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婴幼儿自然睡眠圣经 2025 pdf epub mobi 电子书

婴幼儿自然睡眠圣经
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婴幼儿自然睡眠圣经 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

作者简介：

波莉•摩尔博士（Polly Moore Ph.D）

毕业于加利福利亚大学洛杉矶分校，神经科学专业，以睡眠研究见长。她还是专业的婴儿睡眠顾问，在大量临床研究基础上提出了N.A.P.S睡眠计划，帮助数以万计的新生儿父母为他们的宝宝建立良好的睡眠习惯。

译者简介：

徐华

毕业于北京师范大学心理学院，发展与教育心理学专业博士，北京联合大学师范学院副教授。研究方向为心理健康、情绪管理和亲子教育等。

婴幼儿自然睡眠圣经 电子书 图书目录

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发表于2025-01-31

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出版者:机械工业出版社
作者:[美]波莉•摩尔
出品人:
页数:196
译者:徐华
出版时间:2017-1-1
价格:32.80
装帧:平装
isbn号码:9787111551560
丛书系列:

图书标签: 育儿  好书，值得一读  我想读这本书  婴幼儿自然睡眠圣经  有兴趣  很精辟有趣的一本书！~  很吸引人的书，想读！  很值得推荐的一本书   

婴幼儿自然睡眠圣经 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

充足的睡眠对于婴幼儿的健康成长有着重要的意义。因为快节奏的生活和大量声光电的刺激，很多宝宝并不是不爱睡觉，而是长期受到外界的干扰，睡眠受到剥夺，处于过度疲劳和亢奋的状态。本书作者基于大量的临床实验和众多新妈妈的实践，提出了有效改善宝宝睡眠的NAPS计划：

N：记录宝宝上次醒来的时间（Note the time of your baby’s last waking）。

A：加上90分钟（Add 90 minutes）。

P: 与你的宝宝玩或进行其他的活动（Play and pursue other activities with your baby）。

S：安抚你的宝宝睡觉（Soothe your baby to sleep）。

该方法简单，便于操作，通过顺应宝宝内在的睡眠节律，让他们拥有安稳的夜间睡眠和白天充足的小觉，帮助更多的新父母缓解因为宝宝睡眠问题带来的焦虑和烦躁情绪，同时在孩子生命之初就建立使其受益终生的睡眠习惯。

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婴幼儿自然睡眠圣经 2025 pdf epub mobi 用户评价

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幼儿能睡好觉真的太重要了

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只有自己带过娃的妈妈才知道小宝宝夜里能睡一个整觉对于妈妈是多么多么的珍贵！一次珍贵的整宿觉足以让我转天精神焕发地处理工作上的事，同事都问我是不是彩票中奖了。古语“春宵一刻值千金”，现在更多的是“娃睡整觉值万金”。看过这本书后，我觉得必须十分有必要推荐给所有的准妈妈和新手妈妈。

评分☆☆☆☆☆

新手宝妈必备啊，宝宝睡的好。妈妈才不会跟着受累，姐姐家小六一现在六个多月，睡着的宝宝都像天使，好书应多多支持

评分☆☆☆☆☆

养成好睡眠

评分☆☆☆☆☆

特别是婴幼儿睡觉的问题一直是让人很困扰的，精神特别的大，好像总有使不完的精力，大人明明很困了，可是他精神着你又不能睡，所以看到这本书，觉得很不错，人20多天可以养成一个习惯，只需要好好培养，所以可以多看看这样的书！

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