具体描述
★疗愈系语录红遍豆瓣、新浪微博，无数读者口碑推荐
★直木奖得主、疗愈系女王山本文绪最助人释放抑郁焦躁、最抚慰人心的精彩随笔集
★继大热畅销书《蓝另一种蓝》《然后，我就一个人了》之后，送出贴心感悟
★听山本文绪传给你原谅不完美、从容每一天的幸福密码——现在开始，与自己和平相处吧。这样，一切都刚刚好
★跟随山本文绪每一天的日记，你也会逐渐治愈心中的一些负面情绪。就像加班后吃了一顿美味的晚餐，有种满满的充实感和幸福感
★其实，人生的满足，往往在无比微小的事情上。这是很生活、也很懂生活的山本文绪教会我们的事
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《现在开始,与自己和平相处吧》是疗愈系女王山本文绪最抚慰人心的随笔集。
山本文绪坦诚而细致地记下自己在获得直木奖的事业高峰时，一度沉陷在抑郁旋涡中的每一日的时光。
但是很奇妙，读着读着，反而有种安慰人心的力量：“原来不只是我一个人曾经不快乐，而且也可以变得快乐起来啊。”不仅如此，她更将每一天的亲身经历凝练成山本式的治愈系精华：人最大的敌人是自己，最大的朋友也是自己。所以，从现在开始，与自己和平相处吧。这样，一切都刚刚好。
作者简介
山本文绪
日本著名作家。1962年生。曾当过公司职员，后专心从事写作。1999年,《恋爱中毒》获吉川英治文学新人奖，开始备受瞩目。2001年，《涡虫》获第124届直木奖。主要作品有小说《蓝另一种蓝》、《涡虫》、《31岁又怎样》、《恋爱中毒》，随笔集《然后，我就一个人了》、《世上所有的女人都结婚了？》、《一切的一切，都交给时间吧》、《现在开始，与自己和平相处吧》等。
目录信息
依恋别人，还是不依恋别人
活着是什么？
翻来覆去
就算加油是禁忌，也要加油
今晚，想回医院
已经没办法工作
要一件一件都能做到
话说，我失恋了？
真的不可能
表达和追问
那时候不太正常
尽管是时过境迁，不过谢谢
· · · · · · (收起)
读后感
喜欢上山本文绪的时间并不算长，仔细想来大概是从那本《然后，我就一个人了》开始。 我需要承认最初我只是被书名和装帧风格吸引，而且那时候生活里发生了些事情，那种『一个人』的感觉特别强烈。我想大概是可以从书中找到些共鸣的吧。也许看到别人的生活比我更孤单，我也就不...
评分一会纠结是打三星还是四星 坦白讲，如果没有真的有过抑郁的看这本书，难免会有很多唧唧歪歪的想法，也会觉得，切，就这点破东西也值得出本书啊！ 但是如果如果你此刻或者曾经有过被抑郁缠身的状况的时候，你会在读书的时候，在看山本写的这些文字的时候有种：“原来，原来她也...
评分 评分山本文绪，不是江国香织或柳美里那样的清秀佳人，微胖，爱美食和新衣，懒起来什么都不干狂睡。离婚再婚，稿费被拖，小说一度销量不好，年近四十才以新人奖作家身份为人瞩目，拿到直木奖的同时犯了抑郁症，病好了却又入院动手术……纵观她的简历，和浪漫、小资、文艺等散发着小...
评分上一次读山本文绪的书是在去年的夏天，一个人在晚上，用了五六天的时间读完的。当初买那本书，纯粹因为书的名字《然后，我就一个人了》。然后，我就下单了。 读山本文绪的书，总是很能静下心来。看她写那些平常琐事，是别有一番滋味的。很多人都说，她写的根本不是散文，而是...
