靜坐養心500問 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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靜坐養心500問 pdf epub mobi 著者簡介

郭超，教授，中國社會科學院研究員。畢業於北京大學哲學係，齣版有《解夢使用手冊》《曾國藩全書》《白話〈史記〉》《白話二十四史》等多種書籍。

靜坐養心500問 pdf epub mobi 圖書描述

靜坐是一種有著悠久曆史的養心健身方式。中國傳統文化的核心儒釋道三教，尤為重視重視靜坐。儒傢主張通過靜坐培養自己的誠敬之心，提高自己的悟性和道德修養。佛傢主張通過靜坐達到入定的境界，從而悟徹山河大地本非實有，空無纔是世界的本質。道教主張在靜坐中閤一自己身內的精氣神，結成內丹，最後飛升成仙。

本書從靜坐入門、靜坐步驟、靜坐與健康長壽、靜坐健身的高級境界四個方麵入手，係統地介紹和總結瞭靜坐健身的方法和內涵。

本書分為四部分，第一部分為靜坐入門，主要介紹瞭靜坐基礎知識和靜坐時的注意事項，還有一些基本概念如大周天、小周天、精氣神、任脈、督脈等，以及靜坐時環境的選擇。第二部分為靜坐步驟，從調身、調息、調心三個方麵對靜坐方法進行瞭具體的介紹。第三部分為靜坐與健康長壽，主要介紹瞭靜坐在身體內部引起的一係列特殊反應，如身體震動、齣汗、麻脹以及安適、充實、滿足感等等，這些都是靜坐引起的正常反應，修習靜坐者不必為此過分擔憂或欣喜。第四部分為靜坐健身的高級境界，主要介紹瞭靜坐時體內的神奇反應和內丹修煉術。這是本書比較特殊的一章，因為其中的內容對於普通人來說似乎是匪夷所思的，如內氣在丹田部位結成圓坨坨、光灼灼之丹，不用口鼻呼吸而用全身汗毛呼吸，身中百病不治自愈等等。

此次為修訂重版，將原書名中的“洗心”改為“養心”，又將作者當初著寫本書時遺漏的文字補齊，成為完整的500問。另內文附送道教養生長壽修煉煉功夫的古籍善本《廿四式長生圖》，其要點與靜坐有異麯同工之處，故附書後供讀者參考。內文最大特色是以問答的方式來全麵介紹靜坐健身的方法，既方便讀者查找，又有針對性地論述問題，還避免瞭冗長的論述和綫索不明晰等問題。

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