為什麼傷心的人要聽慢歌

出版者:商周出版

作者:Daniel J. Levitin

页数:0

译者:林凱雄

价格:0

isbn号码:9789864772209

具体描述

超越國度的歌曲魔力

改變你看世界的方式

為什麼某些宗教音樂可以加強團體的信仰？為什麼某些歌曲會讓我們潸然淚下？

其實，音樂與歌曲是人類演化中的精華，能在我們的大腦中誘發情緒並引導行為：

●為什麼傷心的人要聽慢歌？

因為悲傷的音樂可以幫我們「騙過」頭腦，讓它釋放泌乳素來回應我們透過音樂想像出來的、安全的悲傷感，然後泌乳素就可以調整我們的心情。

●為什麼一起唱歌能夠促進團結

因為具有同步協調性質的歌曲和身體律動，彼此需要互動、相互遷就，因此能創造出最強烈的社交連結，體內還會分泌催產素，促進建立信任感。

●為什麼歌詞比文章更容易記憶？

因為曲調的形式、結構與押韻，能夠為內容設下多重限制，並提供各種記憶上的提示，互相強化之下使得殘缺不全的記憶有幾乎完美的表現。

更多的音樂奧秘，都在《為什麼傷心的人要聽慢歌》逐步呈現。

本書作者丹尼爾．列維廷結合了他在麥基爾大學音樂認知實驗室中最先進的科學研究，

以及和指揮家、人類學家和演化生物學家等等的訪談內容，

呈現了六大類歌曲──友誼、喜悅、安慰、宗教、知識與愛，

這些歌曲如何在我們的大腦中運作，促成人類文化與社會中的人際連結。

《為什麼傷心的人要聽慢歌》帶我們走一遭藝術與科學的交融體驗，

從現代化的實證角度，對音樂提出極為豐富、令人耳目一新的見解，

讓我們對人類行為與文化進展產生了革命性的理解。

【專業推薦】

「科學家以演化生物學、神經科學、心智科學等角度解析音樂，帶來前所未見的開闊視野，也讓我們重新思考人性本質。作者自在遊走於生物音樂學的三個分支之間，不時穿插個人的音樂生命經驗，引用學術研討會中的精彩辯論，在理性與感性之間取得了美妙的平衡。」

──臺大音樂學研究所副教授　蔡振家

為什麼歌曲能夠使你在幾秒鐘之內潸然淚下？《為什麼傷心的人要聽慢歌》會告訴你答案。書中對人類藝術的觀點新穎又激勵人心，讀起來樂趣十足，喜歡音樂的人都該來看這本書。

──巴比．麥菲林（Bobby McFerrin），十座葛萊美大獎得主

少了音樂，我們幾乎無異於野獸，列維廷將這一點闡釋得美妙無比。

──喬治．馬丁爵士（Sir George Martin），披頭四樂團專輯製作人

音樂似乎有著刻意又捉摸不定的特質，無法被簡單解釋；我們發掘得越深入，就越知道它的力量有諸多待解之迷。列維廷這本書或許沒有提供一望即知的單純答案，但這段閱讀旅程仍然刺激興奮。

──史汀（Sting），英國搖滾巨星

一本活力十足、野心勃勃的新書，結合了讓人深受啟發又享受無比的元素。列維廷展現出他天生的熱情，以及在音樂論述方面令人欽佩的才能……這本書好得讓你目瞪口呆。

──《紐約時報》

作者简介

作者簡介

丹尼爾．列維廷Daniel J. Levitin

加拿大蒙特婁麥基爾大學心理學教授，同時也是行為神經科學、資訊科學學院和教育學院的特聘教授。身為教育工作者，他得獎無數。同時

也是暢銷作家，著有《迷戀音樂的腦》(This Is Your Brain on Music)(大家出版) 、《為什麼傷心的人要聽慢歌》(The World in Six

