具体描述
陶思璇是最温柔美丽的心灵导师，她不尖锐不麻辣，擅长听你的故事讲心灵的道理。她知道你其实并不希望找个人骂醒你，你只是需要倾诉，需要爱的能量与成长，你不知道这艰难的爱情与生活问题出在哪里，你不懂得爱自己，你只想让大家都爱你。
太多人告诉你女人要怎样去爱去生活，怎么讨人喜欢，可那是他们的生活不是你的，也不是你想要的。你口口声声要爱自己，口号喊了那么多年，都是空口白话。当你真正爱自己，你不会觉得那么累、那么苦、那么没有安全感；当你真正爱自己，你不会一年、两年、三年、五年总是一个样，甚至不进反退；当你真正爱自己，你不会得不到别人的爱。
别哭，陶思璇想把所有女性的美好都给你，她要告诉你恋爱的真相，婚姻的秘密，成长的条件，爱的形式，生活的无限可能，然后，她帮助你找到属于你的一条新路，教你用智慧去走用心去看——你真正爱你自己的时候，这世界为你准备的爱和美好才能被你看见。
作者简介
陶思璇，生于1972年，北师大发展与教育心理学研究生，师从心理学家陈向一教授。家庭治疗师、国家心理咨询师、情感关系专栏作家，性与性别研究所研究员，15年情感关系研究，5年临床咨询经验。同时也是中国单身女性网CEO。在新浪微博拥有45万粉丝，是很受大众欢迎的魅力教练，身心灵修行者，两性情感专家，情感关系畅销书作家，国家心理咨询师，家庭治疗师。
专业培训
美国AAH催眠治疗师专业培训，Satir模式家庭治疗专业训练课程，钟思嘉亲子教育父母团体领导者专业培训，慢性疼痛与治疗专业培训，哀伤治疗专业训练工作坊，心理测量与分析专业训练课程。
专业特色
对情感关系、女性问题有十几年的调查研究，师从著名心理学家陈向一教授，对于亲密关系、亲子教育有丰富的咨询经验和认识。
曾创办陶子健康工作室，独创集心理咨询、瑜珈冥想、芳香治疗为一体的系统调养法，缓解压力、调理身体。
参加活动、节目：
凤凰卫视《金牌大猜想》、
CCTV-6《爱电影》、
湖南卫视《快乐大本营》，《8090》常驻情感专家
安徽卫视《第十二夜》、
东方卫视《绽放》等电视台特约两性情感心理专家；
北京电视台新情感节目《明天我要嫁给你》、
广东电视台公共频道《美丽新约》、
湖南经济频道《征服》特聘长期心理专家；
天津卫视《非你莫属》特邀嘉宾；
浙江卫视《婚姻保卫战》特邀嘉宾；
电影《爱情呼叫转移之2:爱情左右》特约心理顾问、编剧；
新浪、搜狐、优米网《在路上》，第一视频等网络媒体特邀两性情感专家。
目录信息
当你受到爱的邀请，
请一定盛装出席这场盛宴
第一章 怎么这世界每个人都在爱别人
爱情还年轻，你要等它长大
他爱打电玩跟他爱你是不一样的
相爱是两个人的礼物，想爱是一个人的武器
女人是怎样彻底毁在一个男人手里的
『不被爱』是你自己训练出来的
第二章 别把自己当玫瑰，男人就不会成为你身上的刺
再多的『我爱你』，也抵不上一句『我娶你』
情场如战场，只有爱没有懂怎么hold住全场
什么才是一个男人的真爱？
他喜欢猎艳，可你别真以为自己有多艳
第三章 只有完美关系，哪有完美爱人
世上哪有那么多真女王
人生本能追求美好，那么冷静为什么？
妈宝男是弱势群体，多数情况下你要保护他们而不是嫁给他们
婚姻也许不是人类最好的关系，但也不是最坏的
完美主义跟完美爱情可没关系
怎么能戴着假面具去参加真爱party
成长的心：
经由这一切，
所有的伤痛都会变成良药
第一章 你本可以很可爱，且拥有很多爱
连『我爱我』都不懂，怎么能爱好别人
你不幸福只因为不习惯有爱
你不敢热爱男人，可你却总想结婚
害怕失去，干脆就不让自己好好拥有
一辈子不吵架，结果一辈子憋屈死
分手没撕过，恋爱没遗憾
第二章 先找到自己、谅解自己，再来谈情说爱
找到单身心态，从此人见人爱
爱是女人自己送给自己的礼物
因为爱所以慈悲，但爱不等于慈悲
你想要的信任，你也要做到
爱情中心怀感恩，而不是心怀白莲花
眨一眨把爱带回来的星星眼
所谓『七年之痒』，不过是那些年双方都不曾尽心尽力地多情
即使你感觉被撕成碎片，也要为自己缝一件新衣
第三章 幸福不是你捡回来的，而是你最重要的一个决定
我爱他，但我不快乐
婚姻破碎算什么，你破碎才是大麻烦
恋爱的定义，婚姻的真相
做惯了太阳，看谁都是向日葵
即使落入井中，还有满天星光做伴
你有多成熟，爱就多完美
