平常心

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出版者:福建人民出版社
作者:星云大师
出品人:
页数:228
译者:
出版时间:2014-4-1
价格:CNY 36.00
装帧:平装
isbn号码:9787211068647
丛书系列:
图书标签:
  • 生活
  • 哲学
  • 成长
  • 生活态度
  • 星云大师
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  • 台湾
  • 生活感悟
  • 人生哲理
  • 心态调整
  • 自我成长
  • 情绪管理
  • 淡泊名利
  • 禅意
  • 正念
  • 积极心理学
  • 幸福生活
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具体描述

这是星云、圣严、学诚等当今佛学界的九大宗师第一次集体亮相,为你开示人生智慧的精华合集。打开此书,大师教诲灿若繁星,是极为难得的心灵之旅。

大师所言,既不是高深难懂的佛理,也不是不食人间烟火的说教,而是针对俗世人生的各种迷惘、烦恼和痛苦进行点拨,让读者进行自我调节、活在当下,收获平安、喜乐和幸福的人生。

在人世间,苦是人的一种真实的、现实的情况,比方说社会上有刀兵水火之苦,家庭里有爱恨情仇之苦,身体上有生老病死之苦,内心中有贪嗔愚痴之苦,所以大自然界也给予我们一些痛苦。当然,佛教不是以苦为目标,苦是一种情况,主要的是能够降服苦,能够以终苦为乐,所以佛教有很多终苦为乐的梵文。所谓乐,就是能自在、安心、平安、获得欢喜、获得逍遥,觉得人生和世界都很有意义。

——星云大师

今世今日,我们做人都觉得很苦,生苦、老苦、病苦、思苦、求不得苦、爱别离苦……这三苦八苦,用一句话概括是无量诸苦,这些苦是从哪里来的?都是我们自己找来的。自寻烦恼自己断,我有了烦恼叫别人帮忙是不可能的,主要还是看自己放不放得下,放下就是一种成功。

——觉光法师

只要有一个人的心念与佛法的慈悲及智慧相应,他就生活在人间净土。换句话说,凡夫如果念佛念到一心不乱,也可见净土,参禅参到明心见性也可见到净土;如果既不念佛,也不参禅,而修行五戒十善,或尽责任、奉献社会,能与慈悲心与智慧心相应,也能见到人间净土。

——圣严法师

会修行的,在任何一个地方都能够修行,青山无处不道场,不能说我在这个地方能修行,换一个地方就不能修行,那就是修行没有功夫的一个表现;会做事的,到哪里都能够有事情做,菩萨要成就众生,到什么地方都能成就众生。

