哈佛思维课:应变力自测

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出版者:江苏凤凰文艺出版社
作者:尼尔斯
出品人:
页数:272
译者:
出版时间:
价格:36.00元
装帧:平装
isbn号码:9787539975269
丛书系列:哈佛思维课
图书标签:
  • 个人管理
  • 心理学
  • 实用类
  • 自我管理
  • 方法论
  • 思维
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具体描述

哈佛是个成功者的基地:8名美国总统,44位诺贝尔奖得主,62名商界巨人,不计其数的精英人士都出自哈佛。

凭什么?

——哈佛378年来一直坚持的以思维训练为核心的教育!

学历是铜牌,能力是银牌,人脉是金牌,思维是王牌。

《哈佛思维课:应变力自测》是一本旨在帮助读者提升自身应变能力的实用指南。本书深入剖析了在复杂多变的现代社会中,个体如何有效应对突发状况、挑战和不确定性。 书中首先从应变力的概念入手,阐述了应变力在个人成长、职业发展乃至社会进步中的重要性。作者通过引用大量心理学、行为经济学以及管理学的前沿研究,揭示了应变力并非天生,而是可以通过后天训练和掌握特定思维模式来大幅提升的。 本书的核心内容围绕着“自测”展开,为读者提供了一系列科学、系统化的评估工具和方法。这些自测题并非简单的选择题,而是包含情景模拟、案例分析、反思性提问等多种形式,旨在从多个维度深入了解读者的认知偏见、情绪反应模式、决策风格以及解决问题的惯性思维。通过诚实地完成这些自测,读者可以清晰地认识到自己在面对压力、信息不对称、观点冲突时的优势与劣势。 在对自我有了初步了解后,本书随即进入了“提升”阶段,提供了一套循序渐进的训练体系。这套体系包含以下几个关键方面: 认知重构策略: 如何识别并挑战固有的消极思维模式,例如灾难化思维、非黑即白思维等。书中提供具体的认知疗法技术,指导读者学习如何更客观、更灵活地看待问题,从而减少因思维僵化带来的应变障碍。 情绪调节技巧: 强调在压力下保持冷静的重要性,并教授读者多种即时有效的情绪管理方法,如深呼吸练习、正念冥想、情绪日志等。这些技巧旨在帮助读者在情绪失控前进行干预,避免情绪决策干扰理性判断。 决策优化方法: 针对信息不足或时间紧迫的场景,本书介绍了高效的决策框架,例如“滚石”决策法(滚动式评估与修正)、“预演”法(设想不同后果)以及“约束式创新”等。这些方法鼓励读者在不确定中寻找最优解,并学会适应性地调整策略。 信息处理与过滤: 在信息爆炸的时代,如何快速筛选、整合关键信息并辨别真伪至关重要。本书分享了信息分析的原则,以及如何建立个人知识体系,从而在复杂环境中快速抓住重点。 学习与适应能力: 培养持续学习和从经验中快速汲取教训的能力是提升应变力的基石。书中强调了“成长型思维”的重要性,鼓励读者视失败为学习机会,并分享了如何建立有效的复盘机制。 为了让读者更容易将理论付诸实践,书中设计了大量的“实战演练”环节。这些演练贯穿始终,将前一章节学习到的技巧应用于新的情境中。例如,在学习了认知重构后,读者会被要求分析一个模拟的职场冲突场景,并写出自己会如何调整思维来应对。在学习了情绪调节后,则可能需要记录自己在一天中遇到的压力事件,并尝试运用所学技巧来平复情绪。 本书还特别关注了“团队应变力”的议题,探讨了在团队协作中,成员之间如何相互支持,共同应对危机,以及如何建立一个鼓励开放沟通和快速反馈的团队文化。 《哈佛思维课:应变力自测》的语言风格平实易懂,避免了过于学究气的表达,力求让每一位读者都能从中获得启发和实实在在的帮助。书中穿插了许多具有启发性的故事和案例,来自各行各业的成功人士,他们是如何通过提升应变力,在逆境中脱颖而出的。 总而言之,本书不仅仅是一本关于“如何应对”的书,更是一次关于“如何成为一个更具韧性、更适应变化的人”的深度探索。通过科学的自测、系统的训练和大量的实践,读者将能够逐步构建起强大的应变力,从而在人生的各个阶段都能更加从容、自信地面对挑战,抓住机遇。

