女孩成长全书

出版者:广西师范大学出版社

作者:[英］朱莉安娜·福斯特

页数:127

译者:王怡康

出版时间:2016-9

价格:32元

装帧:平装

isbn号码:9787549586363

丛书系列:女孩全书

具体描述

本书是第一本《女孩优秀全书》的延续，作者选取了生活中的游戏和活动，教会女孩如何在这些活动中做到最好，包括如何打扮自己，如何用旧衬衫织围巾，如何包装礼物等等。

目录信息

读者须知
如何在照片中呈现出最佳状态
如何制作时空囊
如何举办最棒的通宵派对
如何训练小狗和人类握手
如何学会手影戏
如何确保你的跑鞋没有臭味
如何拯救地球
如何制作风筝
如何书写优美一流的俳句
如何自制 T 恤衫
如何处理受欺负的情形
如何制作一只能跳远的青蛙折纸
如何自己种植番茄
如何只带一只旅行包去旅行
如何做到姿态完美地横手倒立
如何成为一位伟大的魔术师
如何表现出名人的礼仪举止
如何制作自己的豪华泡泡浴
如何控制天气变化
如何编织闺蜜手链
如何提高记忆力
如何吹出最大的泡泡糖泡泡
恐怖电影中的幸存指南
如何吹出声音响亮的口哨
如何成为一位天生丽质的美女
如何制作染色玻璃
如何完成一次令人惊叹的高台跳水
如何制作糖耗子
如何用语言让朋友感到迷惑
如何发掘天才
如何成为一位数字魔术师
如何制作小鸟喂食器
如何制作啦啦球
如何赢得对视不眨眼的比赛
如何将水变作柠檬汁
如何说服人们相信你是一位动物学专家
如何表演一场快速识牌的小把戏
如何绘制家谱图
如何制作蜡烛
如何给自己美甲
如何成为一名签名猎手
如何找出你的视觉盲点
如何滑冰
如何压制花朵
如何在五分钟内做出冰镇奶昔
如何在荒野中扎营
如何给马洗澡
如何保守通信秘密
如何预测天气状况
如何制作一个“鸡蛋头
如何用溜溜球实现“遛狗”这个动作技巧
如何炫耀你的超能力
如何制作一只小鼓
如何让你的朋友在空中飘浮起来
如何解开九宫格游戏之谜
如何表演小魔术
如何为考试复习功课
如何营造视错觉
如何整合成最佳的舞蹈动作
如何用湿粉笔创作出大师级作品
如何自己制作唇彩
如何堆砌最牢固的沙堡
如何漫不经心地拨弄吉他
如何避免时差的影响
如何在钢丝上横穿尼亚加拉大瀑布
如何用筷子就餐
如何劈叉
如何成为语言小能手
如何在沙漠中生存
如何编成法式发辫
如何制作指南针
如何甄别北极星
如何记录私密日记
如何驯服一匹野马
如何做手工编织
如何成为最擅长发短信的人
如何说服你的父母养宠物
如何在打赌中获胜
如何击中英式篮球目标获得分数
如何解读肢体语言
如何培育晶体
如何自己烘焙面包
如何成为一名首席芭蕾舞演员
如何制作纸型小碗
如何照料小鸡
如何从字迹辨别人的性格 � �����������������126
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书在“自我价值感”的塑造方面，给予了我极大的启发。我曾经很长一段时间，都认为自己的价值取决于别人如何评价我，或者我取得了多少成就。这种想法让我活得很累，也很焦虑，总是害怕达不到别人的期望，或者害怕被否定。当我读到书中关于“内在价值”的论点时，我才意识到，我的价值并不需要从外部去寻求，它本来就存在于我的生命之中。它鼓励我去发现自己的优点，去肯定自己的努力，去欣赏自己的独特性。 我记得书中提到，每个人都有自己独特的闪光点，就像夜空中的星星，即使不那么耀眼，也依然是独一无二的存在。这句话真的让我感触很深。我开始尝试去关注自己的内在，去发掘那些不被外在标准定义的价值，比如我的善良，我的耐心，我的好奇心，以及我对生活的热爱。这种内在价值的认同，让我感到一种前所未有的平静和力量，我不再那么在意别人的看法，而是更专注于如何成为更好的自己。

