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須藤元気のオフィス・トレーニング 2024 pdf epub mobi 电子书

須藤元気のオフィス・トレーニング
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发表于2024-07-06

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出版者:主婦の友社
作者:須藤元気
出品人:
页数:96
译者:
出版时间:2013-3-23
价格:0
装帧:
isbn号码:9784072878989
丛书系列:

图书标签: 日本  美食  筋肉  写真  健身   

須藤元気のオフィス・トレーニング 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

須藤元気初のトレーニング本! 仕事の合間に、通勤時間に、すきま時間を使って最短で理想の体型になるためのハウツーがぎっしり。気づけば、スーツの似合う細マッチョに!

元格闘技家で、現在はスーツ姿のパフォーマンスユニット「WORLD ORDER」を率いる須藤元気。初のトレーニング本も、スーツでできるオフィス・トレーニング! 仕事の合間に、通勤時間に、すきま時間を使って最短で理想の体型になるためのトレーニングを提案。通勤+仕事で1日10時間。その長い時間を効率よく使ってできるシンプルなトレーニングには、須藤式メソッドがぎっしり。トレーニングの実践面に加え、「3週間をひとつのサイクルに」「大きな目標は細分化する」「“BIG WHY"を設定する」など、モティベーションを持続のための秘訣、成功をつかむための具体的なアプローチといった、須藤式思考法も大公開。「続かない」悩みを撃破し、短期間でスーツの似合う細マッチョに!

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須藤元気のオフィス・トレーニング 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

内容坑爹

评分☆☆☆☆☆

读的台湾译本，在帝都的地铁里实践略难，喜欢里面很小的动作，适合在别人没发觉的时候运动。

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内容坑爹

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