作者简介

目录信息

"第一章 反应速度测试
测测你的反应速度 002
思维定势害“死”人 007
小心掉入思维“陷阱” 012
你的思维有诡辩色彩吗 016
从大脑逻辑看反应力 023
生活细节测出你的反应力 027
你是一个敏感的人吗 032
你对图形有整体感吗 035
从图形整合测你的反应力 041
请推测出下一个图形 050
第二章 直觉应变力测试
他为什么行走在雨中 060
从饮食爱好看你的直觉力 062
你会在哪儿架桥 064
你的生活经验丰富吗 067
你的眼睛异常敏锐吗 070
激发你的超级灵感 073
你有成为大侦探的天赋吗 076
你能迅速感知平面事物吗 080
你能迅速感知立体事物吗 089
第三章 逻辑应变力测试
他们是如何过河的 102
归类思维力你拥有吗 104
测测你的逻辑推理力 109
如何分配富翁的土地 114
这是怎么回事儿 116
快速测出你的逻辑力 118
告示的内容是什么 121
从“怕老”看逻辑力 123
第四个图形是什么 125
第四章 社交应变力测试
你擅长交际术吗 136
怎样交到知心朋友 140
巧妙应对辣手事件 144
你的公务交际能力怎么样 149
你是优秀的“交际花”吗 154
这样说话才不伤人 160
从衣服颜色观察社交能力 162
你是情场交际高手吗 167
异性面前你是什么样子 173
恋人交往要有“度” 178
从交际看她是否真的爱你 182
第五章 危机应变力测试
你的危机应对指数是多少 188
你是个临危不乱的人吗 190
面对紧急情形你怎么办 194
你的适应力强吗 197
你是抗压“达人”吗 204
这些问题怎么解决 209
你是生命力强的人吗 215
与暴徒面对面如何应对 221
<br>第六章 综合应变力测试
你能处理好生活琐事吗 224
新鲜事物你能很快接受吗 230
朋友的新衣服怎么样 234
请快速回答你的答案 236
面对危机你会退缩吗 240
做一个金牌调解手 243
空缺的位置上应该是什么 253
图文结合看应变力 259
什么样的工作适合你 262"
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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作为一个长期关注个人成长和职业发展的读书人,《哈佛思维课:应变力自测》这本书的书名就深深地吸引了我。在我看来,“应变力”不仅仅是一种技能,更是一种思维方式,一种在变化的环境中保持敏锐、灵活和高效的能力。在当今快速发展的社会,固步自封只会带来落后,而拥抱变化、善于应变,才是走向成功的基石。哈佛大学在全球范围内的声誉,自然不必多说,它所代表的严谨治学精神和卓越的教育理念,让我对这本书的品质充满了信心。我希望这本书能够深入浅出地剖析应变力背后的逻辑,提供一套系统化的训练方法,帮助读者在面对各种挑战时,能够迅速分析局势,找到破局的关键点,并采取有效的行动。尤其“自测”这个部分,让我觉得这本书非常实用,它不仅仅是知识的传授,更强调了个人的实践和反思,能够让我清晰地认识到自己在哪些方面需要提升,从而更有针对性地进行锻炼。我期待这本书能帮助我构建一种遇事不慌、化危为机的思维模式,提升自己在复杂环境下的决策能力和执行力,让我能够更加自信地面对未来的种种不确定性。

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近年来,我深刻体会到,在信息爆炸和技术飞速发展的时代,学习能力和适应能力的重要性已远远超过了固有的知识储备。而“应变力”正是这些能力的核心体现。《哈佛思维课:应变力自测》这本书的书名,恰好点出了我一直以来想要深入探索的领域。哈佛大学的声誉,自然为这本书的价值提供了坚实的保障,我期待它能带来严谨而深刻的洞见。我尤其关注“应变力”这个概念,它涵盖了从心理素质到思维方式,再到具体行动策略的方方面面。我希望这本书能帮助我构建一种更强的心理韧性,能够在压力和不确定性面前保持冷静和专注。同时,我也希望它能教授我如何更有效地分析复杂局面,如何快速做出决策,以及如何在必要时灵活调整策略。而“自测”的部分,更是让我觉得这本书的实用性大大增强。我期待它能提供一些能够让我量化和评估自己应变能力的方法,从而能够更清晰地认识到自己的优势和需要改进的地方。我相信,这本书将成为我提升自我、应对未来挑战的有力助手。

