具体描述
本书选取了毕淑敏写作以来最经典的五十五篇心理类文章，这其中既有毕老师在心理咨询领域多年积累的案例故事，又有从日常生活中总结而来的人生真谛，关于情绪、亲密关系、人生困境、自我认知、女性生存的价值，充满普世情怀，真情实意。毕老师以自己平静的笔触抒写了内心的安全世界，并以自己的心理专业素养和人生经验，告诉你人生的路该如何往前走，我们每个人都有权利获得幸福，你的观念就是你的命运，接纳自己，尊重自己，在生命所有的季节里播种，在宁静的世界中享受爱与被爱。
愿为这世界增添晴朗和欢乐——负面情绪的正面价值
风不能把阳光打败——亲密关系的处理
直面生命的苛求——人生困境、丧失的处理方法
生命是为自己而存在——自我认知的途径
女人，你究竟为谁生活——女性成长之路
一个人对未来的真正安定，是把一切的努力献给现在。
生命中要有一颗大心，才能盛得下喜怒，输的出力量。
学业、爱情、家庭、父母，面对着我们的生活有无数未知风险的这样一个残酷事实，不安的情绪如影随形。
我们每时每刻都感受到生命充满爆发的张力，你知道你活着痛着并且成长着。
狂风不能把阳光打败，学会和自己的心灵对话，珍爱自我，感知幸福，收获满满幸福感。
作者简介
毕淑敏，华语世界最具影响力女作家，被王蒙称为“文学界的白衣天使”，以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱。她是国家一级作家，北京作家协会副主席，著名心理咨询师，内科主治医师，北师大文学硕士、心理学博士方向课程结业。曾获庄重文文学奖，小说月报第四、五、六、七、十届百花奖，当代文学奖，陈伯吹文学大奖，北京文学奖，昆仑文学奖，解放军文艺奖，青年文学奖，台湾第十六届“中国时报”文学奖，台湾第十七届“联合报”文学奖等各种文学奖三十余次。
目录信息
PART 1 愿为这世界增添晴朗和欢乐——负面情绪的正面价值 // 001
如果你渴望健康和美丽，如果你珍惜生命每一寸光阴，如果你愿为这世界增添晴朗和欢乐，如果你即使倒下也面向太阳，那么请铸造心情。// 001
在不安的世界里，给自己安全感 // 002
铸造心情 // 007
疲 倦 // 009
珍惜愤怒 // 015
愤怒是人生命运之曲抑扬起伏的高亢音符。// 017
谈 怕 // 018
人生的发展，一是因了爱好，一是因了惧怕。// 022
紧 张 // 023
紧张不是强大，只是懦弱的一件涂着迷彩的旧风衣。// 026
切开忧郁的洋葱 // 027
苍蝇向何处而飞 // 033
在纸上写下你的忧伤 // 037
仇人的显微镜 // 044
“仇人”的话，杀伤力之所以大，是因为那其中常常是有几分真实的。// 047
谎言三叶草 // 048
PART 2 风不能把阳光打败——亲密关系的处理 // 055
一对男女走入婚姻的时候，就是共同种下了一棵柳树，期待绿荫如盖。他们携手造了一件独一无二的产品——他们的家。须承诺为其保修，期限是整整一生。// 055
伤亡于家庭 // 056
在家庭的战争中，绝没有永远的胜者。// 059
谁是你的支持系统 // 060
为你的心理定一个安全的界限 // 063
界限有一个奇怪的定律——拉近的时候很容易，分开的时候很艰难。// 065
轰毁你心中的魔床 // 066
让我们倾听 // 073
抵制“但是” // 079
怨恨还是快乐，这是一个问题 // 082
柳枝骨折 // 086
有一种笑，令人心碎 // 088
PART 3 直面生命的苛求——人生困境、丧失的处理方法 // 093
生活就是泥沙俱下，就是鲜花和荆棘并存。尊重生活本来面目，接受一个完整统一的真实世界，由此决定自己矢志不渝的目标，也许是应对分裂的法宝之一。// 093
写下你的墓志铭 // 094
行使拒绝权 // 100
永别的艺术 // 103
死亡是不讲情面的伴侣，厮伴我们终身。// 106