用户评价
当我在书架上看到《现在开始，与自己和平相处吧》这本书时，它就如同一个磁石般吸引了我。这个标题直击我内心深处的需求，我一直以来都在与自己进行着一场无声的战争，充满着自我怀疑和自我否定。这本书没有让我失望，它用一种极其温和而又坚定的力量，指引我走向与自己和解的道路。作者的笔触细腻而富有洞察力，她能够准确地捕捉到我们在与自己相处时常会遇到的细微之处。我曾经为了迎合他人而扭曲自己，为了达到社会的标准而压抑自己的真实感受。这本书让我明白，真正的价值并非来自于外在的认可，而是来自于内心的丰盈。它教会我如何识别那些阻碍我与自己和平相处的信念，如何放下那些不必要的包袱，如何用一种充满爱和理解的方式去对待自己。每一次阅读，都像是一次深入的心理按摩，让我感到内心的宁静和力量在悄然滋长。
评分拿起《现在开始，与自己和平相处吧》这本书，我带着一种既期待又有些忐忑的心情。期待的是能够找到一些解决内心困扰的方法，而忐忑则是因为我害怕面对自己不那么愿意承认的真实。然而，这本书用它独有的温暖和力量，打消了我所有的顾虑。作者的文字充满智慧和共情，她仿佛能读懂我们内心最深处的渴望和恐惧。这本书没有提供快速的解决方案，它更像是一次循序渐进的心灵之旅，带领我们一步步走向与自己和解的彼岸。我发现，许多困扰我的问题，并非是无法解决的，而是我一直以来用一种错误的方式去对待它们。例如，书中关于“自我同情”的章节，让我深刻反思了自己过去是如何苛待自己的。我曾经习惯于将自己置于一个高标准之下，一旦达不到，就陷入深深的沮丧。这本书教会我，像对待生病的朋友一样对待自己，给予关怀和理解，而不是指责和批评。这种转变，虽然需要时间和练习，但其带来的内心平静和力量，是无与伦比的。
评分《现在开始，与自己和平相处吧》这本书，是我近期读过的最能触动我灵魂的作品。它不仅仅是一本书，更像是一次深刻的自我对话。在阅读的过程中，我常常停下来，反复咀嚼书中的话语，那些话语如同催化剂，点燃了我内心深处对改变的渴望，也让我更加清晰地看到了自己一直以来在与自己“斗争”的状态。作者巧妙地将心理学的理论与生活化的场景相结合，使得那些复杂的概念变得触手可及，易于理解。我尤其喜欢书中关于“内在批判者”的论述，它生动地描绘了我们内心那个总是挑剔、苛责的声音，而这本书则为我们提供了与之“和解”的路径。它没有要求我们彻底消灭这个声音，而是教导我们如何辨识它，理解它，最终将其转化为一种更具建设性的力量。我曾经一度认为，只有不断地克服缺点，才能获得真正的价值，但这本书颠覆了我的这种认知。它告诉我，真正的价值并非来自于完美，而是来自于完整，来自于接纳自己的全部，包括那些不那么光鲜亮丽的部分。这种全新的视角，让我感到无比的轻松和解放。
评分《现在开始，与自己和平相处吧》这本书，为我打开了一扇通往内心平静的窗户。在阅读这本书之前，我总是处于一种与自己拉扯的状态，总觉得有很多地方做得不够好，有太多的目标需要去实现。这本书没有给我压力，反而让我意识到，很多时候，我们之所以感到焦虑和不安，是因为我们一直在用一种抗拒和否定的态度对待自己。作者的观点非常独到，她强调了“接纳”的力量，接纳自己的不完美，接纳自己的情绪，接纳自己曾经走过的弯路。这些看起来简单的话语，却蕴含着巨大的智慧。我曾经试图通过不断地证明自己来获得内心的安宁，但这种追逐却让我离自己越来越远。这本书让我明白，真正的安宁并非来自于外界的认可，而是来自于内心的平静，而这份平静，源于我们与自己建立的良好关系。书中提供的许多练习和反思，都非常具有操作性，它们帮助我一步步地去实践与自己和平相处。
