具体描述
人生中最青春最有活力的20到42岁，李欣频在旅途中意外地开了一条平行轨道，同时体验了“身心蜕变”。修行净空之后她才发现，原来还有更大的创造空间，感官更敏锐、视野也变广了。她在世界各地的容器里演化出自己的多重人格，发现不同的自我──“智慧修行之旅”让她保有无边界的创意场域。
从欧洲、非洲、亚洲、美洲到自己，李欣频带你从这本书开始探索浩瀚未知的心灵世界！
作者简介
李欣频
台湾政大广告系毕业、政大广告研究所硕士、北京大学新闻与传播学院博士，并在北京中医药大学修习半年。曾于北京大学新闻与传播学院任教《广告策划与创意》课程长达四年。曾任大陆旅游卫视频道《创意生活：土耳其、台湾》特约外景主持人。
有著作家诗人的孤僻性格+灵修者洞察深处的眼睛+旅行者停不下来的身体+广告人的纤细敏感与美学癖+知识布道家想要世界更好的狂热+教育者舍我其谁的使命感。
曾任诚品书店特约文案、宏碁数字艺术中心特约文案创意。
已经旅行包括东西北欧、希腊、东北非、迪拜、印度、南美（秘鲁、墨西哥）、南极等地45国。
李欣频作品：《诚品副作用》《广告拜物教》《秘密副作用》《爱情觉醒地图》《创意天龙八部(八本)》《马历连梦录》等。
目录信息
从创意人到修行者的世界心灵之旅
欧洲篇•冰岛
极端的地貌，触发丰富的生命动能
欧洲篇•挪威
庆生哀死，整个人生都在里面了——挪威维格兰露天雕刻公园
欧洲篇•未知死焉知生的墓园之旅
非洲篇•摩洛哥
彩屋、沙漠、《古兰经》—我的非洲初体验
非洲篇•埃及
从尼罗河开始我的埃及文明之旅
非洲篇•肯尼亚
让我看到草原生命的各种形式
亚洲篇•印度
普那•恒河•喀拉拉•曙光村——彻底脱胎换骨、破茧重生的深度修行之旅
亚洲篇•中国
西藏，让我重新学会呼吸的圣地
亚洲篇•土耳其
横跨欧亚博斯普鲁斯海峡的迷情
亚洲篇•不丹
天人合一的最高修行境界，一幕景就是一部经，一眼就顿悟
美洲篇•美国
阿拉斯加极光，上天大笔挥洒过来的即兴光画
美洲篇•秘鲁
秘鲁的的喀喀湖的“蒂凡尼蓝”，让整个人醉在奢华里！
美洲篇•墨西哥
去了玛雅金字塔、学了玛雅历后，我就有了半个玛雅人的血统
结语
附录
李欣频的二三事
· · · · · · (收起)
读后感
它是旅行箱系列之中最后一本“智慧修行之旅”，也是三本中我最喜欢的一本。 李按照游记的写法，侧重记述旅行中的人生感悟。书里的印度一章和《做自己的先知》互为补充，展现了两种截然不同的灵性之旅。本来打算快速翻过的，但还是不知不觉慢慢读了起来，因为字里行间给我带来...
评分它是旅行箱系列之中最后一本“智慧修行之旅”，也是三本中我最喜欢的一本。 李按照游记的写法，侧重记述旅行中的人生感悟。书里的印度一章和《做自己的先知》互为补充，展现了两种截然不同的灵性之旅。本来打算快速翻过的，但还是不知不觉慢慢读了起来，因为字里行间给我带来...
评分在多年前我就关注李欣频。和其他伤春悲秋的女作家不一样，她是一个关注内心、灵性和自我提升的修行者和分享者。她的文字绚烂灵动，擅长对“第一感觉”的精准、轻快的描摹，加上飞扬发散的想象力，构筑出独特的文字空间。 在她的文字中，很容易看到她积极吸收外界信息进行自我...
评分在多年前我就关注李欣频。和其他伤春悲秋的女作家不一样，她是一个关注内心、灵性和自我提升的修行者和分享者。她的文字绚烂灵动，擅长对“第一感觉”的精准、轻快的描摹，加上飞扬发散的想象力，构筑出独特的文字空间。 在她的文字中，很容易看到她积极吸收外界信息进行自我...