读到关于“情绪管理”的那一部分，我真的感觉像是找到了救命稻草。过去的我，情绪波动非常大，常常因为一点小事就开心得不得了，又或者瞬间跌入低谷，那种感觉就像坐过山车一样，自己都控制不住。而且，我当时并不知道怎么去表达自己的负面情绪，所以常常憋在心里，结果就是有时候会突然爆发，伤害到身边的人，事后又会非常后悔。这本书，它非常细致地剖析了不同类型的情绪，并且提供了很多非常实用的方法来帮助我们处理。我印象最深刻的是关于“正念”的部分，它教会我如何去觉察自己的情绪，而不是被情绪牵着鼻子走。现在，当我感到焦虑或者愤怒的时候，我不会立刻去做出反应，而是会先深呼吸几次，然后去感受身体发出的信号，尝试去理解情绪背后的原因。这个过程让我觉得，我好像拥有了一种新的能力，一种可以掌控自己情绪的力量。 而且，它还提到了关于“人际关系”的处理方式。我之前总觉得，人与人之间的交往，只要真心相对就好，但事实证明，很多时候事情并没有那么简单。书中对“沟通技巧”的讲解，让我茅塞顿开。我意识到，很多时候我们之间的误会，并不是因为不爱，而是因为沟通的方式不对。它让我明白，如何去清晰地表达自己的想法，如何去倾听别人的意见，以及如何在尊重对方的前提下，坚持自己的立场。特别是关于“界限感”的讨论，对我来说更是意义重大。我之前总是很难拒绝别人，害怕让别人失望，结果就是经常让自己处于疲惫不堪的状态。这本书让我意识到，设定健康的界限，并不是自私，而是对自己负责，也是对他人负责。

最后，我想说，这本书带给我的，是一种“持续成长”的信念。它不仅仅是一本提供方法的书，更是一种关于生命的态度。它让我明白，成长不是一个终点，而是一个持续不断的过程。即使是在我们认为自己已经做得很好的时候，也依然有进步的空间，依然有可以学习的地方。它让我对未来充满了希望，因为我知道，只要我愿意去学习，去探索，去努力，我就会一直在成长的道路上不断前进。 它就像一位永不缺席的良师益友，在我需要的时候，给予我鼓励和指引。我可能会反复阅读这本书，每次都能从中获得新的启示。它让我相信，只要我们怀揣着一颗求知若渴的心，并且愿意为之付出努力，我们的人生就会变得越来越精彩，越来越有意义。这本书，在我成长的道路上，留下了浓墨重彩的一笔，我非常感谢它。

关于“学习与成长”的部分，我真的可以说，它改变了我对学习的看法。以前，我总是把学习看成是一种不得不做的任务，是为了考试，为了文凭，所以总是觉得很枯燥，很累。但是这本书，它让我看到了学习的另一种可能性，一种充满乐趣和探索的旅程。它让我明白，学习不仅仅是知识的积累，更是一种能力的培养，一种视野的拓展。它鼓励我去拥抱未知，去尝试新的事物，去犯错误，并且从中学习。我开始不再害怕失败，而是把每一次的尝试都看作是一次宝贵的经验。 而且，书中对于“时间管理”的建议，也让我受益匪浅。我以前总是觉得时间不够用，一天到晚忙忙碌碌，但效率却不高。它让我学会如何去区分事情的轻重缓急，如何去制定切实可行的计划，并且如何去有效地利用碎片化时间。现在，我每天都能感觉比以前更有条理，更有效率，甚至有时候还能挤出时间来做一些自己喜欢的事情，这让我感到非常满足。这本书，它不仅仅是提供信息，更重要的是它提供了一种全新的视角，一种积极的生活态度。

这本书给我的最大惊喜，可能在于它对于“自我探索”的引导。我一直以来，都觉得自己好像对人生没有什么太大的目标，每天就这么浑浑噩噩地过着。然后，当我翻到这本书里关于“梦想与目标”的章节时，我才意识到，我可能一直在逃避这个问题。它并没有强迫我立刻去找到什么惊天动地的梦想，而是通过一系列非常温和的引导，让我去回想那些让我真正感到快乐的事情，去发现那些隐藏在我内心深处的兴趣和热情。它让我明白，梦想并不一定是要轰轰烈烈的，它可以是我们日常生活中那些微小的热爱，只要我们愿意去投入，去经营，它们就能生长出强大的生命力。 我记得书中有一个小小的练习，是让我列出自己曾经做过的，并且让你感到非常有成就感的事情。我当时写了很多，有考试得了满分，有帮助了同学，有完成了一个很复杂的模型，还有就是能够独自完成一次旅行。当我把这些事情罗列出来的时候，我才突然意识到，原来我身上真的有很多闪光点，只是我以前总是习惯性地忽略它们。这本书，它就像一面镜子，让我看到了自己身上那些被我遗忘的宝藏，并且给了我勇气去挖掘。它让我相信，每个人都有自己独特的价值，只是需要时间去发现和释放。