评分读完《现在开始，与自己和平相处吧》这本书，我感觉自己像是走过了一段漫长而又充满治愈的旅程。作者的笔触细腻而又充满智慧，她没有贩卖焦虑，也没有制造恐慌，而是以一种娓娓道来的方式，深入浅出地剖析了我们在与自己相处时常会遇到的困境。这本书不是那种读完就忘的快餐读物，它更像是一本可以反复品味的随身指南，每一次重读，都能从中获得新的感悟和启示。我特别欣赏作者在书中提出的许多关于自我接纳和自我关怀的观点，这些观点虽然看似简单，但真正践行起来却需要我们摆脱很多根深蒂固的旧有模式。它教会我如何识别那些来自童年创伤或社会压力所形成的负面自我对话，并且提供了一系列切实可行的方法来重塑我们的内心世界。我曾经常常因为一点小小的失误就陷入深深的自责，这本书的出现，让我开始明白，犯错是成长过程中不可避免的一部分，重要的是我们如何从中学习，而不是沉溺于自我惩罚。它让我学会了对自己温柔一点，就像对待自己最好的朋友一样，用爱和理解去包容那些不完美的自己。
评分《现在开始，与自己和平相处吧》这本书，就像一位久违的老友，在我感到迷茫和疲惫的时候，给予我最温暖的慰藉。我曾经一度陷入“自我提升”的怪圈，总觉得不够好，需要不断地改变和完善。然而，这种追求却让我越来越感到焦虑和空虚。这本书打破了我固有的思维模式，它让我看到，真正的改变，并非来自于对自己的否定，而是来自于对自己的接纳和热爱。作者的文字充满了智慧和力量，她用一种平实而又深刻的语言，探讨了如何与内心的自己建立一种和谐的关系。我尤其被书中关于“情绪的接纳”的部分所打动，我曾经习惯性地压抑和否认自己的负面情绪，认为它们是“不好的”。这本书让我明白，所有情绪都有其存在的意义，我们要做的是去理解它们，而不是排斥它们。通过学习书中的方法，我开始学会去感受自己的情绪，去给予它们应有的空间，这让我感到前所未有的轻松和自由。
评分《现在开始，与自己和平相处吧》这本书，在我最需要的时候出现，给我带来了如沐春风般的感受。我一直以来都觉得自己有很多“问题”，不够优秀，不够努力，不够……总觉得自己在原地踏步，而且对自己的要求过于苛刻。这本书就像一位循循善诱的智者，并没有直接告诉我该怎么做，而是引导我去探索为什么我会产生这些想法，为什么我会对自己如此严厉。作者的文字非常具有画面感，她用生动的比喻和真实的案例，让我能够感同身受。我惊讶地发现，原来我一直以来所追求的“进步”，很多时候是一种对自己的否定，而真正的成长，恰恰来自于对自己的接纳和理解。书中关于“内在小孩”的探讨，让我深受触动，我开始意识到，很多情绪和行为模式，都源于我们内心深处那个曾经受到伤害的小孩。这本书给了我勇气去拥抱那个曾经无助的自己，去给予她关爱和支持。
评分这是一本真正能够疗愈心灵的书籍，《现在开始，与自己和平相处吧》。我一直认为，要改变自己，必须先否定自己，然后重新塑造。然而，这本书却给了我一个截然不同的视角。作者用极具感染力的文字，带领我重新认识了“接纳”的意义。它不是消极的妥协，而是积极的爱自己。我曾经因为过去的经历而对自己充满怨恨，这本书让我看到了，那些经历，无论好坏，都是构成现在的我的重要部分，它们值得被看见，被理解，被温柔地拥抱。我被书中那种对人性细致入微的洞察所打动，作者似乎总能一语道破我内心深处的困惑。她并没有提供所谓的“秘籍”，而是通过引导，让我自己去发现解决问题的方法。这种方式，让我感到自己是拥有力量的，而不是被动的接受者。这本书让我开始相信，与自己和平相处，是一种能力，更是一种智慧，而这份智慧，能够帮助我们在人生旅途中走得更远，更稳健。