Songs)等，作品翻譯成二十多種語言。其中《迷戀音樂的腦》為麻省理工學院、UCLA的課堂教材，及哈佛大學的新鮮人通識教育核心計畫指

定閱讀。

在成為神經科學家之前，他是一位專業音樂人，曾擔任史提夫．汪達、死之華樂團、藍牡蠣樂團的唱片製作人、錄音師，更與史汀、大衛．

拜恩同台共演。三十歲後，他帶著對音樂的熱情重返學界，如今致力於認知和記憶、專注與分類的神經學基礎，並從中汲取管理智慧。

譯者簡介

林凱雄

三腳渡人。英文、法文翻譯，自由撰稿人。各方賜教、工作聯絡信箱：[e-mail]。

目录信息

序言
第一章：最初的音符
第二章：友誼之歌
第三章：喜悅之歌
第四章：安慰之歌
第五章：知識之歌
第六章：宗教之歌
第七章：愛之歌
附錄
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的书名，如同一句轻轻的叹息，却又充满了力量。它让我意识到，我们并非孤立地承受着内心的悲伤，而是与千千万万在某个时刻同样需要慢歌的人，有着共同的体验。作者的文笔细腻而富有哲思，她将那些复杂的情感，一一抽丝剥茧，用最简洁的语言，道出了最深刻的道理。我尤其被书中对于“时间”的解读所吸引。她并没有将时间视为一种治愈伤痛的工具，而是认为，时间本身就是一种疗愈的发生器，它以其特有的方式，悄悄地抚平那些曾经的伤口。这种对时间的信任，让我不再急于摆脱悲伤，而是学会了耐心，学会了等待。书中关于“自我关怀”的部分，更是让我豁然开朗。她告诉我们，在伤心的时候，我们首先要做的是善待自己，给予自己足够的情感支持和物质上的呵护。这种自我关怀，并非是自私，而是我们继续前行的基础。我开始反思自己过去那些总是忽视自己感受的日子，也开始尝试去给予自己更多的温柔和理解。这本书，让我重新认识了“伤心”的意义，也让我看到了，在伤心之后，依然有无限的可能等待着我去探索。

自从读完这本书，我发现自己对音乐的感知方式都发生了一些变化。以前听慢歌，常常是沉溺于悲伤的情绪，而现在，我更能从音乐中体会到一种释放和升华。这本书帮助我理解了，为什么那些伤感的旋律，往往能够触动我们内心最深处的情感。作者的观点非常独到，她认为，伤感并非意味着消极，而是它能够唤醒我们内心深处的共情能力，让我们更深刻地理解自己和他人。书中对于“怀旧”的讨论，也给了我很多启发。她没有简单地将怀旧视为一种对过去的留恋，而是认为它是一种对生命体验的珍视，是我们在生命的长河中，寻找一种情感的连接和延续。这种连接，既是对过去的致敬，也是对未来的期许。我开始反思，为什么我们总是会不自觉地去寻找那些能够勾起回忆的歌曲，去重温那些曾经让我们感动过的瞬间。这本书让我明白，这些都是我们在生命旅途中，寻找情感归属感的重要方式。它让我看到，那些看似伤感的经历，其实都以一种独特的方式，丰富了我们的人生，让我们变得更加完整。

这本书的书名，让我一度犹豫要不要入手。总觉得，“伤心”这个词，本身就带着一种沉甸甸的负面情绪，而“慢歌”，似乎更是悲伤的代名词。然而，正是这种直白的坦诚，反而吸引了我。作者的笔触，没有我想象中的那么沉重，反而带着一种温暖的抚慰感。她以一种非常人性化的视角，去描绘了那些在伤心中挣扎、却又努力前行的人们。我尤其欣赏书中对于“孤独”的解读。她并没有将孤独视为一种病态，而是将其视为一种自我探索和成长的机会。在孤独中，我们得以与真实的自我对话，得以审视自己的内心，得以发现那些被外界喧嚣所掩盖的珍贵品质。书中的许多案例，都让我看到了，即便是最艰难的时刻，我们也可以从中找到一丝希望，一丝力量。那种在绝望中依然闪烁的微光，才是最动人的。它让我明白，即使感到孤单，我们也不是完全孤立的，因为在情感的深处，我们与无数人有着相似的体验。这种“同在感”非常重要，它消除了许多不必要的自我怀疑和负面情绪。我在这本书里，找到了一个能够理解我、陪伴我的声音，即使这个声音来自文字。

