誰需要學習技巧................................ 7
本書關注的焦點................................ 9
學習模式
聚焦學習模式................................... 11
你和你的學習模式........................... 12
左/右腦自測...................................... 13
左/右腦主導型的不同特徵.............. 16
對左/右腦學習者的行動建議.......... 17
學習模式........................................... 18
學習模式有效性的自測...................19
學習模式有效性的自測...................19
學習模式的特徵...............................22
對不同學習模式的建議...................23
有效學習的要素...............................24
關於學習模式的幾點事實...............25
聚焦時間管理和學習規劃............... 27
時間管理........................................... 28
你學得好嗎？................................... 29
學習習慣測評................................... 30
打消藉口........................................... 33
規劃你的學習資源！....................... 34
整理有方法....................................... 37
手邊學習用品清單........................... 38
彩色編碼的妙用............................... 40
使用每日作業提示錶....................... 41
完成作業........................................... 44
作業提示錶....................................... 45
漏交作業怎麼辦？........................... 46
強化自我約束：使用待辦清單....... 47
使用學習月曆................................... 50
學習月曆示例................................... 52
在活頁夾中使用學習月曆............... 53
分科月度作業記錄錶....................... 54
學習時間...........................................55
安排你的學習時間...........................56
示例：日計劃...................................58
學習時間的規律：成功的基石.......59
學習時間內的當做之事...................62
學前熱身...........................................64
聰明學詞匯.......................................65
聰明學詞匯錶...................................66
周復習...............................................67
周復習（全課程） ...........................68
離校檢查單.......................................69
是什麼讓你不能專心學習？ ...........70
有助於集中注意力的好習慣...........71
做好瞭，再乾啥？ ...........................72
瞄準問題找對答案...........................73
疑難學習問題解決錶.......................74
金點子薈萃.......................................75
輕鬆學習這幾步...............................77
筆記記錄技巧
聚焦筆記記錄技巧........................... 79
筆記記錄技巧概覽........................... 80
筆記記錄技巧................................... 81
改善筆記記錄的步驟....................... 82
我們為什麼會不聽講....................... 83
聽課技巧........................................... 84
個人簡寫速記體係........................... 85
示例：個人簡寫速記體係............... 87
超級筆記記錄係統........................... 88
超級筆記記錄係統指導................... 89
示例：筆記錶................................... 91
筆記錶............................................... 92
預習筆記........................................... 93
發現預習筆記中存在的問題........... 95
記好預習筆記的建議....................... 96
聽課筆記記錄................................... 97
發現聽課筆記中存在的問題......... 101
記好聽課筆記的建議..................... 102
教師評價......................................... 103
學習卡片的魔力............................. 104
如何整理和復習筆記..................... 108
構建學習錶：捨與留係統............. 109
創建知識結構圖.............................111
示例：披薩知識結構圖.................114
如何學習知識結構圖.....................115
知識結構圖之“思維導圖” .........116
知識結構圖1 ..................................117
知識結構圖2 ..................................118
知識結構圖3：循環......................119
知識結構圖4：共同特徵..............120
知識結構圖5：時間綫..................121
知識結構圖6：第一類結構樹......122
知識結構圖7：傳略......................123
知識結構圖8：樹形輪廓圖..........124
學生學習指南.................................125
筆記卡.............................................126
分頁.................................................127
文學筆記方法.................................128
枚舉法.............................................129
序列法.............................................130
因果法.............................................131
對比法.............................................132
描述法.............................................133
閱讀技巧
聚焦閱讀技巧................................. 135
閱讀................................................. 136
明確閱讀目的................................. 137
五檔不同的閱讀速度..................... 139
如何略讀......................................... 140
怎樣把握主旨................................. 141
信號詞............................................. 143
概覽課文......................................... 145
強力閱讀......................................... 147
強力閱讀係統................................. 148
SQ3R（瀏覽-問題-閱讀-背誦-復習）152
改進過的SQ3R（瀏覽-問題-閱讀-背誦-復習）153
SQ3R 錶..........................................155
重要的理解技巧.............................156
閱讀圖錶.........................................157
是什麼妨礙瞭你，如何改進.........158
有效閱讀的提示.............................162
當閱讀變難.....................................163
記憶
聚焦記憶......................................... 165
你的記憶力..................................... 166
記憶的類型..................................... 167
關於記憶的一些事實..................... 169
記憶................................................. 171
記憶陷阱......................................... 172
當你想記住時................................. 173
迴顧復習.........................................176
記憶術：知行閤一.........................177
記憶術/改善記憶力的方法............179
強化記憶的步驟.............................182
怎樣學外語.....................................183
調動各種感覺器官共同參與記憶..185
應試技巧
聚焦應試技巧................................. 189
成為考試達人................................. 190
考不好的原因................................. 192
考試焦慮及其緩解......................... 193
考試焦慮癥候................................. 194
化解考試焦慮的手段..................... 195
考前準備......................................... 197
考試復習錶..................................... 200
組建學習小組................................. 201
應試技巧......................................... 205
“限定詞”錶................................... 207
閤理猜測策略................................. 208
臨時“填鴨”，即使不應該........... 213
考試前夕......................................... 214
考試進行中.....................................215
多項選擇題.....................................218
對錯判斷題.....................................220
配對題.............................................222
填空題.............................................223
數字題.............................................224
論述題.............................................226
論述題指導語.................................231
論述題答案格式.............................234
開捲考試.........................................235
傢庭考試.........................................237
應考步驟.........................................239
考試之後.........................................240
拾遺
聚焦拾遺......................................... 243
成為積極的學習者......................... 244
改善你的思考技巧......................... 246
解決問題......................................... 248
解決問題的步驟............................. 249
與老師一對一交流......................... 250
關鍵腦力技能................................. 251
思考——散金碎銀..........................253
控製緊張感.....................................257
超級拼寫係統.................................262
拼讀規則.........................................264
父母在傢裏如何幫助孩子學習.....266
求助！孩子厭學怎麼辦！ .............268
自主學習攻略.................................269
· · · · · · (收起)