第一辑
安静是来自灵魂的力量•002
成人世界有无数小九九•006
窗外有棵树，比心头有个人有意思•011
对粗鄙的世界动点粗•014
爱的仪式感与分寸感•018
老实人也要有棱角和态度•023
对自己的体面认领•026
劝下的人与劝不下的心•029
一切都在印象里成全•033
活得简单，就不会在多余的事情上纠缠•037
怕事是因为经的事少•041
活成个半吊子很危险•044
没有灵魂高贵，无法抵达真正的体面•049
疑神疑鬼是个泥坑•054
第二辑
在懂的人那里，知音般深陷 •058
有些诺言不是用来兑现的，而是用来忘记的 •061
精神世界里的穷人 •066
世界上最遥远的距离 •070
永远没有不可能 •073
做一个精神明亮的人 •077
自带温暖的人，不会寒冷 •082
人格世界的一群刁民 •084
用皮糙肉厚打败这个世界 •088
心情才是生活的质量 •092
沦陷的人性是救不了的 •097
人在欲望上不冒险，才会在心境上风烟俱静 •100
身在热闹，心向简单 •104
文明是灵魂的对视和自省 •108
第三辑
与相处舒服的人在一起•114
去你的全世界•118
静待它如初模样•121
在别人的痛楚里不随意•123
我行我素一点也没什么不好•126
世界很大，你看到的只是个角落而已•129
放他走，好让自己优雅转身•133
走向诗和远方•138
抵达人生的自在和轻松•141
精明其实一点也不聪明•145
不染一尘埃•149
第四辑
日常的美感 •154
我的日常 •157
一颗勇敢心的丢失 •160
孤立一个人 •164
跟命运较劲的人 •169
一点一点丢掉的生活 •175
混在这忍辱负重的尘世 •179
抱膝看闲街 •184
教养是最好的名字 •187
玩不过古人 •190
小人物春秋 •193
在两面三刀的世界里活到正直•198
能干的玩不过会演的 •201
刁难也得凭点啥 •205
说你行的人很行• 207
各人都有小算盘• 210
国营澡堂• 215
国营旅馆• 219
渔鱼记• 224
安静活自己• 229
第五辑
就好这一口 •232
就风吃羊杂 •235
鲫鱼炖萝卜 •239
慢火炖牛头 •242
乱成一窝丝 •246
山药鱼儿蘑菇汤 •249
熏肉的忧伤 •253
与黍的一场爱恋 •256
塞北人的莜面 •259
· · · · · · (收起)