目录
Part1连自己都不太了解的自己
01痛苦也无所谓，只要能在一起生活
只要能在一起生活
没人看的话，洗漱都会省略
为了生存而选择的欲望
孤立感会瞬间降临
孤独时就吃泰勒诺
寂寞和饥饿是一样的
寂寞时专注度会提高
和“威尔逊”搭话
要保有重新被接纳的希望
打造根深蒂固的关系
社会性动物，人类的宿命
02人生到底为谁而活？
脱掉外部视线的表皮
决定我人生的其他人
我真正渴望的事物
向上攀比腐蚀人生
无论如何观众都会带来压力
我们每个人都戴着面具
需要自尊感的理由
所有人都在看自己的错觉
存在于我们体内的无形观众
通过他人的眼睛看待自己
人生的主人是谁？
03隶属需求啊，帮帮我的人生吧
让生活更加润滑的隶属需求
不要跟别人说你减肥的事情
将自己的行为公共化
提高投票率的一种方法
面红耳赤会提升可信度
献给那些付出多少就渴望得到多少的人们
社会生活最艰难
Part2离幸福更进一步的你
01人到底如何变得幸福？
良好的人际关系是幸福的必要条件
幸福其实很简单
融洽的人际关系是人类最大的快乐
婚姻是地狱还是天堂呢？
奉献比索取更加幸福
幸福的钥匙是爱情
02不去医院也能保持健康的方法
良好的人际关系铸造健康的身体
容易得感冒的另有其人
良好的人际关系甚至能治好癌症
说出秘密能变得健康
频繁搬家会提高死亡率？
健康的人际关系有利于身体健康
Part3曾经迷惑不解的我们
01什么样的人更能适应社会生活
寻找人际关系的乐趣的人们
我们是否能完全随自己的性格活着？
外向的人更容易感到幸福
外向性并不是全能的
大清扫与聚餐，哪个更累？
塑造熟练的社会人的自我控制力
寻找适合自己的环境
02我们有多么了解对方？
以宽广的胸怀对待他人
为了良好的人际关系而需要丢掉的东西
为什么做那种行为？
想读懂对方的心思，先摆脱自我中心主义
读懂人心也需要调整
丢掉对别人的草率的判断
03在热带雨林一般的世界中快乐地生存下去
打造良好人际关系的技巧
想获得好印象
你是值得信赖的人吗？
炽热的太阳能让你脱下外套
将消极之事变为积极之事的方法
若想知人心，跟其做相同的表情
身体接触会传达爱意
传递感情的最好方法
因为心跳，陷入爱河
若想提高亲密感，就要培养共同点
成为社会性动物，更好地生存
Part4既不受伤又能让关系变得更牢固的方法
01他为什么会吸引我？
魅力十足的他和她的秘密
看待异性的眼光，时时刻刻都会变
性格不同也能铸造很好的姻缘
俊男会得到美女
长成什么样的人有高人气？
经潮期女性的魅力
自信十足的男人，看起来幸福的女人
诱惑的时候最好穿红衣服
饥饿时略有肉感的女性更受欢迎
男人的钱包容易在竞争者出现时经常被打开
关于爱情的五句话
男性看外貌，女性看性格？
男性与女性的性观念，一样还是不一样？
你相信命中注定的爱情吗？
和梦中情人在一起幸福吗？
为了爱情的纯洁
02上司到底为什么会那副德行？
职场权力对关系的影响
上司们不大擅长与下属共鸣
上司总喜欢按照自己的想法去考虑事情？
上司与部下的永恒循环链
自恋的领袖是创造性的杀手
在权力面前的生存方法
为了双赢的职场生活
03不能总顺心
出现矛盾时的内心管理法
心理学中常见的心态管理方法
改变心灵的方法
结束语
生活说不定比想象的要容易
· · · · · · (收起)