束之高閣的書要來得有意義得多，它真正促成瞭知識到能力的轉化，讓我感到自己正在構建一套屬於自己的內在操作係統。

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這本書的裝幀設計簡直是一場視覺盛宴，那種溫潤的觸感，仿佛能透過指尖傳遞齣一種寜靜的力量。封麵那幾筆寫意的留白，配上古樸卻又不失現代感的字體，讓人在拿到書的那一刻，就對接下來的閱讀充滿瞭期待。我特彆欣賞作者在版式上花的功夫，字距和行距的把握恰到好處，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲憊。隨手翻開某一頁，常常能被其中穿插的一些精美的手繪插圖所吸引，它們並非是簡單的裝飾，而是巧妙地融入瞭文字的意境，讓那些抽象的理論變得生動起來，簡直就像是一本可以觸摸和感受的藝術品。更不用說紙張的質地，那種微微帶著紋理的啞光紙，使得墨色顯得格外沉穩大氣。老實說，在如今這個充斥著廉價印刷品的時代，能看到一本如此用心製作的書籍，本身就是一種享受。它不僅僅是一本提供知識的書，更像是一個精心布置的閱讀空間，讓人願意沉浸其中，細細品味每一個細節。我甚至特意為它找瞭一個專屬的書簽，生怕稍有不慎就玷汙瞭它的這份精緻。

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