德國主婦的高效幸福整理術

出版者:積木文化股份有限公司

作者:門倉多仁亞

页数:144

译者:古又羽

出版时间:2017-1-5

价格:NT$320

装帧:平装

isbn号码:9789864590704

具体描述

愈懶愈要Ordnung！

「我也會想在週末的時候，賴在床上直到中午。我也會趁家裡沒人時，躺在沙發生吃零食看電視。但如果一直放任內心的豬狗壯大，牠們會毀了我真正想要的生活。」

－－本書作者

做人生的整理家，是迎向幸福的第一步。德國人說：「想當人生勝利組，就從打理整頓開始。每個人的內心都有一隻懶惰的豬狗，必須時時與牠奮戰，否則牠會奪取你的人生。」

1. 有多少空間，買多少東西＝不用再東塞西塞、傷腦傷心傷荷包。

2. 備品不要屯，用完再買＝超商就是你家倉庫，你家坪數一點都不小。

3. 用不到的東西，當機立斷捐掉＝放著不用，比送掉更浪費，不是嗎？

4. 現在很緊的褲子，以後也不會再變鬆＝面對現實，為自己量身打造零壓力衣櫥。

5. 買下心目中的理想家具，不要將就＝對的家具送你上天堂，錯的家具讓你一直忙。

6. 仔細規劃收納系統，善加DIY＝收、拿物品超輕鬆，用完不再懶得放回去。

7. 多賴十分鐘，不會讓起床變得不痛苦＝早睡早起，時間變多了，步調就變慢了。

本書作者門倉多仁亞是受人喜愛的料理家與暢銷書作家，德國血統加上兼顧跨國職場與家庭的生涯經歷，讓她經常受邀分享生活哲學。譬如她從外公身上學到了「Ordnung」這個德國人奉行的價值觀，意指「秩序」，也就是成功的人生一半來自良好的整理。若你常常約會遲到，出門時漏東漏西，總是找不到急著要用的物品文件，放任冰箱裡的食物擺到過期，或是櫃子一打開就掉出一堆亂塞的東西，甚至家中屯積了大量被遺忘的商品，卻還一直在買新的……，真的很需要好好Ordnung一番了。

日本孩子一不見媽媽便大哭不止；美國孩子性情乖張我行我素；德國孩子情緒穩定，獨立自主，時間一到自動上床立刻入睡。這就是德國人嚴守「Ordnung」生活教育下的果實。

沒有人喜歡辛苦的整理清潔工作，正因如此，才需要想辦法建立秩序與習慣。德、日混血的門倉多仁亞，從小受到愛秩序的德國文化，以及愛整潔的日本文化薰陶，自認為其實十分懶惰的她，為了想出讓居家環境變成一個容易整理維持、能讓家人徹底放鬆的避風港，而打造了一套「高效幸福整理術」，實行多年後，決定將此經驗傳授給想要重整人生的你。

「高效幸福整理術」的出發點，是為了簡化瑣碎事務、打造穩健的生活節奏、為人生帶來正面能量。與其常常被生活瑣事困擾，不如打起精神，找出解決之道、改變心態，一步一步讓日常變得井然有序、游刃有餘。本書從收納、料理、購物哲學到時間管理，作者分享在家庭文化薰陶與真實生活歷練下，融會貫通而成的生活整理術，幫助大家從日日平穩的生活節奏中，找回最實在的感動與幸福。

作者简介

門倉多仁亞

1966年生於日本，母親為德國人，父親為日本人，為家中長女。因父親調職，在德國、美國成長。國際基督教大學畢業後，進入外資證券公司工作。婚後，和丈夫一同前往倫敦，在當地的藍帶餐飲學院學習料理。回國後，開設料理教室及針對德國生活方式的研討課。著作有《多仁亞的德式居家整理術》（Soft bank creative）、《多仁亞式舒適居家布置》（講談社）、《多仁亞的德式簡單料理》（NHK出版）等。

