Playskool Guide for Expectant Fathers pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Sourcebooks Inc

作者:Lipps, Brian

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2008-2

价格:$ 22.59

装帧:Pap

isbn号码:9781402209345

丛书系列:

图书标签:

育儿
父亲
怀孕
新生儿
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健康
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具体描述

The information-packed guide to the most exciting time of your life. The Playskool Guide for Expectant Fathers gives dads-to-be all the advice and information they need to understand what's happening during every step of pregnancy. Written by M.D. and father of three Brian Lipps, dads will learn how to get involved in ways that give them a close and incredible experience while helping mom toward the big day . -Great starting points for many pregnancy-related conversations-Learn about your baby's development month-by-month-How to support, encourage and help your pregnant partner-Develop an action plan of things to do to get ready for baby-Understand mom's changing body and hormones-Get involved by reading-and talking-to the bump in the belly-And much more From communicating with mommy to planning for the future, The Playskool Guide for Expectant Fathers is dad's essential resource to prepare for his new adventures in daddyhood.

新手奶爸的生存指南：从容迎接生命中的新篇章一本献给所有准爸爸、初为人父者的实用手册，助您自信、从容地迈入为人父的旅程。为人父，是一场激动人心却也充满未知的冒险。从得知喜讯的那一刻起，你的生活轨迹便悄然改变。你或许正在为即将到来的责任感到兴奋，但同时也可能被海量信息、育儿观念的碰撞以及对未知挑战的焦虑所淹没。这本书不是空泛的理论说教，而是为你量身定制的一份实战地图，旨在帮助每一位新晋奶爸建立起坚实的知识基础和积极的心态，让你不再手足无措，而是成为家庭中最可靠的支柱和最得力的帮手。第一部分：孕期准备——你不是旁观者，而是核心参与者怀孕不仅仅是准妈妈一个人的“项目”，它更是夫妻双方共同经历的成长过程。许多准爸爸常常感觉被排除在外，只能被动地等待孩子的降临。本书将彻底颠覆这种观念，强调准爸爸在孕期的关键作用。一、理解孕期的生理与心理变化：做一位“情境专家” 了解孕期的每一个阶段，意味着你能够更好地理解和支持你的伴侣。我们将细致拆解从受精卵到足月分娩的每一个生理里程碑，重点关注：孕早期的“隐形挑战”：呕吐、疲惫、情绪波动，这些症状背后的科学原理是什么？如何通过实际行动（如调整饮食习惯、分担家务）来减轻她的负担？孕中期的“甜蜜期”与“不适期”交替：胎动初感带来的震撼体验，以及可能出现的腰酸背痛、水肿等常见困扰，我们提供实用的缓解技巧，从按摩手法到合适的运动建议。孕晚期的“冲刺阶段”：面对分娩的焦虑、睡眠质量下降、为新生儿做最后的准备工作，我们提供一份详尽的“待产包”清单（侧重于爸爸需要准备和携带的物品清单），以及如何与医疗团队有效沟通的技巧。二、构建情感联结：用“心”参与每一次产检产检不仅仅是听取医生的报告，更是夫妻共同见证生命成长的宝贵时刻。我们指导你如何成为一个有准备的“产检伙伴”：有效提问清单：提前准备好关于胎儿发育、母亲健康状况的关键问题，确保每一次会面都收获最大的信息量。倾听的艺术：学习识别伴侣在产检过程中表现出的不安或兴奋，并给予恰当的情感回应，而不是仅仅关注技术数据。参与胎教的入门课：探讨爸爸的声音、节奏对胎儿发育的影响，从孕期开始建立父子/父女的最初联结。第二部分：分娩时刻——从支持者到“战场指挥官” 分娩是人类经验中最具戏剧性的时刻之一。准爸爸的角色绝非仅仅是递水或签字，而是需要扮演临场指挥官、情绪稳定器和主要支持者的多重角色。一、分娩知识的系统学习恐惧往往源于未知。本书提供清晰、非恐慌性的分娩知识普及：分娩的阶段划分与迹象识别：准确区分真假阵痛，了解产程的自然发展规律，避免因信息不对称而产生的过度焦虑。不同的分娩方式（顺产、剖腹产、导乐分娩等）的优缺点分析：帮助夫妻提前做出最适合家庭情况的决策，并理解每种选择背后的医疗逻辑。二、临产时的实战策略当阵痛真正来临时，你的行动至关重要：疼痛管理支持：学习有效的非药物镇痛支持方法，如呼吸法引导、特定部位的按压技巧，以及如何利用分娩球、按摩棒等工具。后勤保障与环境控制：确保交通路线畅通无阻，在产房内创造一个平静、支持性的环境，包括灯光、音乐和空间管理。成为“信息中转站”：适当地与医护人员沟通，过滤掉可能加剧伴侣焦虑的外部信息，确保她的精力完全集中在分娩过程上。第三部分：新生儿降临——打破“直觉育儿”的迷思孩子出生后的头几个月是所有新手父母面临的最大冲击期。本书将焦点从母亲的恢复转移到如何建立一个高效、平衡的育儿系统，重点培养新爸爸的实操能力。一、科学喂养与作息建立我们不鼓吹极端的喂养教条，而是提供基于实践的指导：母乳喂养的支持系统：即使你不能亲喂，你也是重要的协助者。学习如何正确地协助哺乳、判断宝宝是否吃饱，以及如何应对常见的喂养难题（如溢奶、胀气）。配方奶冲调的精确指南：掌握水温、比例、消毒储存的黄金标准，确保营养安全。睡眠的“安全与效率”：了解婴儿睡眠周期，教授如何设置安全的睡眠环境（SIDS预防），以及如何与伴侣协商轮班值守，确保双方都能获得必要的休息。二、日常照护的“零失误”清单本书将育儿任务细化为可执行的步骤，帮助爸爸快速掌握核心技能：换尿布的“三步法”与防红疹技巧。洗澡与抚触的艺术：如何让冰冷的操作过程变成亲密的接触时刻。识别宝宝的“语言”：不同的哭声代表什么？如何区分饥饿、疲倦、需要安抚的不同信号，避免过度反应或反应不足。第四部分：角色重塑——平衡家庭、工作与自我成为父亲是一个身份的转变，它要求你在职业责任与家庭责任之间找到新的平衡点。一、与伴侣的深度沟通与团队协作产后疲惫期是夫妻关系中最脆弱的时期。本书强调“育儿团队”的建设：公平分工的艺术：如何进行透明且无怨言的家务和育儿任务分配，避免陷入“谁更累”的无休止争论。重燃亲密关系：探讨在睡眠严重不足的情况下，如何维护夫妻间的连接，识别并应对产后抑郁的早期信号（不仅针对母亲，也关注父亲可能出现的心理压力）。二、父亲的心理调适与自我关怀许多准爸爸认为自己必须坚强、不能示弱。我们鼓励父亲正视自己的焦虑、压力和失落感（如“被边缘化”的感觉）：建立支持网络：如何有效地利用导师、朋友、其他新手爸爸群体的资源。重设“完美”标准：学会接受“足够好”的育儿方式，允许自己犯错，并将失败视为学习的机会，从而享受为人父的真实体验。通过系统学习和实操演练，本书旨在将你从一个被动的等待者，转变为一个积极、自信、准备充分的育儿合作伙伴。你的孩子值得拥有一个既有智慧又有耐心的父亲，而你，也完全有能力成为那样的人。