评分它是旅行箱系列之中最后一本“智慧修行之旅”，也是三本中我最喜欢的一本。 李按照游记的写法，侧重记述旅行中的人生感悟。书里的印度一章和《做自己的先知》互为补充，展现了两种截然不同的灵性之旅。本来打算快速翻过的，但还是不知不觉慢慢读了起来，因为字里行间给我带来...
用户评价
这次阅读体验，是一种前所未有的沉浸感。作者的叙述方式，极具感染力，我仿佛化身为他，成为了那个踏上旅途的灵魂，与他一同经历着那些酸甜苦辣。我看到他，在异国他乡，因为语言不通而遭遇的尴尬，也看到他，因为一次偶然的帮助而获得的温暖。他并没有回避旅途中的不如意，而是将其 as part of the journey，从中汲取经验，获得成长。我尤其欣赏他对待“孤独”的态度，他并没有将孤独视为一种负面的情绪，而是将其看作是一种与自己独处的宝贵时光，一种深入了解自己的机会。在寂静的旅途中，他能够倾听内心的声音，整理思绪，找到内心的平静。这种从孤独中汲取力量的能力，让我深感敬佩。这本书，也让我重新认识了“旅行”的定义。它不仅仅是地理位置的移动，更是心灵的探索，是自我的发现。当我们踏出舒适区，去面对未知，去挑战自己时，我们就在不断地重塑自我。那些在路上遇到的风景，遇到的故事，都成为了我们生命中最宝贵的财富。这本书，教会了我如何去拥抱未知，如何去体验生活，如何在每一次的旅行中，都能有所收获，有所成长。
评分这是一次充满惊喜的旅程。作者的文字，如同甘泉，滋润着我干涸的心灵。我跟着他，穿越了古老的遗迹，也感受了现代的魅力。我看着他，在旅途中，经历了无数的挑战，也获得了无数的成长。他对待人生的态度，充满了韧性与勇气，他能够面对困难，也能从挫折中站起来。我尤其喜欢书中关于“坚持”的章节，他并没有轻易放弃，而是用自己的毅力，去克服旅途中的障碍。这种坚持不懈的精神，让我深受鼓舞。这本书，也让我明白，找到自己，并非是要去成为“别人眼中的样子”，而是要成为“自己想要成为的样子”。当我们能够忠于自己的内心，当我们能够坚持自己的信念，当我们能够活出自己的精彩，我们就在找到自己。这本书，就像一部励志电影，激励着我勇敢地去追逐自己的梦想，去实现人生的价值。
评分这本书带给我的，是一种心灵的宁静与力量。作者的文字，如同一阵清风，吹散了我内心的阴霾。我跟着他，穿越了遥远的国度，也感受了熟悉的美景。我看着他，在旅途中，记录下那些动人的瞬间，记录下那些触动心灵的画面。他对待人生的态度，充满了热爱与感恩，他能够发现生活中的美好，也能珍惜每一次的经历。我尤其喜欢书中关于“感恩”的章节，他并没有将一切视为理所当然，而是怀着一颗感恩的心，去感受生命中的点点滴滴。这种感恩的心态，让我开始反思自己总是抱怨生活的不足。这本书，也让我明白，找到自己，并非是要去追求“卓越”，而是要追求“真实”。当我们能够诚实地面对自己的感受，当我们能够勇敢地表达自己的需求，当我们能够活出自己的本色，我们就在找到自己。这本书，就像一本心灵的指南，教会我如何去爱自己，如何去接纳自己，然后，带着更自信的姿态，去拥抱生活。
评分这本书带给我的，远不止是关于旅行的知识，更是一种精神上的启迪。我被作者那颗自由而浪漫的心深深吸引，他对待生活的态度，对待世界的看法，都充满了独特的视角。在书中，我看到他如何从繁忙的工作中抽离，如何放下身段，去体验最真实的生活。他会在拥挤的市集里，不顾一切地去品尝街头小吃，他会在异国的街头，随性地哼唱一首不知名的歌曲。这些看似微小的举动，却蕴含着一种对生活的热爱，一种对自由的向往。我尤其喜欢书中关于“迷路”的章节，作者并没有将迷路视为一种困境，而是将其看作是一次意外的惊喜，一次与当地更深层次的接触的机会。他会在迷路的时候，与当地人交流，从中获得帮助，也从中了解当地的风土人情。这让我明白，生活中的很多“意外”，其实都是命运给予我们的礼物，关键在于我们如何去解读它们。这本书让我重新审视了“目的地”的概念，我意识到，旅行的终点并非那个遥远的地理位置，而是我们内心的成长与蜕变。那些走过的路，看到的风景，遇到的人，都成为了滋养我们心灵的养分。我开始憧憬着，自己也能像作者一样，拥有一颗探索未知的心，一种无畏前行的勇气。这本书，就像一颗种子，在我心里播下了旅行的种子，也播下了认识自己的种子。