每次翻开这本书，总能发现新的东西。就像听一首熟悉的歌，每一次的聆听，都会有新的感悟。这本书的文字是如此的有层次，不是那种一目了然的浅白，而是需要用心去品味，去咀嚼。作者擅长用最简洁的语言，勾勒出最复杂的情感图景。她没有使用华丽的辞藻，但每一个字都充满了力量，每一个句子都像是经过精心打磨的宝石。我印象特别深刻的是，书中关于“怀旧”的章节。它没有简单地将怀旧定义为沉溺于过去，而是阐述了怀旧背后所承载的对当下和未来的期许。那些曾经的美好，之所以让我们念念不忘，是因为它们在某种程度上，是我们内心深处渴望保持的某种特质的象征。这本书让我看到了，如何才能在怀念过去的同时，不失对当下生活的掌控。它教会我，那些过往的经历，无论好坏，都是塑造我的独特的一部分，而我无需因此感到羞愧或否定。相反，它们是我成长的养分，是我成为现在的我的基石。这种对过去和现在的辩证思考，是我在这本书中最大的收获之一。我不再害怕回忆，而是学会了如何与回忆和谐共处，让它们成为我前行的动力，而不是绊脚石。

这本书的书名真是直击人心，好像在说我就是那个需要听慢歌的人。拿到这本书的时候，心里涌起一股莫名的熟悉感，就好像它一直在那里，只是我从未留意。翻开第一页，那种安静却充满力量的文字，瞬间将我带入了一个属于自己的空间。作者的笔触细腻到可以捕捉到细微的情感涟漪，那些隐藏在内心深处、不为人知的柔软，似乎都在被温柔地揭开。我一直认为，悲伤是一种无法言说的体验，它就像潮水，有时汹涌，有时又平静得让人心慌。而这本书，却用一种旁观者的姿态，却又带着最深的理解，去描绘了这种体验。它不是在教你如何摆脱悲伤，而是让你明白，悲伤本身就是一种过程，一种成长。我开始思考，为什么我们总是习惯于在难过的时候寻找那些舒缓的旋律？是不是因为音乐有一种魔力，能够穿透语言的障碍，直接触及灵魂的深处？它用音符勾勒出情绪的轮廓，用节奏抚慰那些破碎的角落。这本书，就像一个老朋友，在你最需要的时候，递上一杯温热的茶，然后静静地陪你坐着，什么都不说，却又胜过千言万语。我在这文字中看到了自己的影子，看到了那些被压抑的泪水，也看到了在泪水之后，重新升起的勇气。它让我意识到，伤心并不丢人，它只是生活的一部分，是我们成为更完整自我的必经之路。那种孤独的、独自面对内心风暴的感觉，在这本书里得到了前所未有的共鸣，仿佛作者早已洞悉了我的所有心事。

我必须承认，在读这本书之前，我对“伤心”这件事的态度是比较回避的。总觉得，伤心是一种软弱的表现，是需要尽快摆脱的负面情绪。然而，这本书彻底改变了我的看法。它以一种近乎哲学的态度，探讨了伤心在人类情感体验中的必然性和重要性。作者并没有鼓吹苦难，而是以一种非常平静、理性的方式，去解构伤心，让我们看到它背后所蕴含的生命力。书中对于“脆弱”的解读尤其让我印象深刻。她认为，脆弱并非无力，而是敢于展现真实自我的勇气。当我们在伤心中展现脆弱时，我们才真正地向他人敞开心扉，也向自己敞开心扉。这种坦诚，是建立真正连接的基础。我开始反思自己过去那些“硬撑”的日子，那些不愿意在别人面前示弱的时刻。现在我明白，真正的坚强，不是不哭，而是哭过之后，还能重新站起来。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的防御机制，也给了我勇气去打破它们。我学会了拥抱自己的不完美，学会在需要的时候寻求帮助，也学会在给予帮助时，给予真正的理解和支持。它让我明白，生命中最美好的连接，往往就诞生于那些最脆弱的时刻。

