前 言
第一章 世界不是想象中那样完美/1
你，已经不是曾经的自己/2
为什么你总是无法完成某事？/5
◎ 如果没有了资源，梦想就变成了梦话？/5
◎ 决定性因素从来都不是资源，而是策略/8
人与人之间的差异是怎样产生的？/10
经常上演的资源流失闹剧/12
◎ 注意力没有安歇的角落/13
◎ 不适合的决定招致多舛的命运/14
事实并不重要，重要的是它给你的心理影响/17
当人们面临死亡时，才开始认真生活/20
你虽脆弱，但必须坚强/22
今天的辛苦是别人明天的奢望/25
心理强音：青春，该用来追寻什么/27
第二章 重构人性心理地图/31
洞悉你行为背后的“为什么”/32
超越自己的能力，你必须修炼的两大人生课题/34
◎ 事情做得越完美，成就越大/34
◎ 心灵的解渴是一门艺术/37
揭开正占据人们大脑的六种需要/39
◎ 人们用确定性来避免痛苦/39
◎ 意外的惊喜常常来自于不确定性/41
◎ 人们会为了变得特别而不惜代价/43
◎ 每个人都需要爱/46
◎ 成长的反面是价值/48
◎ 付出更振奋人心/50
沉浸式生活强化你的关键优势/52
心理强音：不论用谁的眼睛看世界，你需要的是客观事实/55
第三章 成熟需要强大的能量场/59
接受意志薄弱的自己/60
走出心理舒适区/64
推迟满足感/66
渴望的程度是能力唯一的限制/69
“拖拉斯基”，请告别对“明天”的依赖/71
利用习惯的力量，做一个高效的人/73
给自己制造意外的“转折”/76
取消你的“心理许可”/78
不能保证自己不倒，但保证再次爬起来/81
心理强音：你的世界，你做主/84
第四章 让情绪激发生命的燃料/87
情商时代，你的一言一行都是情绪的影子/88
情绪改变你追求利益的模式/90
消灭掉负面的情绪制造的垃圾/93
正能量源于积极的催眠/96
你不等于你的大脑，从大脑中解放出来/98
抱怨是无力改变现状的投射/101
不再逃避，勇敢争取自己想要的/103
当你遇到悲伤的时候该怎么办？/106
快乐可以人工合成/108
你是自己最好的治愈师/111
心理强音：控制自己的情绪，是控制自己命运的起点/114
第五章 用信念锚定人生的航标/117
人生绝非一场偶然，信念是你私人的指南针/118
寻找这种看不见的力量/120
定下的目标可别告诉别人/123
怎样运营比钱更重要的系统？/125
迷茫的时候给自己“镇定剂”/128
把稳定的信念植入意识/131
在冥想中增进能量/133
从自卑信念的催眠中苏醒/135
心理强音：精神是身体的雕刻师/138
第六章 学会在互动中搭造平台/141
真正的了解来源于理智/142
没必要为满足虚荣心而苦自己/144
真诚是吸引有缘人的招牌/147
清风里的小花胜过黑夜中带刺的玫瑰/149
做人、做好人都要有底线/152
宽恕是一种博大的处世胸襟/154
如果不能摆脱依赖，那么你永远是别人的作品/156
付出爱，你才能得到更多/159
心理强音：不怕和世界不一样/162
第七章 掌握行动的心理秘密/165
人们为什么不行动/166
华丽地跌倒胜过无谓的徘徊，穿上鞋才知道哪里夹脚/168
不在现场流汗什么也学不到/170
行动起来，机会之神总是长着翅膀/172
确定你已经对过时的习惯感到痛苦，对新的行为感到快乐/174
睡也想、醒也想，强烈的行动力最重要/177
心理强音：用足够的努力去争取，才能得到自己想要的/180
第八章 做自己的成长陪练/183
接受当下，获得平和宁静的入口/184
内心没有的东西外表就无法显露/187
先照顾好自己，再为他人付出/189
有一种幸福叫作“微幸福”/192
让受伤的心坐到椅子上/194
谈一场从上瘾到开悟的爱情/197
心理强音：现实，为你留着一种最美好的可能/200
后 记
· · · · · · (收起)