前序 2
一月 睦月
正月的餘興遊戲 12
新春年菜 14
新年開筆飄墨香 16
七草粥 18
開鏡餅與年糕紅豆湯 20
二月 如月
野草配白飯 24
立春前日撒豆、捲粗壽司 26
插針祭拜的忌針節 28
早春的艾草與金桔 30
初午的黃鶯初啼 32
三月 彌生
品嚐當令竹筍 36
女兒節吃散壽司 38
桃花節與其裝飾 40
春彼岸與牡丹麻糬 42
●風的名字 44
四月 卯月
花草相關的小遊戲 48
賞櫻野餐 50
路上常見的春天鳥兒 52
創造小生態 54
戶外泡茶天 56
五月 皐月
柏餅麻糬與菖蒲澡 60
端午節與鯉魚旗 62
退潮捕魚貝 64
八十八夜的新茶 66
●花的名字 68
●魚的名字 69
六月 水無月
衣服換季 72
梅雨之樂 74
螢火蟲之光 76
梅子、梅子、梅子 78
新薑的恩惠 80
七月 文月
蟬鳴知夏 84
七夕許願 86
盛夏問候 88
夏夜的煙火 90
慶典季 92
八月 葉月
海灘上的切西瓜遊戲 96
穿浴衣上街 98
盂蘭盆會的習俗活動 100
乘晚涼、消暑氣 102
夏季的手工甜品 104
九月 長月
海邊散步撿拾漂流物 108
賞月與麻糬 110
鞦夜的手影遊戲 112
蒸籠飯 114
燕子南飛 116
十月 神無月
賞俳句 120
拾樹果 122
鞦蟲鳴 124
炭火爐烤鞦刀魚 126
●月亮的名字 128
十一月 霜月
保養身體 132
賞楓 134
冷天上場的熱水袋 136
烤地瓜 138
●和菓子的名字 140
十二月 師走
圍爐吃火鍋 144
吃南瓜、泡柚子澡過鼕 146
準備過年 148
跨年蕎麥麵 150
莊嚴的除夕鐘聲 152
日本全國主要慶典一覽錶 154
後記 158
· · · · · · (收起)