第1課 定位：我現在處於生命中的什麼位置？
你的生活成功嗎？
你喜歡自己嗎？
你與他人的關係怎麼樣？
你的生活有目標和意義嗎？
你進步瞭嗎？
你在選擇自己的生活嗎？
點亮人生
探索1A 我現在處於生命中的什麼位置？
探索1B生活的階梯
第2課 自我：我與我自己的關係是什麼？
為什麼自我形象很重要？
你有幾個自我？
容貌和性彆如何影響你的自尊？
如何改善與自我的關係？
點亮人生
探索2A 三種自我
探索2B 積極的自我
第3課 信念：彆讓錯誤想法支配你的生命
理性與非理性信念
修正信念
生活哲學
點亮人生
探索3A激勵性信念
探索3B 生活的準則
第4課 轉摺點：怎樣抓住生命中的契機？
生活就是一係列階段
生活就是實施計劃
生活是一係列轉摺點
點亮人生
探索4A 轉摺點
探索4B 高點和低點
第5課 重要他者：如何與生命中最重要的人打交道？
父母
兄弟姐妹
配偶和情侶
孩子
朋友
老師 /
點亮人生
探索5A 重要的財富
探索5B 重要記憶
第6課 愛：愛在生命中扮演什麼角色？
作為依戀的愛
作為親密、激情和承諾的愛
作為交換的愛情
愛的階段
關於愛情的迷信
點亮人生
探索6A 溫暖的贊辭
探索6B 愛與寬恕
第7課 終極點：死亡對我的生命意味著什麼？
死亡為何對生命很重要
臨終預備/生存自由測試
點亮人生
探索7A 我的死亡
探索7B墓誌銘
第8課 潛力：我的能量有多大？
成長的潛力
成長中的成功與失敗
成長之路
點亮人生
探索8A 成長的花園
探索8B成長的對話
第9課 價值觀：什麼對我纔是重要的？
沒有意義的生活值得過下去嗎？
意義和價值
價值差距
價值判斷的標準
意義的追求
點亮人生
探索9A 什麼對我是重要的？
探索9B 兩種價值觀
第10課 目標：我在尋找什麼？我找到瞭什麼？
設定目標
不設定目標
重設目標
需求或目標的層次
作為目標的夢想
目標緣何失敗
終極目標
點亮人生
探索10A 小夢想，大夢想
探索10B 假如你有五次生命
第11課 應對：我如何麵對壓力與挑戰？
積極闡釋障礙
積極應對障礙
控製情緒
點亮人生
探索11A 應對策略
探索11B絆腳石和踏腳石
第12課 實力：有什麼東西可以助我一臂之力？
瞭解你的實力
把握你的實力
提升你的實力
發揮你的實力
點亮人生
探索12A個人實力
探索12B個人價值
第13課 承諾：許下去的諾言如何實現？
過度承諾，承諾不足與違背諾言
認同與承諾
承諾可以改變
為何承諾如此艱難？
成功的冒險
精神和承諾
承諾、美好生活和心理健康
承諾的力量
點亮人生
探索13A持久的個人問題
探索13B自我閤同
第14課 門檻：我的前方是什麼？
在門檻上
生命是樂觀的還是悲觀的？
綫性生命
善變的自我
點亮人生
探索14A 過去拾遺 未來要做的事
探索14B門檻
· · · · · · (收起)