自 拔 // 107
第二志愿 // 110
寻找第二志愿的过程，实质上是对自己的一次再发现。// 113
蚕是被自己的丝裹住的 // 114
爱的丝，可能是最无形而又最柔韧的一种。// 118
拒绝分裂 // 119
爱怕什么 // 125
像烟灰一样松散 // 129
任何成瘾都是灾难 // 135
出卖冥位的少女 // 141
泥沙俱下的生活 // 147
PART 4 生命是为自己而存在——自我认知的途径 // 151
非常世界，建立精神的栖息地，是智慧生灵的义务，每个人都有如此的权利。我们可以不美丽，但我们健康。我们可以不伟大，但我们庄严。我们可以不完满，但我们努力。我们
可以不永恒，但我们真诚。// 151
我很重要 // 152
每天都冒一点险 // 157
精神的三间小屋 // 161
每只小狗都有一个目标 // 166
最长远最持久的快乐，来自于你的自我价值的体现。// 168
保持惊奇 // 169
为自己的人生确立一个意义 // 174
看着别人的眼睛 // 181
成千上万的丈夫 // 186
你是百分之三吗 // 190
世界上最幸运的人，是找到一份工作，他不用工作。// 193
感动是一种能力 // 194
提醒幸福 // 196
PART 5 女人，你究竟为谁生活？女性成长之路 // 203
生命对于每个人，都是上苍只有一次的馈赠。女人要格外珍惜生存的机遇，因为我们的一生更多艰难。我们是为了自己而生活着，不是为其他的任何人。// 203
从伊甸园带走的礼物 // 204
何时才能外柔内刚 // 207
关于爱的奇谈怪论 // 213
女人什么时候开始享受 // 219
每一天都去播种 // 223
机遇在不知不觉中降临 // 225
先锤炼你的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了。// 227
做女人的智慧 // 228
教养的证据 // 233
柔 和 // 238
柔和有时比风暴更有力量。// 240
发出声音永远是有用的 // 241
忍受快乐 // 245
倾听对方心中的灰姑娘 // 250
· · · · · · (收起)
读后感
最近有点小焦虑，原因林林总总比较多，但缘起于两点，一是工作中最忙的阶段悄然落下了帷幕，着手规划后半年工作了，在坚持与放弃之间徘徊，坚持太辛苦，放弃太可惜；二是在某个忙碌的午后，经我妹提醒，猛然意识到自己快奔三了，想想自己想在30岁之前完成的事情，以及不够成熟...
评分最近有点小焦虑，原因林林总总比较多，但缘起于两点，一是工作中最忙的阶段悄然落下了帷幕，着手规划后半年工作了，在坚持与放弃之间徘徊，坚持太辛苦，放弃太可惜；二是在某个忙碌的午后，经我妹提醒，猛然意识到自己快奔三了，想想自己想在30岁之前完成的事情，以及不够成熟...
评分我很少这么直白的表达自己对一本书的不喜欢 这本书我看了很久 一般像这种能带动我思考的书 我会嗜它如命 很快就读完 可是这本书我读了整整一个月 我喜欢读书因为它可以让我静心 可是 这书给我的感觉就是在强行灌输 在跟朋友探讨过后 我们一致认同 毕老师这书 真是无法接受 我能...
评分我很少这么直白的表达自己对一本书的不喜欢 这本书我看了很久 一般像这种能带动我思考的书 我会嗜它如命 很快就读完 可是这本书我读了整整一个月 我喜欢读书因为它可以让我静心 可是 这书给我的感觉就是在强行灌输 在跟朋友探讨过后 我们一致认同 毕老师这书 真是无法接受 我能...
评分我很少这么直白的表达自己对一本书的不喜欢 这本书我看了很久 一般像这种能带动我思考的书 我会嗜它如命 很快就读完 可是这本书我读了整整一个月 我喜欢读书因为它可以让我静心 可是 这书给我的感觉就是在强行灌输 在跟朋友探讨过后 我们一致认同 毕老师这书 真是无法接受 我能...
