具体描述
★冷大说，爱是一种可以被学习的能力。这是一本满怀诚意的作品，延续冷大的一贯作风，不灌鸡汤，科学、犀利、温暖、实用，不可错过的冷爱幸福课。
★随书附赠冷爱说、明信片、手环以及198元爱情风暴全国粉丝见面会入场券。
★百万粉丝信任的两性情感专家，微信、微博、知乎、豆瓣、今日头条等多家平台人气情感大V冷爱献给好姑娘们的全新力作。
★恋爱从来不是一件单向追求就能成功的事情，而是双方共同努力的结果。超人气大V冷爱用满满干货，解决你所有的情感问题！
★姑娘们，你们究竟遇到了什么样的情感问题？你想要的又是什么样的情感生活？#冷眼观爱#无数，才能告诉你，用最正确的方法，来谈一场不分手的恋爱。
交际圈太窄，不知道什么时候、在哪里遇到对的人；遇到心仪的对象，却不知道聊什么；和心爱的TA在一起，慢慢觉得生活缺乏激情；不知道如何把握一段长期关系获得主导地位……爱是一种可以被学习的能力。本书分成五大模块系统且详细地讲解了脱单、约会、长期亲密关系、挽回和自我成长，帮助读 者掌握幸福的能力。本书适合需要解决情感问题、想要获得婚恋幸福的人士，以及对两性情感知识感兴趣的读者阅读。
作者简介
冷爱，从2008年起专注于婚恋咨询与培训工作，著有《冷眼观爱》等作品。在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日头条等多渠道发布原创情感内容，累积了大量粉丝，是全平台型的情感类人气大V。这些年来，创立了脱单、挽回、自我提升以及长期关系维系等原创情感理论，强调可操作性，以结果为导向，受到广大学员及业内同行的高度好评，也因此被上百家主流媒体采访及报道。
目录信息
Chapter 01
如何转角遇到爱
谈恋爱也是一种社交003
从来没有缘分未到这件事 004
论社交对脱单的意义 005
如何在正确的鱼塘里捕鱼？ 006
冷爱微问答 031
“撩”过就不再是陌生人040
你会不会聊天啊？ 040
我们为什么要讲故事？ 041
如何与喜欢的人聊天？ 045
嘴甜要像吃巧克力 054
冷爱微问答 061
工具：个人故事脉络图 071
为什么完美的恋爱对象只存在想象中？073
一切关系从自我认知开始 073
再论自我认知对于脱单的意义 074
感情生活里你有怎样的期望？ 089
来，实战 095
冷爱微问答 104
工具：自我评价表 118
Chapter 02
如何拥有更多爱
约会大作战，俘获TA的心121
关于约会的几个热词 121
约会时的实战技术 128
我们要约几次会？ 136
冷爱微问答 143
发现爱，找到爱149
我们都是美丽新世界的孤儿 149
帮你们深度连接的共振和补充 151
3类建立连接的指标 155
麦琪的礼物 159
冷爱微问答 163
爱我你怕了么？170
“虚无”的霸道总裁 170
放长线能否钓到大鱼？ 171
破茧成蝶 172
那些年，不适合倒追的人 174
情意浓，睡一起 177
性爱进阶 180
冷爱微问答 182
完美关系的秘密186
社交关联度 186
黄金和谐线 188
下偏与地面转移 190
上偏与用户体验 193
温和检测与精细检测 195
冷爱微问答 198
Chapter 03
如何修炼你的爱
恋爱有时差，给你的期望请个管家209
满意度＝结果-预期 209
管理自己的预期 211
管理对方的预期 212
依赖＝结果-比较 213
异地恋的正确打开方式 215
冷爱微问答 219
相爱没那么容易，时刻管好你的脾气224
沟通决定关系 224
开启和谐的性爱之旅 229
加持爱情光谱 231
婚姻三部曲 235
冷爱微问答 264
工具：期望评估表和冲突评估表 273
Chapter 04
如何挽回你的爱
TA是不是真要离开你？279
冷爱微问答288
真没那么糟，一切还有回旋的余地300
应对假性分手的正确做法 300
冷爱微问答 302
分手，笑忘书312
应对真性分手的正确做法 312
下一个转角还能遇到真爱 315
冷爱微问答 322
工具：真假性分手测试题 334
Chapter 05
如何自我提升成长爱
从我的戒烟故事说起 339
自我提升之路理解篇 348
关于经历 348
关于方法 350
关于偏见 351
大胆行动 352
如何启动自我提升之路？ 355
自我提升五步法 356
冷爱微问答 360
冷爱健身日记 367
工具：自我提升日记 370
· · · · · · (收起)
读后感
关注冷爱老师很久啦，一个温暖耐心的感情导师，《冷眼观爱》这本书不是一本心灵鸡汤，而是一本实用的爱情指南，从单身时个人修养提高到与对方建立吸引，以及约会注意事项还有感情的推进，直到后面的结婚后感情的维护，循序渐进，每个方面也附有案例讲解，可以解决你不同...
