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知道普拉提這項運動是因為它的發明者，約瑟夫.普拉提，他因為自己開發的這項運動，從佝僂病患者成為健身教練、解剖書肌肉模特，從飽受肌肉睏擾到健康活至87歲高齡，隻這一點，就讓人相信普拉提對於人體鍛煉是有很大好處的。嘗試接觸普拉提之後，越來越感覺一個好教練的重要性，...  

從小到大柔韌度一直特彆差，每次坐位體前屈都是不及格，身體硬邦邦的，想要通過練習瑜伽減肥簡直是不可能完成的任務。後來彆人跟我提到瞭普拉提，說是對柔韌性的要求要比瑜伽低。其實我之前也沒接觸過普拉提，不知道什麼樣的書纔是最好的，不過作者如果是行業內的頂尖專傢，那...  

專注減肥這麼久，感覺最大的難題就是想瘦的地方沒瘦下去，比如腰，不想瘦的地方最早瘦下去，比如胸。。。讓我去角落哭會兒。。。一直在找有沒有能瘦局部的減肥方法，終於發現瞭普拉提，發現瞭這本書。首先，這本書裏有分門彆類的瘦身動作，瘦大腿瘦小腿，動作都是不一樣的，MM...  

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在辦公室一坐就是一整天，每天晚上下班迴傢腰都是酸疼的，按摩都沒什麼效果。後來聽朋友說普拉提對於緩解頸腰肌肉酸疼挺有效果的，就想買本書來學習些簡單的動作，下班迴傢沒事也能練習一下。比較瞭一下市麵上的類似書籍，最後還是選擇瞭這本。 原因就是這本書裏...  

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