Obsessive-compulsive Disorder

Obsessive-compulsive Disorder pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Oreilly & Associates Inc
作者:Waltz, Mitzi
出品人:
页数:408
译者:
出版时间:2000-5
价格:$ 28.19
装帧:Pap
isbn号码:9781565927582
丛书系列:
图书标签:
  • 强迫症
  • 心理健康
  • 焦虑症
  • 认知行为疗法
  • 自我帮助
  • 心理学
  • 精神疾病
  • 治疗
  • 应对机制
  • 健康
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具体描述

Obsessive-compulsive disorder (OCD) is one of the most common psychiatric problems faced by children, although frequently not diagnosed or treated. OCD is a neurological illness. Many children diagnosed with OCD also turn out to have other brain-based disorders, particularly attention deficit disorder or attention deficit hyperactivity disorder (ADD/ADHD). Psychiatrists sometimes categorize patients who have certain common OCD behaviors as "counters," "cleaners," "checkers," and "hoarders." Childhood OCD can be a truly debilitating disability, not just a minor problem or personality quirk. Children with OCD experience extreme anxiety, embarrassment, sometimes even harassment, because of this disorder. Their OCD symptoms often prevent them from building good relationships, from achieving their best in school, and from having a normal childhood. The effects of this disruption can be painful and lifelong. The good news is that OCD is very treatable. With prompt, consistent intervention, most young people with OCD can wrest back control of their lives. Obsessive-Compulsive Disorder helps parents: Secure an accurate and complete diagnosis Live with OCD in the family: using effective parenting techniques, building support systems, and handling difficult issues Understand medical interventions Explore therapeutic and other interventions, such as cognitive therapy and vitamins or supplements Get care with an existing health plan, even with no coverage of "mental disorders" Navigate the special education system Author Mitzi Waltz, an advocate for children's neurological issues, has included the stories of dozens of parents and adolescents.

《心智的迷宫:理解与超越强迫性思维的旅程》 这本书并非关于某个具体的病症诊断,而是邀请您踏上一场探索人类心智运作奥秘的旅程。我们每个人都可能偶尔经历过某些反复出现的念头,一些挥之不去的情绪,或者一些让我们感到不安的联想。这些并非全然的异常,而是心智在试图理解世界、处理信息、维护安全感时可能展现出的某些侧面。 《心智的迷宫》将带您深入剖析这些“心智涟漪”的产生机制。我们将从神经科学的视角出发,揭示大脑在处理信息、形成记忆、产生情绪时的复杂通路。我们会探讨大脑中哪些区域可能在特定类型的思维模式中扮演着关键角色,以及神经递质的平衡是如何影响我们的情绪和认知状态。例如,我们将讨论恐惧回路的激活是如何让我们对某些潜在威胁高度警觉,而即使在威胁消失后,这种警觉性也可能持续存在,从而在心智中制造出不必要的“警报”。 本书还将深入研究心理学领域,从认知、行为和情感等多个维度来解读心智的运作。我们将审视认知偏差是如何让我们对现实产生扭曲的解读,例如,我们是如何轻易地将概率事件视为必然发生,或者如何过度关注负面信息而忽略积极的证据。我们将探讨行为模式,尤其是那些为了缓解不适而产生的重复性行为,这些行为在短期内或许能带来一丝安慰,但从长远来看,却可能加剧心智的束缚。情感的纠葛也将是重点,我们将理解恐惧、焦虑、内疚等情绪是如何与特定的思维模式相互作用,形成一个难以挣脱的循环。 我们将通过丰富的案例分析,帮助您更好地理解这些心智机制是如何在我们日常生活中显现的。这些案例将是经过艺术化处理的、具有普遍性的情境,它们描绘了人们在面对模糊不清、难以确定或充满潜在威胁的情境时,内心可能经历的挣扎。例如,一位艺术家在创作过程中,可能会因为对作品的完美主义追求,而反复修改细节,陷入“是不是做得还不够好”的反复思索;一位家长,可能会因为对孩子安全的高度担忧,而在送孩子去学校后,反复回想孩子是否安全抵达,甚至产生一些不切实际的担忧。这些故事并非为了标签化任何个体,而是为了展现人类心智在面对不确定性和潜在风险时,所可能采取的应对策略,以及这些策略可能带来的连锁反应。 《心智的迷宫》不仅仅止步于理解,更重要的是提供了一条通往超越的道路。本书将介绍一系列科学验证的、行之有效的自我探索与调适方法。这些方法并非速成秘籍,而是需要耐心和实践的智慧。我们将从认识“心智陷阱”开始,学习如何识别那些阻碍我们前进的思维模式和行为习惯。例如,我们将探讨“认知重构”的概念,学习如何质疑和挑战那些非理性或夸大的负面想法,并用更现实、更平衡的视角来审视事物。 我们还会深入探讨“正念”的实践,这种古老而又现代的技巧,旨在帮助我们更清晰地觉察当下,不带评判地观察自己的思绪和感受。通过正念,我们可以学会与那些不请自来的念头共处,认识到它们仅仅是“心智的烟雾”,而非“真实的危险”。我们将提供一系列引导性的练习,帮助读者在日常生活中培养正念的习惯,例如,专注地感受一次呼吸,或者全身心地投入一项简单的活动。 行为调整的策略也将是本书的重要组成部分。我们将介绍如何通过循序渐进的方式,挑战那些让我们感到不安但实际上风险很低的处境。这并非要您鲁莽行事,而是通过有计划、有支持的实践,逐渐扩展您的舒适区,证明那些曾经让您恐惧的念头,实际上并不会带来灾难性的后果。我们将探讨“暴露与反应阻止”的基本原理,但以一种温和、易于理解的方式呈现,帮助读者理解这种方法的逻辑和益处。 此外,本书还将强调情绪调节的重要性。我们常常因为无法忍受某些负面情绪而急于摆脱,但这反而可能让情绪变得更顽固。我们将学习如何接纳和处理情绪,理解情绪的信号,并从中汲取有用的信息,而不是被情绪淹没。我们将介绍一些放松技巧,例如深呼吸、渐进式肌肉放松等,帮助读者在感到压力时,能够快速有效地平静下来。 《心智的迷宫》特别注重个体化的探索。我们每个人都是独一无二的,我们的心智运作方式也会有所不同。因此,本书不会提供一套放之四海而皆准的“标准答案”,而是提供一个框架和工具箱,让您能够根据自己的情况,进行个性化的实践和调整。我们将鼓励读者成为自己心智的观察者和探索者,通过持续的自我觉察和实践,找到最适合自己的前进之路。 本书的语言将力求平实、易懂,避免使用过于专业的术语,同时保持严谨的科学性和人文关怀。我们希望这本书能够成为您在探索心智世界旅程中的一位可靠的伴侣,为您提供理解、启示和力量。无论您是希望更深入地了解人类心智的运作机制,还是希望找到更有效的方式来应对那些困扰您的反复念头和挥之不去的情绪,《心智的迷宫》都将为您打开一扇新的大门,引导您走向内心的平静与自由。 这本书最终的目标,是帮助您理解,那些看似“强大”的心智“涟漪”,并非无法驾驭的洪流,而是可以被理解、被引导、甚至被转化为滋养心智成长的“河流”。我们将一同学习,如何在这个复杂而迷人的心智迷宫中,找到属于自己的方向,最终抵达内心更加清晰、平静与安宁的彼岸。这是一场关于认识自我、接纳自我、最终超越自我的深刻旅程。

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