给梦想10分钟

出版者:四川人民出版社

作者:［韩］郑先惠

页数:198

译者:游芯歆

价格:29.80元

装帧:平装

isbn号码:9787220092596

具体描述

一个小资女跳脱瞎忙人生勇敢追梦的故事

你是不是常常一边加班，一边问自己：为什么我每天总有做不完的事，回到家总是疲惫不堪，假日都拿来补眠，待办清单一长串……事实上，你也有许多梦想：很想出去旅行、开一家咖啡馆、写一本书……如果是的话，那这本书就是为你而写的。

本书作者之一郑先惠运用了从学长徐永宇那儿学来的“10分钟的魔法”，从一位电视节目外景主持人，在立志攻读博士学位后，摇身一变成为了知名的时尚专家、营销学讲师、时间管理专家，成为了许多人学习的榜样。这是一本教人善用时间、勇敢追梦的书，能让你重拾为梦想奋斗的力量，能让你摆脱没完没了的待办清单，从时间压力中彻底解放出来，赢回你的“减担”人生！

书中学长分享的圆梦魔法

时间的魔法 过去的魔法

10分钟的魔法 10年的魔法

记忆的魔法 时间共享的魔法

作者简介

郑先惠

她是韩国中央大学服装学系时装市场学博士。曾任著名高等学府成均馆大学CEO课程讲师，现常应各大学和企业之邀，讲授市场营销和时间管理相关课程。

徐永宇

他以记忆学习法和时间管理理论为基础，创立“时间的魔法”人生整理术，并在亲身实践“10分钟的魔法”后，创下了TOEIC满分纪录。现为韩国广播技术研究所首席研究员、国家资格考试出题委员。

目录信息

自 序 10 分钟的魔法改变了我的人生 1
Beginning 故事从一篇成功人士的采访说起…… 1
人每天忙碌到底为了什么？ 7
疲累而穷忙的日子 8
意外通过知名企业的面试去培训 10
偶遇学长 12
从学长口中第一次听说“时间的魔法” 18
当生活陷入时间的魔法跳不出来 21
如果每天都是周而复始 23
受困在时间的魔法里 29
别再留恋融化掉的冰激凌 35
培训合格率只有50% 36
被点名发言却无话可说 39
过去的魔法与记忆 43
圆梦急不得！每天给梦想10 分钟 61
职业性格测试结果出乎意料 63
每天和自己约定10 分钟 67
勇敢说出，10 年后你想成为怎样的人 77
痛苦的商业英语培训 79
10 年的梦想，10 年的目标 82
永久保存记忆的三大魔法 99
公布通关考试的范围 101
记忆的原理 104
加强记忆方法之一——兴趣烙印法 114
加强记忆方法之二——讲故事烙印法 117
加强记忆方法之三——压力烙印法 120
别忘了挪出时间关心你珍爱的人 139
小组讨论得到讲师的最高评价 140
与他人之间的时间共享 147
与家人之间的时间共享 151
与学长的最后一次约会 160
挫折是为你量身定做的礼物 165
攀登高峰，就是超越人生 166
没有被录取 169
与学长最后道别 175
你不需要做个100 分的人 179
被破格录取了 181
勇于挑战新的梦想 184
10 分钟的魔法所带来的成功 188
Ending 采访结束后，新的人生才正要开始…… 193
· · · · · · (收起)

读后感

每天给梦想十分钟，会有不一样的惊喜，这应该是“水滴石穿”、“锲而不舍”的真实写照了。简单的说就是坚持才会胜利。认真的人不在少数，可不是所有认真、坚持的人都会成功，这让我想起了一句话：只为成功找方法，不为失败找理由。那么当有梦想的时候，想想怎样的努力...