用户评价
这本《在不安的世界里，给自己安全感》的书名，真是直击人心啊。我最近的状态就是这样，总感觉周围的世界风云变幻，未来充满了不确定性，心里那根弦总是绷得紧紧的。我期待这本书能给我一些实实在在的指引，不是那种空洞的“积极思考”口号，而是能帮我构建一个内在的“安全堡垒”。我希望它能提供一些具体的方法，教我如何识别那些让我焦虑的源头，然后一步步去化解它们。比如，面对工作上的不确定性，我怎样才能调整心态，既不至于过度担忧，又能保持警惕和进取心？又比如，在人际关系中，如何建立健康的界限，既能保持亲密感，又不会因为别人的情绪而轻易被击垮？我特别关注书中是否会深入探讨“自我接纳”这个主题。只有真正接纳了自己不完美的状态，才能在这个喧嚣的世界里找到一份宁静。如果书里能提供一些冥想练习或者情绪调节的小技巧，那就更好了，希望它不是一本理论书，而是一本真正能落地的“心灵急救包”。
评分说实话，我买这本书的时候，其实是抱着一种半信半疑的态度。市面上的“自我提升”书籍太多了，很多都像是在贩卖焦虑，告诉你你不够好，然后推销他们的解决方案。我更看重的是那种能带来深刻洞察力的文字，那种读完之后，会让你突然“茅塞顿开”的感觉。我希望这本书的作者是一位真正经历过不安，并且找到了出路的人，而不是一个坐在舒适区里对外界指手画脚的理论家。我特别想知道，作者是如何定义“安全感”的？在现代社会，绝对的安全感或许根本就不存在，那么，我们追求的究竟是一种“相对的、动态的平衡”吗？如果这本书能探讨清楚“安全感的本质”，从哲学层面去解构这个概念，然后基于这个理解，再来谈具体的实践，那这本书的价值就无可替代了。我希望能从中学到如何与“不确定性”和解，而不是试图去消灭它，因为消灭不确定性本身就是一种妄想。
评分这本书的封面设计和书名给我的感觉是沉静而有力量的，这让我对它的文字风格有很高的期望。我希望它的语言是精确的，不拖泥带水，能够直抵问题的核心，但同时又保有足够的温度和共情力。我讨厌那种居高临下的说教，而是期待一种平等的对话，仿佛作者是一位经验丰富的朋友，坐在我对面，耐心、细致地引导我探索内心的迷宫。如果书中能探讨一下现代社会对“效率”和“完美”的过度崇拜是如何制造普遍的焦虑的，我会非常赞赏。我们总被告知要不断奔跑，但从来没人告诉我们停下来看看自己脚下的路。我希望这本书能为我们重新定义“成功”和“安稳”，让“安稳”不再是停滞不前，而是一种向内生长的力量。它应该能帮我找到那些被我忽略的、微小而确定的幸福瞬间，并将它们放大。
评分我对这本书的期待，更多是集中在它对“内在秩序”的构建上。我们很多时候感到不安，是因为外部世界的混乱投射到了我们的内心，让我们失去了对生活的掌控感。我希望作者能提供一套系统性的方法论，来帮助我们重新梳理自己的生活结构。这可能包括时间管理的新思路，聚焦于“重要而非紧急”事务的排序，还有如何建立一套属于自己的“危机应对预案”。我特别期待看到关于“心智模型”的探讨，当我们用更清晰的思维框架去看待问题时，很多原本看似洪水猛兽的挑战，其实都可以被拆解成一个个可以解决的小任务。如果书里能用一些生动的案例来阐释这些理论，比如通过一个具体人物的转变故事，让我看到改变是如何发生的，那就太棒了。我希望读完后，我能感觉到自己不是被动地应对生活，而是主动地设计我的生活体验。
评分坦白说，我希望这本书能给我带来一种“系统性的稳定感”，而不仅仅是暂时的情绪抚慰。我关注它能否提供一套可以持续运作的“自我维护机制”。这意味着，它不仅要教我如何处理眼前的焦虑爆发，更要教我如何建立一个日常的“心理免疫系统”，让我在面对下一次冲击时，能够自动启动防御和修复程序。这可能涉及到对睡眠、饮食、运动这些基础生理需求的重新认识，以及它们与心理韧性之间的隐秘联系。我希望作者能引用一些前沿的心理学研究，用科学的视角来佐证那些看似“感觉对”的直觉。如果能提供一些可供记录和反思的模板，比如每周一次的“不安清单”清理，或者定期的“价值观校准”，那这本书的实用价值将是爆炸性的。我真正需要的，是变成一个能够自我调节、自我赋能的个体，而不是一个需要不断翻阅手册才能运作的机器。
评分鸡汤
评分高二的时候看的 很喜欢书名 在不安的世界给自己安全感
评分高二的时候看的 很喜欢书名 在不安的世界给自己安全感
评分給不了安全感 只能是某個瞬間的 安心 ～ 一切歸於自己的心 ....
评分1缺乏实质性的内容，2丝毫未能解决我想要的答案，3适应尚年轻的读者来看。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有