我的穿衣入门书

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出版者:译林出版社
作者:崔彦怡
出品人:
页数:248
译者:
出版时间:2015-6-1
价格:32.80
装帧:平装
isbn号码:9787544753807
丛书系列:美妆搭配书
图书标签:
  • 穿搭
  • 生活艺术
  • 时尚艺术
  • 中国
  • *南京·译林出版社*
  • ***贺鹏飞***
  • 穿搭
  • 时尚
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  • 色彩搭配
  • 日常穿搭
  • 技巧
  • 新手
  • 时尚指南
  • 潮流
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具体描述

时尚如同化妆,要从打底开始。本书是时尚入门篇,书中从潮流元素讲起,为您打开时尚大门;接着从身体线条、服装面料入手,帮您明确选购目标;之后又为您精选近百件时尚单品:从外衣到内衣,从裙装到裤装,从鞋包到配饰,轻松将别人的基本款变成您的“私人订制”。

探索心灵的迷宫:一本关于人际关系与自我认知的深度指南 书名: 镜中之影:探寻复杂人际关系中的自我定位 作者: 薇拉·哈珀 出版社: 启明文苑 出版日期: 2024年10月 --- 内容简介: 在这个日益连接,却又常常感到疏离的时代,我们每个人都像行走在由无数面镜子构成的复杂迷宫中。我们努力看清他人的面孔,却常常忽略了映照在这些镜子里的,那个最真实、也最难以捉摸的自我。 《镜中之影》并非一本教你如何“取悦”他人的社交手册,而是一次深刻而坦诚的自我探寻之旅。它深入剖析了人际关系中最核心的悖论:我们渴望被理解,却又恐惧暴露真实的自我;我们依赖连接,却又在亲密关系中不断地推开或被推开。 本书作者,资深临床心理学家薇拉·哈珀,凭借二十余年的实践经验和敏锐的洞察力,带领读者穿越以下几个关键领域,揭示隐藏在日常互动背后的心理动因: 第一部分:界限的艺术——构建自我独立性的基石 我们常常混淆“亲密”与“融合”。本书首先探讨了心理界限的构建与维护。界限不仅仅是说“不”,它更是一种清晰地认识“我是谁,我不是谁”的内在声明。 深度解析: 1. 模糊的边界: 详细描绘了“无我”型依恋者(过度讨好、无法拒绝)和“过度隔离”型依恋者(刻意疏远、抗拒深度连接)在亲密关系(无论是友情、爱情还是职场合作)中的表现模式。我们通过大量的案例分析,展示了不清晰的界限如何导致情感耗竭、怨恨累积,以及最终关系的破裂。 2. 能量的守恒: 探讨了“情感吸血鬼”现象——那些不断索取关注和情绪支持,却从未给予回报的关系。本书提供了实用的工具,教导读者如何在不产生罪恶感的前提下,重新分配自己的情感资源,将精力投入到那些相互滋养的关系中。 3. “是的”的代价: 分析了“被迫同意”背后的深层恐惧(如被抛弃、被评判)。通过认知行为技巧的阐述,引导读者识别并挑战那些驱使他们违背内心意愿的内在声音。 第二部分:投射与认同——识别关系中的“未完成的剧本” 人际关系往往是内心剧场的延伸。我们带入过去的创伤、未满足的需求和未解决的冲突,将它们“投射”到眼前的人身上。 