目录信息

前言
第1章　我的德式整理術：大原則
找出讓自己感到舒適自在的生活風格
物品總量應符合居住空間大小
將物品收納在方便取用的地點
規劃每日整理項目，並且專注進行
想辦法養成整理習慣
第2章　物品收納篇
「玄關是家的門面，一定要整齊清爽」
鞋子可以定期換新，但不需要款式齊全
請愛用小巧的折傘
外出要用的物品收納在同一處
「依照使用頻率整理餐具」
常用餐具收納在易拿易收的地方
大量的杯子可收納在客廳
品牌餐具的好處是種類齊全
使用設計簡單的餐具，利用織品增添變化
玻璃酒杯和刀叉匙的講究
重要的餐具可以用一輩子
「廚房工具要適得適所，應依使用頻率及使用習慣收納」
流理臺上不要堆東西
四個深鍋、一個大平底鍋、一個小平底鍋
砧板應依用途分開不混用
垃圾桶的選購哲學
瓶瓶罐罐和保存容器是收納的好幫手
其他廚房用品的整理方式
順利用完存糧的「在家購物」法
「洗手台周遭－－化妝品、打掃工具、毛巾類的整理法」
化妝品要用完再買新的
打掃工具和常備藥品管理
毛巾只準備所需用量
「書本、雜誌、CD和DVD的整理方法」
嚴選書籍，僅保存真正需要的
不買DVD，想看的時候再租來看
「衣服及配件皆挑基本款」
挑選不給自己壓力的服裝
重新檢視現有衣物
平日及正式場合必備衣著
「保留回憶的方法」
從小到大的紀念物品
信件、相片
「淺談家具及家電」
深思熟慮後，選購適用一生的家具
沙發與椅子定期保養，能長久使用
關於客廳家具
打造放鬆環境的間接照明
日本人的四季智慧
「廢棄物的處置－－案例分享」
歡迎參觀我的家
第3章　資料與時間管理篇
重要文件的歸檔方法
將必要資訊整理至同一本筆記
行事曆和備忘錄
各類卡片的整理法
製作自己的食譜筆記
關於贈禮
德式人際法則
「珍視每天、每週、每月、每年的生活節奏」
早睡早起是基本原則
規劃每日例行公事
我的生活節奏
重視放鬆時間
日本女性努力過頭了嗎？
德國的生活改善運動－－Lebensreformbewegung
飲食與運動－－德式養生法則
後記
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书给我带来的最大改变，不仅仅是让我家的空间变得更加整洁有序，更是一种全新的生活哲学。我一直觉得“整理”是一个很辛苦、很机械化的过程，但读了《德國主婦的高效幸福整理術》之后，我才发现，原来整理也可以如此充满乐趣和成就感。作者以她独特的德国主妇视角，将整理提升到了一个全新的高度，不再仅仅是关于物品的摆放，而是关于如何通过整理，去构建一个更加高效、更加幸福的生活。她强调的“高效”，并非是那种牺牲生活品质的拼命追求，而是通过科学合理的整理，去优化生活流程，节省不必要的时间和精力。而“幸福”，则是通过创造一个舒适、有序、充满爱的生活环境，去提升生活品质，从而获得内心的满足感。我尤其欣赏她对于“物品与情感”关系的探讨。她教会我如何去辨别物品的真正价值，如何在保留有意义的物品的同时，又能够果断地告别那些不再服务的负担。这种“有取有舍”的智慧，让我不再对丢弃物品感到愧疚，反而能够从中获得一种轻松和解脱。书中的一些具体的整理技巧，比如如何利用收纳工具、如何优化空间布局等，都写得非常详尽，让我可以立刻上手实践。但更重要的是，这本书让我明白，整理不仅仅是外在的改变，更是内在的升华。通过整理，我开始重新审视自己的生活方式，重新认识自己的需求，从而做出更明智的选择。这不仅仅是一本关于整理的书，更是一本关于如何热爱生活、如何经营幸福的书。

我一直觉得“整理”是一个非常吃力不讨好的工作，但自从读了《德國主婦的高效幸福整理術》，我的观念彻底改变了。这本书不仅仅是教我如何把东西收纳得井井有条，更是一种关于如何经营生活的智慧。作者以一位德国主妇的身份，分享的不仅仅是那些具体的收纳技巧，更是一种关于“高效”和“幸福”的生活哲学。她将整理定义为一种“优化生活”的方式，通过精心的规划和合理的布局，去节省不必要的时间和精力，从而有更多的时间去追求内心的满足。我特别欣赏她对“物品价值”的解读。她鼓励我们去思考物品是否真正服务于我们的生活，是否给我们带来幸福感，从而学会“有取有舍”，摆脱“囤积”的困扰。她提出的“断舍离”的方法，并非简单的丢弃，而是充满了智慧和策略，教会我们如何在保留真正有价值的物品的同时，又能够果断地告别那些不再需要的负担。书中的一些具体的整理技巧，比如如何分类、如何收纳、如何利用空间等，都写得非常详尽，让我可以立刻上手实践。但最让我受益匪浅的是，这本书让我意识到，整理其实是一个与自己对话的过程，是一个重新认识自己、重新审视生活方式的过程。通过整理，我开始更加了解自己的需求，更加清晰自己的方向。这不仅仅是一本关于整理的书，更是一本关于如何热爱生活、如何经营幸福的书。

