推薦序
去除心中的塵埃　　　鄭栗兒
掃除原來就是修行！　譚艾珍
前言
●掃除的要領
什麼是掃除
關於垃圾
掃除與整理的時間
讓空氣對流
如何處置蟲子
最好經常「交換職務」
隨天氣變化掃除
今日事今日畢
●有備無患的方便工具
工作服
擦手巾
雪駄
工作手套．腳套
掃把．畚箕
抹布
水桶
刷子．撢子
鐮刀．剪刀．砥石
●第1章 打掃衛浴廁廚及隨身物品
廚房 kitchen
廁所 toilet
浴室 bathroom
洗衣 washing
熨燙 ironing
衣櫥換季 koromogae
餐具 tableware
修補 repair
除臭 deodorization
防黴 mold
●第2章 打掃房間
地板 floor
壁龕、待客室 guest room
佛壇 butsuma
紙門 shoji
照明器具 lighting
●第3章 打掃屋外
玄關 entrance
庭園 garden
窗玻璃 window
紗窗 window screen
屋前步道 approach
陽台 terrace
●第4章 打掃心靈與身體
洗臉 wash your face
睡眠 sleep
呼吸 breathing
刷牙 brush your teeth
剪髮（剃髮） haircut
排泄 excretion
用餐 meal
●掃除結束後
不持有物品
整理整頓
感受四季
年終大掃除
· · · · · · (收起)