深度剖析: 1. 阴影的显现: 借鉴荣格心理学,本书解释了“阴影自我”(即我们不愿承认的特质)如何通过人际关系被放大。例如,一个极度批判他人的人,往往是未曾接纳自己内在批判者的体现。我们将详细讲解如何识别这些无意识的投射,并将其收回到自我关照的范畴内。 2. 依恋模式的循环: 深入探讨了成年后的依恋模式(安全型、焦虑型、回避型)如何影响我们选择伴侣和朋友,以及我们如何陷入重复性的、有害的关系循环。书中提供了“依恋修复”的练习,旨在帮助读者打破代际传递的负面模式。 3. 理想化与贬低: 分析了“全好/全坏”的二元思维在关系中的破坏性。从初期的过度理想化,到关系出现裂痕时的迅速贬低,这种思维模式阻碍了我们看到他人的复杂性和关系的真实面貌。 第三部分:冲突中的对话——从对抗走向理解 冲突是关系中不可避免的一部分,但多数人将其视为威胁,而非成长的契机。《镜中之影》提供了一种全新的视角,将冲突视为深度沟通的邀请。 核心技巧: 1. 非暴力沟通的精髓(超越口号): 本书不仅仅停留在“描述事实、表达感受”的层面,更强调在表达需求之前,必须准确识别自己深层的情感根源。作者引入了“需求的层次地图”,帮助读者追溯愤怒或沮丧背后真正渴望被满足的基础需求(如安全感、自主权、归属感)。 2. 倾听的层次: 区分了反应性倾听(准备反驳)和同理心倾听(努力站在对方的情感坐标系内)。书中包含了一系列“暂停与确认”的对话练习,旨在减少误解,建立真正的情感桥梁。 3. 修复的艺术: 关系中的伤害难以避免,但修复的能力决定了关系的韧性。本书详细介绍了“有效的道歉”——它必须包含对行为后果的承认、对情感影响的理解,以及明确的未来行动承诺,而非仅仅一句“我很抱歉”。 第四部分:独处的力量——在连接中保持自我完整性 真正的成熟,不是学会如何与人相处,而是学会如何与自己独处。《镜中之影》的终极目标,是引导读者找到一个强大的内在核心,使外部关系的起伏不再轻易动摇自身的价值感。 自我定位的重塑: 1. 价值的内化: 如何建立“内部验证系统”,不再将自我价值的评估权拱手相让于他人的赞美或批评?书中提供了具体的自我肯定练习,着重于识别并庆祝那些不依赖于外部成就的内在品质。 2. 身份的流动性: 探讨了在不同关系中,我们的身份角色是不断变化的(例如,在职场是领导者,在家庭是支持者,在友谊中是倾听者)。学会欣赏并平衡这些角色的流动性,避免因单一角色的失败而全盘否定自我。 3. 自我同情(Self-Compassion): 这是本书的基石。作者强调,对待自己需要比对待最好的朋友更加温柔。当我们在人际互动中犯错或遭受拒绝时,自我同情是防止自我惩罚和自我孤立的强大缓冲剂。 --- 本书适合谁? 感到在人际关系中“用力过猛”或“力不从心”的读者。 总是重复陷入相似的、令人痛苦的关系模式中的人。 渴望深刻理解自己行为动机,并希望建立更真实、更健康连接的人。 那些意识到,解决外部关系问题,首先需要解决内在自我认知的困境的探索者。 《镜中之影》是一本邀请你直面内在复杂性的指南。它不提供廉价的安慰,而是提供一把解剖刀和一面清晰的镜子,帮助你不再迷失于他人的期望之中,最终,在理解他人的同时,也彻底理解了自己。真正的自由,始于看清自己所站立的位置。

