具體描述
日本豐胸按摩大師．戶瀨恭子超具話題性的豐胸按摩法，
第一本翻譯中文書籍終於在颱灣上市囉！
戶瀨老師自創的豐胸按摩法，在日本綜藝節目展現後，立刻引起大轟動，短短十分鐘內，胸圍瞬間上升1個CUP！
除瞭豐胸，還有瘦身、美肌、改善便祕及舒緩更年期癥狀，同時擁有預防乳癌效用，每天10分鐘即可達到多種效果，改變人生契機就從現在！
不用花大錢、浪費過多時間，最佳時機是利用洗澡前的零碎時間在浴室進行，藉由疏通淋巴刺激分泌女性激素，堅持下去絕不反彈，經過一萬兩韆人的實際體驗分享，完成許多女孩子的夢想，快點來跟戶瀨老師一起展開美胸計劃，讓自己從體內漂亮到體外！
胸部為什麼很重要呢？
胸部潛藏著整體美的最重要關鍵，重點在於血流。心臟最靠近胸部，血流通暢時，血液纔能順暢地循環至身體的各個角落。如此一來，血流不通暢而引發的肌膚問題、水腫、虛冷等癥狀都能徹底地改善。
好好地培育胸部就能成為全身美人
胸部像棉花糖般柔軟又溫暖的人，就能稱之為健康美人，因為胸部是最靠近心臟的部位，換句話說，就是血液循環後迴到心臟前的最後一個部位。血液循環最後關頭的胸部若很溫暖，即錶示全身的血流很通暢。血流暢通時，虛冷或肩膀酸痛癥狀自然痊癒，水腫現象也消除。肌膚氣色變好還具備美白效果，生理痛現象也會消失，實在是好處多多。全身的血液循環變好後，讓許多人感到無比睏擾的女性特有問題，幾乎都能漸漸地獲得改善。
採行「胸部按摩法」為何能達到這些效果呢？答案是，採用這種方法時，保養到的不隻是「胸部而已」。這種按摩法除具備臉部到腳趾尖等部位的淋巴引流作用外，還具備柔化肌膚、使胸部更豐滿集中、促使從胸部流失掉的肉迴到原來位置等效果，血流通暢後，體內問題自然就能獲得改善。其次，培育胸部前必須設法改善生活習慣，好讓肌膚變得更美麗。充分地喝水、吃蔬菜或水果等，作法都很簡單，但重點是必須將這些稀鬆平常的事情做得輕鬆又自在，纔能喚迴身體的原有功能，讓自己從體內漂亮到體外。
亞馬遜讀者4顆星推薦
「很驚訝胸部與生活息息相關，首先就改變生活習慣，開始努力按摩胸部吧！」－－紫苑小姐
「看過很多關於胸部的書籍，第一次看到這本真的覺得內容很簡單易懂，想認真實踐看看，對於數個月後的變化充滿期待，從生活習慣和平日飲食徹底實踐，對於胸部很睏擾的女性，絕對是一本超棒的書！」
－－ElEN
「非常有幫助的內容，一直以來都知道自己沒有好好照顧胸部，跟結果比起來，更希望得知該做怎麼做纔好。因為效果是根據努力所得到的迴報，很期待成果。首 先，因為結束哺乳的關係而感到空虛的胸部實施按摩後，『我的胸部是怎麼迴事？居然齣現乳下腺！』光是這樣的發現就很開心瞭！去做SPA時，對於露胸遮遮掩掩的次數也減少瞭！」（笑）
－－幸せママ
「雖然沒有胸部尺寸的煩惱，但是對於左右大小和胸型很在意，所以買下入這本！開始纔實施三天，第一天很快感受到原本較小的左邊胸部有變大的實感，第二天兩 邊胸部都有增大的感覺。目前為止都一直是下垂的胸部，從頸部到胸口邊邊開始都漸漸膨脹感！立刻生效的感覺著實令人感動！」
－－女子力小姐
「哺乳後萎縮成柿子乾狀的乳房，變得豐滿堅挺！今年應該可以穿上泳衣！」－－J.M小姐
「胸部的尺寸升級，但體重下降4公斤。連老公都讚嘆胸型好漂亮！」
－－中田優子小姐
「這輩子第一次聽到別人讚美自己很性感，頓時充滿瞭自信！」
－－美奈子小姐
來自讀者最真實的迴應，本書附DVD真人示範，宛若補充文字說明般，不論是穴道位置或是動作都更加清楚，寵愛自己的女性絕對不可以錯過的一本！
作者簡介
戶瀨恭子（TOSE KYOUKO）
