叢林生活法則
心理和情緒的生存
求救信號
確定自己的方位
照顧自己和他人
自然風險
自然療法
個人衛生的重要性
製作香皂和洗浴用品
庇護所
選擇一個地方安身
搭建碎片小屋
搭建堆疊式碎片牆
搭建長期庇護所
雪地庇護所
搭建坎茲庇護所
雪洞和其他庇護所
在沙漠中尋找庇護所
搭建沙漠庇護所
搭建叢林庇護所
火
生存之火
引火物和燃料
摩擦生火
弓鑽
手鑽
泵鑽
叢林之火
北極之火
搭建篝火
讓篝火繼續燃燒
生火煮食
利用熱石塊煮食
在有蓋的坑中煮食
水
水的重要性
尋找安全的水源
天然水源
過濾和淨化水
尋找和處理水的其他方法
食物
維生的營養
可食用植物
野生動物資源
跟蹤動物
識彆動物腳印
盯梢動物
布置捕獸陷阱
捕魚技巧
製作和使用投擲棒
剝皮和屠宰動物
保存肉類和其他動物製品
用皮革做衣服
工具和設備
基本的食物碗和容器
編織籃子
手工製作簡單的陶器
製作狩獵用的弓
製作箭
製作基本的石器工具
使用骨頭和棍棒
使用天然樹脂和油
製作繩索
在城市危險環境中的自衛132確定攻擊的風險
對女性的攻擊
學會保護自己
使用簡易武器
正麵攻擊
從背後攻擊
用刀和其他武器攻擊
掐死
用頭撞人
搶手袋
性侵犯
在傢中求生
防範非法闖入
加強安全
對付闖入者
傢中發生火災
燃氣泄漏
洪水
緊急逃生
應急傢居避難處
在旅途中求生
保護自己和財産
在城市街道中求生
對付危險的路況
應對機械故障
擺脫打滑
車輛起火
司機的求生策略
選擇安全的座位
在陸地上的交通事故
當在空中齣問題時
在空中緊急情況中求生
棄船
海上求生
在海邊求生
齣國旅行
在恐怖主義和衝突中求生
作為街頭智慧
被俘或成為人質
在囚禁中求生
交通工具劫持
炸彈和爆炸物
有毒氣體和有毒物質
戰區
工作場所中的求生
在自然界中求生
在大自然的行為中求生
在野生動物的襲擊下求生
在極地條件中求生
救生急救
急救要點和評估
移動傷者
救援和復蘇
包紮傷口
燒傷、休剋和**溫度
有用的繩結
救生資源
索引
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