——学诚法师

《静水深流:现代心理学思潮与个体成长指南》 内容简介 《静水深流:现代心理学思潮与个体成长指南》并非一本探讨修身养性或传统哲学智慧的书籍,它是一部严谨、深入且极具实践指导意义的当代心理学前沿综述与应用手册。本书旨在为那些渴望理解人类心智复杂性、寻求科学方法指导个人成长与人际关系优化的读者,提供一个清晰、系统的认知框架。 本书的核心目标是梳理自20世纪中叶至今,心理学领域涌现出的主要思潮、核心理论及其对现代人日常生活实践的具体指导意义。我们避开了空泛的哲理探讨,转而聚焦于基于实证研究和临床验证的知识体系。 第一部分:心智的基石——认知革命与神经科学的融合 本部分首先回顾了行为主义的局限性,并重点阐述了认知心理学如何通过“信息加工模型”重新定义了人类的思维过程。我们将详细探讨记忆的结构(工作记忆、短期记忆与长期记忆)、决策制定的启发式偏见(Heuristics and Biases),以及元认知能力(Metacognition)在学习和问题解决中的关键作用。 紧接着,本书将深度剖析认知神经科学的最新进展。我们不再将心智视为一个抽象的黑箱,而是结合功能性磁共振成像(fMRI)和脑电图(EEG)的研究成果,探讨情绪、压力、注意力和执行功能在大脑特定区域的生物学基础。例如,我们将分析杏仁核(Amygdala)在恐惧反应中的作用,以及前额叶皮层(PFC)如何调节冲动控制和理性规划。读者将清晰地了解到,情绪并非“非理性”的对立面,而是复杂认知过程的必要组成部分。 第二部分:深层结构与发展轨迹——从精神动力学到依恋理论的演进 尽管传统的精神分析理论在当代心理学中受到修正,但其对潜意识、防御机制和早期经验塑造人格的洞见仍然具有启发性。本书将以批判性的视角审视经典理论,并重点介绍其在当代治疗学中的转化形式,例如客体关系理论对人际互动的解释。 本书将大量篇幅用于介绍依恋理论(Attachment Theory)的发展。从鲍尔比(Bowlby)的开创性工作到成人依恋风格的量化研究,我们将展示早期照料者与婴儿间建立的内部工作模型(Internal Working Models)如何持续影响成人间的亲密关系、冲突处理以及压力下的行为模式。读者将学习如何识别和评估自身的依恋风格(安全型、回避型、焦虑型或紊乱型),并探索实现“获得性安全感”(Earned Secure Attachment)的路径。 第三部分:关系的重塑——人本主义的觉醒与积极心理学的实践 人本主义心理学强调自我实现、自由意志和个人价值的独特体验。本章将梳理罗杰斯(Rogers)的无条件积极关注(Unconditional Positive Regard)和马斯洛(Maslow)的需求层次理论,重点讨论“以人为中心”的咨询方法如何促进个体心智的整合与成长。 在此基础上,本书将引入积极心理学(Positive Psychology)的框架。这部分内容极具操作性,它关注的不是病理的修复,而是潜能的激发。我们将详细解析塞尔格曼(Seligman)的PERMA模型(积极情绪、投入、人际关系、意义、成就),并提供一系列经过科学验证的干预措施,如“品格优势识别与运用”、“感恩日记的构建”以及“心流体验的设计”。本书旨在帮助读者从“修复缺陷”的心态转向“建设优势”的实践。 第四部分:情境的力量——社会心理学与环境对行为的塑造 人类是社会性动物,本部分深入探讨社会环境如何潜移默化地影响个体认知和行为。我们将解析一系列经典的社会心理学实验(如米尔格拉姆的服从研究、阿希的从众实验),但重点在于分析这些发现对现代社会情境(如组织文化、社交媒体互动、群体极化现象)的启示。 我们将详细探讨归因理论(Attribution Theory)——我们如何解释自己和他人的行为,以及基本归因错误(Fundamental Attribution Error)如何导致人际误解。此外,书中还探讨了认知失调(Cognitive Dissonance)在态度转变和自我合理化过程中的作用,为读者提供识别和管理自身信念系统冲突的工具。 第五部分:行为的改变——行为疗法与情境适应 本书的实践部分侧重于基于证据的疗法(Evidence-Based Therapies)。我们将对认知行为疗法(CBT)进行系统性介绍,着重讲解其核心技术:识别自动思维、挑战认知扭曲(如“灾难化”、“非黑即白思维”)以及行为实验的设计。 更进一步,本书拓展到第三浪潮的行为疗法,特别是辩证行为疗法(DBT)中的情绪调节技巧,以及接受与承诺疗法(ACT)中关于“心理灵活性”(Psychological Flexibility)的培养。ACT的哲学基础在于认识到痛苦是生命体验的一部分,关键在于学习如何带着痛苦,依然朝着自己珍视的价值观采取行动。读者将获得具体的正念(Mindfulness)练习指南,以增强对当下体验的觉察力,减少对内在冲突的挣扎。 结语:整合心智与行动 《静水深流》的最终目标不是让读者成为心理学家,而是提供一套清晰的“心智地图”,让读者能够以更科学、更具洞察力的方式理解自己和他人。全书贯穿始终的原则是:知识只有转化为持续的、审慎的行动,才能真正促进个体的持久成长与适应能力。本书是一份邀请,邀请读者潜入现代心理学的深层水流,从而在纷繁复杂的生活中,找到属于自己的那份稳定与力量。

作者简介

星云大师,国际著名佛学大师,佛光山开山宗长,国际佛光会世界总会会长,主张以出世的思想做入世的事业,“给人信心,给人欢喜,给人希望,给人方便”。

圣严法师,佛学大师,主张提升人的品质,建设人间净土,以教育完成关怀任务,以关怀达到教育目的。

学诚法师,23 岁被推举为福建莆田广化寺方丈,成为全国最年轻的方丈。现同时亦是陕西扶风法门寺、北京龙泉寺方丈。

……

本书九位作者星云大师、圣严法师、学诚法师、觉光法师、惟觉法师、如瑞法师、戒忍法师、明海法师、第十一世班禅额尔德尼,均为当代高僧,是当今佛学界九大宗师的第一次集体亮相。

目录信息

序言:为你点破尘世中的迷茫与困惑
觉光法师: 放下就是一种成功/ 001
星云大师: 真正的发奋是活在当下/ 027
惟觉法师: 让心安住在当下/ 063
圣严法师: 为芸芸众生点亮心灯/ 091
如瑞法师: 珍惜今天,你才会有明天/ 123
戒忍法师: 做好自己的本分事/ 153
学诚法师: 青山无处不道场/ 175
明海法师: 在生活中观自在/ 205
第十一世班禅额尔德尼: 舍利己心,取利他心/ 229
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这是一部结构宏大、视野开阔的作品,它巧妙地将个人命运与宏大的历史背景融合在一起,没有丝毫的生硬感。作者对于时代变迁的把握精准到位,那些历史的侧影并非干瘪的背景板,而是成为了推动人物命运的关键力量。我读到其中一段关于战争对家庭影响的描写时,几乎要落泪——那种无声的、渗透到日常琐碎中的创伤,比直接的冲突场面更具震撼力。这本书的配角群像也塑造得极为成功,每一个配角都有自己的完整弧光和未竟的遗憾,绝非工具人。最让我赞叹的是作者处理信息密度的方式,它信息量巨大,但处理得井井有条,你知道自己正在接收很多重要的信息,但完全不会感到疲惫,反而有一种“终于明白了”的豁然开朗。它需要读者投入大量的思考和情感,绝对不是可以用来“打发时间”的读物,而更像是一次严肃的、需要尊重的精神探险。