我常常觉得，有些书能够改变一个人看待世界的方式，而这本书无疑就是其中之一。它没有提供一套标准的“走出伤心”的流程，而是通过分享一个个关于情感、关于生活的故事，来引发读者自身的思考。作者的叙述风格非常独特，既有散文的细腻，又有心理学分析的深度。她善于捕捉那些生活中的细微之处，并从中提炼出具有普遍意义的道理。我尤其喜欢书中关于“告别”的探讨。告别不仅仅是与人、与事，更是与过去的自己，与某些不切实际的期待。告别，往往伴随着伤痛，但它也是一种释放，一种让新的可能进入生命的空间。书中对“接受”的阐述，让我明白，很多时候，我们无法改变过去，但我们可以选择如何去面对它。接受，不是妥协，而是对自己、对现实的一种深刻的理解和善待。我开始意识到，许多长久以来困扰我的情绪，都源于我对某些事物的抗拒和不甘。这本书引导我去看到，很多时候，我们与自己的战争，才是最艰难的战争。而当放下对过去的执念，坦然接受那些无法改变的，内心的平静也随之而来。它让我看到，即使是在最黑暗的时刻，我们依然有选择如何去面对的自由。

这本书给我带来的，不仅仅是文字上的启发，更是一种生活态度的转变。我一直以来都比较内向，不善于表达自己的情感，尤其是那些负面的情绪。而这本书，就像一个温和的引导者，鼓励我去接纳自己的不完美，去拥抱那些不那么“阳光”的部分。作者对“情绪的周期性”的描述，让我明白，伤心并非一成不变，它会随着时间的推移而发生变化，就像四季更迭一样，有其自然的规律。这种认识，让我不再对自己的情绪感到焦虑，而是学会了耐心等待，耐心疗愈。我不再试图去压抑自己的悲伤，而是学会了与它和平共处，甚至从中找到一些积极的意义。书中关于“希望”的阐述，尤其让我动容。她并没有给出虚无缥缈的乐观，而是告诉我们，希望往往就蕴藏在那些最平凡的日常之中，就存在于我们每一次微小的努力之中。它让我看到，即使是在最艰难的时刻，我们依然可以拥有一颗向阳的心，去寻找和创造属于自己的光明。我在这本书里，找到了一个可以让自己放松、可以让自己真实面对内心的空间。

这是一本需要慢慢品味的读物，每一次翻开，都能有新的感悟。作者的文字非常有画面感，仿佛能将读者带入到她所描绘的场景之中，去体会那些细腻的情感波动。她对“失落感”的分析，让我对很多过往的经历有了更深刻的理解。我一直以为，失落只是因为失去了某种东西，但作者却指出，失落更深层次的原因，是我们对失去本身所带来的改变的恐惧，以及对无法挽回的现实的抗拒。这种深刻的洞察，让我开始审视自己对于“失去”的态度。我不再一味地回避和抗拒，而是尝试去理解和接受。书中对于“连接”的探讨，也让我受益匪浅。她认为，真正的连接，不是建立在完美的形象之上，而是建立在真实的情感表达之上。当我们敢于展现自己的脆弱，敢于分享自己的伤痛时，我们才能与他人建立起更深层、更持久的连接。这让我意识到，我之前一直追求的“完美”，反而阻碍了我与他人建立真正的友谊。这本书，就像一个忠实的朋友，在我最需要的时候，给予我最真诚的陪伴和最深刻的理解。

阅读这本书的过程，更像是一次深入的自我对话。我常常在某个章节停下来，久久地凝视着文字，思考它所提出的每一个问题。作者的逻辑清晰而富有洞察力，她没有直接给出答案，而是引导读者去探索，去发掘属于自己的答案。这种探索的过程，虽然有时会触碰到一些不愿面对的真相，但却是宝贵且充满启发的。我尤其欣赏作者对情绪的细致剖析，她将那些模糊不清、难以名状的感受，一一梳理，并赋予了它们恰当的名称和解读。例如，书中对于“失落感”的描述，让我明白了为什么有时候即使生活顺利，内心依然会感到一种莫名的空虚。这种空虚并非源于外界的缺失，而是源于对某种可能性，或者说是对过去的某种执念的告别。她让我看到，我们并非孤立地承受着这些情绪，而是与无数人有过相似的体验。这种“连接感”非常重要，它消除了许多不必要的自我否定和内疚。我开始审视自己过往的一些选择和经历，重新理解它们在生命中的意义。那些曾经让我痛苦不堪的时刻，在这本书的引导下，似乎也变得柔和了一些，不再是难以逾越的障碍，而是构成我生命地图的重要节点。这本书的意义，远不止于表面的解读，它更像是一把钥匙，开启了通往内心更深处的大门，让我在那里找到了平静和力量。