自控力的7項修煉 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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自控力的7項修煉 pdf epub mobi 著者簡介

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自控力的7項修煉 pdf epub mobi 圖書描述

本書在介紹關於自控力的基礎理論知識的同時，匯集瞭大量旨在有效提升自控力的案例，從心理、情緒、習慣、思維、行為等七個方麵，告訴讀者如何有針對性地進行係統訓練，從而擁有強大的自控力，實操性非常強。

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自控力的7項修煉 pdf epub mobi 圖書目錄

關於自控力的那些事
1. 情緒“大地震”
2. “話癆”的標簽
3. 你是哪種“控”？
4. 我的思想會飛
5. 鬧鈴能喚醒你的身體嗎？
6. 彆動，我習慣瞭
7. 麵對誘惑，你是否hold住？
8. 背後那雙浮躁的翅膀
9. 推開自控力的大門
控製瞭情緒就掌控瞭一半的幸福
1. 從情緒化中解放自我
2. 戰勝衝動，驅走心中的魔鬼
3. 99%的憂慮不會發芽
4. 憤怒要冷處理
· · · · · · (收起)

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發表於2025-01-02

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圖書標籤: 自控力  正能量  心理學  心理勵誌  山寨書  思維方式   

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