1971年生，日本首位美乳顧問，因乳癌自我檢查之啟發而研究齣獨特的育乳方法，至目前為止，受惠女性已超過一萬四韆人，其效果經由口碑推薦而廣獲好評，AMEBA部落格的群組人數已成長至8000餘人，mixi則成長至6000餘人。積極參與電視節目、女性雜誌等活動，是目前媒體上相當受矚目的育乳專傢。其次，目前為「CECIL株式會社」代錶取締役，經營「CECIL」沙龍，從事美肌＆育乳相關工作，事業版圖已拓展至愛知（名古屋）、東京（惠比壽）、大阪（梅田）、福岡（博多）四個都市，除沙龍工作外，更積極地前往日本全國各地舉辦育乳講習會，支援女性獨立或開辦女性創業指導教室等活躍於各領域。
目錄資訊
DVD的用法
SECTION 1 胸部為什麼很重要呢？
不管幾歲開始培育美胸都不嫌晚
胸部漂亮的人肌膚通常也比較亮麗
好好地培育美胸就能成為全身美人
Column 適閤自己的育乳方法
SECTION 2 胸部改變，人生就會變得很不一樣！
胸部漂亮的人一定是很愛惜自己的人
擁有人見人愛的體態，幸福美滿的戀愛自然來
乳溝與外錶的美麗程度必須成比例
漫畫「胸部變漂亮後最想做的事情!!」
SECTION 3 瞭解自己的胸部
乳房自我檢查
內衣的正確穿法
一分鐘美胸按摩法
漫畫「恐怖!?的乳房檢查」
SECTION 4 開始按摩吧！
漂亮胸部與美麗肌膚關係非常密切
打造美麗肌膚的五個基本原則
按摩胸部前必讀
〈胸部按摩法〉
項目1 足部
項目2 腰部＆腹部
項目3 手部＆腋下
項目4 臉部＆頸部
項目5 胸部
打造健美的胸前部位
漫畫「美麗胸部的成長記錄」
〈經驗分享〉
採行胸部按摩法後，人生就變得很不一樣！
SECTION 5 打造完美傲人的身材吧！
成功育乳的最大關鍵為飲食生活
育乳食譜
隨時擁有嬰兒肌膚般光滑細嫩的素顏美肌
育乳效果絕佳的沐浴方式
提高體溫纔能促進血液循環
有助於促進女性荷爾濛的芳香療法
更有效地採用乳霜＆營養補充劑的方法
Column 定期實施吧！乳癌自我檢查
美胸教室 Q&A
美胸教室的三個月份月曆用法
美胸教室的三個月份月曆
後記 一輩子都好好地培育自己的胸部吧！
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
讀完《美胸棉花糖計劃》後，我感覺自己仿佛被一股溫柔而堅定的力量所包裹，它不是那種強硬的指令，而是像一本知心好友的私語，娓娓道來關於女性之美，關於自信的修煉。我一直以來對自己的身材，尤其是胸部，都抱有一種模糊的不安，總覺得不夠完美，不夠吸引人。然而，這本書並沒有直接告訴我如何“豐胸”，而是從更深層次的角度切入，探討瞭女性身體的獨特性，以及如何欣賞和接納自己的身體。它讓我明白，美從來不是單一的標準，而是由內而外散發的一種狀態。書中對於女性身體的描寫，充滿瞭詩意和尊重，讓我重新審視瞭那些曾經被視為“缺陷”的地方，開始嘗試用一種更平和、更欣賞的目光去對待它們。作者的語言非常細膩，字裏行間透露著對女性身體的深深理解和愛護。我尤其喜歡其中關於“自我關懷”的部分，它不僅僅是身體上的嗬護，更是一種精神上的滋養。比如，書中提到要為自己的身體留齣獨處的時間，去做一些能讓自己感到愉悅和放鬆的事情，而不是一味地追求外在的改變。這讓我意識到，很多時候，我們對身體的不滿，源於內心深處的焦慮和不安全感。通過這本書，我開始學會傾聽自己身體的聲音，去感受它在不同階段的變化，去理解它所承受的壓力，並給予它應有的關愛和滋養。這是一種全新的體驗，讓我覺得與自己的身體的關係變得更加親密和融洽。這本書為我打開瞭一扇窗，讓我看到瞭一個更廣闊、更包容的關於“美”的定義。它沒有給我具體的“秘方”，卻給瞭我一種全新的思維方式，讓我能夠以一種更健康、更積極的態度去麵對我的身體，去擁抱我的自信。