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最近在思考如何提升自己的核心竞争力,总觉得除了专业知识,还有很多软实力是需要加强的,而“应变力”无疑是其中最重要的一环。当看到《哈佛思维课:应变力自测》这本书的时候,我仿佛找到了一个宝藏。哈佛的标签,就意味着高品质和深度,而“思维课”则直接指向了思维模式的升级,这正是我所渴望的。更吸引我的是“应变力自测”这四个字,它暗示着这本书不仅有理论,更有实践的指导,能够帮助我评估自己的现状,找出需要改进的地方。我非常期待这本书能教会我一些系统性的方法,比如如何培养一种积极主动的心态去迎接变化,如何在信息纷繁复杂的情况下,快速抓住关键信息,如何在高压和不确定的环境中做出更优的决策。我希望这本书能够提供一些具体的案例分析,让我看到别人的经验,同时也能提供一些练习方法,让我能够不断地将所学转化为自己的能力。我期待它能帮助我建立一种“兵来将挡,水来土掩”的从容,一种在风浪中也能保持方向的坚定。我相信,这本书将是我个人成长道路上一个重要的里程碑。

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这本书的名字是《哈佛思维课:应变力自测》,仅仅是这个名字就足够吸引我了。作为一个在职场摸爬滚打多年的普通人,我深切体会到,光有专业技能是远远不够的,真正的核心竞争力在于面对变化时的从容和智慧,也就是所谓的“应变力”。哈佛这个金字招牌,更是为这本书增添了无数光环,让我不禁好奇,在这本小小的书里,究竟蕴藏着怎样的思维模式,能够帮助我们在这个瞬息万变的时代里乘风破浪。我期待它能提供一套系统性的方法论,而不仅仅是零散的技巧,能够从根本上提升我的思维品质,让我不再被突如其来的挑战打乱阵脚,而是能够游刃有余地分析问题、寻找解决方案,甚至将危机转化为机遇。我非常希望这本书能够帮助我建立一种积极主动的心态,不惧怕未知,敢于尝试,并在试错中不断学习和成长。同时,我也希望它能教会我如何更有效地与人沟通协作,因为在很多时候,解决复杂问题需要团队的力量,而有效的沟通是激发团队潜能的关键。这本书的“自测”二字也让我眼前一亮,这意味着它不仅仅是理论的灌输,更包含了一种自我评估和反思的机制,让我能够清晰地认识到自己在应变力方面的优势和不足,从而更有针对性地进行改进。我坚信,通过这本书的学习,我一定能解锁更强大的自己,迎接更美好的未来。

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我常常觉得,人生就像是一场充满了未知和变数的旅程,而“应变力”就是我们在这场旅程中最宝贵的导航仪和引擎。《哈佛思维课:应变力自测》这本书的书名,直击了我内心深处对提升自我能力的渴望。哈佛大学在世界上的影响力,自然毋庸置疑,它所代表的严谨治学态度和卓越的教育理念,让我对这本书的内容充满了信心。我非常期待这本书能够揭示应变力的奥秘,并提供一套系统性的学习方法,帮助我提升在面对困难和变化时的思维能力和行动效率。我希望它不仅仅是提供理论知识,更能包含一些实用的技巧和策略,让我能够真正地将所学应用到实际生活中,成为一个更加有韧性和适应性的人。特别是“自测”这个关键词,让我觉得这本书非常注重实践和反馈。我希望它能提供一些能够让我客观评估自身应变能力的方法,从而能够发现自己的不足,并进行有针对性的改进。我相信,通过学习这本书,我能够培养一种更加积极乐观的心态,在挑战面前不退缩,在变化中找机遇。

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最近工作上遇到的挑战让我开始反思自己的能力短板,尤其是在处理突发情况和适应新环境方面,感觉还有很大的提升空间。当我在书店里看到《哈佛思维课:应变力自测》这本书时,我的眼睛顿时亮了起来。哈佛的招牌,以及“思维课”这个方向,都预示着这是一本能够带来深刻启发的书籍。我尤其对“应变力”这个词很感兴趣,我认为它是在当前社会生存和发展最关键的能力之一。我希望这本书能够帮助我理解应变力的真正含义,并提供一些实操性的方法,让我能够更有效地应对工作和生活中的各种变化。我期待它能够教会我如何培养一种积极主动的心态,如何更准确地分析情况,以及如何制定灵活的应对策略。而“自测”的部分,更是让我觉得这本书非常贴近我的需求。我希望它能提供一些评估工具,让我能够清晰地认识到自己在哪些方面做得好,哪些方面需要加强,从而能够更有针对性地进行学习和训练。我相信,通过这本书的指导,我一定能够显著提升我的应变能力,变得更加从容和高效。

