具体描述
Immatures, menteurs, timides, absents, jaloux... Les parents manquent franchement d'éducation ! Heureusement, les enfants et les adolescents sont là pour les éclairer dans leur apprentissage. Plein d'humour et de finesse, ce petit manuel donne les clefs pour réussir avec brio une importante mission : éduquer ses parents. A mettre entre toutes les mains.
不成熟、撒谎、害羞、缺席、嫉妒……父母们完全缺乏教育！幸运的是，孩子和青少年在此给他们的学习过程一些启示。充满幽默和敏锐，带着精湛的才华，这本小小的指南对这一重要的任务给出了一些成功的关键：教育自己的父母。值得人手一本。
作者简介
Sous le pseudonyme de Jeanne Van den Brouck se cache une psychanalyste parisienne qui a tiré de sa longue expérience la matière de ce « manuel ».
在Jeanne Van den Brouck 这个化名的背后，隐藏着一位从这本《指南》的内容中获得丰富经验的巴黎精神分析家
目录信息
读后感
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用户评价
这本书简直是为我量身定做的，我读完之后感觉自己终于找到了一个可以倾诉的出口。我从小到大都觉得自己和周围的人格格不入，尤其是和我的父母相处的时候，那种如履薄冰的感觉几乎从未消失。我试过很多方法来改善关系，参加心理讲座，读各种自我提升的书籍，但效果都不尽如人意，反而有时会因为期望过高而更加失望。这本书的视角非常独特，它没有一味地指责父母，而是深入探讨了我们作为孩子，在这样的原生家庭环境中如何建立起自己的内在力量。我特别喜欢其中关于“情感边界”的阐述，以前我总觉得划清界限是自私的表现，但书里告诉我，那是对自己身心健康的必要保护。我开始尝试在日常对话中，用更坚定的语气表达自己的感受，虽然刚开始很不适应，甚至感到内疚，但随着时间的推移，我发现自己的情绪波动明显减少了，睡眠质量也提高了。这本书给我的最大感受是：我不是一个人在战斗，我的困惑和挣扎是被看见、被理解的。它提供的是一种实操指南，而不是空洞的理论说教，每一个章节都像是在和我进行一次深入的、温柔的对话，让我这个长期处于“应激状态”的内心终于找到了可以停靠的港湾。
评分对于那些已经尝试过很多“疗愈”方法却收效甚微的人来说，这本书无疑是一剂强效的清醒剂。它跳脱了传统的亲子关系叙事，而是将重点放在了个体经验的**主观真实性**上。我以前总被教导说“血浓于水”，“家和万事兴”，这些价值观让我长期压抑了自己的真实感受，生怕做出“不孝”的行为。这本书大胆地挑战了这些文化禁锢，它告诉我，保护自己的心理健康是首要的“孝道”。我特别喜欢其中关于“重塑叙事”的部分，它鼓励我们成为自己人生故事的最终编辑者，而不是被动地接受父母设定的剧本。通过一些细致的练习，比如撰写“未来信件”或者设计“个人宣言”，我第一次真正感觉到自己对生活拥有了掌控权。这本书的语言非常清晰，没有使用太多晦涩的专业术语，即便如此，其思想的深度却丝毫不打折扣。它给了我一个清晰的路线图，让我明白，疗愈不是一个瞬间的爆发，而是一个需要耐心和策略的长期工程，而这本书，就是那个最可靠的工程蓝图。
评分说实话，我一开始对这类主题的书是抱有很大怀疑的，因为市面上充斥着太多肤浅的“心灵鸡汤”，读完只会让人感觉短暂的兴奋，然后一切照旧。然而，这本书彻底颠覆了我的固有印象。它的文字非常犀利，却又不失温度，它敢于直面那些我们通常避而不谈的、令人感到羞耻的家庭动力学。我尤其欣赏作者在分析“代际创伤传递”时的那种冷静和精准。我发现自己身上很多无法解释的行为模式，比如过度讨好、害怕冲突、或者在压力下选择退缩，都能在那一页找到清晰的逻辑链条。这本书不是教你如何“修复”父母，而是教你如何“解构”你对父母的固有认知，从而解放自己。我曾经花费大量时间和精力试图去“改变”我的家庭氛围，结果往往是精疲力尽。这本书提供了一个更务实的方向：把焦点从外部的不可控因素转移到内部的自我赋权上。我开始有意识地记录自己的情绪反应，并将其与过去的经验进行对比分析，这种自我观察的习惯，是这本书送给我最宝贵的礼物之一。它不仅仅是一本关于家庭的书，更是一本关于如何成为一个独立、完整自我的操作手册。
评分我花了很长时间才读完这本书，不是因为它篇幅很长，而是因为我需要频繁地停下来，消化其中的信息，甚至在某些段落反复阅读。这本书最震撼我的地方在于，它将那些模糊不清、盘桓在心头的负面感受，用精确的心理学术语和生动的比喻清晰地勾勒了出来。比如，关于“情感忽视”的章节，我第一次明白，那种持续不断的、轻微的“不被重视”的感觉，对一个人的自我价值感破坏力是多么巨大。它帮助我重新命名了我的痛苦，当我能用“情感忽视”来定义我的经历时，那份痛苦就不再是无法言喻的“怪病”，而是可以被理解和处理的创伤反应。我开始用书中学到的“自我验证”技巧来替代过去对外界赞许的渴求。这种内在的稳定感是前所未有的。这本书的结构设计也非常巧妙，逻辑层层递进，从识别问题到理解根源，再到实际的应对策略，每一步都走得稳健而有力，让人感觉自己正在稳步地从泥泞中拔出脚来。
评分这本书的行文风格非常成熟老练，完全不像一本写给“受害者”看的书，它更像是一位经验丰富的导师在和你并肩作战。我最欣赏的是它对“哀悼”过程的描述。对于那些来自困难家庭的人来说，我们常常需要对我们“从未拥有”的父母进行一场漫长而痛苦的哀悼。我以前总想逃避这种“失去”感，总期待着某一天父母会突然开窍，成为我们期望中的样子。这本书清晰地指出了这种幻想的危害性，并引导我们去接受一个可能令人心碎的事实：我们必须放下对“完美父母”的执念，才能真正向前走。这种接受并非放弃爱，而是将爱与期望区分开来，将无条件的爱投射到自己身上。书中一些案例的细节描绘得极其真实，读起来会让人忍不住流泪，但流泪之后，随之而来的是一种深刻的释然。它没有给你廉价的安慰，而是提供了一种更有力量的“悲悯”——对自己和对那个在困境中挣扎的过去的小小的自己，所抱持的理解与慈悲。
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