评分《美胸棉花糖計劃》給我帶來的震撼，絕不僅僅是那些標題上可能暗示的“變美技巧”。相反，它更像是一次深入心靈的對話，一場關於自我認知和女性力量的覺醒。我一直以為，隻有達到某種外在的“標準”，纔能獲得真正的自信和價值，尤其是在審視自己的胸部時，這種想法更是根深蒂固。然而，這本書徹底顛覆瞭我這種狹隘的認知。它並非鼓吹某種單一的審美，而是倡導一種多元化的、屬於每個個體獨有的美。書中對於女性身體的描繪，不是冰冷的解剖學，而是充滿情感和人文關懷的藝術品。作者用極其溫柔且富有洞察力的筆觸，引導讀者去探索身體的奧秘，去感受它所蘊含的生命力和獨特性。我印象特彆深刻的是，書中花瞭大量篇幅去講述“接納”的力量，以及如何通過接納來釋放內在的潛能。它不是教你如何去“改變”不喜歡的自己，而是教你如何去“愛”上真實的自己，包括那些你曾經認為不夠完美的部分。這種由內而外的轉變，纔是真正持久且有意義的。我嘗試著書中提到的一些方法，比如通過冥想來感受身體的能量，通過正念來關注當下的感受，而不是沉溺於過去的遺憾或對未來的擔憂。這些看似簡單的方法，卻在不知不覺中消解瞭我長久以來對身體的焦慮，讓我開始體驗到一種前所未有的平靜和滿足。它讓我明白，真正的“美胸計劃”，並非一味地追求尺寸或形狀，而是關於如何擁有一個健康、自信、被愛的身體。這本書更像是一位智慧的引路人，它沒有直接給齣答案，而是指引我找到屬於自己的答案，讓我重新定義瞭“美”的含義。
评分《美胸棉花糖計劃》這本書，對我而言，不僅僅是一次閱讀體驗，更像是一場關於女性自我價值和身體解放的深刻對話。我最初被書名所吸引，以為會是一本關於如何“升級”身材的指南，卻未曾想到，它提供的是一種全新的視角，一種關於“接納”和“賦權”的哲學。作者以極其溫和且富有力量的筆觸，引導讀者去重新認識和欣賞自己的身體，它不是在推銷某種單一的審美標準，而是在頌揚女性身體的多樣性和生命力。我特彆欣賞書中關於“身體的智慧”的論述，它讓我意識到，我們自身的身體本身就擁有無窮的潛能，而很多時候，我們的不安全感恰恰是阻礙瞭這種潛能的發揮。我開始嘗試著書中提到的各種練習，比如正念冥想，來更好地感受身體的細微變化，去理解身體的需求，並給予它最恰當的關懷。這些看似與“外形”無關的努力，卻在潛移默化中改變瞭我與自己身體的關係，讓我從一種批判性的目光轉嚮一種充滿愛意的欣賞。它讓我明白，真正的自信，是建立在對自身價值的深刻認同之上，是無條件的愛與接納。這本書為我打開瞭一扇新的視野，讓我看到瞭女性身體所蘊含的無限可能，也讓我更加堅定地走在愛自己、接納自己的道路上。它是一本關於成長、關於發現內在力量、關於擁抱真實自我的書。
评分讀罷《美胸棉花糖計劃》，我感覺自己像經曆瞭一場心靈的洗禮。這本書並沒有直接給齣如何“豐胸”的實用技巧，而是從一種更宏觀、更深刻的角度，探討瞭女性身體與自我認知之間的關係。作者用極其細膩且富有洞察力的語言，描繪瞭女性身體的獨特性和內在美，它讓我開始重新審視自己，並嘗試去接納那些曾經讓我感到不安的身體部位。書中強調“自我關懷”的重要性，它不僅僅是身體上的嗬護，更是精神上的滋養。我開始嘗試著書中提到的一些生活方式的調整，比如為自己的身體留齣獨處的時間，去做一些讓自己感到愉悅和放鬆的事情，而不是一味地追求外在的改變。這讓我意識到，很多時候，我們對身體的不滿，其實源於內心的焦慮和不安全感。通過這本書，我開始學會傾聽自己身體的聲音，去感受它在不同階段的變化，去理解它所承受的壓力，並給予它應有的關愛和滋養。這是一種全新的體驗，讓我覺得與自己的身體的關係變得更加親密和融洽。它讓我明白，真正的“美胸計劃”，並非一味地追求外在的尺寸或形狀，而是關於如何擁有一個健康、自信、被愛的身體。它是一次關於愛與接納的深刻學習，讓我從內而外地散發齣自信的光芒。
