The Meaning of Anxiety

出版者:W. W. Norton & Company

作者:Rollo May

页数:464

出版时间:2015-5-4

价格:USD 15.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780393350876

作者简介

罗洛•梅（Rollo May） 美国存在心理学家、人本主义心理学家，也是存在心理治疗的代表人物之一。1909年生，哥伦比亚大学临床心理学博士。长期担任哈佛大学、耶鲁大学和普林斯顿大学等名校教授，并曾担任怀特学院的主任分析师。与著名心理学家阿德勒（Alfred Adler）、苏利文（Harry Stack Sullivan）、弗洛姆（Erich Fromm）、存在主义神学家田立克（Paul Tillich）等交往过密。罗洛•梅曾获得过美国心理学会的临床心理学科学和职业杰出贡献奖、美国心理学基金会心理学终身成就奖章。出版著作有《人的自我寻求》、《爱与意志》、《焦虑的意义》、《权力与无知：寻求暴力的根源》、《创造的勇气》、《自由与命运》、《存在之发现》和《哭喊神话》等二十余部。《焦虑的意义》为其代表作之一。

读后感

先说一句正确的废话：任何事物都不是绝对的。 当然焦虑也是。存在主义心理学家将焦虑分为两类：正常焦虑与神经质焦虑，在存在主义心理学家看来，焦虑是成长的内在源泉。其中，正常焦虑是我们面对压力事件时的正常反映。所以正常焦虑不需要刻意去压制，它可以被用来促发改变。但...  

之一自由中的眩晕 “我们所害怕的，正是我们所渴望的。” ——《惧怕的概念》，索伦•克尔凯郭尔（现代存在主义哲学创始人） 辞旧迎新之际难免回望既往，精心地给每位亲朋好友发着祝福短信，不经意想起2010年已在匆匆之间消失进难以追溯的时间长河，难免新生感慨。刚刚习惯...  

焦虑，是每个人都难以回避的一种心理体验。为什么会产生焦虑？我们到底在焦虑什么？能否控制焦虑、甚至消灭焦虑，从而过上王子、公主一般无忧无虑的生活？……以上问题似乎会勾起所有人的好奇心吧，至少我很好奇。 好奇，是翻开这本书的动力。总体来说，这是一...  

焦虑，是每个人都难以回避的一种心理体验。为什么会产生焦虑？我们到底在焦虑什么？能否控制焦虑、甚至消灭焦虑，从而过上王子、公主一般无忧无虑的生活？……以上问题似乎会勾起所有人的好奇心吧，至少我很好奇。 好奇，是翻开这本书的动力。总体来说，这是一...  

焦虑的意义 焦虑是时代病，简单看似一种常见的情绪，甚至可能影响生命的质量，甚至会改变生命的走向。而这本书中一方面讲到了焦虑的负面意义，比如导致心理和胜利的疾病，随着焦虑的增加，心理上就会出现问题，影响到正常与人沟通以及正常工作，当然也包括家庭关系处理。而焦虑...  

用户评价

说实话，这本书的阅读体验是**一次充满挑战但极其有价值的内心探险**。我得承认，某些章节的密度非常大，需要反复咀拜，甚至需要合上书本，在安静中消化作者抛出的那些精妙的概念。它要求读者付出真正的认知努力，去解构那些我们习以为常却从未深思的心理机制。我特别被其中关于“防御机制的精巧设计”那一节所震撼。作者用生动的比喻和恰到好处的案例，揭示了我们为了维持自我连贯性，是如何在不知不觉中为自己构建起一层层复杂的精神屏障。这种揭示是残酷的，因为它迫使你直面自己那些不光彩、不完美，甚至有些可笑的自我保护行为。但正是这种毫不留情的真实，带来了巨大的解放感。这本书没有贩卖廉价的希望，它提供的是一把精密的解剖刀，让你自己去解剖自己的心灵结构。如果你期待的是那种读完就能立刻感到轻松愉快的读物，你可能会感到失望，但如果你渴望的是一种更深刻、更持久的自我掌握，那么这本书的厚重感和深度绝对值得你投入时间。

