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婴幼儿自然睡眠圣经 2024 pdf epub mobi 电子书


婴幼儿自然睡眠圣经

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婴幼儿自然睡眠圣经 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

作者简介:

波莉•摩尔博士(Polly Moore Ph.D)

毕业于加利福利亚大学洛杉矶分校,神经科学专业,以睡眠研究见长。她还是专业的婴儿睡眠顾问,在大量临床研究基础上提出了N.A.P.S睡眠计划,帮助数以万计的新生儿父母为他们的宝宝建立良好的睡眠习惯。

译者简介:

徐华

毕业于北京师范大学心理学院,发展与教育心理学专业博士,北京联合大学师范学院副教授。研究方向为心理健康、情绪管理和亲子教育等。


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发表于2024-03-29

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出版者:机械工业出版社
作者:[美]波莉•摩尔
出品人:
页数:196
译者:徐华
出版时间:2017-1-1
价格:32.80
装帧:平装
isbn号码:9787111551560
丛书系列:

图书标签: 育儿  好书,值得一读  我想读这本书  婴幼儿自然睡眠圣经  有兴趣  很精辟有趣的一本书!~  很吸引人的书,想读!  很值得推荐的一本书   


婴幼儿自然睡眠圣经 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

充足的睡眠对于婴幼儿的健康成长有着重要的意义。因为快节奏的生活和大量声光电的刺激,很多宝宝并不是不爱睡觉,而是长期受到外界的干扰,睡眠受到剥夺,处于过度疲劳和亢奋的状态。本书作者基于大量的临床实验和众多新妈妈的实践,提出了有效改善宝宝睡眠的NAPS计划:

N:记录宝宝上次醒来的时间(Note the time of your baby’s last waking)。

A:加上90分钟(Add 90 minutes)。

P: 与你的宝宝玩或进行其他的活动(Play and pursue other activities with your baby)。

S:安抚你的宝宝睡觉(Soothe your baby to sleep)。

该方法简单,便于操作,通过顺应宝宝内在的睡眠节律,让他们拥有安稳的夜间睡眠和白天充足的小觉,帮助更多的新父母缓解因为宝宝睡眠问题带来的焦虑和烦躁情绪,同时在孩子生命之初就建立使其受益终生的睡眠习惯。

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婴幼儿自然睡眠圣经 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分

核心观点:1. 婴儿需要很多睡眠。睡眠剥夺的婴儿存在许多问题。2. 婴儿存在90分钟的觉醒周期。3. 利用觉醒周期的规律及时哄睡,为婴儿创造尽可能多的小睡机会。

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核心观点:1. 婴儿需要很多睡眠。睡眠剥夺的婴儿存在许多问题。2. 婴儿存在90分钟的觉醒周期。3. 利用觉醒周期的规律及时哄睡,为婴儿创造尽可能多的小睡机会。

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我听人家说,第一个孩子要按书养,所以一本好的教科书就尤为重要,因为不可能再重来,觉得不对了重养?书总是会告诉妈妈什么是重要的,然后我们要将这些重要的东西再进行细分了解!这本书就讲了婴儿的睡眠问题,是妈妈们都应该了解的!

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此书读后,对于育儿经又有了更深的了解,更是发现自己以往的认识错误。对于没有育儿经验的许多父母都有很大帮助,值得一读!

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刚好当妈咪的我,有木有很有爱?看到封面就喜欢上啦,内容肯定没差呀

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