卓越行动力

卓越行动力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:人民邮电出版社
作者:[英] 迈克尔·赫佩尔
出品人:
页数:277
译者:段鑫星
出版时间:2016-1
价格:39.00元
装帧:平装
isbn号码:9787115410573
丛书系列:
图书标签:
  • 执行力
  • 个人管理
  • 成长
  • 励志
  • 管理
  • 纸质书
  • 自我管理
  • 感悟
  • 行动力
  • 卓越
  • 自我提升
  • 效率
  • 目标设定
  • 执行力
  • 时间管理
  • 个人成长
  • 专注
  • 自律
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具体描述

无论生活还是工作中,我们都常常陷入拖延症且难以克服。我们常常花很多时间思考,却鲜有采取行动。我们总是很容易给自己找到不去行动的理由:时间不足、被他人影响、资源缺乏,等等。 《卓越行动力 90天后 遇见全新的自己》作者为知名心理学专家及演说家,通过其多年的经验,从目标设置、信念确立、价值观重塑、团队管理等各个方面,为读者介绍了扫除行动路上种种障碍的诀窍、以及通过行动打造全新自我的方法。《卓越行动力》以其独创性的行动工具、生动的案例和有趣的练习,能帮助读者平衡人生中的各个部分,找到掌控生活、工作、财富的极佳途径,终会拥抱全新的自己。 《卓越行动力 90天后 遇见全新的自己》原版被翻译成二十多种文字、畅销80多个国家,十年之后,作者在原著中增加了自己全新的感悟与心得,特别推出此10周年纪念版,值得读者收藏。

掌控时间,驾驭人生:一本关于效率革命与心智重塑的实用指南 《效能矩阵:从被动反应到主动创造的系统重塑》 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中,我们似乎总是在“救火”——处理突发事件、应付无休止的邮件和会议,真正属于自己的、深度的思考和创造时间被不断挤压。你是否感觉自己像一台永不停歇的机器,效率很高,但方向感模糊?你是否渴望挣脱“瞎忙”的怪圈,将有限的精力聚焦于真正能带来长期价值的少数关键任务上? 《效能矩阵:从被动反应到主动创造的系统重塑》并非又一本教你如何制作待办清单或使用新工具的书籍。它是一份彻底的效能哲学重构蓝图,旨在帮助个人和团队从根本上理解“效率”的本质,并建立起一套抗干扰、高产出、可持续发展的工作与生活系统。本书将带领读者完成从“被动反应者”到“主动设计者”的心智转变。 --- 第一部分:效能的哲学基石——认清效率的陷阱与本质 在深入探讨方法论之前,本书首先挑战了现代社会对“忙碌”的盲目崇拜。我们必须清晰地认识到,效率不是做更多的事,而是把正确的事做对。 1. 伪效率陷阱:忙碌的甜蜜谎言 我们将剖析常见的效率陷阱,例如“多任务并行”的认知负荷陷阱、被即时反馈驱动的“反应性工作流”,以及“完美主义导致的拖延”等。这些看似勤奋的行为,实则消耗了我们最宝贵的资源——注意力。读者将学会如何用“意图驱动”取代“刺激驱动”的工作模式。 2. 时间的隐形价值:稀缺性与注意力货币 本书提出了一种新的资源评估模型:注意力是新的稀缺资源。我们将探讨如何量化“分心成本”,并建立“注意力预算”的概念。这不仅仅是管理时间,更是管理你的心智带宽,确保关键决策和深度工作不受低价值事务的侵蚀。 3. 目标与行动的对齐:价值驱动的筛选机制 真正的效能源于目标清晰度。本书提供了一套“价值金字塔”构建方法,帮助你从宏大的愿景层层分解到每日的微小行动。如果一个行动不能清晰地向上对齐你的核心价值或长期目标,它就应该被坚决地拒绝或自动化。 --- 第二部分:构建你的抗干扰系统——专注力的工程学 效能的关键在于建立一个坚固的“防火墙”,保护你的核心工作不受外部噪音的干扰。本部分专注于构建物理、数字和心智环境的工程学设计。 4. 环境重塑:物理空间的“静默设计” 我们深入探讨了工作空间的生理学和心理学影响。如何设计一个天然促进专注的环境?从光线、声学到家具的布局,每一点都经过精心计算,以降低认知切换成本。我们将提供详尽的“零分心工作站”构建清单。 5. 数字极简主义:驯服你的设备与软件 智能设备是我们效率的放大器,也可能是我们分心的最大来源。本书不主张完全“离线”,而是提倡“有意识的连接”。我们将详细介绍如何通过系统级的设置、通知策略的定制,以及“数字隔离区”的划分,将设备从“主人”变为“仆人”。重点讲解了邮件、即时通讯和SaaS工具的“批处理”和“时间窗口”管理技巧。 6. 深度工作流的启动仪式:心流的科学入口 进入深度工作状态并非靠运气,而是一套可复制的流程。本书详述了“启动仪式”的各个组成部分,包括:任务的预处理(清晰界定边界与产出)、心智预热(5分钟的专注拉伸)、以及环境的最终确认。通过重复这些仪式,大脑会被训练成条件反射式地进入高效能模式。 --- 第三部分:系统化的产出与迭代——从流程到飞轮 高产出并非依赖短暂的爆发,而是依赖于一套持续运转、自我优化的系统。本部分关注流程的标准化、自动化和反馈回路的建立。 7. 任务处理的“三层过滤”模型:不再遗漏,不再焦虑 我们引入一个创新的任务捕获与处理系统,它超越了传统的收件箱概念。它要求所有进入系统的任务必须经过“澄清(Clarity)”、“情境(Context)”和“时间投入(Commitment)”三层评估,确保每项任务都有明确的归宿和下一步行动,从而消除大脑中悬而未决的“开放循环”。 8. 批处理的艺术与微自动化策略 为了避免频繁切换,本书详细介绍了如何将同质化的、低认知的任务进行批量处理(如财务核对、行政回复、文件整理)。更进一步,我们探讨了如何利用低代码/无代码工具,对日常工作流中重复性高、价值链低的环节进行“微自动化”,将原本属于你的时间释放出来,用于更高阶的创造。 9. 持续改进的反馈回路:每日复盘与每周解耦 效率系统需要定期维护和校准。本书提供了一套结构化的每日“行动回顾”模板,重点在于识别“摩擦点”而非仅仅记录“已完成项”。同时,我们强调“每周解耦会议”的重要性——这是一个专门用于审视系统本身是否运行良好、目标是否依然精准、以及是否有必要引入新工具或淘汰旧流程的“元工作”时间。 --- 结语:效能的终极目标——时间的自由与人生的掌控感 《效能矩阵》的最终目的,是帮助你从无休止的“做事”中解放出来,从而拥有选择的自由。真正的卓越行动力,不是让你工作得更久,而是让你能够更少地被动反应,更多地主动设计自己的生活轨迹。通过系统地重塑你的工作哲学、环境和流程,你将发现,掌控效率的钥匙,最终掌握在对心智和系统的精细化设计手中。这是一场关于如何存在的革命,而非仅仅是关于如何工作的技巧分享。