评分关注冷爱老师很久啦，一个温暖耐心的感情导师，《冷眼观爱》这本书不是一本心灵鸡汤，而是一本实用的爱情指南，从单身时个人修养提高到与对方建立吸引，以及约会注意事项还有感情的推进，直到后面的结婚后感情的维护，循序渐进，每个方面也附有案例讲解，可以解决你不同...
评分追求爱与幸福应该是永不停歇的一件事！以我自身为例，在我的个人成长历程中，我们父母和老师几乎全都忽视了对经营爱情的教育。我觉得，一些言情剧才是我们大部分人的爱情启蒙，从而让我们对爱情有了许多不切实际的幻想！书中也指出了哪些想法是不切实际的幻想，如何做才能收获...
评分发现书中的微问答，大部分案例冷爱都清楚的告诉对方，不要有期望了，断了吧，好好提升自己。只有几例是劝和的。其实很多人能发现问题，但不承认自己有错，不想妥协。就像有人说这本书有些无聊，我觉得那是有些人没有有心的读，的确很多道理我们都知道，只是没有被点醒，这本书...
用户评价
读完这本书，我感觉自己像经历了一场情感的“大扫除”。很多一直以来困扰我的关于人际关系，特别是亲密关系的问题，似乎都找到了一个清晰的答案。我一直觉得，自己在感情中总是会反复犯一些同样的错误，或者说，总是会陷入相似的循环。比如，我总是倾向于选择那些让我觉得“有挑战性”的人，然后又在关系变得痛苦不堪时，责怪对方，也责怪自己。这本书，通过一种非常理性的视角，揭示了这种行为模式背后的心理机制。它没有用道德的审判去评判我的选择，而是用一种更深刻的洞察力，去分析我为什么会做出这样的选择。它让我明白，很多时候，我们并不是真的在追求“爱”，而是在重复某种童年时期的模式，或者是在试图弥补某种过去的创伤。这种认知上的突破，对我来说是巨大的。我不再仅仅是感到困惑和痛苦，而是有了一种清晰的理解，并且，更重要的是，有了一种可以着手改变的方向。它提供的不仅仅是理论，更像是操作手册，让我能够一步步地去拆解和重塑自己的情感模式。
评分这本书的价值，不在于它提供了多少“答案”，而在于它提供了一种“提问”的方式。它鼓励你去质疑，去探索，去思考。我一直认为，最重要的问题，往往不是别人给你的答案，而是你自己能够提出的问题。这本书，就像一个优秀的引导者，它不会直接告诉你问题的答案，而是帮助你找到提问的关键，让你自己去发现答案。我尤其对书中关于“选择”的论述印象深刻。它让我明白，在情感中，我们总是有选择的，即使在看似最无助的情况下，我们也有选择如何去回应，如何去行动。这种对“选择权”的认知，给了我巨大的力量。它让我不再感到被动和无奈，而是能够主动地去塑造自己的情感生活。这本书，给我最大的启示就是，真正的智慧，在于理解和运用选择。
评分我一直是个对心理学和哲学有着浓厚兴趣的人，而这本书，恰恰将两者完美地结合在了一起。它没有空泛的理论，也没有脱离实际的空谈，而是用一种非常接地气的方式，将深刻的道理融入到日常的情感生活中。我特别欣赏它对“自我认知”的强调。它让我明白，很多情感问题，根源都在于我们对自己的认知不清。当我们能够真正地认识自己，理解自己的需求和局限时，我们才能够更好地去处理与他人的关系。它提供了一种非常有效的工具，来帮助我们进行自我探索和自我反思。读这本书，就像是在进行一次心灵的洗礼，让我对生活，对情感，都有了更深刻的理解和感悟。