评分这本书的名字就深深吸引了我，《现在开始，与自己和平相处吧》。在快节奏的现代生活中，我们常常忙于追逐外界的认可，却忽略了内心深处最真实的呼唤。这本书就像一位温柔的朋友，递给我一杯热茶，在喧嚣的世界里，为我点亮了一盏回家的灯。它没有那些空洞的口号，也不是强制性的自我改造指南。相反，它以一种极其细腻且富有洞察力的方式，引导我审视那些长久以来束缚我的思维模式和情绪枷锁。我惊讶地发现，原来那些让我痛苦不堪的“问题”，很多时候并非来自外部环境，而是源于我对自己的评判和期待。它教会我如何放下那些不切实际的完美主义，如何接纳自己不那么光彩的部分，并且温柔地告诉我自己，“你已经做得够好了”。这种平和的力量，渗透在文字的每一个缝隙里，让我感到一种前所未有的释然和力量。读这本书的过程中，我仿佛经历了一次心灵的洗礼，那些曾经纠结不已的念头，开始慢慢消散，取而代之的是一种宁静和自在。它让我明白，与自己和平相处，不是一种选择，而是通往真正幸福的必经之路，而这本书，就是开启这条道路的金钥匙。
评分这本书的标题就仿佛一声温柔的召唤，《现在开始，与自己和平相处吧》。在被外界的评判和期望裹挟的时代，能够找到这样一个能够让你回归内心，与自己好好对话的空间，是多么难得。这本书最让我欣赏的地方在于它的真诚和落地。作者并没有空谈理论，而是将深刻的心理学概念，转化为可操作的实践方法。我曾经在人际关系中感到非常受伤，总觉得别人不理解我，但我这本书让我反思，是否是因为我首先就不理解和不接纳我自己？这种自我反思，让我看到了问题的根源。它教会我，如何停止内耗，如何停止对自己的过度苛责，如何用一种更宽容、更积极的态度去面对生活中的挑战。读这本书的过程中，我感受到一种巨大的能量在体内慢慢苏醒，那是一种源于自我关怀和自我肯定的力量。它让我明白，与自己和平相处，并非一种奢侈，而是一种必需，是幸福生活最坚实的基础。
评分短评又写不下了……http://www.douban.com/note/447158675/
评分咱是山本粉，读大妈的文字总是亲切，淡淡的萌态。这本书也不算治愈，甚至会让抑郁的人看的更抑郁。但是呢，和大妈坐着好好聊聊生活，再真切不过。第二次陪我度过一段特殊的时光。
评分抑郁前期的山本，但似乎看不出太多异常，吃吃喝喝处理生活琐事，工作、见朋友、接受访谈，还偶尔会去运动和逛夜店，除了总是懒散嗜睡打不起精神吃利他林外和正常人的生活并没什么区别，住院时也不过是定时吃药的放空休养，所以前期日记非常琐碎不好看。而重病期间的事，最重要也写的最好的”再度回首“却仅仅只写了几页。王子先生付出很多，温和体贴有担待，陪着山本走过了那么艰辛的岁月，很喜欢他，很想成为王子先生这样的人。压力那么大的社会，抑郁几乎是全人类的困境，可惜大多数人无暇自顾。是不是也该这么随手不带太多情绪太多评价的记两笔？看见生活本身？可总觉得没有意义。也没有利益。不过这世上又哪有有意义的事。“生活就是琐事的堆积。要是有什么地方真心感觉麻烦的话，真的会像雪崩一样，一切都变得麻烦，结果可能踏上流浪之旅。”
评分看完了有点挠头, 不知道该说什么, everyone deserves his life. 无论好也罢坏也罢都只不过是你的人生, 关别人什么事! 由此推定自己的生活要自己负责无须对别人解释, 过的好别人也不会受益, 过的不好别人也无须负责, 无须要说服别人赞同或者反对. 我还是缺乏教养和气质.
评分咱是山本粉，读大妈的文字总是亲切，淡淡的萌态。这本书也不算治愈，甚至会让抑郁的人看的更抑郁。但是呢，和大妈坐着好好聊聊生活，再真切不过。第二次陪我度过一段特殊的时光。
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