作者简介

迈克尔·赫佩尔(MichaelHeppell)英国家喻户晓的励志大师,是长盛不衰的畅销书《超级时间整理术》的作者。作为在欧洲地区炙手可热的演说家,他每年为数万人提供忠告和建议,他的粉丝遍及各个行业,从富时指数100强公司的CEO、英超足球运动员到当红电视节目主持人……他的目标是对100万人产生积极的人生影响。

目录信息

导言 行动起来,改变从当下开始
第1章 画出你的生命之轮
第2章 成功的人总是相似的,杰出人物的五种品质
第3章 设立卓越的行动目标
第4章 行动,才能创造卓越
第5章 用行动的信念打破束缚
第6章 遇到拦路石,击碎它们
第7章 魔力语言——”我需要你的帮助”
第8章 设立卓越的行动价值观
第9章 打造卓越的行动团队
第10章 用愿景助力行动
第11章 化理念为行动
第12章 把人生带到新高度
第13章 扫除行动路上的五五大障碍
第14章 改变我人生的十大经验
第15章 尽显卓越人生
附录Ⅰ“ 卓越人生”练习清单
附录Ⅱ 迈克尔·赫佩尔有限责任公司的价值观
· · · · · · (收起)

读后感

评分

☞关于生命之轮 生命之轮和古典老师讲到的生命之花其实是很类似的工具,都是从八个不同的维度,设定目标规划之用。书中提到的在各个维度的打分,也就是根据现状先给自己评定结果,再用倒推的方式为自己设定每天要去完成的事项,从而最终达成自己想要实现的目标。 具体做法:...

