大病预防先除湿热毒2

出版者:吉林科学技术出版社

作者:孔繁祥

页数:272

出版时间:2016-2-1

价格:29.90元

装帧:平装

isbn号码:9787538495409

具体描述

湿热病是湿病的一种，主要是因为湿邪侵入人体而与热邪结合而引起的一类疾病。并且湿、热之邪的产生跟与气候，地理，体质和生活习惯等条件有密切的关系。此类病症起病缓慢隐匿，病情绵长，易阻气机，易伤阳气，疾病性质复杂多变，所以是很难治疗的，且是很多疾病的致病因素，所以防治湿热袭身是防治诸多疾病，尤其是一些重大疾病的重要手段。尤其是除了湿热病除了上述的特点外，还有“重浊”的临床表现，这是癌症、一些慢性病的重要特点。所以本书就是告诉大家如何通过除湿热毒来预防大病，重病，重在讲究实用的方法，通过这些小方法即能起到很好的除湿热目的，继而达到防病保健的作用。

作者简介

孔繁祥，副主任医师，中医内科专家，京城四大名医施今墨传人索延昌先生的亲授弟子。潜心研究中医理论及内科临床，先后在各类中医期刊发表了多篇论文，擅长治疗心血管疾病、高脂血症、糖尿病、胃肠病、肝胆病等内科疑难杂症。从医30余年来，孔教授以精湛的医术、高尚的医德活人无数，深得广大患者的信赖。

执业医师资格编码：141110106000390"

目录信息

"第一章 “知湿知热”才能引起重视
第一节　千寒易除，一湿难去
第二节　湿是百邪之“贼”，常“团伙犯案”
第三节　“湿”+“热”，危害加倍
第四节　湿热危害气、血、津、液，从根上“蚕食”健康
第五节　三焦最怕湿热，危害如同“釜底抽薪”
第六节　辨清体质，防湿热好养生
第二章 对身体知根知底，方能应对湿热
第一节　望：舌，二便 ………………………
第二节　闻：听声音，嗅气味 ………………
第三节　问：全身，习惯，症状，带下，月经
第四节　脉：湿热脉象有特点
第三章 未病先防，排湿祛热要从生活点滴开始
第一节　越懒越要动，动动才能祛湿热
第二节　除湿热的饮食之“道”
第三节　作息规律，湿热不能欺
第四节　调摄精神，与湿热无缘
第五节　药物有利弊，谨慎选择
第六节　顺应“天道”，防湿热要应季
第七节　环境是大气候，预防湿热有讲究
第四章 湿热源于脾胃，养好中焦湿热难扎根
第一节　粥是“第一补物”，常吃脾胃好
第二节　粥里加点儿料，“芡实薏米粥”最益脾祛湿热
第三节　家中常备“春砂仁蜜”，防治肠胃湿热没烦恼
第四节　白术燥脾湿，会用才更妙
第五节　扁豆益气健脾，常吃中焦无湿热
第六节　“藿香茯苓茶”是最好的健脾除湿茶
第五章 湿热蒙心肺人憋屈，宣通上焦人安宁
第一节　白色食物养肺，除湿热要择优
第二节　“银花茶”是防治上焦湿热的最好饮品
第三节　“化湿郁金汤”开蒙心窍，免湿热伤心
第四节　“桑白皮汤”清利化痰，防治肺热咳嗽
第五节　黄连虽苦，清心经实火很给力
第六章 湿热犯下二便难，清利下焦人痛快
第一节 “冬西瓜皮汤”是清利下焦湿热的美食
第二节　淡竹叶除湿热，男女都适用
第三节　车前草很常见，除热通淋不求医
第四节　草果入膳食，祛湿促排便
第五节　鱼腥草利用好，清热除湿可止痛
第六节　金钱草常用药，清热除湿能排石
"
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的文字风格非常朴实、接地气，完全没有传统中医学著作那种晦涩难懂的术语堆砌。我之前买过几本号称“科普”的中医书，读起来就像在啃干巴巴的教科书，很多专业名词需要反复查阅。但这本书不一样，作者似乎非常懂得如何与普通读者沟通。他善于使用生动的比喻来解释复杂的生理过程。比如，用“管道堵塞”来形容湿气停滞，用“火上浇油”来形容热毒的积累，这些画面感极强的描述，让我瞬间就抓住了问题的核心。更让我赞赏的是，书中对每个论点的论证过程都非常严谨，引用了大量的临床案例作为佐证。这些案例的描述细节丰富，读起来引人入胜，仿佛在听老中医的经验分享会。我特别关注了其中关于“如何辨识自己体内的湿热程度”的章节，书中提供了一套自测问卷和观察身体不同部位变化的指南，让我第一次对自己身体的状况有了一个清晰、客观的认知，而不是凭感觉瞎猜。这才是真正有价值的健康指南。

