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懷孕瞭要吃對
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懷孕瞭要吃對 pdf epub mobi 著者簡介

懷孕瞭要吃對 pdf epub mobi 圖書描述

懷孕是一件大事，而營養飲食是懷孕這件大事中的大事。吃什麼，怎麼吃，吃多少？看似簡單，實則很有講究。比如，大傢都知道葉酸對孕婦很重要，那麼哪個時期是補充葉酸的最佳時期，每天需要補多少，怎樣從食物中獲取葉酸，同時補充哪些營養素可以提高葉酸的作用，補充葉酸的時候又該注意些什麼......相信，大多數人對這些都不太瞭解。

本書就著重解決這些問題。首先，從備孕說起，內容包括飲食指導、營養素推薦、最佳菜譜推薦。然後，著重講解瞭孕期需要的23種營養素的作用、用法、用量、最佳食物來源、最佳補充方法。第三，對30種好孕食材做瞭詳細講解，功效、用量、烹飪方法、搭配宜忌等均有涉及。第四章開始，立足於孕期以月為單位，講解孕婦每月的營養關鍵，並根據胎兒發育情況和孕婦身體狀況給予飲食建議。且，本章中設立瞭特彆關注和每月一讀欄目，分彆從營養和孕期生活方麵為您提供更多的實用性信息。最後，對孕期常見不適給予瞭飲食建議，本章中不止有營養專傢的建議，還有一些過來人的小妙招。

相信，本書一定會讓孕媽媽度過一個輕鬆美味的孕期，讓胎寶寶健康、白皙、聰明。

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發表於2024-12-28

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作者:李寜
出品人:
頁數:300
譯者:
出版時間:2013-10-1
價格:33.50元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787553717425
叢書系列:

圖書標籤: 孕産  2014   

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