作者简介

崔彦怡,时尚专栏作者,杂志写手,长期为国内一流媒体供稿,先后在VOGUE鞋包专栏、ELLE珠宝专栏、观潮网及《中国美容时尚画报》等知名杂志、网站、报刊上发表专栏数百篇。她擅长时装搭配与潮流解析,热爱时尚,热爱分享,愿与爱美、爱生活的女生分享搭配衣饰、探索时尚的乐趣。

目录信息

目 录 / Contents
第一章 从了解潮流开始了解穿衣 1
第1 节 永不落伍的元素着装法 002
第2 节 为“快时尚”解乏 007
第3 节 流行色谱,你看晕了没有 012
第4 节 面料:最能表达你,也最容易被忽视 017
第5 节 用基础廓形虏获人心 022
第6 节 会“识图”的女人更美丽 030
第7 节 最能扬长避短—— 体形着装法 035
第8 节 敢不敢用新面料 040
第二章 我会买:最便宜不一定最划算 045
第1 节 跟随设计大师买单品 046
第2 节 时尚买手:热门单品我能预知 056
第3 节 淘宝季,不做折扣受害者 061
第4 节 囊中羞涩?四季只买这几件 064
第5 节 选购雷区:哪些单品能看不能买 071
第6 节 复古单品,历久弥新的调调 074
第7 节 懒人的时尚单品法则 081
第8 节 情侣单品,出双入对的霸道 087
第9 节 单品收藏,会买也要会打理 092
第10 节 巧选单品,呈上最精致的礼物 097
第三章 衣橱里的基本款和安全色 103
第1 节 经典驼色束腰风衣 104
第2 节 换季必备牛仔外套 108
第3 节 百变小西装,穿出职场内外的精彩 112
第4 节 针织开衫,百变好气质 118
第5 节 百变条纹衫,永不落伍的时尚 121
第6 节 轻快白衬衫,万能高街范 127
第7 节 时髦遮肉的连衣裙 131
第8 节 半身裙的四个时髦秘密 134
第9 节 巧选雪纺单品,凉爽又修身 137
第10 节 好穿又时髦的短袖T 恤 140
第11 节 印花长裤,修身视觉系单品 143
第12 节 九分裤,别怕露出你的脚踝 148
第13 节 基础牛仔裤,百搭穿出好身材 152
第14 节 帅气夹克,吸睛又有型 157
第15 节 绞花毛衣,越纯粹越美好 164
第16 节 打底裤,四季穿不错 167
第17 节 呢子外套,穿出冬日优雅感 170
第18 节 花样棉服,穿出自信好身材 174
第19 节 巧选羽绒服,温暖又时髦 177
第20 节 小皮草点亮华丽冬季 180
第四章 点睛配饰,精打细算也时髦 185
第1 节 太阳镜,遮阳扮靓必备 186
第2 节 巧搭围巾,小耍时髦心机 191
第3 节 实惠又点睛的珠宝 195
第4 节 魔力无穷的腰带 199
第5 节 巧戴帽子,别致不出错 202
第6 节 实用又时髦的手套 205
第7 节 黑色高跟鞋,百搭气质必备 208
第8 节 通勤包袋,实用时髦两不误 211
第9 节 双肩包,背上时髦“返校” 214
第五章 “内”里春秋,打造精致细节 217
第1 节 内衣,女人的终极魅力武器 218
第2 节 花样百变的袜子 222
第3 节 微时髦:潮人的钥匙扣 225
第4 节 美而不俗的钱夹 228
第5 节 好玩又实用的皮件 231
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的排版和视觉设计堪称典范,它摆脱了传统时尚书籍那种高高在上、让人望而却步的画报风格,反而充满了亲切感和实用性。大量的“Before & After”对比图,没有使用任何专业模特,而是找了不同年龄、不同体型的普通人进行改造示范,这极大地增强了代入感。看着那些和我有相似烦恼的“素人”通过简单的调整就焕然一新,我更有勇气去尝试书中的建议。尤其是关于“如何处理衣物细节”那一章,我以前总觉得熨烫、去毛球这些是“家政”范畴,与穿搭无关。但这本书清晰地论证了,一件熨烫平整的衬衫,和一个打理干净的皮包,是构成高级感的基石。书中甚至详细介绍了不同材质的衣物正确的清洁和保养方法,这不仅延长了我衣物的寿命,也让我对自己的衣橱更加爱惜。这种对细节的极致关注,让我意识到,真正的时尚品味,往往就藏在那些容易被忽略的小地方。

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老实说,我最初购买这本书是有点“病急乱投医”的心态,因为我即将面临一个全新的职业环境,需要一个更加专业、更具说服力的形象。我担心自己过于休闲的打扮会不被重视。这本书提供的策略性指导,恰恰解决了我的燃眉之急。它没有空谈理论,而是提供了一套清晰的“场景化穿搭解决方案”。例如,针对商务会议、客户拜访、公司内部演示这三种不同强度的正式场合,它明确列出了从西装选择(肩线、驳头、面料)到内搭衬衫的领型搭配,再到皮鞋擦亮的具体步骤。我严格按照书中的“三件套升级法”进行尝试,效果立竿见影——同事们开始主动向我请教搭配建议,我的自信心也空前高涨。这种自信不是来自于服装本身的价格,而是来源于对“恰当性”的精准把握。书中还花了相当篇幅讨论如何通过服装传递“专业性”和“可信度”,这对我这种需要强化职场存在感的人来说,简直是无价之宝。它教会我,穿衣不只是取悦自己,更是一种无声的沟通方式。