这本书就像一本神奇的魔法书，它并没有直接告诉我“该怎么做”，而是通过一种非常巧妙的方式，让我自己去发现“怎么做”。《德國主婦的高效幸福整理術》这本书，让我看到了整理的另一面——它不仅仅是关于物品的堆砌，更是关于生活品质的提升，关于个人幸福感的获得。《德國主婦的高效幸福整理術》这本书，以一种非常温暖、非常有人情味的方式，向我展示了整理的无限可能。作者并没有采用那种冷冰冰的、机械化的整理方式，而是将整理与生活的热爱、与家庭的温馨紧密地结合起来。她提出的“高效”并非是那种牺牲生活品质的拼命追求，而是通过科学合理的整理，去优化生活流程，节省不必要的时间和精力，从而有更多的时间去享受生活。而“幸福”，则是通过创造一个舒适、有序、充满爱的生活环境，去滋养内心的平和与喜悦。我尤其欣赏她关于“物品与情感”的探讨。她教会我如何去辨别物品的真正价值，如何在保留有意义的物品的同时，又能够果断地告别那些不再服务于我当下生活的负担。这种“有取有舍”的智慧，让我摆脱了过去那种“总有一天会用到”的心理包袱，重新获得了对物品的主动权。书中的一些具体的整理技巧，比如如何分类、如何收纳、如何利用空间等，都写得非常详尽，让我可以立刻上手实践。但更重要的是，这本书让我意识到，整理其实是一个与自己对话的过程，是一个重新认识自己、重新审视生活方式的过程。通过整理，我开始更加了解自己的需求，更加清晰自己的方向。这不仅仅是一本关于整理的书，更是一本关于如何热爱生活、如何经营幸福的书。

读完《德國主婦的高效幸福整理術》，我感觉自己仿佛被一种全新的能量所注入，对“整理”这件事的看法也发生了翻天覆地的变化。这本书不仅仅提供了实用的收纳技巧，更重要的是，它打开了一扇通往“高效幸福生活”的大门。作者以一位亲切的德国主妇的口吻，分享了她多年来的整理心得，这些心得不仅仅是关于物品的摆放，更是关于如何通过整理，去优化生活，去提升幸福感。她强调的“高效”，并非是那种忙碌而低效的奔波，而是通过精心的规划和合理的布局，去节省不必要的时间和精力，从而有更多的时间和精力去享受生活，去追求内心的幸福。而“幸福”，则是通过创造一个舒适、有序、充满爱的生活环境，去滋养内心的平和与喜悦。我特别欣赏她关于“物品与情感”的探讨，她教会我如何去辨别物品的真正价值，如何在保留有意义的物品的同时，又能够果断地告别那些不再服务于我当下生活的负担。这种“有取有舍”的智慧，让我摆脱了过去那种“总有一天会用到”的心理包袱，重新获得了对物品的主动权。书中的一些具体的整理技巧，比如如何分类、如何收纳、如何利用空间等，都写得非常详尽，让我可以立刻上手实践。但更重要的是，这本书让我意识到，整理其实是一个与自己对话的过程，是一个重新认识自己、重新审视生活方式的过程。通过整理，我开始更加了解自己的需求，更加清晰自己的方向。这不仅仅是一本关于整理的书，更是一本关于如何热爱生活、如何经营幸福的书。

我一直以为，整理就是把家里弄得干干净净，然后把东西都收起来，但这本书完全刷新了我的认知。它让我明白，整理不仅仅是物理空间的整理，更是一种生活态度的养成，一种自我价值的实现。《德國主婦的高效幸福整理術》这本书，就像一位循循善诱的良师益友，一点一点地引导我走向一个更加高效、更加幸福的生活。作者以一位德国主妇的身份，分享的不仅仅是那些摆放物品的小技巧，更是一种深入骨髓的生活哲学。她强调的“高效”，不是那种匆忙的、仓促的效率，而是通过精心的规划和优化的流程，去实现事半功倍的效果。而“幸福”，则是通过创造一个舒适、有序、充满爱的生活环境，去滋养内心的平和与喜悦。我特别喜欢她关于“断舍离”的论述，它不是那种盲目的丢弃，而是充满了智慧和策略，教会我如何在保留真正有价值的物品的同时，又能够果断地告别那些不再服务于我当下生活的负担。这种“不浪费、不囤积、只保留必需”的原则，让我摆脱了过去那种“总有一天会用到”的心理负担。书中的一些具体的整理方法，比如如何分类、如何收纳、如何利用空间等，都写得非常详尽，让我可以立刻上手实践。但最让我受益匪浅的是，这本书让我意识到，整理其实是一个与自己对话的过程，是一个重新认识自己、重新审视生活方式的过程。通过整理，我开始更加了解自己的需求，更加清晰自己的方向。这不仅仅是一本关于整理的书，更是一本关于如何热爱生活、如何经营幸福的书。