评分读这本书的过程，对我来说，更像是一次自我对话和反思的旅程。我一直认为，解决情感问题，最根本的还是需要从自身出发。而这本书，恰恰提供了一个非常好的引导。它不是直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一系列的分析和引导，让你自己去发现答案。我特别喜欢书中关于“期望管理”的部分。我发现，很多时候，我们之所以在感情中感到失望，并不是因为对方做错了什么，而是因为我们对对方，对关系，有过高的，甚至是不切实际的期望。这本书，帮助我认识到了这一点，并且教会我如何去调整自己的期望，让它们变得更加现实和健康。这种“授人以渔”的教学方式，让我觉得非常有价值。我不再是被动地接受信息，而是主动地去思考，去探索，去成长。每一次阅读，都像是对自己的一次“更新”，让我对情感的理解更深一层。
评分这本书带给我的思考是多维度的，不仅仅局限于爱情本身，更延伸到了人与人之间所有形式的连接。我一直对“如何爱”感到迷茫，总觉得付出很多，但回报却不如预期，或者说，总觉得付出和接受之间存在着一种不对等的能量流动。这本书，用一种非常精准的语言，剖析了这种能量流动的本质。它让我理解到，很多时候，我们所谓的“付出”，可能并非是对方真正需要的，也并非是健康的付出。它可能是一种控制，一种期待，一种试图证明自己的方式。而这本书，则提供了一种全新的视角，去理解如何给予真正有价值的“爱”，如何去建立一种健康、平衡的连接。我尤其对书中关于“边界”的论述印象深刻。我以前总觉得，爱就是要无私奉股东，要把对方放在第一位。但这本书让我意识到，健康的爱，首先是建立在自我尊重和自我价值的基础上的。没有健康的边界，就没有健康的爱。这种颠覆性的认知，让我开始重新审视自己过去的所有关系。
评分这本书给我的感觉，就像是在一个寒冷的夜晚，有人递给你一杯热茶，让你在纷乱的情绪中找到一丝平静和温暖。虽然它的名字带着“冷眼”二字，但它提供的，却是一种非常有温度的洞察。它没有教你如何去“玩弄”感情，也没有教你如何去“操控”他人，而是教你如何去真正地理解自己，理解他人，从而建立更健康、更真诚的关系。我尤其对书中关于“原谅”的论述印象深刻。我一直觉得，原谅是一件很困难的事情，尤其是当自己受到了伤害的时候。但这本书，从更深层次的角度，解释了原谅的意义，以及它对自身成长的积极作用。它让我明白，原谅不是为了别人，而是为了让自己从过去的伤痛中解脱出来，获得真正的自由。
评分我是一个对人际关系，特别是亲密关系，有着深深好奇心的人。我一直在寻找一种能够解释情感世界运行规律的“科学”。这本书，可以说是我寻觅已久的那本“宝典”。它用一种非常严谨的，同时又充满智慧的方式，将复杂的情感问题，变得清晰可见。我特别喜欢它对“冲突”的处理。很多时候，我们都害怕冲突，觉得冲突是关系的终结。但这本书，却告诉我们，冲突其实是关系发展过程中不可避免的一部分，甚至是一种催化剂。关键在于，我们如何去理解和处理冲突。它提供了一种积极的，建设性的方式来面对冲突，让冲突成为促进理解和成长的机会，而不是破坏的根源。这种对冲突的全新解读，让我对未来的人际交往充满了信心。