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我一直相信,真正的聪明人不是那些永远不犯错的人,而是那些在错误和意外面前,能够迅速调整,甚至从中学习并变得更强的人。这就是我理解的“应变力”。《哈佛思维课:应变力自测》这个书名,精准地击中了我的痛点。我在工作中常常会遇到一些计划外的变故,有时候因为缺乏预见性和应变技巧,会显得手忙脚乱,甚至影响到整个项目的进度。哈佛大学的背景,让我对这本书的专业性和权威性充满了期待。我希望这本书不是那种空泛的理论说教,而是能够提供一些切实可行的方法和工具,帮助我提升面对突发状况时的反应速度和解决问题的能力。特别是“自测”这个关键词,让我觉得这本书的价值会大大提升,因为它意味着我不仅能学到理论,还能通过自我评估,了解自己的短板,从而进行有针对性的改进。我希望这本书能教会我如何更有效地分析问题,如何在信息不完全的情况下做出判断,如何在压力下保持清晰的头脑,以及如何快速调整策略以适应不断变化的环境。我期待通过这本书的学习,能够让我从一个被动的应对者,转变为一个主动的掌控者,在职业生涯中更加游刃有余。

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最近工作上遇到了一些瓶颈,感觉自己总是被动地应对各种突发状况,缺乏那种主动掌控局面的能力。当我无意间看到《哈佛思维课:应变力自测》这本书时,内心深处的那份渴望瞬间被点燃了。哈佛大学,这个名字本身就代表着严谨的学术态度和卓越的教育成果,而“思维课”更是直接点明了这本书的核心价值。我尤其对“应变力”这个概念非常感兴趣。在这个信息爆炸、技术迭代飞快的时代,我们每天都会面临各种各样的变化,从宏观的经济形势到微观的个人生活,甚至是工作中的一个小小项目,都可能因为一个未曾预料的因素而偏离原有的轨道。如何在这种不确定性中保持冷静,找到解决问题的最佳路径,这正是应变力所要解决的关键问题。这本书如果能提供一些实用的方法论,教我如何识别潜在的风险,如何快速调整策略,如何在高压环境下做出明智的决策,那对我来说无疑是如获至宝。我希望它能像一位经验丰富的导师,通过清晰的讲解和生动的案例,引导我一步步建立起强大的应变能力。特别是“自测”部分,我期待它能提供一些能够量化和评估自身应变能力的工具,让我能够看到自己的进步,也明确需要努力的方向。我迫不及待地想翻开这本书,开始这场关于思维升级的旅程。

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我一直认为,学习如何更好地“思考”比单纯地学习知识更重要。在如今快速变化的世界里,“应变力”更是成为了衡量一个人综合素质的关键指标。《哈佛思维课:应变力自测》这本书名,瞬间就抓住了我的注意力。哈佛大学,这个名字本身就代表着严谨、智慧和创新,而“思维课”更是直接指向了提升思维能力的核心。我非常期待这本书能够提供一套系统性的方法论,帮助我理解应变力的构成要素,并掌握提升应变力的具体技巧。我希望它能教会我如何在不确定性中保持清晰的头脑,如何在压力下做出更明智的决策,以及如何通过调整心态和策略来应对各种挑战。尤其“自测”这个词,让我觉得这本书的实用性非常强。我希望它能提供一些能够自我评估应变能力的方法,让我能够客观地认识到自己的优势和劣势,从而更有针对性地进行改进和训练。我期待这本书能帮助我成为一个更具适应性、更富创造力的人,在不断变化的环境中,始终保持积极的态度和前进的动力。

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工作的压力越来越大,感觉每天都在处理各种突发事件,从最初的手忙脚乱,到现在的略微从容,但总觉得还不够。我渴望找到一种方法,能够系统性地提升我的“应变力”。《哈佛思维课:应变力自测》这本书的书名,简直就是为我量身定做的。哈佛的名校光环,让我对书中的内容充满了期待,我相信它能够提供源自顶尖学府的智慧和方法。我尤其关注“应变力”这个核心概念,它不仅仅是解决问题的能力,更是一种面对不确定性时所展现出的心理韧性和思维灵活性。我希望这本书能够帮助我建立起一套应对各种复杂情况的思维框架,教会我如何在高压环境下保持冷静,如何快速识别问题的本质,并找到最有效的解决方案。而“自测”这个部分,更是让我觉得这本书具有很高的实践价值。我希望它能提供一些客观的评估工具,让我能够准确地了解自己的应变能力处于哪个水平,以及在哪些方面需要重点突破。我期待通过这本书的学习,能够让我具备一种“处变不惊”的能力,无论面对怎样的挑战,都能从容应对,化解危机,甚至抓住机遇。

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