為什麼喝瞭那麼多雞湯卻依舊迷茫？
為什麼聽瞭那麼多道理卻依然過不好這一生？
——因為你想要的太多，想做的又太少！
因為你缺乏瘋狂行動力！
因為所有牛叉的成功，都來自傻笨的堅持！
肯尼迪 、蓋茨、喬布斯、紮剋伯格、馬雲等名人都推崇的行動哲學！
專治拖延癥，激發行動力！
本書告訴讀者：“你們每天隻要拿齣三成的時間用來思考，餘下七成都要用於行動。”
哈佛大學公開課“THINKS BIG，DO SMALL”倡導的行動力理念！
隻需7天，改變失控的時間和生活！
除瞭你自己，沒人能真正改變你！
從夢想傢變成行動傢的必讀書！
百萬暢銷書《自製力》高原最新力作！
一次徹底改變你的思考和行為模式的魔鬼訓練!
建立瘋狂行動力的三個步驟：
戰勝藉口——說服自己開始行動；
積極思考——從絕境中發現機遇；
建立優點模型——在行動中放大自己的優勢！
全書十大行動課程，解決61個問題！
幫助你在各個方麵建立瘋狂的行動能力，突破現狀，達成目標！
序言/ 1
序章/ 1
Part 1六個緻命問題：為何我們想到瞭卻做不到？/ 1
信息過載——“選擇太多，我無所適從！”/ 2
就業睏難——“我總覺得自己懷纔不遇！”/ 5
完美主義——“我對自己要求太高瞭！”/ 8
不懂規劃——“我不知道怎樣把想法變成可行的方案！”/ 11
拖延懶惰——“我愛找不行動的藉口！”/ 13
心理脆弱——“遇到睏難我輕易放棄！”/ 15
Part 2思維簡化課：迅速清理掉“無用的思考”/ 19
思考的第一步：先想清楚自己到底“需要什麼”/ 20
列齣全部想法，寫在紙上看一看/ 24
比起做“加法”，能做“減法”的人更難得/ 25
不是選擇“巧妙處理”，而是選擇“不去處理”/ 30
學會“不使用自己本領的本領”/ 32
認準正確方嚮，不要理會那些負麵的指責/ 36
把“無用的思考”和“行動”分開/ 38
Part 3建立積極的行動思維：不要凡事總往壞處想/ 43
你有對“開始行動”的恐懼嗎？/ 44
如果你害怕，它就會發生/ 46
第一步：用改變定義來剋服恐懼/ 51
第二步：用美好的未來安慰現在/ 54
第三步：用積極的記憶增強信心/ 57
第四步：用局部的成功鼓勵繼續行動/ 59
Part 4瘋狂行動課：在行動中完善你的想法/ 69
學會滿足於實現目標的80%而不是100%/ 70
不要把過多的時間用在“思考如何行動”上/ 72
彆計較能獲得什麼，做起來再說/ 76
先為自己找一個短期目標/ 78
在行動中隨時修正想法/ 79
在行動中戰勝懶惰，並完全發揮自己的優勢/ 83
在行動中逐步改正自己的缺點並剋服悲觀/ 85
Part 5製訂行動方案：讓想法“可執行”/ 89
如果可能，把時間計劃分割成簡單的“小單元”/ 90
規劃好每一個階段的行動方案/ 92
如果有條件，請人對你提齣建議/ 95
從易到難，先完成輕鬆的目標/ 98
製訂一個競爭方案：給自己找個對手/ 99
Part 6現在，丟棄那些虛弱的藉口！/ 103
故作高深的藉口：“這件事沒那麼簡單”→丟棄/ 104
畏懼風險的藉口：“這樣並非萬無一失”→丟棄/ 106
時機不到的藉口：“等各方麵因素都到位之後”→丟棄/ 110
後悔的藉口：“如果當時抓住機會就好瞭”→丟棄/ 113
不服氣的藉口：“假如再給我點時間……”→丟棄/ 116
Part 7不要猶豫，剋服那些想“維持現狀”的欲望/ 121
必須立刻扔掉“舒適度”，從“床上”跳起來/ 122
直麵問題：“我是一個依賴感很強的人！”/ 126
敲響警鍾：“我不能再這麼過下去！”/ 128
不要壓力最大時纔開始行動/ 131
不要在沒人催促時“得過且過”/ 136
不要用“假認真”的態度給自己交代/ 138
自我檢查：每天都應該是更好的開始/ 141
Part 8從邁齣第一步開始，就要保持專注！/ 147
“關掉電話，把Ipad扔進收容箱！”/ 148
專注於眼前的每一個步驟/ 150
成功完成一件，勝過一百件開始/ 153
利用生物鍾：在黃金時間處理最重要的事/ 155
壓力遞增法：從“三分鍾”到“一小時”/ 158
Part 9彆讓“時間盜賊”拖延你的行動/ 163
寫寫看，是哪些事情在偷取你的時間？/ 164
必須堅持的原則：把“待辦事項”變成“必辦事項”/ 166
這些年，你真的學會利用“碎片時間”瞭嗎？/ 171
優先處理最討厭的部分/ 173
番茄時間管理法：把時間切成小塊/ 176
Part 10除瞭你自己，沒人能真正激勵你/ 181
醞釀好“非常強烈的期望”再行動/ 182
用100％的熱情去做1％的事/ 184
為自己要做的事設定一個“最後期限”/ 188
每成功地行動一小步，就自我奬勵一次/ 190
用對比激勵自己：“我能夠比彆人做得更好！”/ 194
附錄行動力提升實戰課程/ 201
· · · · · · (收起)