具体描述
这是一部关于爱、自由、朋友、生活态度的温情随笔集，也是简安真切而深情的内心独白。
一个女孩穿行六大洲，亲身体验潜水、跳伞、热气球、漂流、帆船、滑雪、冰川徒步、驾房车……
无论身在世界何处，她都在努力追寻最适合的生活坐标，崇尚自由自在的惬意，在浮华中保持淡泊和内心平静，乐观、潇洒而不沉沦，即使面对种种猝不及防，也能轻松释然。
岁月慌乱，并不能磨灭心中对一切美好的向往。看似淡然松弛却充满能量的文字，能够给精神疲惫的人以面对挫折的勇气和内心的安顿。
作者简介
简 安
品牌传播咨询顾问，现为社交媒体传播公司合伙人。
80年代出生于上海，最近几年，一直在移动，波士顿-纽约-北京，发现多住一个城市总是好的。
走过六大洲，潜水、跳伞、房车、热气球、漂流、帆船、滑雪、冰川徒步什么什么的都玩过了。
热爱新英格兰冰天雪地的冷山，也难舍欲望都市纽约。喜欢北京没有雾霾的阴天，也想念以为永远都不会离开的上海。
白天写公文，夜里写故事。曾出版长篇小说《一直很安静》。
目录信息
Contents
part1
我对你的眷恋，都是很小的事
对世间的离别，深信不疑 / 02
只有孤独的人，才在酒店里过一生 / 05
多住一个城市，总是好的 / 07
你是我面包上的黄油，生命里的呼吸 / 11
我对你的眷恋，都是很小的事 / 14
克莱斯勒大厦，是纽约的钻石 / 18
跑步是与疲惫生活的正面交锋 / 21
超大城市与寂静星空 / 24
Bryant Park（布莱恩公园）陌生人的钢琴声 / 27
Don't eat alone（不要一个人吃饭） / 30
熄于人潮 / 34
举杯致无尽温柔岁月 / 35
冷山 / 39
钻石与陈锈 / 42
part2
南半球旅行者
夜空中最亮的星，以及那台雪白孤独的Motorhome（房车）/ 47
新南威尔士州，动物都不凶猛 / 55
所谓黑水漂 / 58
里约，正是想象中的里约 / 62
岁月轻狂/ 65
你和6000人一起吃过早餐吗？ / 69
这些年，我到过那些世界的尽头 / 73
南澳大利亚，一醉方休的准备 / 87
Part3
我们踩着高跟鞋，
绕着地球一圈一圈飞着，
当然也渴望降落
我们踩着高跟鞋，绕着地球一圈一圈飞着，当然也渴望降落 / 94
狂欢是砸烂一颗西红柿 / 98
Jane，不要掉下去 / 102
岁月慌乱，青草绵绵 / 104
灰烬（小说） / 110
我最寂寞的朋友 / 118
part4
祝你爱上一个人
在爱里念旧，也不算美德 / 122
你可曾遇见Mr.Big / 125
祝你爱上一个人 / 128
那一束温柔的光?? / 131
任性的人，你会等到那个原子物理学家的 / 135
悲伤化作诗意，就没那么痛 / 139
东京有星光的晚上（小说） / 143
Part5
寒冷世界的安顿
闲暇定终身?? / 170
世界有时候是冷的，也没有光 / 173
当个伏“帝”“魔”/ 177
寒冷世界的安顿 / 181
快乐的方式不止一种 / 183
寥若晨星的存在 / 188
别惹我，写不出 / 190
Part6
你知道阿甘为什么跑步吗？
最好的时光未能留住 / 195
乌云背后有道幸福线 / 198
越过山丘 / 202
北野，你个娘娘腔 / 204
You've got mail（电子情书） / 207
契诃夫是个摩羯—水瓶?? / 210
子君与蓝茉莉 / 214
Billy Elliot（比利·艾略特），他跳了出去 / 218
Well，I guess it's just us now（好了，现在只剩下我们了） / 222
你选Sam还是Jayden / 225
跋 推敲文字的犀牛 / 228
· · · · · · (收起)
读后感
看到这本书的时候就被书名给吸引了。喜欢这几个字传递出来的正能量。正能量，即便成为一个广遭诟病的词，但不得不承认，每当我在生活中产生负面情绪的时候，我是很喜欢看看别人在生活中是怎样处置属于他们自己的负面情绪的。生活并不都是时时如愿，事事顺心。在面对疲惫不堪的...