这部作品在我的书架上占据了一个非常特殊的位置——**它更像是一本工具箱而非故事书**。我发现，作者在介绍各种理论和概念时，总是非常注重其实用性。例如，书中关于如何区分“合理的担忧”与“过度的预期管理”的论述，简直是教科书级别的清晰。我过去常常混淆这两者，导致自己长期处于一种“预先惩罚”自己的状态中。通过这本书，我学会了如何精细地标注自己的情绪来源，将那些模糊的、笼罩一切的“不适感”，分解成具体的、可以被处理的微小组件。它的文字风格是那种非常古典的学术叙事，精准而富有节奏感，没有冗余的形容词堆砌，每一个句子似乎都承载着特定的信息重量。对于那些习惯于严肃的学术探讨，并且对手头问题寻求切实解决方案的读者来说，这本书简直是量身定做。它不是在安慰你“一切都会好的”，而是在告诉你“这是为什么不好，以及你可以怎么做来改变‘为什么’的结构”。

读完这本，我最大的感受是**对人类经验的温柔重估**。过去我对自己的敏感性感到羞愧，总觉得这是一种缺陷，是社会运行规则中的一个“Bug”。这本书却以一种近乎诗意的视角，将人类面对存在本身的脆弱性时所展现出的那种挣扎和智慧，提升到了一个全新的高度。作者非常擅长捕捉那些微妙的、在日常生活中稍纵即逝的内心波动，并赋予它们应有的尊严。其中关于“时间感与焦虑的交织”的分析尤其打动我，它解释了为什么我们总是在担忧“未来”时，感觉“现在”被偷走了。这本书没有提供一个非黑即白的答案，而是描绘了一幅丰富多彩的灰色地带。它让我对周围的人也多了一份理解和同情，因为我知道，每个人都在用自己独特的方式，努力应对着头顶那片变幻莫测的天空。它带来的不是狂喜，而是一种深深的、扎根于现实的平和，仿佛终于找到了一个可以安放自己复杂灵魂的场所。

这本书简直是**拨开迷雾的指南针**，我自从开始阅读以来，对许多过去让我感到困惑和不安的内在体验，有了一种前所未有的清晰认识。它不像那些空泛地谈论“积极思考”的鸡汤读物，而是深入到现象的肌理之中，细致地剖析了我们意识和潜意识如何共同编织出我们日常的情绪图景。作者的论述逻辑严密，但叙述风格却异常的亲切和富有洞察力，仿佛是一位经验丰富的老友，坐在你对面，用最真诚、不加修饰的语言，引导你去审视那些你一直试图回避的角落。我特别欣赏其中关于“对未知的接受”这一章节的处理，它没有试图消除“未知”，而是提供了一套工具，让我们学会与这种内在的不确定性共存，甚至从中汲取力量。这不仅仅是心理学上的理论建构，更是对人类生存状态的深刻哲学反思。读完之后，我感觉自己不是“治愈”了什么，而是“理解”了什么，这种理解带来的稳定感，远比任何速效的安慰剂都要持久和扎实。它让我开始重新审视自己的反应模式，不再将每一次情绪波动视为洪水猛兽，而是将其视为身体和心灵发出的重要信号。

这本书的**结构设计非常精妙，像是一座精心搭建的迷宫，但出口清晰可见**。作者在开篇提出了一个宏大且令人不安的命题，然后层层递进，从宏观的文化背景，逐步收束到个体神经系统的微观反应。这种从大到小的叙事路径，使得读者在不知不觉中，接受了作者构建的整个思维框架。我尤其喜欢它引用的那些跨学科的佐证材料，它不是孤立地讨论心理现象，而是将之放置于更广阔的人文历史背景下考察，使得结论更具说服力和深度。阅读过程中，我经常需要停下来，拿出笔在旁边空白处画图或写下自己的联想，因为它激发了强烈的互动欲望——你不仅仅是在阅读文字，你是在参与一场智力上的对话。如果你是一个喜欢追本溯源、探究事物深层逻辑的读者，这本书会让你感到极大的满足。它要求你保持专注，但回报你的，是对自身复杂性的深刻洞察，这比任何肤浅的“心灵按摩”都来得珍贵。

豁然意解，沉疴顿愈。

豁然意解，沉疴顿愈。

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豁然意解，沉疴顿愈。

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