我特别喜欢书中关于“身体与健康”的章节，它让我重新认识了自己的身体。之前，我总是忽略身体发出的信号，觉得年轻身体就好，有什么问题都能扛过去。但这本书，它用非常科学，又非常人性化的方式，让我明白，身体是我们革命的本钱，好好对待它，它才会回馈给我们健康和活力。它不只是讲运动和饮食，更是讲如何去倾听身体的声音，如何去了解身体的运作规律，以及如何去建立一种健康的生活习惯。 其中关于“睡眠”的探讨，对我影响尤其大。我以前为了赶项目，常常熬夜，觉得睡几个小时没关系。但是书里详细讲解了睡眠对身体机能、情绪、甚至是学习效率的影响。我开始尝试去调整自己的作息，虽然一开始有点困难，但慢慢地，我发现自己白天精神好了很多，学习和工作效率也提高了。而且，书中还强调了“情绪”和“身体”之间的联系，让我明白，很多身体上的不适，可能都源于心理上的压力。这种 holistic 的健康观，让我觉得非常全面和可靠。

这本书，我实在是很想聊一聊，它给我的感觉，真的就像是打开了一扇通往内心深处的小门。我记得我刚拿到它的时候，其实是带着一种近乎迷茫的心情。那段时间，我正处在一个比较微妙的阶段，既对未来充满憧憬，又对未知感到一丝丝的恐惧，总觉得好像有什么东西在心里蠢蠢欲动，但又抓不住，说不清。翻开书页的那一刻，我并没有立刻找到那种“醍醐灌顶”的感觉，相反，它更像是一个温柔的朋友，静静地倾听着我的心声，然后用一种我能理解的方式，缓缓地道出一些我曾经忽略，或者说是不敢去面对的东西。 书中关于“自我认知”的部分，我是真的被深深触动了。它没有用那种空泛的理论来堆砌，而是通过一系列非常贴近生活的案例，以及一些引导性的问题，让我开始认真地审视自己。我常常会在阅读的时候停下来，拿出笔和纸，把书里提到的那些问题一一写下来，然后尝试去回答。这过程可不是轻松的，有时候甚至会让我感到一丝的尴尬，因为我发现自己对自己的了解，竟然是如此的浅薄。我之前总是习惯性地去看别人的优点，然后把自己和别人比较，结果自然是常常觉得自己不够好。但是这本书，它让我明白，真正的成长，不是要去模仿别人，也不是要去达到某种“完美”的标准，而是要学会去接纳那个真实的自己，包括那些不那么光彩的部分。它让我意识到，那些所谓的“缺点”，很多时候只是我们还没有学会如何与之相处。

在我阅读这本书的过程中，我最为欣赏的是它所传递出的“独立思考”的精神。在信息爆炸的时代，我们很容易被外界的声音所裹挟，很容易失去自己的判断力。这本书，它并没有直接告诉我应该怎么做，而是通过引导性的提问，鼓励我去独立思考，去形成自己的观点。它让我明白，真正的成长，不是被动接受，而是主动探索和思考。 它让我学会去质疑，去分析，去辨别信息的真伪，并且去形成自己独立的判断。这种能力的培养，让我不再轻易被别人的观点所左右，而是能够更加清晰地认识自己，认识世界。我感觉自己变得更加成熟，也更加有力量，能够更好地面对生活中的各种信息和选择。

这本书在“应对挑战”方面的指导，让我感觉自己就像获得了一件秘密武器。生活不可能一帆风顺，总会有各种各样的困难和挑战摆在面前。以前，我总是被困难打倒，觉得沮丧，甚至想放弃。但是这本书，它让我看到了挑战的另一种意义，一种成长的契机。它教我如何去分析问题，如何去寻找解决办法，如何去调整心态，并且如何在失败中汲取教训。 我特别喜欢书中关于“韧性”的论述。它让我明白，韧性不是指不害怕，而是指在害怕的时候，依然能够坚持下去，并且从中学习。它让我认识到，每一次的跌倒，都是为了下一次的站起，而每一次的挫折，都是为了下一次的蜕变。这种积极的视角，让我面对困难时，不再感到绝望，而是多了一份斗志和勇气。

关于“未来规划”的部分，这本书真的做到了“授人以渔”。它没有给我设定具体的未来蓝图，而是教会我如何去思考和规划。它让我明白，未来不是一成不变的，而是可以通过我们的选择和努力去创造的。它引导我去思考自己的职业发展，个人成长，以及生活方式，并且教会我如何去制定长远目标，并且将其分解成可执行的小步骤。 让我印象深刻的是，书中强调了“灵活性”的重要性。它并没有让我把计划定得死死的，而是鼓励我在实践中不断调整和优化。它让我明白，人生充满了变数，重要的是拥有适应变化的能力，以及在不确定中寻找确定性。现在，当我面对未来的时候，我不再感到那么茫然和恐惧，而是多了一份从容和自信，我知道我拥有规划和实现自己未来的能力。

让女孩成为真正的女孩。

挺不错的

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