评分前些日子去Summer家，看到她的书架上有一本蓝色的书，中等厚度，白色标题，《一直很安静》，简安著。Summer说，“当年我是你脑残粉的时候买的”。我抽出来，又推进去，啊，恍然隔世！5年过去了，我写作，所以被时间设计成，坐在理论上不太会认识的Summer家蓝灰色的地毯上，喝她...
评分erek车祸去世，看完我呆坐在家里的沙发里良久没有站起身来，虽然那只是一部美剧，可第二天早晨起床，心里依然有种难以名状的难过。Grey’s Anatomy，肯定是我追地最久、份量最重、意义最非凡的一部美剧了。第一次看，是在伦敦希思罗机场，就这样看了进去，整整十年，人来人去，...
评分看到这本书的时候就被书名给吸引了。喜欢这几个字传递出来的正能量。正能量，即便成为一个广遭诟病的词，但不得不承认，每当我在生活中产生负面情绪的时候，我是很喜欢看看别人在生活中是怎样处置属于他们自己的负面情绪的。生活并不都是时时如愿，事事顺心。在面对疲惫不堪的...
评分2015年4月份，身体突然支撑不住了的感觉。 呼吸困难，身躯疲累，医生诊断后，说有轻微抑郁和焦虑症。 前段时间，再做复诊，量表已然恢复到正常水平。 真的，广告/PR/媒体这个圈子，真的好累好累，各位弟弟妹妹慎入。 长期的不规律作息导致身体透支，最后觉得失去了对于这个世...
用户评价
坦白说，这本书的文字风格相当具有辨识度，它不是那种华丽辞藻堆砌的文学作品，而是像一个经验丰富的同行者在陪你走夜路，手里的灯光忽明忽暗，但总能照亮脚下的下一步。我尤其赞赏作者对“慢下来”这件事的哲学探讨，它并非鼓吹彻底躺平，而是强调一种有意识的“节奏控制”。书中的很多论述都指向一个核心观点：我们被一个高速运转的社会机器裹挟着前进，而我们的生理和心理系统，是无法跟上这种非人速度的。它用一系列对比鲜明的案例，说明了那些看似在“休息”的状态下，我们的大脑其实还在高速运转，处理着未完成的任务清单和社交压力。这种对现代人“假性休息”的解剖，极其精准。每当我感到自己又开始不自觉地加速时，书中的某些片段就会跳出来，像一个温柔的警报，提醒我要重新校准自己的频率。这不是一本读完就能解决所有问题的书，但它绝对是你在疲惫的泥沼中，挣扎着伸出双手时，能抓住的一根坚韧的藤蔓。
评分这本书，我读完后最大的感受就是，它像是一剂强心剂，但又不是那种一针下去立刻见效的兴奋剂，更像是一种缓慢渗透、逐渐发挥作用的草药。作者的叙事节奏把握得极其老道，没有那种咄咄逼人的说教感，而是用一种近乎于絮语的口吻，将那些我们日常生活中习以为常的“累”——那种身体上的倦怠、精神上的空耗——层层剥开，让我们不得不直面它们的本质。我特别欣赏它对“内耗”的刻画，那种无形的消耗，比任何外界的压力都更具杀伤力。书里提到的一些场景，比如在深夜里对着手机屏幕发呆，或者在周五晚上感到比周一早上更疲惫，都让我有种“被看见了”的共鸣。它没有提供任何廉价的“立刻改变”的秘方，反而引导你去审视这种疲惫的根源，是不是我们对效率的过度崇拜，是不是我们对“休息”的定义太过狭隘。读完后，我没有立刻变得精力充沛，但我的心境却发生了微妙的转变，我开始允许自己偶尔的“不完美”，这种接纳本身，就是一种巨大的松绑。
