生命的另一种可能 2024 pdf epub mobi 电子书

如果我们能将心理时钟倒回过去，也能将生理时钟倒回去吗？积极心理学奠基人埃伦·兰格给出了答案：打开心灵迎接所有的可能性，不要预先假定什么是不可能的，将引导我们进入更健康的状态——不管处于哪个年龄。

在《生命的另一种可能：关于健康、疾病和衰老，你必须知道的真相》中，兰格基于 诸多独创性的实验研究，对“生理即命运”的传统医学判定进行了质疑，提出了“可能心理学”这一大胆的新范式，彻底颠覆了人们对心身关系的狭隘认知。可能心理学发现，我们怀有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和医学标签，影响着身体机能如何发挥作用、疗愈乃至老去。兰格告诉我们，只要变得专念和觉察，就能调整这些因素，改变那些看似根深蒂固的行为——盲目地听从专家意见、放弃对自己身心的体验和判断、抱着听天由命的态度等待死亡到来——正是这些行为让我们的健康每况愈下，将活力从我们的生命中抽走。

作为心身保健的科普杰作，本书已成为新世纪治疗思想的标杆，不仅可以帮助医学界、心理学界人士开拓思维，也能够激励一般读者成为健康学习者，真正地为自己的生命负责，活出积极、乐观的人生。

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生活中充满了一些细微、狡猾的小陷阱，让我们感觉处处力不从心，埃伦·兰格用她那非凡的洞察力对此进行了剖析。她还让我们看到应如何拨开迷雾，让新的希望闪耀光芒。《生命的另一种可能》将彻底改变你了解和思考这个世界的方式。——丹尼尔·戈尔曼，畅销书《情商》作者

《生命的另一种可能》向我们讲述了一个精妙绝伦的故事：我们的身心是如何以一种令人意想不到的方式联系在一起的。更重要的是，《生命的另一种可能》让我们看到，如果能更好地理解这种联系，我们的生活将会变得更美好。——丹·艾瑞里，畅销书《怪诞行为学》作者

兰格博士的著作就身心之间的联系提出了引人注目的独到见解。她使我们看到，当我们步入老年时如何通过改变思维来改变自己的身体，让自己达到最好的健康状态并表现出最佳的活动能力。——吉尔·泰勒，畅销书《左脑中风 右脑开悟》作者

觉察—专念，这是疗愈的首要步骤。在《生命的另一种可能》中，埃伦·兰格博士雄辩而生动地描述了对自身信仰与期望的觉察是如何有力地推动着我们的生活朝着更好的方向转变的。这是一部具有开创性意义的著作，文笔流畅、文字优美。——迪安·欧尼斯，美国预防医学研究所主席、畅销书《光谱》作者

埃伦利用自己大量的研究与渊博的学识，撰写了一部对身患疾病或迈向衰老的人（换句话说，也是所有人）来说不可或缺的著作。她向我们展示了，通过有意识地运用大脑，我们的身体所遭受的许多貌似不可逆的损伤都可以逆转或缓解。《生命的另一种可能》可以作为治疗绝望的绝佳指导手册。然而，它的作用不止于此。为了探索人性中尚未被触及的丰富领域，作者提出了“可能心理学”，就此而论，本书也起到了抛砖引玉的作用。——米哈里·契克森米哈赖，畅销书《当下的幸福》作者

《生命的另一种可能》从积极心理学的视角提出了“可能心理学”这一全新概念，并重新审视了当今高度社会化和标签化的医疗体制，不但颠覆了人们对健康、疾病和衰老的僵化、狭隘认识，也为人们的健康生活创造了更多可能。——岳晓东，中国知名心理学家、畅销书《登天的感觉》作者

《生命的另一种可能》为我们打开了更广阔的视野，带来了无限的可能性。只要你能够用一种不同的眼光看待疾病和健康，只要你愿意做出哪怕小小的改变，健康就可能增进，心态就可能积极起来，生活就可能变得美好。让我们敞开胸怀，迎接不可能，拥抱全新的人生。——樊富珉，清华大学心理系教授、临床与咨询心理学专业委员会副主任

《生命的另一种可能》阐述的核心主题是人类心灵世界的奇妙，以及个体抱持的生活信念和态度会对其健康产生巨大的影响。虽然这是一个众所周知的道理，但少有人通过科学研究去证实，而兰格却凭借她的创意和智慧做到了。她用自己的行为践行了“活出生命的另一种可能”，激发读者去探寻和追求更美好的生活。——杨蕴萍，首都医科大学临床心理学系教授、北京安定医院主任医师

这不仅是一本能让医学界、心理学界人士开拓思维的佳作，也是一本难得的心身保健科普杰作。作为一名在临床一线工作了20多年的专业人员，《生命的另一种可能》所提出的观点让我深受启发。我们医生在诊疗时固然需要跳出医学规则来看待病人的疾病，而病人也要学会打破惯性思维，不要完全把自己交给医生，要相信自己才是疗愈的主人。——刘松怀，中国康复研究中心北京博爱医院心理科主任