这本书带给我的，远不止是关于如何让家变得更整洁的技巧，更是一种关于如何管理生活、如何经营幸福的全新视角。作者以一种非常接地气的方式，分享了她作为德国主妇的整理心得，而这些心得，恰恰是我一直以来所缺乏的。她不仅仅是在教我如何收纳，更是在引导我去思考“为什么需要整理”，以及“整理的终极目标是什么”。她强调的“高效”和“幸福”，并不是割裂的，而是相辅相成的。她认为，一个高效整理的环境，能够让我们节省宝贵的时间和精力，从而有更多的时间去追求内心的幸福。这一点，与我过去那种“忙碌等于充实”的观念截然不同。我一直以为，只有忙得不可开交，生活才算有意义，但这本书让我意识到，真正的充实，是来自于对生活的热爱和掌控感，而不是被琐事淹没。她提出的“整理是一场自我对话”的观点，更是让我醍醐灌顶。我过去对待整理的态度，总是充满抗拒和焦虑，但这本书让我明白，整理其实是一个与自己和解的过程，是一个重新认识自己、认识生活的过程。她分享的关于“断舍离”的方法，也并非简单的“丢弃”，而是充满了智慧和策略，教我如何在保留必要物品的同时，又能够清理掉那些不再需要的负担。这本书的案例和方法，都非常实用，我甚至可以一边看一边在脑海里构思自己家里的改造方案。但最重要的是，这本书让我看到了整理的“温度”。她把整理变成了一种艺术，一种生活方式，一种对美好生活的追求。

这本书对我来说，绝对是一次颠覆性的阅读体验。我之前对“整理”的理解，停留在“把东西放好”的层面，总觉得它是一项枯燥、机械的任务，但《德國主婦的高效幸福整理術》彻底改变了我的看法。作者以她独有的德国主妇视角，将整理上升到了“生活艺术”的境界，让我意识到，整理不仅仅是为了让家里看起来整洁，更是为了让生活变得更加美好、更加高效。她提出的“高效幸福”的概念，让我明白了，真正的效率，不是牺牲生活品质的拼命追求，而是通过合理的规划和优化的流程，去节省不必要的时间和精力，从而有更多的时间去享受生活。而“幸福”，则是通过创造一个舒适、有序、充满爱的生活环境，去滋养内心的平和与喜悦。我尤其欣赏她关于“物品与生活”关系的探讨。她教会我如何去辨别物品的真正价值，如何在保留有意义的物品的同时，又能够果断地告别那些不再服务于我当下生活的负担。这种“有取有舍”的智慧，让我摆脱了过去那种“总有一天会用到”的心理包袱，重新获得了对物品的主动权。书中的一些具体的整理技巧，比如如何分类、如何收纳、如何利用空间等，都写得非常详尽，让我可以立刻上手实践。但更重要的是，这本书让我意识到，整理其实是一个与自己对话的过程，是一个重新认识自己、重新审视生活方式的过程。通过整理，我开始更加了解自己的需求，更加清晰自己的方向。这不仅仅是一本关于整理的书，更是一本关于如何热爱生活、如何经营幸福的书。