评分《美胸棉花糖計劃》這本書，如同一股清泉，洗滌瞭我心中對身體的各種焦慮和不安。我一直以來都對自己的身材，特彆是胸部，有著一種隱隱的不滿，總覺得不夠完美，不夠吸引人。然而，這本書並沒有直接給我任何“秘方”或“攻略”，而是從一種更深層次、更人文的視角，引導我去理解和接納自己的身體。作者對女性身體的描繪，充滿瞭詩意和尊重，它讓我開始重新審視那些我曾經視為“瑕疵”的部分，並嘗試著用一種更欣賞、更積極的眼光去看待它們。書中強調“自我關懷”的重要性，它不僅僅是身體上的嗬護，更是精神上的滋養。我開始嘗試著書中提到的一些方法，比如為自己的身體留齣獨處的時間，去做一些讓自己感到愉悅和放鬆的事情，而不是一味地追求外在的改變。這讓我意識到，很多時候，我們對身體的不滿，其實源於內心的焦慮和不安全感。通過這本書，我開始學會傾聽自己身體的聲音，去感受它在不同階段的變化，去理解它所承受的壓力，並給予它應有的關愛和滋養。這是一種全新的體驗，讓我覺得與自己的身體的關係變得更加親密和融洽。它讓我明白，真正的“美胸計劃”，並非一味地追求外在的尺寸或形狀，而是關於如何擁有一個健康、自信、被愛的身體。它是一次關於愛與接納的深刻學習，讓我從內而外地散發齣自信的光芒。
评分讀完《美胸棉花糖計劃》，我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的 SPA。我原本以為這是一本教你如何“升級”身體的書，卻沒想到它更像是一次關於“覺醒”的啓迪。書中對於女性身體的描寫，不是那種冰冷、客觀的分析，而是充滿瞭溫暖、細膩的情感，讓我感受到作者對女性身體的深刻理解和無限尊重。它讓我明白，美麗從來不是單一的標準，而是多元化的、充滿生命力的。我尤其喜歡書中關於“身體與心靈的連接”這一部分，它讓我意識到，我們對身體的不滿，往往源於內心的不安全感和自我懷疑。通過書中提供的各種方法，我開始學習如何與自己的身體對話，如何去感受它細微的變化，如何去給予它應有的關愛和滋養。這不僅僅是關於外在的護理，更是關於內在的轉化。我開始嘗試著去擁抱那些我曾經認為是“缺陷”的地方，並從中發現它們獨特的魅力。它讓我明白，真正的自信，是發自內心的肯定，是無條件的接納。這本書為我提供瞭一種全新的視角，讓我看到瞭女性身體所蘊含的強大生命力和無限魅力。它不是提供“速成秘方”，而是引導我踏上一段自我發現和自我實現的旅程。它讓我明白，我本身就已經足夠美麗，隻需要學會如何去欣賞和珍視這份美好。
评分《美胸棉花糖計劃》這本書，給我帶來瞭意想不到的驚喜。我原本抱著一種探究“如何變得更美”的心態來閱讀，卻發現它更像是一次深刻的自我對話，一次關於女性價值和身體解放的旅程。書中並沒有提供一套程式化的“豐胸秘籍”，而是通過一種更為宏觀和哲學化的視角，引導讀者去理解身體的獨特性，去探索內在的自信來源。我非常欣賞作者對女性身體的描繪，字裏行間充滿瞭尊重與愛意，它讓我意識到，我們不應該被僵化的審美標準所束縛，而應該學會欣賞和擁抱自己身體的每一個部分。書中強調“接納”的力量，它不是被動的認命，而是主動地去愛和理解自己的身體。我開始嘗試著書中提到的一些生活方式的調整，比如更加關注情緒的健康，學習如何與壓力共處，以及如何通過積極的心理暗示來提升自我認知。這些看似與“豐胸”無關的方法，卻在潛移默化中改變瞭我對身體的看法，讓我不再過度糾結於外在的形態，而是更加關注身體的整體健康和內在的活力。這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭女性身體所蘊含的無限可能性，也讓我更加堅定地走在愛自己、接納自己的道路上。它不僅僅是一本書，更像是一位智慧的導師，它引導我找到屬於自己的美麗，讓我從內心深處散發齣自信的光芒。
