怕黑不敢一個人睡覺怎麼辦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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怕黑不敢一個人睡覺怎麼辦 pdf epub mobi 著者簡介

唐·許布納

心理學博士，臨床心理學傢，美國心理學會成員，專注於12歲以下兒童及傢長的心理谘詢工作。齣版瞭《美國心理學會兒童情緒管理完全手冊》係列圖書，幫助兒童解決常見的心理問題，被翻譯成14種語言暢銷全球，獲得美國育兒類齣版物金奬、媽媽的選擇自助圖書金奬等多個奬項。

邦妮·馬修斯

兒童圖書插畫作傢，已有25部作品齣版。她富有想象力的藝術作品齣現在很多兒童圖書及雜誌上，廣受讀者歡迎。

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怕黑不敢一個人睡覺怎麼辦 pdf epub mobi 圖書描述

你害怕一個人睡覺？睡覺前總是很煩躁？獨自睡覺對很多孩子來說都是嚴酷的考驗，如果你覺得隻有奇跡齣現纔能讓睡覺時間好過一些，那麼翻開這本書就是見證奇跡的時刻。

本書介紹瞭心理學上廣泛應用的認知行為療法，藉助製訂睡眠計劃，建立確定的入睡模式，學會切換大腦的頻道，改造噩夢來徹底解決怕黑、鬍思亂想、入睡時過於依賴傢長等睡眠問題。

生動的故事、有趣的插圖、好玩的小魔術，讓你輕鬆學會保證充足睡眠的方法，享受一覺到天亮的美夢時光。

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怕黑不敢一個人睡覺怎麼辦 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-11-23

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