评分这次阅读，是一次深刻的自我对话。作者的笔触，细腻而富有哲理，我仿佛看到了另一个版本的自己，在旅途中寻找答案。我跟着他，穿越了广袤的大地，也感受了辽阔的天空。我看着他，在不同的文化中穿梭，与不同的人交流，从中汲取着智慧与灵感。他对待人生的态度，充满了探索与求知，他能够对世界保持好奇，也能对未知充满敬畏。我尤其喜欢书中关于“好奇心”的章节，他并没有满足于已有的认知，而是始终保持着一颗好奇的心，去探索更广阔的世界。这种好奇心，让我开始反思自己总是满足于现状。这本书，也让我明白，找到自己，并非是要去实现“宏伟的目标”，而是要实现“内在的和谐”。当我们能够与自己的内心达成一致，当我们能够接纳自己的全部，当我们能够活出自己的节奏，我们就在找到自己。这本书，就像一面镜子，让我看清了自己，也让我更加珍惜自己。
评分这是一本让我久久不能忘怀的书。作者的文字，如同醇厚的美酒，越品越有味。我跟着他，穿越了古老的文明，也感受了现代的都市。我看着他，在陌生的土地上，与形形色色的人擦肩而过，与他们发生着短暂而又深刻的连接。他对待世界的态度，充满了开放与包容，他能够欣赏不同的文化，也能理解不同的价值观。我尤其喜欢书中关于“放下”的章节，他并没有执着于过去的经历，而是学会了将过去 as a valuable lesson，然后，轻装上阵，去迎接新的生活。这种放下过去，拥抱未来的态度，让我深感启发。这本书，也让我明白，找到自己，并非是要去成为一个“独立”的人，而是要成为一个“有连接”的人。当我们能够与他人建立真诚的连接，当我们能够与世界产生共鸣，当我们能够感受到自己是整体的一部分，我们就在找到自己。这本书，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，指引我找到内心的方向。
评分这本书，就像一道光，照亮了我内心深处那些曾经被忽视的角落。作者的文字，细腻而真挚，充满了对生活的热爱和对世界的好奇。我跟着他，穿越了繁华的都市，也踏足了寂静的山野。我看着他，在陌生的街头，与当地人分享美食，与他们一同欢笑。他对待人生的态度，充满了豁达与包容，他能够欣赏生活中的美好，也能接纳生活中的缺憾。我尤其喜欢书中关于“随遇而安”的章节，他并没有刻意去追求某个目标，而是顺应生活的潮流，去体验生活本身的美好。这种随遇而安的生活态度，让我开始反思自己总是急于求成的焦虑。这本书，也让我明白，找到自己，并非是要去成为一个“完美”的人，而是要成为一个“真实”的人。当我们能够坦然面对自己的优点与缺点，当我们能够接纳自己的不完美，当我们能够勇敢地表达自己的想法，我们就在找到自己。这本书，就像一位良师益友，用他的人生智慧，引导我认识自己，接纳自己，然后，带着更强大的内心，去迎接未来的挑战。
评分这次旅行，与其说是在寻找远方的风景，不如说是一场与内心深处的对话。这本书，就好像一位知己，静静地陪伴着我，在翻开它的那一刻，我仿佛就置身于一片广袤的未知之中，空气中弥漫着一种淡淡的咖啡香和雨后的泥土味，那是属于旅途特有的气息。我跟着作者的笔触，穿越了古老的街巷，感受了异域的风情，品尝了地道的美味。每一个章节都像是一扇窗，让我窥见了不同的人生，不同的人生观，以及在这些不同之中，我看到了自己曾经的迷茫，也找到了逐渐清晰的自己。书中描绘的风景，并非只是单纯的景物堆砌，而是饱含着作者的情感与思考，那些山川湖海，古老寺庙，或是熙熙攘攘的市集，都化作了映照内心的镜子。我常常会在某个清晨，带着这本书，来到一个陌生城市的咖啡馆，让阳光洒在书页上，让思绪随着文字的跳跃而飞扬。我惊叹于作者对细节的捕捉，对情感的细腻描绘，那些微小的瞬间，那些不经意的发现，却能触动我内心最柔软的地方。这本书让我明白，旅行的意义，不在于去了多少地方，而在于在每一个地方，我们能听到自己内心的声音，能看见自己真实的样子。它不是一本简单的游记，更像是一本心灵的地图，指引着我在人生的旅途中，找到属于自己的方向。我曾以为旅行是为了逃避，是为了逃离现实的喧嚣，但这本书让我懂得，旅行更是一种回归，是回归内心，是认识自己，是接纳自己。那些曾经的焦虑，曾经的困惑，在旅途中，在书本的陪伴下，似乎都找到了化解的出口。
