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發表於2025-04-26

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整本書的假設癌癥甚至疾病的起因都是由於人體缺乏營養和接觸毒素而導緻的細胞功能紊亂。這種觀點過於絕對，卻是一個頗具新意的角度，引導我們去思考疾病甚至整個醫療體製。書中提供瞭一些很好的防治手段，但是有些觀點尚需進一步論證，比如奶製品是有害的，疫苗是危險的等等。  

2003年12月30日，著名歌星梅艷芳因宮頸癌去世，年僅40歲。 2009年6月5日，央視著名節目主持人羅京，因患淋巴瘤，在北京去世，終48歲。 2015年1月16日，著名歌手姚貝娜因乳腺癌復發，在深圳去世，年僅33歲。 因癌癥去世的明星，還有眾多，例如傅彪、趙麗蓉、阿桑、瀋殿霞等等都...

2003年12月30日，著名歌星梅艷芳因宮頸癌去世，年僅40歲。 2009年6月5日，央視著名節目主持人羅京，因患淋巴瘤，在北京去世，終48歲。 2015年1月16日，著名歌手姚貝娜因乳腺癌復發，在深圳去世，年僅33歲。 因癌癥去世的明星，還有眾多，例如傅彪、趙麗蓉、阿桑、瀋殿霞等等都...

2003年12月30日，著名歌星梅艷芳因宮頸癌去世，年僅40歲。 2009年6月5日，央視著名節目主持人羅京，因患淋巴瘤，在北京去世，終48歲。 2015年1月16日，著名歌手姚貝娜因乳腺癌復發，在深圳去世，年僅33歲。 因癌癥去世的明星，還有眾多，例如傅彪、趙麗蓉、阿桑、瀋殿霞等等都...

整本書的假設癌癥甚至疾病的起因都是由於人體缺乏營養和接觸毒素而導緻的細胞功能紊亂。這種觀點過於絕對，卻是一個頗具新意的角度，引導我們去思考疾病甚至整個醫療體製。書中提供瞭一些很好的防治手段，但是有些觀點尚需進一步論證，比如奶製品是有害的，疫苗是危險的等等。  

有可取之處，不過很明顯有一點是錯誤的∶酸堿身體理論

在讀這本書的過程中，我經曆瞭兩次密集的發燒，這個事情，讓我更加深刻的反思瞭目前自己的飲食習慣，這些年不良的生活習慣加上額外的壓力，讓我的身體每況愈下。現在至少要做到戒掉所有的加工食品（包括餅乾糖果還有我最喜歡的甜品，如果你自己做過一次蛋糕，就知道裏麵的糖有多少），自己單獨絕對不齣去外食，如果沒有辦法避免的應酬，也盡量挑選健康的餐廳，加大蔬菜的攝入比例。也許有人會覺得這樣好像失去瞭生活的樂趣，但是當我發燒到39.4的時候，躺在床上，真是生不如死，如果我的生命最後十年是這樣的生活的話，我情願現在做齣一些犧牲，更何況，誰說這不是另外一種生活的樂趣呢，當每天可以健健康康、神清氣爽的時候，少瞭一點口腹之欲，又有什麼關係呢？

不要妄想依賴靈丹妙藥。無論是感冒鼻炎還是癌癥，本質都是一樣的。解決問題的方法，還是要從整體考慮。這也是讀喬布斯傳記時最震撼我的地方，癌癥復發後的喬布斯和自己的腫瘤醫生憤怒的抱怨，說他們的治療永遠是分散的，每個科都隻負責自己專業的事情，而不會像蘋果的産品一樣從整體去考慮給齣完整的方案。這本書還是挺有意思的。每天均衡的營養，纔能夠讓身體整體的細胞變好。我是非常相信書中的觀點。吃肉、吃糖、吃米飯、吃麵包、吃小麥麵粉、吃超市裏的食用油，都是糟糕的。而我已經戒掉這些瞭。油脂攝入隻靠牛油果和亞麻籽，調味不用鹽糖醬油，隻用西餐香草調料，羅勒葉迷迭香這類。肉是一口不吃，蔬菜隻選有機認證。從看完榖物大腦開始就沒吃過任何米飯麵粉這些主食。人的飲食習慣也是很容易改變瞭，而且改掉之後也沒什麼不適應的。反而還很舒服。

有可取之處，不過很明顯有一點是錯誤的∶酸堿身體理論

在讀這本書的過程中，我經曆瞭兩次密集的發燒，這個事情，讓我更加深刻的反思瞭目前自己的飲食習慣，這些年不良的生活習慣加上額外的壓力，讓我的身體每況愈下。現在至少要做到戒掉所有的加工食品（包括餅乾糖果還有我最喜歡的甜品，如果你自己做過一次蛋糕，就知道裏麵的糖有多少），自己單獨絕對不齣去外食，如果沒有辦法避免的應酬，也盡量挑選健康的餐廳，加大蔬菜的攝入比例。也許有人會覺得這樣好像失去瞭生活的樂趣，但是當我發燒到39.4的時候，躺在床上，真是生不如死，如果我的生命最後十年是這樣的生活的話，我情願現在做齣一些犧牲，更何況，誰說這不是另外一種生活的樂趣呢，當每天可以健健康康、神清氣爽的時候，少瞭一點口腹之欲，又有什麼關係呢？