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书最打动我的地方，在于它毫不回避人性中的脆弱和矛盾。很多自助书籍总是在强调“正能量”和“积极思考”，仿佛只要我们足够努力，所有负面情绪都可以被驱散。但这本书却诚实地承认，痛苦和挣扎是生命的一部分，真正的爱自己，是接纳自己拥有负面情绪的权利。作者在描述如何处理悲伤和失落时，那种近乎诗意的描述，让人感到自己那些隐秘的、不愿示人的情绪，在这个空间里是被完全看见和接纳的。我曾因为过度关注他人的期待而耗尽了精力，这本书就像一盏路灯，照亮了我偏离的航线。它没有提供一蹴而就的“灵丹妙药”，而是提供了一份“长期陪伴自己走下去的指南手册”。它教会我的，是慢下来，是尊重内在的节奏，是把对自己和他人的苛刻，转化为一种基于理解的慈悲。读完后，我感到一种深沉的平静，那是一种不需要依赖外界掌声才能存在的、坚实的内在力量。
评分说实话，我拿到这本书的时候，抱着一种半信半疑的态度，毕竟市面上关于“自我关怀”的书籍已经泛滥成灾，大多内容都大同小异，读起来索然无味。但这一本完全超出了我的预期。它的叙事结构非常巧妙，不是简单地罗列理论，而是穿插了大量的、极具画面感的个人案例和生活场景。尤其是关于“边界感”的论述，简直是为我这种常年扮演“老好人”的人量身定做的教材。作者没有简单粗暴地鼓吹要对所有人说“不”，而是深入分析了设定健康边界背后的恐惧——害怕被孤立、害怕失去爱。她用一种极富同理心的方式，引导读者去探究这些恐惧的源头，然后才循序渐进地教你如何建立既能保护自己又不伤害他人的有效沟通方式。我尝试运用书中的一个小技巧，拒绝了一个同事不合理的请求，过程中我紧张得手心冒汗，但最终的结果是对方理解并尊重了我的决定，这给了我极大的信心。这本书的影响力是缓慢而深远的，它不是那种读完后激动三天就束之高阁的快餐读物，而是会成为你案头常备的工具书，时不时翻阅，总能获得新的启发和力量。
评分这本书的文字风格极其的清新自然，仿佛带着清晨林间特有的那种湿润的空气感，读起来一点也不费力，但思想的深度却令人震撼。它避开了那些晦涩难懂的心理学术语，用一种极其生活化的语言，将一些复杂的心理学概念变得触手可及。我尤其欣赏作者对于“完美主义”的解构。过去我一直将自己的停滞归咎于缺乏毅力，读完后才明白，我那近乎苛刻的追求完美，其实是害怕暴露自己的不完善，是源于一种深层的羞耻感。作者用极其温柔的笔触，邀请我们去拥抱自己的“不完美”和“局限性”，把追求“成为最好的自己”这个沉重的目标，转化为“允许自己成为此刻的样子”的轻松状态。这种视角的转换，带来的不是松懈，而是更持久的行动力，因为不再害怕失败。整本书读下来，感觉像经历了一次深度的精神SPA，身心得到了极大的舒缓和滋养。
评分这本书真是让人醍醐灌顶，完全没有想到可以从这么一个看似简单的角度切入，探讨我们与自己相处中最核心的问题。我以前总觉得“爱自己”就是给自己买点喜欢的东西，或者偶尔放纵一下，现在看来，那顶多算是“取悦自己”的皮毛功夫。作者的笔触非常细腻，她没有用那种高高在上的说教腔调，而是像一个经验丰富的朋友，娓娓道来那些我们常常忽略的心理陷阱和自我设限的根源。特别是在谈到“内在批判者”的那一章节，简直像照镜子一样，每一个细节都精准地击中了我的痛点。我过去总是习惯性地将伴侣或他人的评价内化为自己的标准，一旦达不到，那种自我攻击的浪潮就会将我淹没。这本书提供了一套非常实用的工具，不是那种空泛的口号，而是具体的步骤，教你如何识别那个声音，如何温和地与之对话，最终实现真正的内在和解。读完之后，我感觉像是卸下了一个沉重的包袱，虽然生活中的挑战还在，但面对它们的心态已经发生了质的变化，不再是那个战战兢兢的自己了。那种由内而外的松弛感，是任何物质奖励都无法给予的。
评分这是一本极具实践指导意义的书，如果你期望读完后立刻就能奇迹般地解决所有人生难题，那你可能会失望。但如果你愿意投入时间，认真地跟随作者的引导去审视自己的内在世界，那么它带来的改变将是结构性的、持久的。书中有一个关于“自我价值感锚定”的练习，要求读者列出所有不依赖外界成就（比如工作晋升、伴侣赞美）来衡量的自身价值点。这个过程极其痛苦，因为它强迫你直面那些你一直以来都试图用外物来填补的空虚。但是，当你真正完成这份清单时，那种脚踏实地的充实感是无与伦比的。它不是教你如何“表现得”爱自己，而是从根本上重塑了你“如何看待自己”的底层逻辑。这本书的结构安排非常科学，每一章的过渡都顺畅自然，层层递进，让人心甘情愿地被带着深入到自我探索的核心地带。
评分看不下去还被恶心系列。要不是工作利益需要，我才不会平白无故恶心自己还浪费时间。
评分2015年8月读过，是冲着陶思璇来的，心灵道理娓娓道来。
评分婚恋咨询案例的集合～有一种淡淡忧桑，做多了中年婚恋咨询会不会不相信爱情了，偶还是攻青少年方向吧 =_=
评分解决了我心里的一系列困惑，如果早看到可能就会少些弯路。总之，收获满满。
评分主要是一些案例分析，间断穿插无体系的理论，太零散，没有办法获得比较好的干货
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