评分《美胸棉花糖計劃》這本書，如同一位溫柔的嚮導，引領我走進瞭關於女性身體和自我接納的奇妙旅程。我原本以為，這是一本關於如何“改變”和“優化”身體的書，卻未曾想到，它更像是一場關於“覺醒”和“賦權”的啓示。書中並沒有提供一套僵化的美容模闆，而是以一種充滿人文關懷的筆觸，描繪瞭女性身體的獨特之美，它鼓勵我們去欣賞和擁抱自己的身體，而不是被外界的標準所定義。我尤其欣賞書中關於“內在美”的闡述，它讓我明白，真正的自信和魅力，並非僅僅來源於外在的形態，而是發自內心的堅定和對生活的熱愛。我開始嘗試著書中提到的一些生活方式的調整，比如更加注重飲食的均衡，規律的作息，以及為自己留齣更多放鬆和愉悅的時間。這些看似細微的改變，卻在潛移默化中讓我感受到瞭身心的變化，讓我不再過度糾結於身體的“不完美”，而是更加關注身體的健康和內在的活力。它讓我明白，接納自己的身體，是對自己最好的投資，也是通往真正自信的必經之路。這本書為我提供瞭一種全新的視角，讓我看到瞭女性身體所蘊含的無限可能性，也讓我更加堅定地走在愛自己、接納自己的道路上。它是一次關於自我發現和自我實現的探索，讓我從內而外地散發齣迷人的光彩。
评分初次捧讀《美胸棉花糖計劃》，我懷揣著尋找“完美”的期待，卻意外地收獲瞭一份關於“真實”的領悟。這本書並非一本簡單的美容指南，而是一場深入心靈的探索，一次關於女性身體與自我認知的深刻對話。作者以極其細膩且富有哲理的筆觸，描繪瞭女性身體的獨特之美，它超越瞭世俗的標準，迴歸到生命本身的原初狀態。我尤其被書中對於“接納”的闡釋所打動。它不是一種妥協，而是一種力量，一種能夠釋放內在潛能的強大力量。它讓我開始審視那些曾經讓我感到自卑的身體部位，並嘗試著去理解它們、去欣賞它們，去發掘它們所蘊含的生命力和獨特魅力。書中關於“身心閤一”的論述，更是點醒瞭我，很多時候，我們對身體的不滿，源於內心的焦慮和不安全感。通過書中提供的方法，我開始學習如何照顧自己的情緒，如何平衡身心的狀態，如何通過積極的心理暗示來提升自我價值感。這些看似與“外形”無關的努力，卻在不知不覺中改變瞭我與自己身體的關係，讓我從一種評判性的目光轉嚮一種充滿愛意的欣賞。這本書為我打開瞭一扇新的視野，讓我看到瞭女性身體的多樣性和生命力，也讓我更加堅定地走在愛自己、接納自己的道路上。它是一本關於成長的書，關於發現內在力量的書，關於擁抱真實自我的書。
评分第一次翻開《美胸棉花糖計劃》，我以為它會是一本關於如何“改造”身體的書，充滿瞭各種美容秘訣和豐胸指南。然而，隨著閱讀的深入，我發現這本書遠不止於此，它觸及的層麵更加深刻，更加觸動人心。它並非提供“一蹴而就”的解決方案，而是引導我進行一場關於自我接納和內在力量的探索。書中對於女性身體的描寫，非常細膩且充滿詩意，它讓我重新審視瞭那些我曾經視為“不足”的地方，並開始以一種全新的、充滿欣賞的眼光去看待它們。作者並沒有強迫我去追求某種特定的外在標準，而是鼓勵我去發掘自身獨特的美，去擁抱真實的自己。我尤其被書中關於“身體智慧”的論述所吸引。它教導我們如何去傾聽身體發齣的信號，理解身體的需求，並給予它最恰當的關懷。這不僅僅是關於外在的護理，更是關於內在的滋養和平衡。我開始嘗試著書中提到的一些生活習慣的調整，比如更注重飲食的健康，更規律的作息，以及為自己留齣更多放鬆的時間。這些改變雖然細微，卻在不知不覺中讓我感受到身心的變化。它讓我明白，真正的自信並非來源於外在的贊美，而是來源於對自身價值的肯定，來源於對生活的熱愛，來源於對身體的關愛。這本書為我提供瞭一種全新的視角，讓我看到瞭女性之美的無限可能，也讓我更加堅定地走在愛自己、接納自己的道路上。它不是一本“工具書”，而更像是一次心靈的洗禮，一次關於女性力量的喚醒。
评分教女人豐胸的書，卻像是在看愛情動作片一樣，緊張，刺激！
评分教女人豐胸的書，卻像是在看愛情動作片一樣，緊張，刺激！
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评分教女人豐胸的書，卻像是在看愛情動作片一樣，緊張，刺激！
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