这本书的封面设计就充满了让人眼前一亮的质感，那种简洁而不失温馨的风格，立刻勾起了我对“整理”这个概念的全新想象。我一直以为整理就是把东西堆起来，或者塞进柜子里，但这本书完全颠覆了我的认知。它从一开始就强调，整理不仅仅是物理空间上的堆积，更是一种生活态度的体现，是一种对生活的热爱和对自我的尊重。作者以一位德国主妇的身份，分享的不仅仅是技巧，更是一种生活哲学。她笔下的整理，是与自己的内心对话，是与家庭成员的沟通，是与环境的和谐共处。这一点在我阅读的过程中，感受尤为深刻。我开始反思自己过去那些“囤积”的行为，很多时候并不是因为真的需要，而是出于一种不安全感，或者是一种“总有一天会用到”的侥幸心理。而这本书，恰恰是从根源上，教会我如何去辨别真正有价值的东西，如何去赋予物品生命，让它们服务于我的生活，而不是成为生活的负担。她讲到“断舍离”，但不是那种粗暴的丢弃，而是一种有智慧的取舍，一种对过去告别的仪式感。这让我觉得，整理不仅仅是让家里变得整洁，更是清理内心的杂物，让生活变得轻盈。书中那些关于收纳的细节，比如如何利用垂直空间，如何选择合适的收纳工具，都写得极其具体，我甚至可以一边看一边在脑海里构思我家里的改造方案。但最打动我的，还是她那种对生活的热情。她把整理变成了一种享受，一种创造美好生活的过程。这种积极的生活态度，是我一直以来都在追求的，也是这本书给我带来的最宝贵的财富。我曾一度对整理感到焦虑，总觉得做不好，但读了这本书，我发现整理是可以融入日常的，是可以变得轻松愉快的。这真的是一本让我豁然开朗的书，让我重新认识了“整理”的意义。

这本书真的像一股清流，瞬间洗涤了我长久以来对“收纳”的刻板印象。我之前接触过一些整理类的书籍，但总感觉它们过于强调“术”，缺乏“道”。而《德國主婦的高效幸福整理術》却以一种润物细无声的方式，将整理的智慧融入到生活的方方面面。作者并没有上来就告诉你“这里放什么，那里放什么”，而是先从“为什么”开始，引导你去思考物品在你生活中的真正价值。她分享的整理理念，不是那种一刀切式的“丢丢丢”，而是充满了人文关怀，强调的是“适度”和“长效”。我尤其喜欢她关于“物品的生命周期”的探讨，这让我意识到，很多时候我们丢弃东西，并不是因为它们坏了，而是因为我们失去了与它们的情感连接，或者它们已经不再适合我们当下的生活。这本书让我学会了如何“慢下来”，去感受物品，去与它们对话，从而做出更明智的决定。她提出的“以人为本”的整理原则，更是让我印象深刻。她强调整理是为了服务于人，是为了让生活更便捷、更舒适，而不是反过来束缚人。这一点，对于我这个总是被“该不该丢”的问题困扰的人来说，简直是救星。我开始尝试着像她一样，去观察自己的生活习惯，去倾听自己的内心需求，然后根据这些来调整我的物品摆放和收纳方式。读这本书，我感觉自己不只是在学整理技巧，更是在学习如何更好地生活，如何更有意识地去经营自己的人生。那些关于“为生活减负”的章节，更是直击我的痛点，让我意识到，过多的物品，不仅仅是占据了空间，更占据了时间和精力。这本书的文字，温暖而富有力量，没有生硬的说教，只有真诚的分享和循循善诱的引导。

这本《德國主婦的高效幸福整理術》简直就是我生活中的“及时雨”！我一直是个对整理感到头疼的人，总觉得家里东西太多，无从下手，但这本书却以一种极其温和、极其实用的方式，给了我全新的思路。作者分享的不仅仅是各种收纳技巧，更是一种深入人心的生活哲学。她把整理描绘成一种“投资”，投资于自己的时间和精力，投资于自己的身心健康，最终收获的是“高效”和“幸福”。这种将整理与个人成长紧密结合的理念，让我眼前一亮。我不再把整理看作是一项负担，而是看作是一次自我提升的机会。她提出的“以人为本”的整理原则，也让我深思。很多时候，我们被物品所累，是因为我们没有真正地去思考物品在生活中的作用，而作者却鼓励我们去倾听内心的声音，去选择真正适合自己的物品，去构建一个真正服务于生活的空间。书中那些关于“断舍离”的具体操作方法，都非常具有指导性，让我能够一步步地去清理掉那些不再需要的负担，让生活变得更加轻盈。我尤其喜欢她关于“整理是一场与过去的告别，也是与未来的对话”的说法，这让整理充满了仪式感，也充满了对未来的期许。这本书的文字，温暖而有力量，没有生硬的说教，只有真诚的分享和循循善诱的引导。

20%的话可以省略…干货还是有一些但更适合整理初学者，处女座看就觉得基本都已知了哈哈哈

20%的话可以省略…干货还是有一些但更适合整理初学者，处女座看就觉得基本都已知了哈哈哈

最后一章是关于生活的节奏，与最近的想法不谋而合。每一天都是春夏秋冬的轮回。

最后一章是关于生活的节奏，与最近的想法不谋而合。每一天都是春夏秋冬的轮回。

最后一章是关于生活的节奏，与最近的想法不谋而合。每一天都是春夏秋冬的轮回。