随着历史的积累以及信息的大爆炸，哲理与成功学之道也千奇百怪、层出不穷，反正扯淡也不用交税。不过静心思考下原因，大概在于经济学的基本矛盾在作怪：资源的稀缺与欲望的无尽。这个矛盾不解决，人心就会有不平，就会有煎熬，就需要抚慰，这样强大的市场需求，就会催着人熬鸡...  

每天给梦想十分钟，会有不一样的惊喜，这应该是“水滴石穿”、“锲而不舍”的真实写照了。简单的说就是坚持才会胜利。认真的人不在少数，可不是所有认真、坚持的人都会成功，这让我想起了一句话：只为成功找方法，不为失败找理由。那么当有梦想的时候，想想怎样的努力...

这本书的名字叫做“给梦想10分钟”，听上去颇有点煽情，10分钟就够了吗？的确，10分钟太短了，但是，如果每天都这么做呢？书中一个让人惊讶的例子是，假设只要2小时左右的时间，就能把一本书里的重要内容读完的话，一年下来，就能看完超过30本书了。想想看吧，只要10分钟，居...  

这本书的名字叫做“给梦想10分钟”，听上去颇有点煽情，10分钟就够了吗？的确，10分钟太短了，但是，如果每天都这么做呢？书中一个让人惊讶的例子是，假设只要2小时左右的时间，就能把一本书里的重要内容读完的话，一年下来，就能看完超过30本书了。想想看吧，只要10分钟，居...  

用户评价

说实话，我对市面上那些“成功学”书籍已经感到审美疲劳了，它们总是描绘出光鲜亮丽的终点，却对过程中的挣扎避而不谈。然而，这本书给我的感觉截然不同，它坦诚地展示了“碎片化”时代的困境，那种被无数信息流撕扯的疲惫感，写得入木三分。作者没有提供万能的公式，而是提供了一套“心法”。我个人最受触动的是关于“启动惯性”的那一章。我们总是被“完美的开始”所束缚，觉得非得有一小时的完整时间才能开始画画，或者非得环境安静到一根针掉落都能听见才能阅读。这本书巧妙地指出，很多时候，启动的难度远远大于持续。它用非常具体的例子，示范了如何将一个看似需要两小时的任务，拆解成十个“可以立即执行的五分钟行动”。我尝试着把一个原本计划下周才能开始的家庭整理计划，拆解成了“找出五件不需要的衣服扔进袋子”的十分钟任务。结果是，当天晚上，我竟然一口气完成了整理厨房一个小角落的工作。这种“先完成，再优化”的思路，彻底打破了我拖延的壁垒。这本书的结构精妙，每一小节都像一个独立的工具箱，读者可以根据自己的需求随时取用，而不是被强制性地从头读到尾。

这本书简直是我的精神食粮，读完之后感觉像是给生活充上了一大罐电量。我一直觉得自己像个陀螺，停下来就害怕被落下，每天都在追赶时间，却总觉得离“真正想做的事”越来越远。这本书的切入点非常独特，它没有鼓吹什么宏大的目标，而是温柔地提醒你，哪怕只有十分钟，那也是一种“拥有”。我记得其中有一段描述了作者如何利用午休时间学习一门新乐器，那不是为了成为专家，仅仅是为了感受指尖与琴弦接触的愉悦。这让我反思自己过去对“利用时间”的僵硬理解。我开始尝试在每天通勤的路上，不再刷那些无意义的推送，而是拿出一小本笔记本，写下几个今日值得感恩的小事，或者构思一个很久以前搁置的小说片段。这种“微小的坚持”，带来的心理回馈远超我的想象。它让我从时间的奴隶，慢慢变成时间的主人，不再焦虑于那些“未完成清单”上的庞然大物，而是享受每一个可以自主支配的、闪闪发光的“十分钟碎片”。这本书的叙事风格非常亲切，就像邻座一个非常有智慧的长者在跟你分享他的人生感悟，没有说教，只有启发。它真的帮我重新校准了对“效率”的定义，从追求数量，转向追求质量和内心的满足感。