评分读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场洗礼，那些曾经困扰我的烦忧，那些萦绕心头的疑虑，似乎都随着书页的翻动而烟消云散。作者笔下的旅程，并非那种程式化的打卡式游览，而是充满了偶然与惊喜，充满了与当地人真诚的交流，充满了对未知的好奇与探索。我跟着他，爬上巍峨的山峦，俯瞰云海翻腾，那种壮阔让我觉得自己渺小而又充满力量。我走进古朴的村落，与淳朴的村民谈天说地，感受着他们简单而幸福的生活，那些画面深深地烙印在我的脑海中，让我开始反思自己物质至上的生活方式。我还在某个静谧的海边，看着潮起潮落，感受着生命的律动，那些细微的变化，却让我领悟到无常中的恒定。这本书的魅力在于，它不是直接告诉你“应该怎样”，而是通过作者自身的经历，让你自己去体会，去感悟。我常常在阅读的时候，会停下来，闭上眼睛，想象自己也置身于那个场景，感受着同样的微风，听着同样的鸟鸣，思考着同样的哲学。它让我明白，很多时候，我们所谓的“问题”，不过是我们内心的一个“结”，只有当我们走出固有的思维模式，去体验不同的生活，去接触不同的人，去感受不同的文化，我们才有可能解开那个结。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往内心世界的大门，让我得以审视自己，认识自己，然后，带着更清晰的自我，继续前行。它给我带来的，是一种由内而外的改变，一种更加平和、更加从容的生活态度。
评分这本书带给我最深刻的感受，是一种“在路上”的豁然开朗。作者的文字，如同涓涓细流，缓缓地渗透进我的内心，洗涤着那些尘封的角落。我跟着他在古老的国度里漫步，感受着历史的厚重，也惊叹于人类文明的顽强。我看着他，在陌生的海边，独自一人，看着日出日落，感受着宇宙的浩瀚与自身的渺小。他的文字，充满了画面感，仿佛我身临其境，能够闻到海风的咸湿，听到海浪的拍打声，感受到阳光的温暖。更重要的是，他笔下的思考，并没有停留在表面的景物描绘，而是深入到了对人生的理解，对生命的感悟。他会在某个宁静的夜晚，思考着时间的流逝，思考着生命的意义，这些深刻的思考，让我也在阅读的过程中，不断地反思自己的生活。我曾以为，找到自己，是一个遥远而模糊的目标，但这本书告诉我，找到自己，其实就在每一个当下，就在每一次的行走之中。当我们在陌生的环境中，需要依靠自己的判断去解决问题时，我们就在找到自己；当我们与不同文化的人交流，理解并接纳他们的差异时，我们也在找到自己；当我们放下内心的执念，去拥抱生活中的不确定性时，我们更是找到了那个更真实的自己。这本书，就像一位睿智的长者，用他的人生经验，指引我走出迷雾，看见光明。
评分李欣频的旅行计划与实践特别有参考价值 完全是行走中的生活 但全书充满浓浓的说教意味 每段都来个总结词 实在没必要
评分#书单#641《在旅行中中找到自己》读后重新思考1、如何善用天赋，创造生命中的奇迹风景 2、作者行走到墓地时也激发人们思考，人最终只剩下墓碑上几行字，生命尽头不过如此，对有些无关紧要的人事物就不需太过执着了 3、多行走，开拓属于自己的多彩卷轴 4、在每个重要工作目标之间安排旅行，给自己奖励，当身体被友善对待，灵魂也就同步康复了
评分粗读。 文字有灵气，但自己或许还没有到这种层次吧。
评分有点开始神叨叨的架势了
评分开头几篇不错
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