和田秀樹
一九六○年齣生於日本大阪。八五年畢業於東京大學醫學係。曾任東京大學附設醫院精神神經科助手、美國卡爾梅寧哲精神病學學校國際特別研究員,現任國際醫學福祉大學研究所教授(臨床心理學組)、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學經濟學係兼任講師,及和田秀樹身心健康診所院長。
首部執導的電影作品《東大灰姑娘》,獲得摩納哥國際電影節最佳作品獎。二○一二年以《「我」的人生》,獲得摩納哥國際電影節四個獎項。目前活躍於日本醫療、教育和文化界。
主要著作有:《讓你不再拖拖拉拉的書》、《90%的事,都能10分鐘做決定》(采實文化)、《戒掉「太忙」「沒時間」的九個習慣》(大和文庫)、《退休後的學習法》(築摩新書)、《醫學係的大罪》(Discover)、《給大人的學習法》(PHP新書)、《讓你不再情緒化的書》(新講社)……等多本暢銷書。
作者在颱灣翻譯齣版的作品有:
《成熟大人的吵架技術》(大是文化)
《人生勝利組の心理學》(智富)
《十年後不愁吃穿的人 一年後吃穿都愁的人》(天下雜誌)
《療癒好情緒:養成不纍積「憤怒」、「不安」、「壓力」的習慣》(天下雜誌)
譯者蔡幼茱:1979年齣生,高雄人。淡江大學日文係,日本東北大學文學部碩士。譯有《閉經記》等作品。
我們都期待他人的認同與傾聽,都懷抱著自身的不安。
自我一旦太脆弱,就會掉進從眾的陷阱,成為滿街相同的複製品,失去自己的故事。跟著別人的腳步活著、嚮他人展現偽裝的自己,勉強那個笨拙的自己以迎閤外在世界。然而,心中卻無法獲得真正的自信與安定。即使受到人群簇擁,仍然揮不去強烈的寂寞,一個人在狂歡的人群中孤單。
執業超過三十年的日本精神科醫師和田秀樹認為,孤獨與疏離感是生而為人無法避免的煩惱,也是現代疾病的根源。然而,孤獨並非壞事,也絕非羞恥。一個人,做自己,不和大傢一樣,又怎樣?重要的是,學會與孤獨共處。
學會與孤獨共處,並非斷絕與外界的聯繫。相反地,與他人維持良好的關係,學會適度依賴他人,擁有許多受到他人接納的體驗,纔能建立堅定的自我、不為迎閤他人而活。因此,與孤獨共處,即是善用一個人的餘裕,在屬於一個人的時間裡仔細思索,用自己的腦袋思考,坦率麵對內心的陰影與不安,接受自身個性的特質與差異。挖掘屬於自己的答案,學會堅強,看見真正的自己。
從今天開始,每天前進一點點,就能找到自己的容身之處。
發表於2024-12-23
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圖書標籤: 生活 隨筆 理想國 樸光洙 一點不同的創意 [日本]
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