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这本书简直是时尚界的“救世主”!我一直觉得自己穿搭平平无奇,总是在快时尚店里盲目跟风,结果买了一堆不合身的衣服,衣柜里塞满了“穿一次就压箱底”的单品。直到我翻开这本书,才意识到原来穿衣打扮绝不是靠堆砌名牌或者盲目追逐潮流,而是一门需要理解自身体型、肤色和生活方式的学问。作者没有用那些玄之又玄的时尚术语把我绕晕,而是用非常接地气的方式,一步步教我如何“解构”自己的衣橱。比如,它详细分析了不同廓形的上衣对梨形身材的修饰作用,以及如何利用腰带来优化身材比例,这些实操性极强的建议,让我立刻就能在镜子前找到答案。最让我惊喜的是,书中关于“胶囊衣橱”的构建理念,它不是让你丢掉所有衣服,而是教会你如何挑选那些可以互相搭配、永不过时的基础款,真正实现“少即是多”。现在我出门前,不再需要对着衣柜纠结半小时,因为我已经知道哪些单品组合起来既得体又符合我的个人风格,整个过程变得轻松而充满乐趣。这本书带来的改变是革命性的,它让我从一个“穿衣的门外汉”蜕变成了可以自信应对各种场合的“穿搭小能手”。

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这本书的深度和广度完全超出了我对一本“入门”书籍的预期,它更像是一本详尽的“形象管理”百科全书。我尤其欣赏其中对于色彩心理学和面料质感的探讨。以前我只知道自己喜欢某个颜色,但不知道这个颜色在特定场合会传递出什么样的情绪信号。书中通过大量的案例分析,展示了不同饱和度和明度的色彩如何影响观感,比如深海蓝的沉稳可靠,和柔和燕麦色的亲和力。更专业的是,它深入讲解了羊毛、真丝、亚麻等天然面料与聚酯纤维等合成面料在垂坠感、透气性和光泽度上的差异,这让我开始真正懂得为什么有些衣服看起来“贵”,而有些则显得廉价。通过学习如何根据季节和场合选择正确的面料,我衣着的高级感有了质的飞跃。此外,关于配饰的点睛作用,书中的论述也极其精辟,一个小小的丝巾系法,或者一副设计独特的耳环,如何瞬间提升整体造型的精致度,这些细节的拿捏,正是区分“随便穿穿”和“精心打扮”的关键。这本书让我从一个只关注“衣服”的消费者,升级成了一个注重“整体形象呈现”的规划师。

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我最欣赏这本书的是它倡导的“找到自我风格”的核心理念,而不是盲目追求潮流。在社交媒体上,我们很容易被各种“爆款”轰炸,让人觉得自己如果不穿某件“当季最热单品”就会落伍。这本书却用一种非常坚定的语气告诉我,时尚潮流转瞬即逝,而个人风格才是永恒的标签。它提供了一套非常系统的“风格探索问卷”,通过回答关于个人爱好、生活环境、欣赏的艺术风格等一系列非服装类问题,帮助读者提炼出属于自己的核心风格关键词,比如“简约的北欧风”、“复古的法式浪漫”或是“充满活力的运动休闲风”。一旦确定了关键词,后续的购物和搭配就有了明确的指南针,大大减少了冲动消费。这种由内而外的穿衣哲学,让我对自己的衣橱有了全新的认识——它不再是堆积物品的仓库,而是彰显我独特个性的展示窗口。这本书的价值,在于它真正做到了“授人以渔”,它给予我的能力,足够我应对未来所有穿衣的挑战。

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体系不是很健全,图片太少,里面讲到的很多搭配,光看文字没有参考性。另外,针对一些体型,在不同材质的衣服上要是有推荐就好了。

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刚开始拿都书还很感兴趣看的,后来越看越觉得实用性不大,但是还是有部分很好的关于穿搭的建议,书本还缺少图片,多点插图讲解会更好!!

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提到的款会给你适宜的整套搭配,挺好的。遗憾的是基本都是文字没有图,说到的款只能靠想象。

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