这本书的观点新颖之处在于，它完全颠覆了传统上对“宏伟蓝图”的执念。我曾经认为，只有制定了未来五年的详细规划，人生才算有方向感。但这本书提供的视角是，宏伟的蓝图往往会因为其巨大的实现难度而产生“行动瘫痪”。它倡导的是一种“涌现式人生”，即通过持续、微小的、可控的行动，让未来自然而然地显现出来。作者用大量的案例展示了那些“微行动”如何像滚雪球一样，最终汇聚成惊人的成就。比如，每天只写一句诗，一年后就是一本诗集；每天只学习一个单词，一年后就是一本词典的掌握。这些例子听起来简单，但能坚持下来需要极强的自律和正确的引导。这本书的引导作用就在于，它将自律的门槛降到了“十分钟”这个几乎人人都能达到的水平。我个人感受最深的是，它让我对那些看起来“不务正业”的爱好重新燃起了热情。我重新拾起了尘封已久的速写本，每天只画十分钟的速写。这十分钟并不是为了成为画家，而是为了让眼睛学会观察世界不同的细节。这种“不以成败论英雄”的理念，极大地释放了我的心理压力。

这本书的行文风格非常具有画面感，仿佛作者正在我耳边轻声诉说着他的人生哲学，语气诚恳且充满理解。它最成功的一点是，它彻底“去精英化”了自我提升的概念。很多自我帮助书籍总感觉是写给那些已经拥有大量资源和时间的人看的，但这本书是为我们这些在格子间里为生计奔波的普通人量身定做的。它没有要求你辞职去环游世界，而是聚焦于如何在你现有的生活结构中，挤出并优化那些被浪费掉的“边角料时间”。我特别欣赏作者对“拒绝感”的讨论。很多时候我们拒绝了别人的请求，是因为我们担心自己的时间会被侵占，但这本书反过来教我们如何合理地、有策略地“拒绝”那些无关紧要的干扰，从而为自己的“十分钟梦想”争取空间。它提供了一种积极的自我边界设定方法，让我学会了如何优雅而坚定地说“不”，而不是因为愧疚感而盲目答应。这本书读完后，我没有感到被强迫去改变什么，而是获得了一种可以随时启动的内在许可，去爱护和利用那些原本被我轻易忽略的、宝贵的微小时间片段。

这本书的文字有一种独特的节奏感，读起来让人不自觉地放慢呼吸，非常适合在深夜或者早晨刚醒来时细品。它不是那种让你肾上腺素飙升的激励，而更像是春日里温和的溪水，缓慢却坚定地渗透进你干涸的心田。我特别喜欢作者在描述“专注力稀缺”时引用的那些历史小故事，那些古人如何在一片嘈杂中完成伟大著作的对比，让人不禁汗颜。这本书最强大的地方在于，它将“休息”和“进步”这两个看似对立的概念，巧妙地融合在“十分钟”这个单位里。我过去常常把休息当成一种“放空”，而这本书让我意识到，高质量的十分钟休息，比如冥想，或者仅仅是盯着窗外的一棵树发呆，本身就是一种对大脑的维护，是为接下来的深度工作蓄力的过程。这种“积极的停顿”，让我从纯粹的“消耗型生活”模式中跳脱出来。它教会我，时间管理的核心不是塞满日程表，而是留白，是确保在每一个微小的间隙里，我们都在做对当下身心最有益的选择。这本书的排版也很舒服，留白恰到好处，让人阅读时没有压迫感，非常治愈。

2015～2016.

本书跟大多数方法论的书籍不同，通过讲故事的方法，很容易让读者带入其中，通过描述女主一步步成长的过程，更有说服力。

2015～2016.

故事型叙述OK，干货少，主要表达积跬步至千里的观点，还夹杂其他叙述。可以不看。

本书跟大多数方法论的书籍不同，通过讲故事的方法，很容易让读者带入其中，通过描述女主一步步成长的过程，更有说服力。