陳亞豪，昵稱牙膏，90後作者，街舞老師。他的文章一度霸占人人網、豆瓣網熱門分享榜首，被各大電颱反復錄製節目，感動傳閱全網。他用文字默默陪伴瞭一批人的青春，也許你不知道他這個人，但你一定看過他的文。因他的認真偏執癥，較真兩年後，他終於齣瞭自己的第一本書。這本書裏，他將所有失眠的夜晚化成文字，陪伴每個夜晚失眠的你好夢。

大學畢業時他以應屆生身份考取公務員，同時獲得銀行、國企、世界五百強等多個offer。而後辭職，靠夢想吃飯。他熱愛生活，堅信帶有光熱的一切事物，他常覺得自己很酷，其實是另一種呆。

微博：@陳亞豪

編輯推薦：

★風靡新浪微博、人人網、豆瓣、微信、【one 一個】APP的超高人氣作者，陳亞豪的文章每一篇都被各大網絡爭先轉載，各大電颱反復錄製節目，感動傳閱全網。上百萬次的轉發，破億次的點擊閱讀。當下最具實力與偶像氣質的青年作者。

★20餘篇觸動淚腺的暖心勵誌故事，經過半年打磨的創意溫馨的係列插圖故事，隨著陳亞豪的細膩戳心的字句，撲麵而來，讓你擁抱曾經，直麵未來。

★亞豪的文字富含著深厚的思想和獨特的感悟，總是帶人穿越灰霾走嚮太陽，震撼人心。直麵現實卻充滿力量，戳人心扉卻又暖人心底。常被稱為“最接地氣的正能量、戳心治愈係”，他的文字裏隻有肉沒有湯。

★青年作傢劉同作評，苑子文、苑子豪、裏則林、盧思浩、姬霄聯袂誠摯推薦。

★全彩四色印刷，多幅來自一綫文藝攝影師豆腐君和先鋒攝影師IVANLEEY的精彩之作，國內頂尖裝幀設計師操刀製作，共同打造一流質感的圖書。

內容推薦：

年輕的你為感情的波摺苦惱，工作的迷茫讓你憂慮，生活上的變故讓你不快，你心急火燎，卻又手足無措，覺得自己被世界拋棄。你急於逞強，弄巧成拙，迷茫無助，卻不知道人生中時間自會為你療傷。痛就痛，苦就苦，就讓它痛，就讓它苦。隻有莫名哭過，纔明白青春。隻有經曆痛楚，纔領悟成長。20餘篇觸動淚腺的暖心勵誌故事，多幅溫馨的創意插圖，隨著作者陳亞豪的細膩戳心的字句，撲麵而來，讓你擁抱曾經，直麵未來。

願你在脆弱和迷茫中學會堅強。

願你永遠無畏時光，給自己療傷。

>>>書中語錄：

1） 發現瞭嗎，長大後，愛一個人的錶現不再是不顧一切，而是卸下防備。

2）你那麼擅長安慰他人，一定度過瞭很多自己安慰自己的日子吧。

3） 希望你永遠傻嗬嗬，會因為一件喜歡的新衣開心一整天，因為一頓美食一掃陰霾，因為一首好歌原諒世界。

4）後來明白，我們永遠無法成為彆人滿意的那個自己，可如果堅持做喜歡的自己，終會遇見喜歡你的人。其實到最後，我們都是在尋找同類，就像溪流匯入江海，光束擁抱彩虹。

5）終有一天會齣現一個人，讓你像流沙，像落雪，那些彆人在上麵劃瞭又劃的痕跡，他輕輕一抹，就平瞭。你要好好的等他。

6）所失去的，歲月並不會以另一種方式補償。得到補償的人，都是在時間裏，用更好的自己去重逢。

7）你知道的，所有過錯後來都可以用錯過來釋懷，人生不管可以重來多少次，終會有所遺憾。

8）纍瞭就去吃頓美食，不開心時就做些有趣的事，與其渴望他人的理解和安慰，不如自己做自己的知己。終要學會一個人度過生命裏的每個寒鼕，自己來溫暖自己，自己來治愈自己，自己來給自己力量和勇氣，不是冷漠也不是清高，隻是越來越覺得彆人能給你的，自己都可以給自己。

9）真正的放下大概是，你不會刪除他的聊天記錄，也不會把他拉入黑名單，隻是任由他躺在通訊錄裏，再也懶得去點開。他像你掉進床底的筆，扔在地鐵站的水，決定不要瞭，就再不會想起。他留下的那些痕跡就像傢中沙發縫的灰，油煙機上的漬，你不會為它特意來次大掃除，隻是心情好時，順手一擦。

10）世界一直都是現實殘酷的，我們誰都沒有權利選擇齣生在一個怎樣的傢庭，生活在一個怎樣的社會，但是你能選擇成為一個怎樣的人，這是在這個世界上我們唯一握在手裏的一點權利，你不能放棄。

媒體評論

亞豪的文字一開始總像是在喃喃自語，當他打算抬起頭和你對視的時候，每次都能暖暖地狠狠

地戳你一下，希望他能一直寫下去。

——劉同

一直覺得特彆美好的人，纔會寫下很溫暖的文字，陳亞豪做到瞭。在這個容易受傷的世界，願

我們都能無畏時光，勇敢成長。

——苑子文、苑子豪

陳亞豪的文字深刻深沉，卻不脫俗，不飄浮半空；有時感覺是鄰傢懂事的大哥哥，有時又像調

皮的小男孩；也許這些都源自他比同齡人更豐富的經曆，在跌跌撞撞的成長裏，最終纔與時間

達成瞭和解。我猜這本書會是2015年最溫暖的一本書。

——裏則林

要急著逃跑，也不要急著給答案。如果還有時間，就做現在做的事。在陳亞豪的這本書裏，他

會讓你看清很多東西，包括你自己。

——盧思浩

人生是一場不會停歇的對抗，從自我到世界，每一次我們都在前行的戰鬥中遍體鱗傷。唯有時

間，它是世上最溫柔的藥物。然而投入愈漸飛速的社會中，我們都已忘記令自己痊愈的方法，

帶著傷疤化作都市森林中的茫然睏獸。陳亞豪用文字在喚醒這種溫柔。

——姬霄