评分这本书的叙述风格非常独特，它不像一般的教科书那样枯燥乏味，也不像小说那样充满了情感起伏。它是一种介于两者之间的，一种非常有力量的，但又极其冷静的叙述。它通过大量引人入胜的案例，将复杂的心理学理论，以及深刻的人生哲理，巧妙地融入其中。我读的时候，常常会有一种“原来是这样！”的恍然大悟感。它没有给出那种“包治百病”的万能药，而是提供了一种方法论，一种思考框架，让你能够自己去分析和解决遇到的问题。我尤其欣赏它对于“沟通”的解读。我一直觉得，沟通是关系中最重要的环节，但很多时候，我们却不知道如何有效地沟通。这本书，提供了一些非常实用的沟通技巧，并且解释了为什么这些技巧会起作用。它让我明白，有效的沟通，不仅仅是语言的传递，更重要的是情感的连接和理解。
评分我一直是个喜欢从不同角度看问题的人，尤其是在情感领域，我常常觉得市面上很多关于爱情的书籍，都过于煽情，或者说，过于理想化。我更倾向于寻找那些能够提供理性分析和切实可行建议的读物。这本书，恰恰满足了我对这类书籍的所有期待。它就像一位经验丰富的心理医生，用一种冷静、客观的语气，抽丝剥茧地分析情感的症结所在。我特别欣赏它处理复杂情感问题的能力，它并没有回避那些令人不适的真相，而是直面它们，并试图提供解决方案。例如，书中关于“依恋模式”的分析，让我豁然开朗。我一直不明白，为什么有些人在关系中会如此“黏人”，而另一些人又会如此“疏远”，这本书用非常清晰的理论和案例，解释了这些行为背后的原因，并且提供了相应的改善建议。读这本书，就像是在进行一次深度自我探索，让我对自己的情感世界有了前所未有的清晰认识。
评分这本书的封面设计就足够吸引我了，冷峻的配色，加上“冷眼观爱”四个字，仿佛预示着一种超脱的视角，一种不带情绪的剖析。拿到书的那一刻，就感受到了一种沉甸甸的分量，不仅仅是纸张的厚度，更是一种信息量的积淀。我一直认为，关于爱情，我们投入了太多不必要的戏剧性，太多的患得患失，太多的自我感动。而这本书，从名字上看，似乎给了我一个解脱的可能。我期待它能像一个冷静的旁观者，将那些纠缠不清的情感迷雾拨开，露出清晰的脉络。我希望它能提供一些超越个人经验的普适性法则，一些能够解释为什么我们会这样，以及如何才能不被情感所困扰的钥匙。比如，当一段感情走向僵局，我们常常会陷入无尽的自我怀疑和指责，这本书能否告诉我们，这可能是什么更深层次的原因在作祟？它是否能够帮助我们识别那些隐藏在表面冲突下的真正需求，或者说，那些我们自己都可能没有意识到的情感模式？我非常好奇，它会如何定义“爱”，它是否会将其还原成一种更纯粹、更本质的连接，而非是社会文化所塑造的种种期待和表演？这本书或许能成为我在情感海洋中迷航时的指南针，指引我找到那个平静的港湾。
评分理论篇幅太长，又抽象，能不能把语言写的通俗易懂一点。书的性价比不高吧。更喜欢微信，微问答做的很好。
评分这难道不是一个诈骗组织出的洗脑书？看的要吐了，作者能不能再恶心点，我觉得不能了
评分并没什么用
评分还不错，实际一些
评分满满的干货，能感觉到是一本非常有诚意的书，掌握了方法就要去实践，知行合一，用大球的话来说，极度的自信来自极度的自律。
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