评分这本书最让我感到惊喜的地方，在于它对“疲惫”的定义进行了拓宽。过去我总以为疲惫就是没睡够，或者工作强度太大，但这本书深入到了更深层的精神层面——那种因为目标不明确而产生的漂浮感，那种因为缺乏深度连接而导致的孤独感。作者的笔触细腻而富有洞察力，她没有回避那些灰暗的情绪，而是直视它们，并试图在这些情绪的缝隙中寻找结构性的问题。比如，她对“成就焦虑”的分析，真是入木三分。我们不断地去追逐那些社会定义的“成功”，却从未停下来问自己：这真的是我想要的吗？这种外部驱动力带来的“疲惫”，才是最难摆脱的。它不像身体疲劳可以通过睡眠治愈，精神上的耗竭，需要的是价值观的重塑。这本书更像是一次深度的自我对话工具，它迫使你放下外界的喧嚣，去倾听内心深处那个微弱的声音，那个告诉你“你已经尽力了”的肯定。
评分我很少会为一本书写下如此详尽的文字，但这本读完之后，我感觉自己像是经历了一次精神上的“排毒”。它没有提供那种廉价的“治愈系”鸡汤，而是提供了一套严谨的、可操作的“精神韧性”培养手册。作者对于“能量管理”的讨论，超越了简单的时间规划，触及到了情绪和注意力资源的管理。她清晰地阐述了，很多时候我们感到筋疲力尽，并不是因为事情太多，而是因为我们没有把注意力聚焦在真正重要的事情上，导致精力像筛子一样不断流失。书里关于如何识别和切断“无效社交”与“信息洪流”的论述，对我尤其有启发。我开始有意识地减少那些只会带来消耗的互动，转而投入到能带来真正滋养的活动中去。这本书的价值在于，它提供的不是一个逃避现实的避难所，而是一副更清晰的眼镜，让我们看清现实的结构，然后以一种更具智慧和耐心的方式，与之周旋。
评分从阅读体验上来说，这本书的结构安排非常巧妙。它不像是一本纯理论的探讨，而是将哲思、生活案例和个人感悟巧妙地编织在一起，读起来毫不枯燥。有时候，它像是一篇深入的社会观察报告，分析着当代生活模式如何系统性地榨取我们的精力；有时候，它又像是一封老友写来的信，充满了理解和共情。我尤其喜欢它在讨论“界限感”时所采取的温和而坚定的立场。很多时候，我们感到疲惫，是因为我们总是对不合理的要求说“好”，因为我们不敢在不该出力的地方耗费我们的能量。这本书没有教我们如何强硬地拒绝，而是提供了一种更高级的“自我保护”策略，即认识到自己的能量是有限的资源，应该进行战略性分配。这种建立在自我尊重基础上的边界维护，比任何生硬的对抗都更有效、更持久。
评分这是我最近读的最舒服的一本旅行随笔，书中这也是我最理想的生活状态，可以对世界各地有不一样的感知核对生活的感悟。
评分断断续续的看完了，2016年的第一本。看书这事，停了一段时间就会断档，一旦笃定继续就要一直看下去。文字看起来很顺畅不晦涩，就像是从自个嘴巴里蹦出来的，丰富的阅历仿佛被带去带去环球旅行了一番，骨子里我一个乐意去陌生地的人，在熟悉的环境里呆久了就心生恐惧，所以整篇都是带着强烈的认同感看完的。
评分文笔不咋地，装得不得了……
评分从微信公众号追到实体书，打量“亦舒女郎”的生活
评分非凡的旅程和旅伴才是人生中一枚独特的印记，那是有魔力的光，驱散迷雾，坚定信念。如人生中的一碗热汤一样的文字。
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