说实话，我拿到这本书时，是带着一种“试试看”的心态。我一直饱受各种慢性疲劳和消化不良的困扰，看了不少西医，效果总是治标不治本。这本书的视角完全不同，它把问题的根源追溯到了身体内部环境的失衡，尤其是“湿”这个概念，被阐释得淋漓尽致。最让我印象深刻的是，书中对现代快节奏生活方式如何催生体内湿热的分析，简直像在描述我自己的生活状态——熬夜、高油高糖的饮食、缺乏运动，每一点都精准“踩雷”。作者没有简单地指责生活习惯，而是提供了非常具体、操作性极强的改善方案。比如，他详细对比了不同季节如何调整运动强度和方式来帮助排湿，还有对特定穴位的按摩手法，配有清晰的图解，即便我这样的“手残党”也能照着做。我尤其喜欢其中关于“情志与湿热”的探讨，将心理压力与生理反应联系起来，提醒我们关注情绪的疏导，这在很多只谈论药方和食物的书里是看不到的深度。这本书让我明白了，健康管理是一项系统工程，需要从内到外、身心并重的调理。

这本书的封面设计得非常有质感，那种深沉的墨绿色和烫金的字体搭配起来，给人一种既古典又专业的印象。我本来对这种传统医学类的书籍持保留态度，但翻开目录后，立刻被其条理清晰的结构吸引住了。作者在引言部分非常谦逊地介绍了自己学习和实践的经历，没有那种故作高深的姿态，而是用一种娓娓道来的方式，把复杂的概念分解得非常易懂。比如，关于“脾”在湿气调控中的作用，书里引用了古代医家的论述，又结合了现代人的生活习惯来阐释，我感觉自己好像上了一堂非常生动的健康讲座。特别是关于日常饮食的建议部分，列举了大量的食谱和食材的药性分析，简直就是一本可以随时翻阅的家庭食疗宝典。我试着按照书中的建议调整了最近的早餐搭配，虽然时间不长，但明显感觉身体的沉重感减轻了不少，这种亲身体验比任何理论说教都来得更有说服力。总而言之，这是一本从外在装帧到内在内容的细节都透露着匠心的佳作，值得细细品味和实践。

坦白说，我开始阅读这本书时，对“湿热毒”这三个概念是有些模糊的。在我过去的认知里，无非就是上火、长痘、容易疲倦。这本书却提供了一个全新的、更宏大的视角来理解身体的平衡。它不仅仅是一本教你如何“治病”的书，更像是一本指导你如何“生活”的哲学指南。书中对养生的理念阐述得非常深刻，强调顺应四时变化的重要性，并细致地分析了每个季节对应的调理重点。比如，在对“夏季调理”的论述中，作者不仅提到了清热解暑，更深入探讨了如何应对夏季过度的寒凉刺激（如空调房和冷饮），避免寒湿入侵，这种细致入微的关怀，体现了作者深厚的临床经验和人文关怀。而且，这本书在排版和配图上也非常用心，所有的草药图片清晰可辨，穴位图示准确无误，使得原本可能枯燥的理论学习变得轻松愉快。它让我对中医的理解不再停留在“草药和针灸”的表面，而是开始关注身体内部的动态平衡，是一次非常值得的阅读体验。

我是一位热爱户外运动的年轻人，常年奔波，作息很不规律，所以身体总是处于一种亚健康状态。这本书的出现，对我来说就像是找到了一个“身体的说明书”。最让我感到惊喜的是，它并没有一味地强调“忌口”和“节制”，而是教我们如何“聪明地吃”和“有效地动”。比如，书中有一章专门讲了如何在出差或旅行途中，利用有限的条件来调整饮食结构，避免湿热积累，这对我这种“空中飞人”来说，简直是雪中送炭。作者的观点非常与时俱进，他并没有完全排斥现代生活，而是教我们如何在中医理论的指导下，最大程度地去适应和修正现代生活带来的负面影响。我特别喜欢其中关于“药食同源”的灵活运用，书中推荐了一些非常容易获取的食材，比如茯苓、薏米，但更重要的是，它告诉你如何在不同的身体状态下，用不同的配伍来发挥其最大功效，这远比简单地告诉你“喝薏米水”要高明得多。这本书真正做到了将传统智慧融入现代生活，非常实用。

未病先防

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