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用户评价

评分

这本小说简直是关于“时间”哲学思辨的一次酣畅淋漓的探讨。它没有采用宏大叙事去谈论时间的概念,而是通过一个个极具生活气息的小事件,像剥洋葱一样,层层递进地展示了时间对个体生命质感的重塑。我注意到作者在处理过去、现在和未来之间的穿梭时,手法极其高明,过渡自然得像是呼吸,让人几乎察觉不到刻意的剪辑痕迹。书中几位核心角色的生命轨迹形成了一种奇妙的对比,有的角色似乎被困在了永恒的重复中,而有的则在每一次“当下”的抉择中,为自己开辟了全新的维度。我被深深震撼的是,作者如何处理“记忆的不可靠性”,那些被时间扭曲、美化甚至彻底篡改的往事,成为了推动剧情发展的关键暗流,让人不禁反思自己生命中那些“确定无疑”的过往,到底有多少是真实的映照。读完这本书,我感觉自己对“活在当下”这句话有了全新的、更具重量级的理解。

评分

这本书的语言风格呈现出一种近乎于散文诗般的质感,华丽而不失克制,每一个句子都像是经过千锤百炼的宝石,闪烁着独特的光芒。作者对于词汇的选择极其精准,仿佛能听到文字本身的发音和节奏,这使得阅读过程变成了一种纯粹的听觉享受。更让人称奇的是,尽管文字表面光彩夺目,但其内核却极其坚硬,它毫不留情地剖析了现代社会中人与人之间疏离的本质。书中的对话部分,尤其精彩,那些“未尽之言”往往比直接说出的内容更具力量,角色之间那种心照不宣的默契与隔阂,仅仅通过语气的细微变化就能被精准传达。我特别欣赏作者在构建象征符号方面的功力,那些反复出现的意象,如一只迷路的信鸽、一座废弃的灯塔,它们不仅仅是装饰,更是贯穿全书情感脉络的隐形线索,引导读者去探索更深层次的意义。

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老实说,一开始我对这种略带后现代解构意味的作品持保留态度,总担心它会沦为故作高深的炫技。然而,这本书在保持其实验性叙事的同时,却展现出一种惊人的情感穿透力。它巧妙地模糊了现实与虚构的边界,让你在阅读过程中不断地质疑你所看到的一切,但奇怪的是,这种质疑感并没有带来困惑,反而带来了一种更贴近真实世界的荒诞感。作者似乎并不在乎给你一个明确的答案或结局,他更热衷于构建一个充满可能性的“场域”,让读者自己去播种和收获理解。我最欣赏的地方在于,它没有将复杂的情感简单标签化,书中的“反英雄”角色拥有着令人心碎的善良和同样致命的弱点,他们的人性之光与阴影并存,展现出一种令人信服的立体感,这比传统故事中非黑即白的道德判断要深刻得多,读起来非常过瘾,需要调动全部的智力和情感参与其中。

评分

这本书的叙事结构简直像是一部精心编排的交响乐,每一个章节的推进都充满了张力与韵律感。作者对于人物内心世界的挖掘达到了令人惊叹的深度,那种微妙的情绪波动,那种在抉择边缘的挣扎,都被细腻地捕捉并呈现在读者面前。我常常在阅读过程中,仿佛自己就是那个身处困境的主人公,与他一同体验着希望与绝望的拉锯战。尤其值得称道的是,它对环境的描绘,并非简单的背景交代,而是与情节发展紧密交织的有机组成部分,那古老小镇的湿冷空气,那都市霓虹的虚幻光影,无不烘托出故事独特的氛围。我尤其喜欢作者那种不动声色的幽默感,它不是那种直白的笑料,而是隐藏在对话和场景中的那种智慧的火花,需要读者细细品味才能get到,这使得整本书的阅读体验更加丰富和耐人寻味,读完后,那种意犹未尽的感觉久久不散,让人忍不住想再去重温那些精彩的段落,去捕捉那些之前可能错过的细节。

评分

翻开这本书,就像进入了一个由精妙的逻辑和细腻的情感编织成的迷宫。这本书的结构设计堪称教科书级别,它采用了一种非线性的叙事手法,但每一次跳跃和回溯都不是为了制造混乱,而是为了更好地重塑事件的完整图景。作者对节奏的掌控近乎完美,时而急促如疾风骤雨,推动情节向前猛冲,时而又慢如滴水穿石,让读者有时间去消化那些铺陈的细节和伏笔。我特别留意了书中关于“身份认同危机”的处理,它没有采用那种戏剧化的身份互换,而是通过角色在不同社会角色间的切换,展示了“我是谁”这个命题在现代社会中的脆弱性和多变性。书中的信息密度非常高,但作者的文字功底扎实,使得即便是复杂的哲学讨论或科学概念的引入,也变得清晰易懂,没有丝毫的晦涩感。我强烈推荐给那些喜欢在阅读中进行深度思考的读者,这本书绝不是那种可以被轻易“读完”的作品,它更像是一场需要反复品味的智力冒险。

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一月的第一本书,被副标题吸引来的

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挺好的一本书,没有读过鸡汤的人值得一读。由于类似的书我读的太多了,所以看不到什么新东西。这属于完整的人生励志书,成系统,所以对我而言,反而没有太深刻的东西。

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积极推动行动

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典型的励志书

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一月的第一本书,被副标题吸引来的

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