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这本书的魅力在于它的“呼吸感”。它不是那种紧绷到让人喘不过气的惊悚小说,也不是那种平铺直叙的流水账,而是在高强度的情节推进中,留出了大片大片的留白和寂静。这些留白,往往是角色内心世界最波涛汹涌的时刻。我特别欣赏作者对于环境心理学的运用,比如在角色面临重大抉择时,总会描写窗外天气的细微变化——是突如其来的寒流,还是漫无边际的雾气,这些都成了角色内心挣扎的视觉投射。这种含蓄而深沉的表达方式,需要读者有极高的文学敏感度才能完全捕捉。此外,该书的翻译(如果是译本)也功不可没,它精准地传达了原文的节奏感和潜台词,没有丝毫的失真。总而言之,这是一部值得反复品读,并且每次重温都会有新发现的文学作品,它不是提供逃避的港湾,而是给你一把坚实的船桨,去面对生活的风浪。

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这本小说读完之后,心里久久不能平静。作者对人性的刻画入木三分,每一个角色的命运都像是一面镜子,映照出我们生活中那些不愿面对的阴暗面和挣扎。故事的节奏把握得极好,时而如同山洪爆发般激烈,将人物推向绝境;时而又像涓涓细流,在细微之处展现情感的暗涌。我尤其欣赏作者在描绘环境时的细腻笔触,那些街道的潮湿、房间的陈设,都仿佛拥有生命,与人物的情绪紧密缠绕。阅读过程中,我常常会停下来,思考主人公的选择是否真的合理,这不仅仅是对情节的讨论,更是对自身价值观的一次审视。它没有提供廉价的答案或简单的救赎,反而将所有复杂的灰色地带摊开来,让你自己去感受其中的重量。这本书的后劲很足,合上书页后,那种挥之不去的沉重感和思考的余韵,证明了它绝非泛泛之作,而是真正触及了灵魂深处的东西。那种对“真实”的追求,是让我最为动容的一点。

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简直是文字的盛宴,这本书的语言风格极其独特,充满了古典的韵味和现代的犀利感,仿佛是经过千锤百炼的古董瓷器,每一句都值得摩挲品味。叙事结构上,作者玩了一个精巧的“时间迷宫”,过去、现在与潜在的未来不断交织,让读者不得不全神贯注地去梳理线索,这种挑战性的阅读体验非常过瘾。我特别喜欢那种突然出现的、像是诗歌片段一样的段落,它们像突如其来的光束,照亮了整个晦暗的叙事背景,带来短暂而强烈的审美冲击。不过,对于习惯了快节奏叙事的读者来说,开篇可能略显缓慢,需要一点耐心去适应这种缓慢铺陈的氛围。但请相信,一旦你被吸入这个世界,那种沉浸式的体验是无与伦比的。它不仅仅是在讲一个故事,更像是在构建一个完整的、自洽的哲学体系,探讨着存在与虚无的边界。我感觉自己像是走过了一场精心设计的文学迷宫,出来时,对周遭事物的看法都略微调整了角度。

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说实话,一开始我对于这类题材并不抱太大希望,总觉得会落入俗套,但这本书彻底颠覆了我的预期。它的叙事视角频繁地在不同人物间切换,并且每种切换都带来了全新的情感滤镜,让你对同一事件产生截然不同的理解。作者的高明之处在于,她没有急于评判任何一方,而是让读者自己去拼凑真相,这种“参与式”的阅读体验让人欲罢不能。其中关于“记忆的不可靠性”的探讨,更是让我反复咀嚼。我们所相信的过去,究竟有多大程度上是我们为了让自己好受而重塑的谎言?这本书用一种近乎残酷的冷静,揭示了这种自我欺骗的普遍性。它在情绪的控制上达到了大师级别,高潮迭起,但爆发点总是恰到好处,绝不滥用煽情。读完之后,我感觉自己的“共情阈值”被提高了,对身边人的复杂性有了更深的理解和敬畏。

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忍,视为人生最大的修养。星云大师提倡人间佛教。

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给人希望,信心,方便,喜乐

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给人希望,信心,方便,喜乐

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以为会读到平常修习的内容。大部分内容记录了大师们的成就吧。

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#vivi啃书#写了一些大师的生平。也写到一些佛家思想,但没必要非看这本。一般。

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